[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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61: 2018/07/04(水)23:27 ID:6AJgxgpa(2/2) AAS
>>60
それは場所が悪いんじゃないかな。
62: 2018/07/05(木)08:56 ID:roj4JRem(1) AAS
エニタイムは安いからなぁ
コナミの近くに新しくできて半額以下だからみんな移るかと思ったら
意外とそんなことなさそうだった
63: 2018/07/05(木)09:27 ID:G0sZ/N3u(1) AAS
どこでも入場できるというのは魅力だけど、
風呂がないからなぁ
普段使いだと風呂も楽しみの一つだから
64(1): 2018/07/05(木)19:19 ID:EscO5M55(1) AAS
たまにマシンの負荷のところに変な重りみたいなのはさんであるのはなんなの？
あれ取り方わからなくてマシン使えない
65: 2018/07/05(木)20:48 ID:zKB1k+zV(1) AAS
走ると足痛めることが多いからエアロバイクとクロストレーナー中心に変えた
漕ぎながら考え事できるしテレビもチャンネル変えが簡単だし、なかなか良い
66: 2018/07/06(金)09:34 ID:6t5RQc+c(1) AAS
>>60
二階にあるところかな？
あそこは歌舞伎町、新大久保の住人がいくからな。
しかたないよ。
西新宿まであるけば紳士がおおい。
67: 2018/07/06(金)17:02 ID:If21gs68(1) AAS
新宿スポセンのジムは確かにいいね。
客層悪くないし、管理もしっかりしてる。
68: 2018/07/06(金)20:23 ID:BOQt7AxG(1) AAS
今や刺青してる会員の方が多い。
69: 2018/07/06(金)21:03 ID:sf+hNWjR(1) AAS
>>64
通常使うウェイトの半分とか四分の1増やす補助ウェイトじゃないか？
わからないことがあったら店員に聞く
70: 2018/07/07(土)21:00 ID:XDeM0wT6(1) AAS
今日の新宿スポセンは客層悪かったなー。
あの全身刺青の2人組なんだよ。
あんなのはパーソナルジムにでも行ってくれー
71: 2018/07/08(日)11:59 ID:xhwSXqiD(1) AAS
パーソナルジムを利用してましたが、今月からエニタイムに通い始めました
先日は、3人で来てる若者が2組いてうるさかったなぁ
喋ってるものあるし、マシンでもガシャンガシャンしてるし
昨日は雨のせいか、一人で黙々とやってる人が数人だけだったから快適だったわ
72: 2018/07/08(日)22:39 ID:boWuG4MD(1) AAS
エアロバイク漕いでると腕から汗がぽたぽた滴り落ちて恥ずかしい
何度も拭くけど間に合わない
床を汗まみれにしてサーセン
73: 2018/07/08(日)22:55 ID:xASYXTbj(1) AAS
使い終えた後きちんと吹いておけば全然問題ない
74: 2018/07/08(日)23:47 ID:i0bD86so(1) AAS
共用タオルに触れたくない。
75: 2018/07/09(月)01:46 ID:aKMV45Yw(1) AAS
汗にまみれたタオルで拭かれるより共用タオルの方がよっぽどマシだわ
76(2): 2018/07/09(月)19:51 ID:Wh6Snv3g(1) AAS
通いはじめてようやく２ヶ月
プログラムに参加してみたいんだけどダンス系とか振り付けが難しそうで躊躇してる
ジムのプログラムのスケジュールにも
初心者向けとは書いてなくてなかなか一歩を踏み出せない
77(1): 2018/07/09(月)20:10 ID:aajMGFdC(1) AAS
>>76
一番後ろの列で様子見したら？
ついて行けなくても、他人にぶつかるとかしなければ大丈夫だよ
78(1): 2018/07/09(月)20:13 ID:jZIUp/yx(1) AAS
( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )ヤダ、アノ人 オ尻バカリミテル
79(1): 2018/07/09(月)22:17 ID:NHd0KHbo(1) AAS
>>76
私はまだ1ヶ月未満の初心者なんで、一番後ろの列で参加してるよ
下手だけど下手なりに楽しんでます
80: 2018/07/09(月)23:06 ID:T3gWJpGA(1) AAS
>>77 >>79
確かに一番後ろなら目立たなそう
勇気だして参加してみます
81: 2018/07/10(火)04:29 ID:qvBUEMB5(1) AAS
>>78
ｗｗｗ
82(1): 2018/07/10(火)14:40 ID:84SNpIBB(1) AAS
一番後ろも割とうるさい常連BBA多くね？
83: 2018/07/10(火)14:49 ID:ZF69HzuO(1) AAS
マシンしかやらないけど、更衣室で隣の女二人が
あの踊れない夫婦が前にいて邪魔なのよねとか話してて萎えた
84: 2018/07/10(火)15:04 ID:sPkTvllc(1) AAS
>>82
うちの一番後ろも、だいたいはまだ自信がないからって人が多い気がするけど一人だけ変なレスミルズの主みたいなｱﾗﾌｫｰ女性がいる
男性常連客とｷｬｯｷｬやりながら並んで必ずエアコン操作が出来る左端一番後ろを陣取る
操作パネル下にある積み上げたマットに携帯を置いて始まる直前まで携帯を弄っている
で、何故かその人が温度確認。イントラが暑い人いますか？と皆に声をかけるとサッと温度を下げる
ちなみに全然暑くない。むしろ寒いってくらいに冷えまくっているから誰一人暑いと答えていないんだけどね…始まる前から暑いのはあなたがデ…
イントラも、黙々とレッスンに励むカッコいい常連女性客も全然完全スルーしてるけど、何なのあれは。パネル横に居座る黒髪眼鏡の妖精か何かなのかな
85(1): 2018/07/10(火)18:27 ID:POfiaUjZ(1) AAS
お洒落な人が多いジムで、おばあちゃんもカラフルで格好良いウェアを着ている。
私は地味な格好。
もう少し痩せたら、少し派手な服にしてみる。
86(1): 2018/07/10(火)23:45 ID:BVUi2sAX(1) AAS
>>85
私が通ってるとこもおしゃれな人が多いよ〜。
私はユニクロシャツとアディダスかなんかのハーパンだけど…
ピーターパンみたいなおばちゃんとか超楽しそうにレッスン出てて羨ましい。
87: 2018/07/11(水)05:17 ID:tVhFj6SO(1) AAS
>>86
ピーターパンｗｗｗ
可愛いね
88(1): [age] 2018/07/11(水)08:18 ID:szgGvLfb(1) AAS
ドン・キホーテでシューズとウェア上下揃えても5000円でお釣りが来た
89: 2018/07/11(水)08:33 ID:b7ZtU5DP(1) AAS
>>88
ランニングしなければ無問題
90: 2018/07/11(水)08:37 ID:QvArqGD6(1) AAS
洗濯しなければOK
91(4): 2018/07/11(水)12:03 ID:Ig+PSqi1(1/2) AAS
一週間前からで2回いった
バイク1時間やったけど心拍数１７０とかでやってたわ
１２０でええんやね・・・
92: 2018/07/11(水)12:24 ID:AnDarsqZ(1) AAS
>>91
170とかメチャメチャしんどそう
93: 2018/07/11(水)14:19 ID:Y3P8POb3(1/2) AAS
>>91
年齢によりけり
20代なら問題ない
94(1): 2018/07/11(水)15:31 ID:Ig+PSqi1(2/2) AAS
32です
汗ぼったぼたでやってた
調べたらむしろ痩せにくいカラダになってしまうみたいだな
95: 2018/07/11(水)16:04 ID:Y3P8POb3(2/2) AAS
>>94
そんなことはない
ただ、体脂肪減少には効率が悪い（きつい割にはという意味）というだけ。
消費カロリーは大きいし、心肺能力も向上するし、筋力もつくので、今のままでいいと思う。
ただ続けることが大事
96: 2018/07/11(水)19:12 ID:/64AGd4g(1) AAS
脂肪燃焼目的だと130〜150くらいがいいんだっけ
97: 2018/07/11(水)19:45 ID:q7cN+Bwf(1) AAS
220から年齢引いて、0.6かける
という話は聞いたことがある。
98(1): 2018/07/11(水)21:53 ID:EYDfLAuV(1) AAS
>>91
ファットバーン ゾーンよりHIITの方が脂肪燃焼効果が高いから、
高心拍数で運動できるならHIITにした方が、短時間の運動で済むよ。
99(2): 2018/07/12(木)05:03 ID:SEV+irOl(1) AAS
>>98
HIIT？
100: 2018/07/12(木)08:28 ID:qdQ4xMS1(1/2) AAS
>>99
インターバルトレーニング
うーん。俺はきつく長くしたほうが効き目はあると思うけどな。
続けられるのであれば
101(3): 2018/07/12(木)08:33 ID:qdQ4xMS1(2/2) AAS
ところで、コンプレッションウェアって、洗うの忘れて放置してると、
臭くなって、洗濯しても臭いが残ることない？
どうすれば臭いは落ちるんだろ。
とりあえず、酸素系漂白剤に１日漬け置きしているんだが。
102: 2018/07/12(木)09:57 ID:QVfV8GK/(1) AAS
もう酸素系漂白剤使ってるなら、とにかくすぐ洗うしか解決策ないかも。私は洗濯までだけでもその日のうちにして、すすぎと脱水は翌日に回したりするようにしてからにおいしなくなった。
酸素系＋重曹のつけおきがいいとも聞くけど試したこと無い。
103: 2018/07/12(木)17:34 ID:cyrV9YNI(1) AAS
脂っぽい感じならセスキ炭酸ソーダにつけ置くと良いよ
104: 2018/07/12(木)19:39 ID:YYWiyKDK(1) AAS
仕事帰りに寄ってるんだけど立ち仕事多かったりするともったいないと思いつつサボってしまう
105: 2018/07/13(金)03:27 ID:CaYkyMON(1/2) AAS
>>101
健康板、汗っかきスレの2-3に参考になりそうなレスがあるよ
私はすぐ洗えない時はとにかく汗などの水分を飛ばしておくようにしてる
ハンガーにかけて風通しの良いところに吊るしておくとか
最終手段はまだ洗ってないけどベランダ干しw
湿ってるのが取れないままくしゃっと丸めて放置したり
洗濯かごに入れたりしてしばらく置いちゃうとよく臭うw
もちろん最終的にはちゃんと洗うよ
…ちなみに一応聞いとくけど
洗濯機自体はたまに専用の洗浄剤とかで洗ってるよね？
省1
106: 2018/07/13(金)03:30 ID:CaYkyMON(2/2) AAS
連投ごめん
湿ったままで長く置いて雑菌発生、っていうのが同じだから
室内干し用をうたってる洗濯洗剤も効果あるかも？と思った
試してないけど
107: 2018/07/13(金)03:32 ID:MX3525HU(1) AAS
もう手洗いでいいんじゃないかな
108: 2018/07/13(金)04:49 ID:LLRMxXkS(1) AAS
CaYkyMONは良い奥さんになれそうだね
109: 2018/07/13(金)08:02 ID:zO+eM3xa(1) AAS
すぐ洗濯して乾燥機かけると雑菌が死ぬんじゃなかったかな？
前にほかのスレで教えて貰った、きえ〜る微笑みって商品使ってるけど効果ある気がするよ
110: 101 2018/07/13(金)08:40 ID:eZfP6L4m(1) AAS
皆さんレスサンクス
やっぱり濡れたまま放置というのが一番良くないので、
帰ったらすぐ干して、洗濯のときに酸素系漂白剤入れてみます。
ちなみに、乾燥機は厳禁のようです
111: 2018/07/13(金)09:56 ID:+QqvTdRq(1) AAS
汗で濡れたまま干したらスゲーことになるぞ
112: 2018/07/13(金)10:09 ID:FsCT5oTS(1) AAS
乾燥機だめなの？コンプレッションウェアってのが特殊なのかな？
普通のウェアのつもりで書いてました、ごめんなさい。
113(2): 2018/07/13(金)10:18 ID:WHCW5RM9(1) AAS
プールもたまにはいいかなと思うけど、水着に着替えたり
風呂入ったり髪の毛乾かしたり、水に濡れて重くなった水着持って帰るのかと考えると
めんどくさくて結局ジムのほうに行ってしまう
114: 2018/07/13(金)10:47 ID:o6zC2XVC(1) AAS
>>113
ジムに水着脱水機ない？ あれ便利
115: 2018/07/13(金)14:35 ID:by4e8Q//(1) AAS
タオル脱水機あるからソコに突っこんでる
116: 2018/07/13(金)15:13 ID:FnIjULxL(1) AAS
プールならプールだけジムならジムだけで行けばいいけど両方行きたい日はかなりめんどっちいな
117(1): 2018/07/13(金)22:16 ID:0Tuj3qaJ(1) AAS
人が使った脱水機が使えない😭
118(1): 2018/07/14(土)23:59 ID:M1ZWDVjr(1) AAS
>>117
マイ脱水機持ってくのも良いよ
119: 2018/07/15(日)01:23 ID:aBH6VWR2(1) AAS
天才やん
120: 2018/07/15(日)06:09 ID:rULtPSqO(1) AAS
>>118
野菜か(^_^)/
121: 2018/07/15(日)08:11 ID:CPWAJWgU(1) AAS
野菜の水切りは実際使える
122: 2018/07/15(日)21:59 ID:Azm2gCXL(1) AAS
>>91
1時間心拍数170とか継続してやってたら心臓悪くしそうだな
123(4): 2018/07/16(月)16:23 ID:1uSaYIbF(1) AAS
お腹の横線ってどうやったら効果的に消せるんだろうか？
座った時にできる二本線が全然消えない。夜寝て朝起きると目立たないんだけど、気づいたらくっきりしてる。
腹筋にうっすら縦ラインが入るくらいだから、お腹にそんなに脂肪は付いてないと思うんだけど…
まだ腹筋の鍛えが足りないのか？
124(1): 2018/07/16(月)16:55 ID:Un/AV1tC(1) AAS
>>123
皮下脂肪だね
地道に減らすしか無いと思う(´・ω・｀)
125(1): 2018/07/16(月)17:17 ID:3nqc6qiq(1) AAS
>>123
皮膚を伸ばしたら消える？消えなきゃシワになってるから消えないよ。
126(1): 2018/07/17(火)00:04 ID:6zxnowxV(1) AAS
>>123
それ猫背線ね
外部ﾘﾝｸ[html]:www.shirono.net
外部ﾘﾝｸ:www.cosme.net
127: 2018/07/17(火)06:36 ID:x5CMeWoU(1) AAS
>>99
High intensity interval training（高強度インターバルトレーニング）の頭文字取った略称
雑に説明すると全力ちょい手前の運動→軽め運動をループさせるトレーニング方法
その中でも有名なのがタバタ式
正しく実践するとめっちゃきついから覚悟ない人にはオススメできないやつ
128(1): 2018/07/17(火)18:35 ID:lQzC1BfT(1) AAS
プレスダウンを１０回３セットやった後にチェストプレスやったんだけど
上腕三頭筋がきつい
129: 2018/07/17(火)18:50 ID:7jcrnyMw(1) AAS
当たり前体操
130: 123 2018/07/17(火)20:21 ID:RVgzclDT(1) AAS
>>124-126
サンクス。猫背線か…
皮膚は伸ばしたら消える…と思う。寝起きはほとんど目立たないから。
立ち姿勢はそう猫背じゃないけど、座り仕事だから気付かぬうちに背中丸めてるかも。
腹筋背筋共にマシンでやってるけど、姿勢も意識してみるわ
131(1): 2018/07/19(木)14:31 ID:XD004ufM(1) AAS
>>128
チェストプレスは補助的に三頭も使うから先にチェストプレスやってプレスダウンやったほうがよくない？
132: 2018/07/19(木)22:27 ID:kU/XlXtp(1) AAS
>>131
設備のレイアウト的に逆だとやりづらいけど、ちょっと試してみるね
ありがとう(*´∀｀)
133: 2018/07/21(土)19:25 ID:Kw0iCvxy(1) AAS
筋トレのインターバルってどれくらいとってる？
俺は１セット終了後は６０秒、２セット後は９０秒って決めてるんだけど長いかな
134: 2018/07/21(土)19:39 ID:8/taEa8W(1) AAS
短いわw
135: 2018/07/21(土)19:51 ID:b0L4r0MC(1) AAS
長過ぎるだろ
136: 2018/07/22(日)03:04 ID:hVHnD2PB(1) AAS
部位による
137: 2018/07/23(月)03:15 ID:F3EQoqGJ(1/2) AAS
イントラさんに出された課題のマシンがどこにあるかなかなか覚えられなくてスマホにメモしたの持って彷徨いてるのがすごく恥ずかしい。
見つけた！でもやってる人がいる…他のやろう！やってる人(ry
マシンの順番待ちが気まずい、待ってるのも待たれてるのも。
でも楽しい！
138(1): 2018/07/23(月)08:33 ID:teJA0Vk9(1) AAS
平日なら年寄りばっかりでマシンはほぼ使われてないから独占できるぞ
139: 2018/07/23(月)09:21 ID:F3EQoqGJ(2/2) AAS
>>138
そうか、その手が！
微妙な時間帯の仕事だからちょっと頑張って行ってみる。
ありがとう！
140: 2018/07/23(月)17:40 ID:vKGIrMPW(1) AAS
いつも通ってるジムは平日夕方過ぎるとマッチョが大量に襲来するので少し早めに行っている
141(1): 2018/07/23(月)17:59 ID:Nru0bbID(1/2) AAS
AA省
142(1): 2018/07/23(月)18:13 ID:3ByqUtX3(1) AAS
>>141
全く同じもの書こうとしてやめたからびっくりしたw
143: 2018/07/23(月)18:21 ID:Nru0bbID(2/2) AAS
>>142
www
144: 2018/07/24(火)20:14 ID:WElsOlRC(1) AAS
いつもマシンばっかやってる
フリーウェイトって何か怖い(´・ω・｀)
145: 2018/07/25(水)08:35 ID:yZR9wJEr(1) AAS
女性インストラクターのスパッツ？って、
スゴくね？
146: 2018/07/25(水)09:29 ID:1TZ6rVaS(1/2) AAS
ジムにいるスパッツにブラジャーだけの女見ると、ブラをした江頭みたいだ
普通のTシャツとハーパンで良いのに
147(1): 2018/07/25(水)09:31 ID:M9OyWl4p(1) AAS
これが嫉妬です
148: 2018/07/25(水)09:42 ID:1TZ6rVaS(2/2) AAS
>>147
男だから嫉妬しようがない
俺も江頭になれってか
149: 2018/07/25(水)09:52 ID:7b5b7YM1(1) AAS
タンクトップ男と同じでうれしがりなだけだろ
生暖かい目で見守ればいいじゃん
150: 2018/07/25(水)10:26 ID:UX9vSn3p(1) AAS
痩せてる女子はどんどん露出した方が良い
人に見られるという緊張感でモチベーション上がるし
たるんだデブスは長袖ジャージでも着てろ
151: 2018/07/25(水)12:08 ID:bI9GtqYr(1) AAS
痩せてる人のモチベ上げてどうするよ
どうせ視姦してんだろ変態が
152: 2018/07/25(水)19:16 ID:fSLl7Ye5(1) AAS
>>113
男だから、プールの時はアンダーのスパッツなんで楽。
まあ筋トレの場合も全ては脱がないから楽だが
153: 2018/07/25(水)19:46 ID:02K/Yq7d(1) AAS
ところでプールってウォーキングコースは必ずあるよね？
初プールでドキドキ
154: 2018/07/25(水)19:49 ID:ma7+pASS(1) AAS
必ずは無いぞ
155: 2018/07/25(水)20:20 ID:fxGk2KPo(1) AAS
土曜は台風関東直撃コースじゃないか
ジム絶対空いてる！嬉しい(*´∀｀)
156: 2018/07/25(水)21:41 ID:m563Z1mI(1) AAS
↑って、みんな思ってるんだなｗ
157: 2018/07/26(木)00:22 ID:jhRgIrJ9(1) AAS
例えば病院とかだときれいな晴天の日のほうが空いてる
みんな洗濯したり忙しいからなんだそうだ
大雪とか大雨とかだと逆に混んでたりする
ジムも同じような感じかも
行き帰りは大変だけど
行っちゃえばいい暇つぶしにもなるじゃんw
158(1): 2018/07/26(木)03:55 ID:sohxYf4g(1) AAS
台風や雨の日って空いてるの？
159: 2018/07/26(木)07:28 ID:9JnmG0zM(1/2) AAS
おばちゃん達の憩いの場になってるジムは嫌だよなぁ
自分とこは高いからなのかガチ勢の方が多いからいいけど
前行ってた安いプールはマシンジムのとこでおばちゃん達が雑談してたりしてウザかったわ
160: 2018/07/26(木)07:29 ID:9JnmG0zM(2/2) AAS
安いプールってなんだ、、安いジムの間違い
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