[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ (1002ﾚｽ)
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489(1): 2018/07/04(水)18:31 ID:q3XjsOxq(3/6) AAS
カロリー計算って食べたものの重量をいちいち量ってるの？
ニートの暇人しかできなくね？
493(1): 2018/07/04(水)18:34 ID:rsF2ouNf(20/45) AAS
>>489
例えばご飯をよそる時にこれぐらいは100ｇと感覚で覚えておく
肉なら内容量の半分使ったから100ｇとか、または100ｇの見た目を覚えておく
目安になるように写真撮っておいても良いね
どうせ家では同じ食器使うだろうし工夫次第でどうにでもなる
仕事の出来ない馬鹿には難しいかな
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