[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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603: 2019/05/14(火)10:31 ID:TNiiHeBS(1) AAS
>>601
嘘松
604(1): プロ 2019/05/14(火)10:41 ID:3AxlBS4M(2/4) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
やせすぎ、やりすぎ
ここまで行くとイメージ落ちるでしょ
スポーツ関係の仕事が多いと思うけど減るぞ
605(1): 2019/05/14(火)11:23 ID:CgY0bFeS(1) AAS
インボディのデータだけでも撮って貼れば信じるよ
それもできないならほら吹きだね
606: プロ 2019/05/14(火)11:25 ID:3AxlBS4M(3/4) AAS
InBodyで体脂肪10パーセントで120だとけっこうマッチョだよ
607(1): 2019/05/14(火)13:33 ID:+Mvxu3ug(1/3) AAS
>>605
10%以下は本当なんだよ
体脂肪率は不正確だから実際はもっとあるということ
女性で本当に10%切ったら>>604どころじゃない
608(2): 2019/05/14(火)13:39 ID:2xDaoOKx(1) AAS
だったら貼れるよね
609: 2019/05/14(火)13:47 ID:VV832euc(1) AAS
>>567
黒タイツ履いて撮られてもわからん
太くはないようだけど腕も手もゴツいね
男みたい
610: 2019/05/14(火)13:49 ID:+Mvxu3ug(2/3) AAS
>>608
数字を貼られてもフーンで終わりだからねえ
脚だけ腕だけ手だけでも写真を見せれば判断できるけど
611: 2019/05/14(火)13:50 ID:fqWpCGjg(1) AAS
567の画像の人、手首が細くないんだよね
女ならもっと肘から手首に向かって細くならない？
もしかして女装子さん？
612: 2019/05/14(火)13:52 ID:+Mvxu3ug(3/3) AAS
写真見てそれは思った
613: 2019/05/14(火)13:56 ID:+IjUU5G8(1) AAS
だからスマホで股間を隠してるのか？
614: 2019/05/14(火)14:26 ID:0pXJFfqF(3/3) AAS
>>601
ふくらはぎも太腿も太くないと思う、前スレで紹介されてた目安のサイト↓
外部ﾘﾝｸ[html]:kuroqu.web.fc2.com
615: 2019/05/14(火)15:25 ID:FgOWElya(3/4) AAS
>>607は>>601ではありません
616(1): 2019/05/14(火)15:38 ID:2/SMxvMq(1) AAS
成りすましてないのは読んだら分かるでしょｗ
617: 2019/05/14(火)17:44 ID:FgOWElya(4/4) AAS
>>616
>>608がわかってなさそうだったので。
618: 2019/05/14(火)17:49 ID:p7jmQM1T(1) AAS
どこをどう読めばそうなるんだか
内容も文章も変な奴
619: プロ 2019/05/14(火)17:53 ID:3AxlBS4M(4/4) AAS
画像を晒すと面倒な奴が必ず出てくるのは毎回不思議
620: 2019/05/14(火)17:56 ID:3TXGblbE(1) AAS
変だと思ったら触るなよ
621: 2019/05/16(木)21:18 ID:EEIbgF/o(1) AAS
>>567
女です。
622: 2019/05/17(金)00:06 ID:juSYeYED(1) AAS
これできるようになりたい
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pp.userapi.com
623(1): 2019/05/17(金)00:32 ID:CbgzwNl7(1) AAS
力ずくで無理やり押し込めば何とかできるｗ
624: プロ 2019/05/17(金)20:17 ID:+VyO5mYY(1) AAS
それ自慢になるのかな
変なものに価値を感じてる人には自慢になるのかな
625(2): 2019/06/02(日)18:13 ID:x7590ez1(1) AAS
この3ヶ月でふくらはぎが0.5cm、ふとももが1cm細くなりました。
5月より脚のウエイトトレーニングを再開し、ランニングの回数も増えました。
ウエイトの再開とともに少しずつ体重を増やしていく予定です。
今後はウエイトと並行して引き続きO脚改善ストレッチ、歩き方や姿勢の改善を行いふくらはぎの変化を観察します。
7.01 体重60.5kg ふくらはぎ35.9cm 太もも50cm
10.1 体重63.8kg ふくらはぎ36.4cm 太もも52cm バーベルスクワット開始
1.01 体重64.8kg ふくらはぎ37.0cm 太もも54cm
4.01 体重61.1kg ふくらはぎ36.5cm 太もも53cm
6.01 体重60.0kg ふくらはぎ35.5cm 太もも52cm
10.1 体重65.5kg ふくらはぎ37.0cm 太もも55cm
省4
626: 2019/06/02(日)18:15 ID:NzqZYDhz(1) AAS
誤差の範囲内ですね
627: 2019/06/02(日)18:42 ID:p3oh425p(1) AAS
>>625
男？
つーか痩せる気無いだろこれは
628: 2019/06/02(日)18:59 ID:tCwTCtjs(1) AAS
どっかのブログかSNSからのコピペ？
本人ならどうしようもないな
629: 2019/06/02(日)23:22 ID:+OLzXNlm(1) AAS
誤差の範囲だな
測る位置が少しずれても狂うが
ちょっとでも斜めに回すとすぐ狂うからな
1日の水分量変化でも変わるし、その程度は誤差だな
630: 2019/06/04(火)23:19 ID:VF5LEWu5(1) AAS
ダイエットがてら1食300kcalにしてたら、脚細くなった
631(1): 2019/06/05(水)23:50 ID:ybphv6CR(1) AAS
1年前→165センチ、52キロ、太もも54センチ
現在→165センチ、46.5キロ、太もも44センチ
ふくらはぎは元々測ってなかったので比較できませんが、やっぱり体重落とせば足も細くなるのだと学びました
た42センチ目指してこれからも続けます
632(1): 2019/06/08(土)01:03 ID:BBjLGj39(1) AAS
>631 具体的にどんなことをしたか教えていただけませんか？
633: プロ 2019/06/08(土)01:06 ID:WfCln6uk(1/2) AAS
個人の成功体験を聞く意味がわからん
やり方なんてわかってるだろ
馬鹿だなほんと
634: プロ 2019/06/08(土)01:52 ID:WfCln6uk(2/2) AAS
ハワイまでのの行き方を教えてください！
ロスまでの行き方をおしえてください！
行き方なんてみんな知ってる
でも情弱は知らない
635: 2019/06/08(土)02:37 ID:k2GXKRCl(1/4) AAS
なかなか釣れないねー
みんないなくなっちゃったねー
636(1): 2019/06/08(土)03:23 ID:w3A48+D7(1) AAS
>具体的にどんなことをしたか
「摂取カロリー＜消費カロリー」としただけですよ
手法は食事減、運動増、両者併用問いません
637: 2019/06/08(土)12:22 ID:k2GXKRCl(2/4) AAS
ただのダイエットじゃん
638: プロ 2019/06/08(土)12:47 ID:mVdR1Upe(1/6) AAS
おまえのような足りない奴は特別な事があると思いこんでるんだろうな
学習能力のない馬鹿だよほんと
639: 2019/06/08(土)13:14 ID:k2GXKRCl(3/4) AAS
エセプロきたー
640: プロ 2019/06/08(土)18:32 ID:mVdR1Upe(2/6) AAS
ダイエットって地味な作業なんだよ
641: 2019/06/08(土)19:28 ID:k2GXKRCl(4/4) AAS
部分痩せスレなのにいつも普通のダイエットすすめてくるエセプロきたー
しかも部分痩せって書いてないから普通のダイエットすすめてるって言うエセプロきたー
体の全ては足で出来てる妖怪エセプロ
642: プロ 2019/06/08(土)19:42 ID:mVdR1Upe(3/6) AAS
頭が弱いアピールが強烈
643: 2019/06/08(土)23:00 ID:Cg/AT5Cf(1) AAS
このコテ本当にキモい 年齢考えて行動して欲しいわ
644: プロ 2019/06/08(土)23:04 ID:mVdR1Upe(4/6) AAS
年齢って言ったことないけど年齢より体重を気にしたほうが良い
でもそのためには知識が必要
ここにいるやつは馬鹿が多いからミナトさんへの嫉妬が半端ない
645: 2019/06/08(土)23:30 ID:fZ+RVJny(1) AAS
年齢から露骨に話題反らしてて草
646: プロ 2019/06/08(土)23:31 ID:mVdR1Upe(5/6) AAS
根拠のない決めつけにはよく反応する
これは馬鹿がよくやることだからねｗ
ボコらずにはいられない
647: プロ 2019/06/08(土)23:31 ID:mVdR1Upe(6/6) AAS
馬鹿だよねほんと
648: 2019/06/08(土)23:34 ID:VqL2CEyg(1) AAS
40越えて5ちゃんに粘着してコテ付けて喜んでるオッサン程の馬鹿はいないぞ
649: プロ 2019/06/09(日)00:03 ID:0hn+cLKl(1/12) AAS
50超えてとか
60超えてとか
70超えてとか
あるいは20超えてとか30超えてとか
年齢で線引くの意味ないと思うんだよね
これと同じように男女で線をやたら引きたがる発達障害が俺に粘着してるけど性別なんてどうでもいいよ
650: 2019/06/09(日)00:30 ID:5Oe8b8+L(1) AAS
いや年齢に応じた行動は大事だろ
良い年してるのにお前みたいに馬鹿みたいな行動とか言葉遣いしてたら
自分の教養の無さと知能の低さ
咎める人すら作れない交友関係の浅さ
自分を客観的に見る事が出来ない精神年齢の低さを周りにアピールするだけだろ
そんな事すら理解できない馬鹿だったのか
マジで子供オジサンだな
651: プロ 2019/06/09(日)00:32 ID:0hn+cLKl(2/12) AAS
年齢がわからないのに年齢を決めつける行為
しかも妄想レベルの決めつけ
なぜ妄想を正当化するのよ
馬鹿
652: プロ 2019/06/09(日)00:32 ID:0hn+cLKl(3/12) AAS
ダイエット知識でボコられたからって関係ない話ばかりだなｗ
しかも妄想ｗ
653: プロ 2019/06/09(日)00:34 ID:0hn+cLKl(4/12) AAS
年齢は一度も言ったことがないな
俺っていくつなんだろうｗ
AHAHA
654: 2019/06/09(日)00:35 ID:ufAQRjnR(1) AAS
年齢の話になると話反らしてるのが悲しい
過去の書き込みでゲロったのに無かった事にしようとしてるのが更に悲しい
655: 2019/06/09(日)00:36 ID:z3hCRV60(1) AAS
ミナトに年齢の話は止めろ！ 現実を見せるんじゃない！！
656: プロ 2019/06/09(日)00:47 ID:0hn+cLKl(5/12) AAS
ここはダイエット板だけどデブには居心地悪い？
657: プロ 2019/06/09(日)00:47 ID:0hn+cLKl(6/12) AAS
発達障害のよくわからんこだわりはいつまでもしつこいからね
658: 2019/06/09(日)00:50 ID:w7CzyMbv(1) AAS
子供おじさんミナト 怒りの話題反らし
659(1): 2019/06/09(日)03:02 ID:kRC60Ptc(1) AAS
結局脂肪は均等にしか減らないし部分痩せなんてものはできない
全体的に痩せて姿勢改善や細くなりすぎるところを鍛えて盛るとかでバランス良くしていくしかない
660: プロ 2019/06/09(日)10:11 ID:0hn+cLKl(7/12) AAS
部分痩せの定義をどこに持っていくかで出来る出来ないとなる
まあ細かい事なのでどうでもいい
661: 2019/06/09(日)11:56 ID:dzKd2nAe(1/4) AAS
エセプロ頑張るねエセプロ
662: 2019/06/09(日)12:18 ID:iN5pW5y9(1) AAS
>>659
そのバランス良くする方法を知りたいんだろうさここは
663: プロ 2019/06/09(日)13:03 ID:0hn+cLKl(8/12) AAS
バランスを良くする方法ｗｗｗｗｗ
そんなこと知ろうとしてる奴なんてほとんどいねーよ馬鹿
ミナトさんに粘着するような馬鹿しかいねーんだから
664: 2019/06/09(日)13:25 ID:dzKd2nAe(2/4) AAS
ミナトさんw
一人称が名前なんて本当に子供おじさんなんですね
日本語理解出来てないし結局煽る事しか出来ない荒らし
665: プロ 2019/06/09(日)13:28 ID:0hn+cLKl(9/12) AAS
ミナトさんに嫉妬ｗ
666: プロ 2019/06/09(日)13:34 ID:0hn+cLKl(10/12) AAS
プロとかさん付けとか
子供対策に効果的なんだよ
667: プロ 2019/06/09(日)14:17 ID:0hn+cLKl(11/12) AAS
面白いように脳みそ子供が反応するからねｗ
668(2): 632 2019/06/09(日)20:17 ID:V9vK554v(1) AAS
>>636 ありがとうございます。特別脚に対して何かしたわけじゃなくて、体重を減らすことで脚が細くなったんですね。
669: プロ 2019/06/09(日)20:20 ID:0hn+cLKl(12/12) AAS
>>668
くだらない期待を持つな馬鹿
670: 2019/06/09(日)21:31 ID:pmnYMhZl(1) AAS
>>668
636ですが、
脚を細くしたいなら、体重を軽くするしかないですよ
671: 2019/06/09(日)23:45 ID:dzKd2nAe(3/4) AAS
で、またモデルの写真だして一般人には無理だーって言うの？
672: 2019/06/09(日)23:47 ID:dzKd2nAe(4/4) AAS
あのキモい写真が好きな人とミナトさんwが定期的に自分の主張をするスレになったんだね
673: プロ 2019/06/10(月)00:16 ID:PG9p3kNq(1) AAS
馬鹿しかいないスレなのに俺が書きこむことによってスレのレベルがあがった
これ正しい分析
674: [age] 2019/06/11(火)03:13 ID:rHv92EOy(1/2) AAS
上がれ。
675: [age] 2019/06/11(火)03:13 ID:rHv92EOy(2/2) AAS
上がれ。
676: [age] 2019/06/14(金)02:50 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ。
677(2): 2019/06/19(水)09:57 ID:TE9MQuji(1) AAS
すごいこと発見したから聞いて？
ふくらはぎ極太で悩んでるんだけど、
かかとに体重乗せると、ふくらはぎが柔らかくなるの。
ていうか、今までつま先に体重乗せすぎてたぽい。
つま先に体重かけるとふくらはぎガチガチになる。
つまり日常的に常時筋トレしてたようなものだったんだね。
これ意識し出してから自分史上一番ふくらはぎが柔らかくなった。
まだ数字では見えてこないけど、これから意識してみる。
678(1): 2019/06/19(水)11:11 ID:4u7JVMXm(1) AAS
女子のウエストレベルの巨だった太もも
80kg後半から40kg後半まで痩せてみた
脂肪半分脱いでみたら太もも61cm→44cm
こっからからなかなか減らなくてイライラしてた
けどゆるい食事管理とウォーキング中心の運動続けた
今朝１ヶ月ぶりに測定してみるとなんと太もも42cmみれてた！
多少誤差とか差し引いても引き締まったと思う
緩めのファッションが好きだけど痩せてたほうがやっぱスッキリする
前は豚がスミマセン！ってキモチで道の端っこしか歩けなかった
今は普通に前向いて歩ける
省3
679: プロ 2019/06/19(水)12:22 ID:WBlWaVci(1) AAS
思考が病んでいて気持ち悪い
680: 2019/06/19(水)14:04 ID:bssFqGSy(1) AAS
むしろ病まないデブってどんだけ図太いのかと
681: 2019/06/19(水)14:16 ID:COXsdqeW(1) AAS
太股42の脹ら脛29？
桐谷美玲かw
682: 2019/06/19(水)18:44 ID:Z3YlFe7a(1) AAS
ここの適当に話作ってる体重減ったら痩せた系のやつ
現実の数字全く把握しないで適当に作ってるから
解りやすい画像加工してダイエット成功！とか美肌になった！っていう
怪しい美容宣伝ページかよって設定のやつ
683: 2019/06/20(木)19:57 ID:84HhBFar(1) AAS
>>678
よかったじゃん。
それキープできればだけど。
684: 677 2019/06/21(金)08:35 ID:UDWiOVyH(1/3) AAS
つま先重心にならないようしてると、歩くときすごい太ももとかケツ肉使う。
もしかしてこれが正しいのかもしれないと思い始めた。
今までふくらはぎだけで歩いていたんだなーと実感。
まだ歩き方がぎこちないけど、慣れてきたら足もいい感じならないかなと期待。
685: 2019/06/21(金)08:40 ID:rTwYe95w(1/2) AAS
見た目が細くなれば成功
数センチ変わっても見た目変化なければ失敗
見た目のためにやってるんだろうからあまり数字に振り回されるな
流石に17cmも変われば見た目も違うだろうが、
痩せたい奴らの中には測り方の違いでメジャーを巻くとき
気持ちきつく締めたりして1cm2cm細くなっただの満足してる馬鹿も多いし
686(2): 2019/06/21(金)08:46 ID:rTwYe95w(2/2) AAS
歩くときって重心移動してると思うんだが、かかと重心とかつまさき重心とか
軸足がどの位置にきた時の話かな？
687: プロ 2019/06/21(金)08:59 ID:a359d79D(1/2) AAS
684のような奴って頭が悪いのか運動が苦手なのか
それとも怪我か病気でリハビリ中なのか
わけわからん
688: プロ 2019/06/21(金)09:01 ID:a359d79D(2/2) AAS
>>686
細かいことを気にする変わり者だと思ってる
そういう奴がここには以前からいる
689(1): 677 2019/06/21(金)11:23 ID:UDWiOVyH(2/3) AAS
>>686
着地時もかかとからじゃなくて足全体でべたっと付いてたり、
付いた後もかかと浮いてるんじゃないかという感じでふくらはぎに力入ってたり、
後ろでける時もつま先でぐいっとけってたり、
今考えるとすごい疲れる歩き方でした。
>>プロさん
じゃあどうすれば細くなると思いますか？
変わりたいなら今まで当たり前だと思っていた常識を見直さないとだめだと思うんですよね。
自分にとっての常識を客観的に見るのってすごく難しいから大変です。
690: 2019/06/21(金)11:36 ID:VbSUteS+(1) AAS
>>689
君１人で黙ってやっていた方がいい
初心者が悪影響受けるといけないからな
691: プロ 2019/06/21(金)11:47 ID:nzefVK2T(1/3) AAS
普通は歩き方を見て改善点を見つける。そして結果が出る
の流れだと思うけどいきなり改善点を書いて満足をする行為はいみわからん
692: 2019/06/21(金)11:58 ID:Ju5oEOrs(1) AAS
膝の関節が大きく感じられたら痩せた証
腕も言えるけど二の腕に従い太くなってたのが肘関節でちょっと細目になってくる
逆に関節のホネ感がなくなると体重測定してみる
だいたい2キロは増えてる
毎日計らない自分には関節がザックリ目安になってる
693(1): 2019/06/21(金)14:37 ID:UDWiOVyH(3/3) AAS
えっ！？
こんな使い古された雑巾みたいなところに初心者とか来るんですか？！
ご忠告ありがとうございました。
失礼します。
694: プロ 2019/06/21(金)14:56 ID:nzefVK2T(2/3) AAS
このスレもほぼ全員初心者でしょ
695: 2019/06/21(金)18:16 ID:EKEFDZT5(1) AAS
ゴミナトおじさん
696: プロ 2019/06/21(金)19:04 ID:nzefVK2T(3/3) AAS
こいつ知識あるなって奴に出会った記憶がない
697: 2019/06/21(金)19:32 ID:mLgD1BGE(1) AAS
( ´･ω･` )シーチキン！？
698: [age] 2019/06/22(土)03:53 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
699: 2019/06/23(日)11:35 ID:nEmDEi02(1) AAS
>>693
そいつなんもしない荒らしだしアボンしとけば良いよ
知識ガーって毎回言うけどそいつの知識なんて
デブが体重減ったら脚も痩せるくらいなもん
700: プロ 2019/06/23(日)12:38 ID:GnrG+yJV(1) AAS
客観的な視点で自分を見れない奴が多いのかな
701: [age] 2019/06/24(月)02:43 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
702: 2019/06/24(月)19:57 ID:Zk9gIA2T(1) AAS
週3~4回40分のジョギングすると3ヶ月で全身痩せするよ
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