[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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703: 2019/06/24(月)21:57 ID:sKo4LwVe(1/3) AAS
友達がダイエットして、足細くなったなって思ったらプール行ったとき上半身はガリッガリなってて引いた
704: プロ 2019/06/24(月)22:06 ID:jP2GMUjo(1) AAS
ここで陰口ｗｗｗｗ
705: 2019/06/24(月)22:21 ID:sKo4LwVe(2/3) AAS
704>>
ジム行ってめっちゃ動くのに一緒にご飯行ったときもサラダだけとかそんなばっかり！
本人は脚細くなったとか言ってたけど、上半身骨浮き出てきててほんと引いたよｗｗｗ
706(1): 2019/06/24(月)22:29 ID:sKo4LwVe(3/3) AAS
ちなみに、167cm/41kgな。バレエやってるのもあるだろうけど。
707: 2019/06/25(火)11:26 ID:iTSzh62U(1) AAS
まず安価の付け方学んでから書こうな
708(1): 2019/06/25(火)12:43 ID:3uM55Rni(1/2) AAS
>>706
高身長でその体重ってことは
標準身長の人に置き換えると30kg代か…拒食症心配するレベル
バレエやってる人はストイックだな
709: プロ 2019/06/25(火)13:13 ID:nr54gtRG(1) AAS
こいつら病的に他人の体型を気にしすぎ
710: 2019/06/25(火)13:21 ID:3uM55Rni(2/2) AAS
気にしてないよ
ただの雑談
711: 2019/06/25(火)15:23 ID:sWASmRe1(1) AAS
がんばれー
712(1): 2019/06/25(火)21:30 ID:5UxJwgY8(1) AAS
>>708
細けりゃ良いってもんでもないだろうバレリーナは
ダンサーなんて全身均等に綺麗な筋肉がついて上手く使えてこそだから
713: 2019/06/26(水)21:49 ID:9T27dU3v(1) AAS
>>712
細くてスラッとした脚の方が見栄えがいいらしい。
バレエは膨張色の白タイツだからなおさら。
714: 2019/06/26(水)22:19 ID:hl1fWiUe(1) AAS
なんかまた中途半端な設定のバレエしてる人出してくるな
715: 2019/06/26(水)23:31 ID:WpunRk0D(1/2) AAS
普通にバレエやってりゃ足の筋肉は常時使うし、あとは食事だけ気を付けて低脂肪・低糖質で脂肪になるもの食べなけりゃいいってことだから
716: プロ 2019/06/26(水)23:36 ID:b+kqWLSZ(1) AAS
どうでもいいことに対しての雑談
雑談好きはダイエットが苦手
717: 2019/06/26(水)23:55 ID:WpunRk0D(2/2) AAS
そうだな、言うだけ言って自分はってパターンだな。
友人のことは自慢できるけどな、我のことは・・・
718: プロ 2019/06/26(水)23:59 ID:RQ1mFq8p(1) AAS
競技の中には不健康な競技がある
ゆるーくやってるぐらいがちょうど良いしほどよく乗ってる贅肉に対してダメ出しする馬鹿がいるからな
719: 2019/06/27(木)00:28 ID:Nz947A6b(1) AAS
マラソン、バレエ、体操は特に体脂肪率低い人多いよな。
バレエや体操は見た目でも評価されがちだからより一層って感じかな
720: 2019/06/27(木)01:50 ID:Ks6tV0P7(1) AAS
バレエは脚だけじゃなくて全身の筋肉使うもんだ
あんなに肩甲骨動かねえし背中も腕もムッキムキ
全身無駄なく綺麗な筋肉つけて更にバランス良く見えるように絞るもんだろ
721: 2019/07/04(木)00:46 ID:M4l7nd+c(1) AAS
目の前を外人が歩いてると歩き方を真似るけどいつも意識できない
722: 2019/07/04(木)01:08 ID:j9mGgdkS(1) AAS
纏足の中国人とか？
723(1): 2019/07/11(木)21:09 ID:iK66MsCa(1) AAS
EMSのやつって効果あんのかな
724(1): 2019/07/13(土)00:20 ID:xhgDKCvl(1) AAS
>>723
シックスパッド？
理屈上は効果あるはずだけどね
ちなみに私はems使うダイエット整体に行ってたけど
emsは運動せずに筋トレ効果を出すものだから
結局のところ糖質制限と組み合わせて痩せるメソッドだったw
4カ月で8キロ痩せたんで不満はないけどね
725(1): 2019/07/13(土)05:51 ID:iOZgWqr2(1) AAS
EMSってリハビリとか動けない人や老人用でしょ
そこまでして楽したいかw
726(1): 2019/07/13(土)08:51 ID:NWj5LWZt(1) AAS
>>725
地道なトレーニングができなくて
ダイエット挫折する人が大多数なんだから商売としては有効でしょ
とはいえシックスパッドだって装着してる20分間？は手持ち無沙汰になるし
腕脚用、腹用…と部位別に全機種持ってるなら20分だけど
脚用ひとつしかないんだったら
ふくらはぎやって、前太ももやって…と
各個撃破で各20分かかるわけだから
結局は1時間ほど運動はせずともロクに動けず
1時間筋トレするのも1時間シックスパッドするのも
省3
727: 2019/07/13(土)09:03 ID:F4/tGmrT(1) AAS
トレーニングどころか装着すら面倒って
デブってどうやって生きてんの？
728: 2019/07/13(土)09:19 ID:RbVjVGC7(1) AAS
>>724
理屈上効果ないです
729(1): 2019/07/13(土)11:35 ID:TE0V3TrH(1) AAS
>>726
でもその1時間ってスマホゲーやってても本読んでてもテレビ見てても問題ないんだよね？
730: 2019/07/13(土)12:12 ID:ixqnzYO/(1) AAS
デブがいなくなったら商売上がったりだもんね
ダイエットグッズ開発してる会社は笑いが止まらんだろうな
731: 2019/07/13(土)12:51 ID:FZuFKwxT(1) AAS
>>729
つかスマホかテレビぐらいしか出来ないというか
あまねくダイエット商品と同じで
emsに筋トレ効果はあっても
それだけじゃ痩せにくいよ
糖質制限なり有酸素なり組み合わせないと
あと本体買っても装着に使うシートは消耗品だし
買ってからも何だかんだと金かかるそうだ
732(1): 2019/07/13(土)20:48 ID:Qq3UQGuq(1) AAS
部分痩せなんて有り得ないと思うんだけど
ここのスレの人たちはどう考えてるんだろう？
733: プロ 2019/07/13(土)21:11 ID:ES7f5oPb(1/3) AAS
情弱だらけなのに考えを聞く行為が無駄
734(1): 2019/07/13(土)23:00 ID:Jq96obHS(1) AAS
>>732
部分痩せは無いけど鍛えた筋肉は発達して大きくなったりカットが出て綺麗に見えるから
良く見せたい部分を集中して鍛えるのは有りだと思う
735(1): プロ 2019/07/13(土)23:09 ID:ES7f5oPb(2/3) AAS
>>734
何を根拠にないと言ってんの？
736: 2019/07/13(土)23:17 ID:eIqNOOob(1) AAS
>>735
答えて欲しいなら敬語でお願いしてみろ豚以下
737: プロ 2019/07/13(土)23:35 ID:ES7f5oPb(3/3) AAS
答えて欲しくないよ
こちらは相手をダメ出ししてるだけ
738(1): 2019/07/14(日)00:27 ID:+ZkNQyd9(1) AAS
部分太りがあるからそれの原因除けばそれなりにバランス良くなる事はあるんじゃないかと思う
ここのプロ(笑)は馬鹿にするけど普段使ってる筋肉が微妙に変わるから
姿勢を整えるとか歩き方を習うとか悪くないと思う
毎日やる事って馬鹿にならないと思うんだよね
739: プロ 2019/07/16(火)00:42 ID:JdlsiXHy(1/3) AAS
一行目からわけわからん内容だなと思ったら二行目で確信した
足りない奴っって細かすぎる話大好きだからな
そんな長い距離を毎日歩くのかね
そして常に意識出来るものなのかね
馬鹿の書いてることは疑問だらけ
740: 2019/07/16(火)01:28 ID:yp/3p69b(1) AAS
ダブスタプロ(笑)
741(1): 2019/07/16(火)05:55 ID:nRHRCO54(1) AAS
>>738
ここって減量はすませたから次は筋肉のつきかた操作して美脚を得たい人のスレでしょ
ようは美容整形レベルのことを自力でしたいわけでしょ
微妙じゃくて徹底的にやれよ
微妙に変わるとかヌルいこと書きたがる奴は甘えが出るんだよ
742: 2019/07/16(火)07:56 ID:Wb3ZDZvu(1) AAS
痩せれば太ももも痩せるだろ→ここは美脚を目指すスレ→馬鹿げたこと言うな
の流れを延々繰り返すスレなのかなここは
743: プロ 2019/07/16(火)12:26 ID:JdlsiXHy(2/3) AAS
いずれにしてもよくわからん決めつけが多い
744(2): 2019/07/16(火)20:23 ID:+jPKO+T3(1) AAS
>>741
微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
怪我してちょっと変な姿勢で歩いても使う筋肉変わるから筋肉痛になるだろ
後は微調整してくしかないんだよ
姿勢だって猫背直そうと大幅にやり過ぎると反り腰だぞ
大きく一気には無理だよ
745: プロ 2019/07/16(火)20:27 ID:JdlsiXHy(3/3) AAS
こいつらは座ってる時間が長い奴らかな
746: 2019/07/17(水)04:50 ID:RUR1xyQR(1/2) AAS
>>744
＞微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
筋肉痛になるからなんだって話だわ。すでに甘えが出てるじゃん
747(2): 2019/07/17(水)04:55 ID:RUR1xyQR(2/2) AAS
>>744
そもそも微調整がダメだなんて一言も書いてないからな
目標達成への困難さにたいして随分と安易なアプローチなんだねと言ってるわけ
筋肉痛になるのが嫌なレベルらしいから無理もないか
748: 2019/07/17(水)14:19 ID:3rEuzlIA(1/2) AAS
>>747
嫌とは言ってないよ
筋肉痛になるって事は普段使ってない所を使ってるって事だろって話だよ
歩き方変えたくらいじゃ姿勢変えたくらいじゃって言うけど継続するもんだろ
それに長年ついた癖が早々簡単に直せるならそんな楽な事はないって話だ
流石いつも話そらせて自分の主張意外は切り捨てるだけの事あるよね
749: 2019/07/17(水)14:24 ID:3rEuzlIA(2/2) AAS
>>747
じゃあ
姿勢が変われば使ってる筋肉が微妙に変わるからって言ってるところに
微妙じゃなくて徹底的にやれよって言ってるからだろう
最初から読解力ない筋肉バカかよ
750: 2019/07/17(水)15:58 ID:wGs+3TXM(1) AAS
なんで足の運動のことくらいでそんなにイライラすんの
751: プロ 2019/07/17(水)16:07 ID:V6fQJS+J(1/2) AAS
立ちたいなら立てばいいだけ
座りたいなら座ればいいだけ
姿勢をなおしたいなら姿勢をなおせばいいだけ
歩き方なおしたいなら治せばいいだけ
簡単なことを難しいと思い込んでるのはプロから見るとただの馬鹿
752: プロ 2019/07/17(水)16:10 ID:V6fQJS+J(2/2) AAS
前肩をなおしたいならガンガン僧帽筋や広背筋三角筋後部などの筋肉の筋トレすればいいだけ
軽い負荷で良いので日に3回気がついたときにやりゃ良い
なーんも難しくない
753: 2019/07/18(木)00:39 ID:TSvW7CPz(1/5) AAS
脚痩せ目的で食事管理メインのダイエット始めたのだが...
最初はある程度体重も減って全体的にすっきりしてきたと思ったら、
最近停滞気味。むしろ脚のむくみが気になりはじめた。
もうこれ以上食事だけじゃ痩せれないってこと？
754(1): 2019/07/18(木)01:06 ID:f9FZgF9H(1/2) AAS
さらに食事を減らせばいいのでは
755(1): プロ 2019/07/18(木)01:08 ID:PSAUL0We(1/11) AAS
ダイエット以前に人間は動物なので軽い運動をしないと体が不調になる
運動をせずむくんだとかバカの行動は意味不明すぎる
756(1): 2019/07/18(木)01:17 ID:TSvW7CPz(2/5) AAS
>>754
結構減らしてて、1日のトータルカロリー的には1000kcalくらい。
どっかのアイドルみたいに800kcalで続けれる自信が...
757: 2019/07/18(木)01:20 ID:TSvW7CPz(3/5) AAS
>>755
運動はなかなか続かなくて。
一応近くにジムあるから登録だけはしてるけど、時間割くのが...
758(1): 2019/07/18(木)01:21 ID:f9FZgF9H(2/2) AAS
>>756
計算が間違ってるのでは
759: 2019/07/18(木)01:28 ID:TSvW7CPz(4/5) AAS
>>758
なるほど。確かに結構大雑把に計算してるってのはあるけど、
炭水化物は基本自らはとってないからそんなもんだと思うけどな。
お茶と水の飲み過ぎでむくむことあるのかな？
760: 2019/07/18(木)01:34 ID:79WRNxZ7(1) AAS
そんなに食べてないと主張するのは自由、あなたの脳内の問題
痩せないというなら現体重維持できる分キッチリ食べてるだけ、他人の視点
h 外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
761(1): 2019/07/18(木)02:33 ID:dXevK/Ou(1) AAS
足痩せにカロリー制限メインってここの変な人が大好きなやつだねえ
カロリー制限メインって全身平均的に痩せるから部分痩せメインじゃないよね
食事制限じゃ栄養素が足らなくて浮腫むって見たことあるし
筋力不足だと血行不良になりやすくて浮腫みやすいし
ちゃんとバランス良く食べて足の筋肉着けた方がええんと違うんか
マッサージもして
762(1): 2019/07/18(木)03:14 ID:TSvW7CPz(5/5) AAS
>>761
すごい！まともな回答で、ありがたい。
逆に食事制限しすぎてるってこと？？
部分痩せってできないと思ってたから、全体的に落とすしかないと思ってた
このレス見てたら糖質制限してたりっていうのみたからどうなのかなって
763: 2019/07/18(木)05:33 ID:16uYZEGt(1) AAS
どのレス見ても頭悪そうだし努力する気もなくて草生える
リバウンドして終わりだな
764: 2019/07/18(木)07:51 ID:LMHZFrqW(1) AAS
有酸素運動と筋トレとマッサージと食事制限バランスよくやるしかないよ
765: 2019/07/18(木)10:17 ID:cjnkjHw2(1) AAS
>>762
部分痩せは出来ないですよ
全体的に落としてからが勝負です
766: 2019/07/18(木)12:05 ID:P5fatCpv(1) AAS
でたー
767: 2019/07/18(木)13:01 ID:ykJIaUnS(1) AAS
正しい回答より、望ましい（自分にとって都合がいい）回答ですね。
768: プロ 2019/07/18(木)13:05 ID:PSAUL0We(2/11) AAS
いつものように内容ゼロ
769: 2019/07/18(木)13:34 ID:/tUay3BB(1/2) AAS
減量や部分痩せに正解はないんだから、
押し付けや否定はするべきじゃないよね
770: プロ 2019/07/18(木)13:42 ID:PSAUL0We(3/11) AAS
曖昧な話に対し曖昧な内容
だから内容がゼロ
771: プロ 2019/07/18(木)13:44 ID:PSAUL0We(4/11) AAS
雑談目的なんだろうけど雑談目的の奴はわけわからんことを書いて
わけわからん回答に感謝の気持ちを言う
自演じゃないのか？と思うほど酷い光景なんだよ
質が低い
772: 2019/07/18(木)15:37 ID:d9qsw+Ig(1/2) AAS
そう思うなら質が高い人達とやりあってればいい
773: プロ 2019/07/18(木)15:38 ID:PSAUL0We(5/11) AAS
そう思うのでなく実際に低いんだよバカ
質が低いのが気が付かないのはおまえがバカだから
774: プロ 2019/07/18(木)15:39 ID:PSAUL0We(6/11) AAS
夏は気温が高いと思うのでなく高いのです
冬も気温が低いと思うのでなく低いのです
775(1): 2019/07/18(木)15:43 ID:d9qsw+Ig(2/2) AAS
論点はそこではない
画像晒しもそうだけど何故下ばかりみてマウントを取り満足をするのか
お前のレベルも低いということ
776(1): 2019/07/18(木)15:47 ID:/tUay3BB(2/2) AAS
いつも思うんだけど何でお前らって糞コテとか単語とかを黙ってNGしないの？
快適だぞ
777: プロ 2019/07/18(木)15:52 ID:PSAUL0We(7/11) AAS
>>775
おまえのいう論点ってどこ？
曖昧な話に対し曖昧なレスをして満足してるバカの論点教えて
778: プロ 2019/07/18(木)15:53 ID:PSAUL0We(8/11) AAS
知識のない馬鹿は曖昧な話のほうが都合がいいからな
779: プロ 2019/07/18(木)15:55 ID:PSAUL0We(9/11) AAS
>>776
バカと馬鹿の会話が快適となるとおまえも相当足りない奴なんだろうな
780: 2019/07/18(木)17:59 ID:hzHZPSll(1) AAS
人を呪わば穴二つ
人をバカというやつは
781: 2019/07/18(木)19:01 ID:LZKA+7yN(1) AAS
まあなんやかんや言って自分も雑談しかしてないし
何か話してる人の否定だけだし全部ブーメランじゃない
782: プロ 2019/07/18(木)21:13 ID:PSAUL0We(10/11) AAS
曖昧な話しかしてないなか何の話住んだよバカ
783: プロ 2019/07/18(木)21:14 ID:PSAUL0We(11/11) AAS
足りない奴同士の会話ってすげー曖昧な話をして満足してるんだよね
知識のある俺からしたらそういう無駄な会話は邪魔でしかない
784: 2019/07/18(木)23:12 ID:Vl+yGSWA(1) AAS
曖昧でふんわりとした内容で否定きたー
ブーメラン刺さってるー
785: プロ 2019/07/18(木)23:19 ID:6F+v8Fld(1/2) AAS
特別に足りないバカのために説明すると
俺はダイエットネタで曖昧と言ってるんだよ
ダメ出しに曖昧もクソもない
786: プロ 2019/07/18(木)23:20 ID:6F+v8Fld(2/2) AAS
足りないバカって理解力ないからなｗｗ
787: 2019/07/20(土)01:10 ID:utiNXVJe(1) AAS
ミナトとかいうクソコテキモい
2chｽﾚ:shapeup
788: プロ 2019/07/20(土)01:15 ID:ZNTW/9AF(1) AAS
ミナトさんに嫉妬するなよ
789(1): 2019/07/20(土)23:16 ID:dx8OSP5f(1) AAS
駅でめちゃ細い脚のJK見たけど、ちゃんと食べてるか心配なるから、ホドホドにしとけよ
790: プロ 2019/07/20(土)23:19 ID:KJmxZhM4(1) AAS
はーい
791: 2019/07/23(火)01:51 ID:vPFeyLA2(1) AAS
もも裏歩きしてみたらハムとお尻がほんのり筋肉痛
続けると結構良いかも
792: 2019/07/23(火)03:51 ID:NPXFpI/Q(1) AAS
スクワットで何しても痩せなかったふくらはぎが少し引き締まったよ
バレエのドゥミプリエを踵を上げてやる感じ
踵上げるの辛かったらハイヒール履いてやってもいい
793: 2019/07/23(火)14:48 ID:QagGINLW(1) AAS
ドゥミプリエからのグランプリエって繰り返しやってたら下半身全体に効くなあ
794(2): 2019/08/01(木)17:08 ID:LEnEKGDO(1) AAS
部分痩せは無理だね
テニス選手なんて一日何千回も素振りするんだよ
それも利き手のほうばっかり
でも利き手は利き手じゃないほうの手を比べても細くなってないよね？
同じ太さだよね、素振りしてない利き手じゃないほうも
それみたら分かる通り部分痩せは無理だと
795: 2019/08/01(木)18:33 ID:h/F9WCgO(1) AAS
利き腕はもう一方の腕よりも筋肉ついて太くなるよ。
運動している、もしくはしていた人の全身写真見るとよくわかる。
796: 2019/08/01(木)18:38 ID:tcDjHyTq(1) AAS
運動してなくても普通そうなる
797: 2019/08/01(木)21:38 ID:YTSQzUnk(1) AAS
運動選手は運動量が違うから顕著に出るよね
テレビ番組とかでもよく太さ違うとかやってるのに
798: プロ 2019/08/01(木)21:42 ID:KZAqqtnR(1/3) AAS
>>794
何千回も素振りしない
799: 2019/08/01(木)21:54 ID:B0CZO5BG(1) AAS
おっ錦織か？頑張れよ
800: プロ 2019/08/01(木)21:59 ID:KZAqqtnR(2/3) AAS
利き腕のほうが使われるから比例して血流も増える
血流が増えれば脂肪も落ちやすい
ごく自然なこと
801: 2019/08/01(木)23:20 ID:BkZkTLVh(1) AAS
>>794の頭の悪さに嫉妬
802: プロ 2019/08/01(木)23:34 ID:KZAqqtnR(3/3) AAS
ちなみにテニスやってる人は利き腕のほうが体脂肪が少ない調査結果がある
馬鹿の思い込みとかいらないよ
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