75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

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33(1): 2018/06/20(水)19:47 ID:UqVVhZ6C(1) AAS
間食
WPCたんぱく質40g
ブランパン
鳥胸ゆで150g

夕食　
オクラ100g
めかぶ80g
WPCたんぱく質30g

ウォーキング1時間
疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ

36(1): 2018/06/20(水)21:34 ID:JW+Cegwj(1) AAS
>>33
スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？
それとも、前スレから参加してたっけ？