[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ (1002ﾚｽ)
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68: 2018/06/21(木)16:09:37.39 ID:VzytYVzQ(2/3) AAS
>>58
お前、総武線や中央線、京浜東北線に乗ったことないの？
たまにホームレスチックな人が乗ってるぞ。
93(1): 2018/06/22(金)12:12:34.39 ID:i9I4E/6P(1) AAS
>>90
9kg減って体型や体脂肪率の変化はどんな感じ？
体力や筋肉がついた実感はあるのかな。
102(1): 2018/06/22(金)12:52:03.39 ID:J9va7CEg(1/2) AAS
>>100
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎
＞ 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
＞ 648 ：MINATO[sage]：2018/06/22(金) 11:39:35.04 ID:DmFE35OM ←ID一致
＞ 昼飯です ~~~~~~~~~~~~~~~
＞ うなぎです
230: 2018/06/26(火)18:36:46.39 ID:SZJz44o7(1) AAS
またミナト敗走したのか
359: 2018/07/01(日)00:15:34.39 ID:zRMPFeb9(1/9) AAS
画像を晒すとなぜかわかったつもりになる馬鹿が自信ありげに断言してくる
これ毎回すげー不思議
体脂肪も身長もベンチの数字も風呂の広さもなにもかも外しまくる奴が多すぎる
根拠のない自信はどこから生まれるのだろうか
371: 2018/07/01(日)00:52:33.39 ID:sSQ4YlCg(3/4) AAS
MINATO怒りの3連投
1レスにまとめる知能すらない
402: 2018/07/02(月)19:45:59.39 ID:I/zPVRXU(2/2) AAS
> 夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。
養豚の夕食は17時とか18時でしょ
ウォーキングするとしたら19時とかそのあたりで寝る時間が24時以降とか早い時間に寝るタイプでないだろ？
トレーナーって養豚の生活サイクルを把握してるはずだよね？
やはりトレーナーが無能なのかな
夕方以降にカフェインぶち込んで重いバーベルを挙げるのは睡眠に影響することはあるけど
寝る5時間以上前のウォーキングは影響はほとんどない
> どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。
意味不明すぎる
つーかこの養豚は朝に歩けよ
省1
430(1): 2018/07/04(水)10:18:46.39 ID:rsF2ouNf(1/45) AAS
>>427
カロリー計算がメインだからな
おまえのような足し算の出来ない馬鹿がやたら多いとプロの俺は思う
531: 2018/07/04(水)18:59:45.39 ID:gLBzDuNf(24/47) AAS
>>528-530
スレチ
602(2): 2018/07/04(水)21:07:28.39 ID:rsF2ouNf(41/45) AAS
>>595
ただいまー
800(1): 2018/07/10(火)02:41:10.39 ID:IAMa8A3z(1) AAS
ライザップやるくらい金に余裕があるなら。
毎日3食、ヒレ肉200から300グラム、寿司2巻、ヤサイ茶碗一杯。
食ってりゃマクロ栄養素を悪くないだろうし。
美味しいメシくえるし。いいと思うけどなー。
あれってマクロ管理すると飯代がかかりすぎるし、サラダチキンばっかになるから、無理やり主食抜いてるだけだろ。
結果、マクロ管理出来てない低カロリーで炭水化物ぬいた餓死手前の栄養素をとってるだけ。
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