[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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953(1): 2018/09/13(木)04:26 ID:5TJ6oZXI(1) AAS
次スレを立てる方、此方を参考にＩＰ表示で宜しくお願いします。
2chｽﾚ:shapeup
954: 2018/09/13(木)05:26 ID:LVIQBWpC(1) AAS
>>951
私の場合は家の階段でしたからね､縦幅が広いので着地が簡単でした
意識して行うと､ふともも・お尻・ふくらはぎの筋肉に効いてくるので良いですよ
955: 2018/09/13(木)05:31 ID:xdZX1ajT(1) AAS
四股みたいなスクワットを10回×3したら翌朝の筋肉痛がけっこうあってビックリ
スクワットなら育児中でもできるから良いね
956: 2018/09/13(木)05:57 ID:MhiP7vaP(1) AAS
うちの近所の神社は階段３段(´・ω・`)
957: 2018/09/13(木)06:20 ID:5w91ttw/(1) AAS
階段とか脚に頼らない登りかたで
脚に効かせてると脚が先にくたばるし、細くなる訳もない
958(1): 2018/09/13(木)06:32 ID:JyReLZWl(1) AAS
>>953
IPなんて無意味
959: 2018/09/13(木)07:05 ID:jh3D2kxj(1) AAS
>>958
MINATOはIPスレには書かないぞ
IPスレを異常に恐れてるから必死でIPスレ立てないように邪魔してくる
960: 2018/09/13(木)08:03 ID:4VJRd44p(1/2) AAS
MINATOの特徴
2年間以上ダイエット板に張り付いている（デブかガリかは不明）
MINATO's knowledgeはTVやネット等で話題の情報でしかない(備考：それを生かす知恵が無い)
基本回答側で本当に試したか怪しいダイエット方法を相手に教授する
質問者・回答者どちらも馬鹿にする事が多い
省2
961: 2018/09/13(木)08:11 ID:4VJRd44p(2/2) AAS
補足
やたら固定ハンドルネームにこだわる
付けてないヤツを罵倒するが匿名掲示板なのでコテハンに価値など無い
962(1): 2018/09/13(木)08:14 ID:Aox3PXee(1) AAS
ミナトって1人でやってるの？
このスレ気になるなぁーと思って開いても大抵いるからビックリする
963: 2018/09/13(木)08:24 ID:OiAwv6w+(1) AAS
なんでミナトが湧くスレとそうでないのがあるのかと思ったらIPスレからは逃げてるのかw
964: 2018/09/13(木)09:26 ID:h8DUkqF0(1) AAS
>>962
いや、多重人格設定
965(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)09:47 ID:UvTZxbo8(1) AAS
こいつらリアルでも仕事が出来たり知識が豊富な人間に嫉妬してるのかな
966: 2018/09/13(木)10:06 ID:jMIKaQQ0(1) AAS
ＩＰスレで全部晒されてる人を見てしょんべんちびってからＩＰスレには書き込めいヘタレな自分
このスレでボソっと面白い突っ込み入れる人がいて、何度か笑わせてもらったよｗ
最後になるかもしれないのでお礼言っときます
さんくゆう
967: 2018/09/13(木)10:36 ID:euVZCzED(1) AAS
>>965
お前仕事してねーだろ
968: 2018/09/13(木)11:02 ID:bOYT1IR7(1) AAS
マウント取ろうと煽ってもソレが自分に返ってくる
それがコンプレックスの塊MINATO
969: 2018/09/13(木)12:52 ID:geEXm5ml(1) AAS
1日に何回やればいいのですか？
970: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)16:41 ID:RyyuOiW1(1/11) AAS
自分の筋肉、体と相談しろよ
寝ぼけた事を聞くな
971: 2018/09/13(木)17:41 ID:Nro0e3Bv(1) AAS
近くに往復1時間程度の小山があって1年以上登ってたが尻には全く効かない。
972: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)17:43 ID:RyyuOiW1(2/11) AAS
フォームの工夫をしなきゃそうなるだろうな
ターゲットがケツなら考えて頭使ってやらないとな
973: 2018/09/13(木)18:27 ID:1Sd165rs(1/3) AAS
巣にお帰り
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
2chｽﾚ:shapeup
974: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)18:29 ID:RyyuOiW1(3/11) AAS
このコテ最高ｗ
975: 2018/09/13(木)19:15 ID:iI0OGUWS(1) AAS
馬鹿丸出しだぞwwwww
というと嫉妬とか言うんだよなwwwww
976: 2018/09/13(木)20:32 ID:1Sd165rs(2/3) AAS
【アスペルガー症候群の診断基準】
Ａ：社会性の障害・・・以下の項目から少なくとも２つ当てはまる症状がある事。
・視線が合わない、視線が合いにくい、アイコンタクトが通じない、相手の表情や身振りを読み取れない
・年齢に応じた人間関係が作れない
・楽しみや興味を他者と共有しにくい（興味のある物を見せたり、持ってきたり、指差す等の行為が乏しい）
・他人への関心が乏しい（特に、同世代の子と一緒に遊べない）、関心はあっても関わり方が一方的
Ｂ：想像力の障害・・・以下の項目から少なくとも１つ当てはまる症状がある事。
・興味や関心が限定的で、一つの事にひどく執着（いわゆるこだわり）する
・特定の習慣や儀式に固執する、些細な事でも予定に変更があるのをとても嫌う
・常同行動（くるくる回る、手をヒラヒラさせたり指をねじ曲げる等、常同的で反復的な運動）がある
省6
977: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)20:34 ID:RyyuOiW1(4/11) AAS
俺には全然当てはまらないがこのスレに当てハマる奴がいるね
自覚あるんでしょ？
978: 2018/09/13(木)20:37 ID:RyyuOiW1(5/11) AAS
> ・視線が合わない、視線が合いにくい、アイコンタクトが通じない、相手の表情や身振りを読み取れない
相手の顔色を見て心理を読み取るの得意
> ・年齢に応じた人間関係が作れない
これも問題なし
> ・楽しみや興味を他者と共有しにくい（興味のある物を見せたり、持ってきたり、指差す等の行為が乏しい）
省4
979: 2018/09/13(木)20:39 ID:RyyuOiW1(6/11) AAS
> ・興味や関心が限定的で、一つの事にひどく執着（いわゆるこだわり）する
これもないね
すぐ飽きちゃう
> ・特定の習慣や儀式に固執する、些細な事でも予定に変更があるのをとても嫌う
段取りをキッチリしてるものに対して予定を変更されると機嫌が悪くなる
段取りきっちりやってるんだからまあ当たり前のことだ
> ・常同行動（くるくる回る、手をヒラヒラさせたり指をねじ曲げる等、常同的で反復的な運動）がある
省3
980: 2018/09/13(木)20:41 ID:RyyuOiW1(7/11) AAS
> Ｃ：学校や職場等で、明らかに不適応を起こしている事。
学級委員長やキャプテンとかHR委員とか経験してるんですがｗ
> Ｄ：言語の遅れは無い（２歳までに単語、３歳までに二語文が出ている）事。
これもないね
> Ｅ：社会性以外の発達に明らかな遅れが無い事。（但し、運動面の発達に関しては、多少遅延する場合もある）
省5
981(1): 2018/09/13(木)21:03 ID:1Sd165rs(3/3) AAS
・楽しみや興味を他者と共有しにくい（興味のある物を見せたり、持ってきたり、指差す等の行為が乏しい）
・他人への関心が乏しい（特に、同世代の子と一緒に遊べない）、関心はあっても関わり方が一方的
・興味や関心が限定的で、一つの事にひどく執着（いわゆるこだわり）する
・特定の習慣や儀式に固執する、些細な事でも予定に変更があるのをとても嫌う
・常同行動（くるくる回る、手をヒラヒラさせたり指をねじ曲げる等、常同的で反復的な運動）がある
・特定のものを持ったり、見たり、集めたりする事に、持続して熱中する
上記は君が5chでやっている事なんだけどなぁ･･･
それじゃあね
982: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)21:07 ID:RyyuOiW1(8/11) AAS
こんなんだからおまえは分析が苦手な馬鹿と馬鹿にされるんだよ
983: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)21:08 ID:RyyuOiW1(9/11) AAS
こういう馬鹿ばかり相手してると
やっぱり俺って相当賢いのかなとガチで錯覚してくる
984: 2018/09/13(木)21:44 ID:r9Nu0fLG(1/2) AAS
>>981
的確過ぎて草
ミナトに限らずニートでネラーは大体コレ
985(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)21:47 ID:RyyuOiW1(10/11) AAS
分析力ない馬鹿って多いんだな
つーか普通に自演っぽいけどホームラン級の馬鹿が複数人いてはいけないと思います
986: ミナト 2018/09/13(木)21:49 ID:7lgN2czU(1) AAS
みなさん今まですみませんでした
無職で親に叱られる鬱憤を吐き出していたのです
許してください
987: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/13(木)21:53 ID:RyyuOiW1(11/11) AAS
人の名前でなく自分の名前で謝れ
988: 2018/09/13(木)21:54 ID:r9Nu0fLG(2/2) AAS
>>985
可哀想(´；ω；｀)ｳｯ…
来世では真人間になれよｗｗｗｗｗｗｗｗ
989: 2018/09/14(金)00:46 ID:L072ZJqO(1) AAS
みなさん、体重減少やサイズダウンなど、成果は出ていますか？
990: 2018/09/14(金)00:50 ID:8FNbljO8(1) AAS
ダイエットでスクワットの効果なんて小さい
8月14日
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
9月13日
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
991(2): 2018/09/14(金)10:54 ID:/kPd/1HR(1) AAS
【美脚】スクワットダイエット15【ヒップアップ】
2chｽﾚ:shapeup
992: 2018/09/14(金)11:09 ID:vghJUsQs(1) AAS
>>991
ありがとう、MINATOは小便ちびって逃げ出したよ
993: 2018/09/14(金)11:09 ID:MK7eXdp8(1) AAS
>>991
ウルトラスーパーナイスワーク。
994: 2018/09/14(金)11:16 ID:jTQhkMl2(1) AAS
スクワットスリールとスクワットマジック
どっちがいいのかにゃ？
995: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/14(金)11:30 ID:9GAkoWeU(1/3) AAS
IP有りだから次スレは過疎確定だなこりゃ
このキチガイは過疎スレにして満足らしいからな
996: 2018/09/14(金)11:44 ID:eSQzkIqv(1/3) AAS
過疎wwwww
初心者スレとか半分はお前だろwwwww
997(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/14(金)11:50 ID:9GAkoWeU(2/3) AAS
過疎スレになるとわかっていて立てる低脳
だからおまえはここでもリアルでも馬鹿と言われるんだよ
998: 2018/09/14(金)11:52 ID:eSQzkIqv(2/3) AAS
>>997
俺が立ててねーよハゲwwwww
999: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/14(金)11:53 ID:9GAkoWeU(3/3) AAS
構ってちゃん邪魔
1000: 2018/09/14(金)11:54 ID:eSQzkIqv(3/3) AAS
1000ならミナト自殺
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 79日 20時間 16分 13秒
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