75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

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693(1): 2018/07/06(金)20:55 ID:dtC8mo1y(7/8) AAS
例えば24キロのブルガリアンスクワットはだいたい100キロのバーベルスクワットに相当する
100キロでも20回ネガティブゆっくりやったらキツイよ

694: 2018/07/06(金)20:55 ID:grhLU0TZ(2/4) AAS
>>693
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