[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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503: プロ 2019/04/20(土)01:50 ID:7nneXpnv(1/3) AAS
思い出した
画像を晒せない格下が悔しがってたんだった
504: プロ 2019/04/20(土)01:51 ID:7nneXpnv(2/3) AAS
格下だから負けるのは当たり前のことだよ
おまえはコテですらない格下なんだから
505: 2019/04/20(土)01:57 ID:DvOTMlQ+(1/2) AAS
お前説明できなくて逃げたんだろ？
何言っても雑魚のままだぞ 雑魚らしく逃げてろよwwww
506: プロ 2019/04/20(土)02:02 ID:7nneXpnv(3/3) AAS
格下はいつでも挑戦してきなさい
ははは
507: 2019/04/20(土)02:05 ID:DvOTMlQ+(2/2) AAS
コテだけ付けた雑魚 説明出来ずに逃げ出す
自分で説明できないなら言わなきゃ良いのに
馬鹿だなあ
508: プロ 2019/04/20(土)15:58 ID:ii7niRPC(1/8) AAS
多くの団体スポーツは背番号をつけて試合をします
背番号のない選手は試合に出れません
控え（格下）だからです
509: プロ 2019/04/20(土)15:59 ID:ii7niRPC(2/8) AAS
格下は背番号であるコテぐらいつけましょうよ
510: 2019/04/20(土)16:01 ID:6eXWz4Ng(1) AAS
自称プロってアホっぽいんだよなあ
511: プロ 2019/04/20(土)16:03 ID:ii7niRPC(3/8) AAS
圧倒的な差があるからね
飛びにけてるからプロと言いたくなる
512: 2019/04/20(土)16:11 ID:AyScCxKe(1/2) AAS
ワッチョイ付ければ来なくなるから次スレはワッチョイつけて欲しい
513: 2019/04/20(土)16:11 ID:YfXp1pgt(1/4) AAS
背番号ってあたえられる物で
自分でつける物では無いよ
514: 2019/04/20(土)16:12 ID:YfXp1pgt(2/4) AAS
ﾜｯﾁｮｲでも来るよ IP付けるとヘタレて書き込みしなくなるけど
515: プロ 2019/04/20(土)16:13 ID:ii7niRPC(4/8) AAS
団体スポーツでは背番号がないと控え（格下）なんだよ
同じようにここでもコテついてないだけで格下
516: プロ 2019/04/20(土)16:14 ID:ii7niRPC(5/8) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
格下に対し画像を晒すと嫉妬されるしねｗ
517(1): 2019/04/20(土)16:14 ID:YfXp1pgt(3/4) AAS
意味不明すぎる
コテ=背番号とか 背番号舐めすぎだろwwwww
518(1): プロ 2019/04/20(土)16:15 ID:ii7niRPC(6/8) AAS
>>517
名無しの控え部員は試合に出れませんよ！
519: 2019/04/20(土)16:15 ID:YfXp1pgt(4/4) AAS
お前の中の背番号は 自分で勝手に付けて他人にドヤ顔するレベルなのかよwwww
安い背番号だな
520(1): 2019/04/20(土)16:18 ID:AyScCxKe(2/2) AAS
やっぱIPありじゃないと駄目か
他スレIP有りにされてここに入り浸るようになってほんと邪魔
521: プロ 2019/04/20(土)16:27 ID:ii7niRPC(7/8) AAS
コテすらつけれない格下が荒らしまくりだなｗ
522: プロ 2019/04/20(土)16:28 ID:ii7niRPC(8/8) AAS
>>520
言っちゃ悪いけど質が低いよね
書き込み数が少ないから質が低いのもわかるけどアカルト系知識を披露する馬鹿とかみてられない
523: 2019/04/22(月)13:24 ID:zZ1YorVE(1) AAS
いったい何と戦ってるんだ？
スレと関係あるのか？
524: プロ 2019/04/22(月)13:33 ID:bRqXd4/k(1) AAS
コテの俺に粘着したいほど嫉妬してるんだよ
525: 2019/04/30(火)10:57 ID:gPGOzGl2(1) AAS
太ももって一番脂肪が付いているところだから、なかなか細くならないね。
BMI18をきってからやっと細いな〜と思えるようになったわ。
526: 2019/05/02(木)16:01 ID:Q6AYt914(1) AAS
食事のこと調べてたらこんな記事出てきたんだが、
これ本当なのか？
朝食って絶対食べなきゃいけないものだと思ってたんだけどそんなことないの？
1日2食にすればそりゃ食費浮くし痩せるとは思うけど。
外部ﾘﾝｸ:getting-taller.com
527: 2019/05/02(木)16:17 ID:2gf5JYeK(1) AAS
そりゃ今までの食事から朝食だけ抜けば
朝食分のカロリーは痩せるさ
528(2): 2019/05/03(金)00:07 ID:MaOWP2Fo(1/5) AAS
>>108
私、ふくらはぎが37cmある。身長は164弱、体重55kg。痩せるのは上半身ばかりなんだよね…
529: 2019/05/03(金)00:11 ID:MaOWP2Fo(2/5) AAS
>>528
因みに、若い頃はフルマラソンやトライアスロンやっていた。昔から、下半身デブはかわらないんだよね…
530(1): 2019/05/03(金)00:14 ID:avQ3TfWx(1) AAS
>>528
> 痩せるのは上半身ばかりなんだよね…
原因は明らか
上半身の大筋群に負荷をかけていないから
531: 2019/05/03(金)00:22 ID:MaOWP2Fo(3/5) AAS
>>384
この足、女性の足だよね？
532(1): プロ 2019/05/03(金)00:28 ID:ez5t1Gil(1) AAS
これ与沢みたいだよ
この写真貼ったら他人の画像を貼って自分のふりするなとなぜかキチガイが発狂してた
533: 2019/05/03(金)00:31 ID:MaOWP2Fo(4/5) AAS
>>530
なるほど…下半身ばかりトレーニングしてもダメだってことだね？確かに、大胸筋や広背筋とかトレーニングしてないや。肩とか、二の腕はやるし、スクワットとかはガンガンするけど。
スポーツクラブでメニュー作ってもらうわ。
534: 2019/05/03(金)00:35 ID:MaOWP2Fo(5/5) AAS
>>532
ひえ〜男なのにツルツルできもい
535: 2019/05/08(水)15:50 ID:PGzJElXw(1) AAS
久しぶりにこのスレ戻ってきてキャメロンやったら筋肉痛がとれない
もう3日も痛くて産まれたての鹿のような動きになってしまう
はやく絞りたい
536: 2019/05/08(水)21:39 ID:g+RYAo1E(1/4) AAS
筋肉なんか鍛えようとしてもなかなかムキムキになんてならないよってアドバイス真に受けて安心してたらふくらはぎムキムキになってしまった…
筋トレは軽くしかやってないし基本は踏み台昇降20分位とニ勤一休ビリーしかやってないのに
こんなにムキムキなのに体脂肪あまり減ってないし何というワガママボディなんだ
537: 2019/05/08(水)21:51 ID:YO+q/4ev(1/2) AAS
元が運動不足なら多少の筋肉はつくだろうけどムキムキは無い
538: 2019/05/08(水)22:06 ID:g+RYAo1E(2/4) AAS
いやホントにハイヒール履いたらみっともない位筋肉凸凹してる
後ろのししゃもだけなら未だしも前部分の骨の横にまで筋肉ついてる
あと足首細すぎて外人みたいで気持ち悪い
539: 2019/05/08(水)22:12 ID:YO+q/4ev(2/2) AAS
残念だけど写真を見ないとムキムキを信じるのは無理かな
540(1): 2019/05/08(水)22:14 ID:g+RYAo1E(3/4) AAS
晒すのはイヤ
一応女なんで
541(2): 2019/05/08(水)22:51 ID:kkCCc/Jm(1/3) AAS
運動に対する筋肉の受動率の部位ごとの違いの結果だと思う
自分は下半身絞りたくてランジとかスクワットやってるのに
なぜか何もやっていない二の腕あたりがムキムキ
もともと腕は中年になって何もしなくてもほっそりした腕だった
デスクワーカーだし他に何も思い当たること無い
542: 2019/05/08(水)22:57 ID:kkCCc/Jm(2/3) AAS
>>541は>>540
543: 2019/05/08(水)22:58 ID:rZcrMbX/(1/2) AAS
ダイエットいたのせいか女性のせいか
ムキムキの表現が軽すぎるｗ
544(1): 2019/05/08(水)23:26 ID:g+RYAo1E(4/4) AAS
>>541
羨ましい寧ろ二の腕に筋肉つけたい
膝つき腕立て毎日やってても全然つかないわ
同じ運動してても姿勢や体型によって力を入れやすい部分が違うからって事かな
確かに昔から足は衰えを感じないんだよね何年もデスクワークなのに
男性の理想とするムキムキと女性の理想とするムキムキは違うよね
私の足毛を剃ったムキムキの男性みたいになってるからハイヒール履くと女装した男性みたいになるよ
545: 2019/05/08(水)23:35 ID:rZcrMbX/(2/2) AAS
こんなのか？
>>403>>405>>457
546: 2019/05/08(水)23:53 ID:kkCCc/Jm(3/3) AAS
>>544
太腿を動かすと全身運動に近いらしいよ、だから他も一緒に鍛えられる
スクワットで腕にちょっと力入ってるかもしれないけど運動と言うほどじゃないし
たぶん544さんの想像を超えてると思う、↓これよりもうちょっとムキッ
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
BMI21/体脂肪率20の女なんだけどｗ
もともと体脂肪率低めだけど、背も170近いし顔も春馬なので本当にオカマだから
547: 2019/05/09(木)08:24 ID:cpoaXYt7(1) AAS
キンキーブーツの三浦春馬は素敵だったわよーｗ
548: 2019/05/09(木)12:03 ID:Uj3PzwBR(1) AAS
あいつ女装しなくてもゲイ臭プンプンで苦手
549: 2019/05/14(火)01:34 ID:pNmwPIcT(1/19) AAS
身長164cmで太もも40cm切ったら細い方なの？
550(1): 2019/05/14(火)01:49 ID:wHUwzx0M(1/3) AAS
性別体脂肪率によるのでは
551(1): 2019/05/14(火)02:01 ID:pNmwPIcT(2/19) AAS
>>550
♀で10%
552(1): 2019/05/14(火)02:05 ID:wHUwzx0M(2/3) AAS
>>551
競技者・全国レベルの超細身
すごい絞れてますよ
オレは♂今日は10.9%
553(2): 2019/05/14(火)02:08 ID:pmyfjXdx(1/5) AAS
女は18%くらいから生理が止まったり女性機能に問題が出るらしいけど
554: 2019/05/14(火)02:12 ID:pNmwPIcT(3/19) AAS
>>552
競技者ではないｗ
糖質とカロリー制限くらいしかしてない
糖質は60g、カロリーは800まで
555: 2019/05/14(火)02:15 ID:pNmwPIcT(4/19) AAS
>>553
生理怪しい時あったから食べるバラス
気を付けるようなったらちゃんと来た
556(1): 2019/05/14(火)02:19 ID:YS115VfT(1/3) AAS
>>553
女性で体脂肪率10%くらいだと将来的に妊娠に問題が出てくる可能性あるよね
アスリートとかだとその辺割りきって落としてる人もいるだろうけど
あと男女問わず免疫力すげえ低下する
557(1): 2019/05/14(火)02:22 ID:wHUwzx0M(3/3) AAS
＞＞554
将来的に子供産めなくなってもいいの？
レベルですよ
558(1): 2019/05/14(火)02:24 ID:ivHLZdy8(1) AAS
女性で12%きると妊娠出産だけじゃなくて免疫とかにも問題出てきて場合によっては命の危険もあるらしい
559: 2019/05/14(火)02:25 ID:pNmwPIcT(5/19) AAS
>>557
ずっとこんな感じなわけではなくて
夏に向けて絞るためにストイックにやってるだけで
560: 2019/05/14(火)02:26 ID:kYtEim/7(1) AAS
自殺志願者ということで、終了
561(1): 2019/05/14(火)02:26 ID:pNmwPIcT(6/19) AAS
>>556
>>558
体脂肪率は数年間は10%〜13%くらいで今のとこ問題ないかな
562(1): 2019/05/14(火)02:27 ID:UFOG/7Q4(1/7) AAS
体脂肪率が間違ってるんでしょ
競技者でもないのに本当に10%なら拒食症特有の気持ち悪い外見になってる
563(1): 2019/05/14(火)02:29 ID:pmyfjXdx(2/5) AAS
女性機能とか免疫以前に体脂肪10%の女の体自体が全く魅力的に思えないしそれが世間的には通常の感覚だけど
なんでわざわざ努力して醜くなってるの？
564: 2019/05/14(火)02:30 ID:pNmwPIcT(7/19) AAS
>>562
競技者でないけど、ジム通っててそこで測定したんだけどね
565(1): 2019/05/14(火)02:31 ID:C4k2mXF4(1) AAS
数字じゃわからないから全身画像うp
566: 2019/05/14(火)02:32 ID:pNmwPIcT(8/19) AAS
>>563
あまりぷにっとした感じは好きじゃないからかな
567(3): 2019/05/14(火)02:38 ID:pNmwPIcT(9/19) AAS
>>565
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dotup.org
568(1): 2019/05/14(火)02:40 ID:pmyfjXdx(3/5) AAS
これは10〜13%ではないな
569(1): 2019/05/14(火)02:41 ID:uMjGdUDl(1/2) AAS
本人なら摂食障害が心配
570: 2019/05/14(火)02:42 ID:pNmwPIcT(10/19) AAS
>>568
本当に正確に測ると違ってくるのかな
571: 2019/05/14(火)02:45 ID:pNmwPIcT(11/19) AAS
>>569
摂食障害なるほど、ストイックでない
572(1): 2019/05/14(火)02:47 ID:UFOG/7Q4(2/7) AAS
10%なら手の甲がもっと骨だからこれくらいなら摂食障害は大丈夫じゃないの
573: 2019/05/14(火)02:49 ID:uMjGdUDl(2/2) AAS
拒食症は頭がおかしいので、自分を客観的に判断できない
574(1): 2019/05/14(火)02:50 ID:pmyfjXdx(4/5) AAS
多分15〜17%くらい
でも生理がたびたび止まってるのはヤバイからもう少し太るべき
575: 2019/05/14(火)02:51 ID:pNmwPIcT(12/19) AAS
>>572
膝から脚の付け根にかけてのふっくら感だけもう少し絞りたい
576(1): 2019/05/14(火)02:53 ID:UFOG/7Q4(3/7) AAS
脚を理想に合わせると上半身が気持ち悪くなるし摂食障害にもなりやすいよ
577: 2019/05/14(火)02:54 ID:pNmwPIcT(13/19) AAS
>>574
なるほど。それくらいか。
たびたび止まってるわけでもなく、去年の12月以来問題ない
578(1): 2019/05/14(火)02:55 ID:4XFujvqn(1) AAS
膝から太ももむしろ細すぎレベルなんだけど
率直に言ってキモいよこの脚
579(1): 2019/05/14(火)02:56 ID:pmyfjXdx(5/5) AAS
この状態でまだ痩せたいと思ってるのは完全に接触障害だからそこは自覚しといたほうがいいよ
580: 2019/05/14(火)02:57 ID:pNmwPIcT(14/19) AAS
>>576
分かる！
去年の夏は今より4cmくらい太もも細くてその時は上半身ちょいキモかった
581(1): 2019/05/14(火)03:00 ID:UFOG/7Q4(4/7) AAS
>>76でキモくなりそうな経過写真が見れるよ
582: 2019/05/14(火)03:04 ID:pNmwPIcT(15/19) AAS
>>578
太いとは思ってないけど、まだ引き締めれると思ってる
583: 2019/05/14(火)03:07 ID:pNmwPIcT(16/19) AAS
>>579
ご飯は食べてるから、絞れるとこまで絞りたい感じ
584(1): 2019/05/14(火)03:19 ID:YS115VfT(2/3) AAS
>>561
生理不順があった時点で身体は問題を感じていると思われるけども
585: 2019/05/14(火)03:22 ID:pNmwPIcT(17/19) AAS
>>584
その後、食事改善で治して順調
586(1): 2019/05/14(火)03:27 ID:YS115VfT(3/3) AAS
>>581
本当にジムで運動してしぼってるならあの写真の経過より
むっきむきでキモい感じになってそうだけどな
あの写真は見るからに筋肉つけずに食事制限だけで痩せた感じだから皮たまってだるだるだし
フィギュアの浅田真央が競技やってた頃10切るとか何とかって話だったから
フィギュアとか新体操の選手的脂肪殆ど無しのムキムキ
587(1): 2019/05/14(火)03:37 ID:pNmwPIcT(18/19) AAS
>>586
ジムはローペースだから、時間あるときに有酸素運動だけ
食事制限も月単位で徐々に変化させたから急に痩せたって時はない。
ムキムキにはなりたくない
588: 2019/05/14(火)03:49 ID:dUNRvbmo(1/4) AAS
なんか何時もの荒らし男が煽りと見下しの為になりすましたら
性差も何にも考えずに色々設定間違えた感ある
そもそもここの案件なのかこの人
589: 2019/05/14(火)03:52 ID:dUNRvbmo(2/4) AAS
あと体脂肪率が本当なら望む望まないは別で
ムキムキには既になってるはずだけども
脂は既にほとんどないわけだから筋肉も無かったらあと骨と皮だけだし
そこも含めて設定間違えてる
590: 2019/05/14(火)03:53 ID:UFOG/7Q4(5/7) AAS
>>587
800でジム通いしたくらいでムキムキにはならないけどギスギスになるよ
591: 2019/05/14(火)03:53 ID:dUNRvbmo(3/4) AAS
ムキムキってもボディビルダー的なムキムキではないよ
フィギュアの選手とか細いけど筋肉の塊やんって感じのムキムキよ
592: 2019/05/14(火)03:56 ID:UFOG/7Q4(6/7) AAS
競技者はもっと食べて1日何時間も激しい運動してるからムキムキになるんだよ
593: 2019/05/14(火)04:11 ID:pNmwPIcT(19/19) AAS
時間あるときに1時間くらいジム行って、
朝・昼で300で夜で200カロリーになるような食事してるだけ。
594: 2019/05/14(火)04:13 ID:dUNRvbmo(4/4) AAS
いや体の構成として脂肪無けりゃ筋肉の線が浮いてくるもんだろ
ガリッガリの人は筋肉もないからあと骨が見えてるだけで
脂は既に10パーセントでほぼないわけだから
あと筋肉でも骨でもなきゃなんだよ
あと水分？浮腫みまくりって事か？
595: 2019/05/14(火)04:30 ID:UFOG/7Q4(7/7) AAS
写真で骨が浮いてないから10%じゃないよ
596: 2019/05/14(火)05:33 ID:0pXJFfqF(1/3) AAS
BMI18.5が維持されていれば体脂肪は10%台でも大丈夫らしいけど
BMIが維持されていない場合は異常がおきやすいって
そもそも女で18.5維持しながら体脂肪12％未満ってかなり凄いから
597(2): 2019/05/14(火)08:26 ID:FgOWElya(1/4) AAS
私は女でBMI20で体脂肪率10%切ってるよ。色んなひとがいるんだよ
598(1): 2019/05/14(火)08:29 ID:Rh1DQrum(1) AAS
>>567
どうみても15％以上はあるでしょ
鯖読み過ぎ草
599(1): 2019/05/14(火)08:30 ID:WHsg4ilU(1) AAS
>>597
数字じゃわからないから全身画像うp
600(1): 2019/05/14(火)08:43 ID:0pXJFfqF(2/3) AAS
>>597
鍛え方としては優秀だね
でもこのスレにいるということは、下半身筋肉つき過ぎ？
601(3): 2019/05/14(火)09:25 ID:FgOWElya(2/4) AAS
>>599
別に信じてもらいたいと思ってないから写真で証明する必要がないのでお断りします
>>600
特にふくらはぎが太いですね35cmあります。
太ももも50あるので太いけど身長169なのでまぁそこまで太くは見えない
インボディで見ると下半身が脂肪多いです、
実際上半身はカチカチなのに下半身はつまめる脂肪があるので。
筋肉率も下半身120とか出ますので筋肉もまぁまぁあるのかなと。
602: プロ 2019/05/14(火)10:29 ID:3AxlBS4M(1/4) AAS
>>598
どうみても？すげーな馬鹿の決めつけって
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