[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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101(1): 2018/07/30(月)15:48 ID:9PVSUB0L(2/2) AAS
>>99
ぜんぜんロリコン趣味ないけどね
かっこいいおばさんの方が好きだし
102: 2018/07/30(月)16:22 ID:4z0PTNji(1) AAS
>>101
通報済み
103(1): 2018/07/30(月)17:30 ID:tlEL6VxL(1) AAS
足フェチだけど程よく筋肉があって脂肪も少しあるぐらいがいいメリハリがある足
棒のように細いモデルさんとかは違う
104(2): 2018/07/30(月)23:04 ID:7wlWCekr(1) AAS
>>103
このくらいとか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こっちも全然いける
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
105: 2018/07/30(月)23:09 ID:LEMsGubJ(1) AAS
>>104
スト2の春麗みたいな足ですね蹴り殺されそうw
106: 2018/07/30(月)23:13 ID:ehJ/MLWF(1) AAS
同じこと思ったw
>>104の1枚目は春麗のコスで脳内変換必須
107(1): 2018/07/31(火)09:07 ID:BVwsAkvM(1) AAS
かしゆかの脚になりたい
108(1): 2018/07/31(火)10:46 ID:sLF5YzdN(1) AAS
トリバゴの人って白人女性にしては珍しく脚が汚いよね
膝から下が短いし、アウトラインも日本人みたいな脚してる
109: 2018/07/31(火)14:48 ID:hcI8wSYU(1) AAS
白人なら春麗じゃなくてキャミィかな
110: 2018/08/01(水)23:35 ID:DcpfYi9o(1) AAS
ふくらはぎの筋肉が凄すぎて辛い
3つくらいに別れた立派な筋肉がごつごつと付いてる
111: 2018/08/02(木)08:46 ID:e05+Ni4W(1) AAS
>>108
彼女、二の腕も太いよね。顔と体型のギャップに驚く…
112: 2018/08/05(日)22:41 ID:q+FSD/2g(1) AAS
血管少し浮いてきたし形はよくなってる。
でも細くならねえー
113: 2018/08/12(日)22:46 ID:bl7hU6kY(1) AAS
>>107
わかる。細くて筋肉ついててもゴツゴツしてないの理想
114: 2018/08/13(月)15:35 ID:vDAyi1Ve(1) AAS
理想は白人の女の子みたいなまっすぐ引き締まった脚、バレリーナみたいな脚、とにかく引き締めたい
115: 2018/08/13(月)18:15 ID:fF1wNNaq(1) AAS
定期的に現れるバナナは同一人物？
116: 2018/08/13(月)22:44 ID:R+CDBT/7(1) AAS
歩き方って後ろ足で蹴るようにって人と蹴らないって人と両方いて難しいね
重心もかかと派と爪先派が分かれてるし悩む
117: 2018/08/14(火)08:28 ID:Vd+iIWbP(1) AAS
蹴り上げることで推進力を得るのが欧米人っていうか日本人以外なんじゃないの
118: 2018/08/14(火)09:16 ID:Kl27djfQ(1) AAS
また国籍で歩き方が変わるというトンデモ説か
119: 2018/08/14(火)15:19 ID:1Ik+T3Sn(1) AAS
もう亡命するしかないな
120(1): 2018/08/14(火)18:06 ID:U8qpajAF(1) AAS
外国人は家の中でも土足でドタドタ、
日本人は家の中ではスリッパか靴下履きで足音立てずに歩くとか
日常レベルで歩き方の癖は違ってるんじゃないかな。
自分は子供の頃日舞やってて、X脚かつししゃも脚だったんだけど
大人になってバレエやジャズダンスのレッスン通うようになって
脚の外旋とか重心や首や頭の引き上げとか
(日舞は脚内股で腰を落とし重心は丹田だったので真逆の動き)
あとレッスンで習ったストレッチとアップ毎日やるようにしてたら
X脚がマシになって膝下すっきりしてきて、ついでにウエストがクビレてきた
ただバレエはバレエで姿勢に気をつけないと反張膝になりやすかったり
省3
121: 2018/08/14(火)18:14 ID:D/ODvA2X(1) AAS
土台の足（足裏のアーチ）が崩れてる人多いから・・・日本人は
122: 2018/08/14(火)18:26 ID:jRsbGDk1(1) AAS
日本人は甲高幅広のイメージがそもそも間違ってると思うわ
町歩いてるとがぱがぱの靴はいて引きずる様に歩いてる人多いし
そりゃ土台から崩れますわ
123(1): 2018/08/14(火)18:35 ID:otuqe090(1) AAS
痩せたら（＆大山式使ってる）横幅増えて前腿のムキッてなってるのなくなった
良いこと…なんだよね？
124: 2018/08/14(火)19:08 ID:N38Il5+m(1) AAS
>>120
日本以外は皆土足だと思ってんのかな
なんかあなたの世界観って古いよね
結構年配の人？
一ドル360円時代の人みたい
125(1): 2018/08/15(水)14:22 ID:NInjo+Dv(1) AAS
>>123
サイズは減ったの？
126: 2018/08/15(水)22:30 ID:So23hWOD(1) AAS
>>125
元々は45〜48センチくらいで10キロ増えたときは52センチ？くらいで肉割れできた
今そこから9キロ痩せて46センチくらい
でもbefore長い間測ってなかったからどうだろう
127: 2018/08/20(月)09:51 ID:0Q6cNloU(1) AAS
歩く時は、森拓郎さんの最後まで足の親指を意識って言うのがわかりやすかったなぁ
128: 2018/08/22(水)21:35 ID:cK8Tq3tE(1) AAS
下見ても前ももが張り出してて膝が見えない…
129: 2018/08/22(水)21:49 ID:bb7pY3Qh(1) AAS
ももの張り出しを見ると涙で明日が見えない…
130: 2018/08/22(水)22:26 ID:PdJ06wVM(1) AAS
涙でこのスレが見えない・・・。
131(1): 2018/08/23(木)02:17 ID:3ZvNvzMc(1) AAS
ふくらはぎが太ももとアンバランスな人いますか？
ふくらはぎは異常に細くて太ももとバランスが取れない
O脚のせいもあるかもだけど
ふくらはぎはどう鍛えてるか知りたい
132: 2018/08/23(木)08:56 ID:/P/0WYkQ(1) AAS
>>131
ふくらはぎ鍛えるより股関節やお尻の筋肉を
上手く使えるようした方がバランス良くなりそう
133: 2018/08/23(木)08:58 ID:lsBZC2j5(1/2) AAS
ふくらはぎ太い人って足首固いイメージ
134: 2018/08/23(木)08:58 ID:lsBZC2j5(2/2) AAS
逆かごめん
135: 2018/08/23(木)10:52 ID:u2BqtVRm(1) AAS
自分もそうだけど、O脚はふくらはぎが発達してる印象あるけど逆の人もいるんだね
136: 2018/08/23(木)11:09 ID:AUeHpQ03(1) AAS
O脚だと膝が捻れてバランス崩れるもんなぁ
膝下に負担掛かるからふくらはぎも発達しがち…
137(2): 2018/08/23(木)23:53 ID:CUy5TcDI(1) AAS
少しずつ痩せてきたんだけどなんか太もも裏の形がおかしくなってきた…お見苦しいけれど写真
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
矢印のところの出っ張りがやけに目立つ感じになったんだけど、これは筋肉なのかな
触ると固いけど、膝を曲げると明らかにボコンと出てる
なんだか変な形になってしまってショックだけどどうすればいいのかよく分からず…スクワットをやめた方がいいのかな
138(1): 2018/08/23(木)23:59 ID:VUMBKdyN(1) AAS
>>137
いわゆるひとつのハムストリングスというやつではないでしょうか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gold-m0821.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gold-m0821.com
139: 2018/08/24(金)00:00 ID:j0jPveHU(1) AAS
ハムストリングスが鍛えられたんじゃ
140: 2018/08/24(金)00:22 ID:LCT+KQIA(1) AAS
ボンレスハムの「ハム」だな
141: 2018/08/24(金)00:41 ID:kRm4zBLb(1) AAS
ここがハムなんとかなんだ
今日知ったわ
142: 2018/08/24(金)02:10 ID:D+qdXNNU(1) AAS
綺麗な脚やん
143: 2018/08/24(金)02:12 ID:UaEuv1Yx(1) AAS
>>138 のことだろ？
144: 2018/08/24(金)08:12 ID:ZSMpGAtm(1) AAS
137はただの自慢だから
145(1): 2018/08/24(金)08:50 ID:UlfVQcAD(1) AAS
反張膝ぽい
146: 2018/08/24(金)10:39 ID:95STocSz(1) AAS
脛も気になる
147: 2018/08/24(金)10:43 ID:10OBmJEN(1) AAS
膝が伸び切ってるの気になるよな
立ち方直したら筋肉のつきかたかわるかもしれん
148(1): 2018/08/24(金)11:15 ID:eoqhzB4k(1/2) AAS
137が自慢て普通の脚じゃんどんだけデブなのか
ハムが出てるのは健康的で良いと思うが、膝脛の方が気になる
O脚なんかな。膝下外側緩めるストレッチして足パカとか四股スクワットとかで内転筋鍛えたほうが良いと思う
149: 2018/08/24(金)11:26 ID:eoqhzB4k(2/2) AAS
あと骨盤が前傾したり後傾したりしてないかもチェックしてみた方が良いよ
重心がズレてると1部の筋肉が発達しすぎたりしてバランスおかしくなる
150: 2018/08/24(金)12:21 ID:N5IovJLt(1) AAS
運動をやってる人の脚って感じ
なにも変じゃないかど目指すのとは違うんでしょうね
151: 2018/08/24(金)12:58 ID:tkX3S1eV(1) AAS
スクワットやればハムが出てくる事くらい知ってるだろ
わざとらしい
152: 2018/08/24(金)13:19 ID:vrzyz+87(1) AAS
スクワットってやり方間違えたら太くなるっていうよね…中々難しいよー！！！
153(1): 2018/08/24(金)17:48 ID:SWG4ycse(1/3) AAS
自分腓腹筋が発達してて歩き方が原因かと思われるんだけど、歩く時ってかかとに重心かけるの？それとも前にかけるの？物によって書いてあることちがくてわからん
154: 2018/08/24(金)17:49 ID:nLRkWgDZ(1) AAS
>>137
自分もこんな感じで出る…137より前もも出てて太いけど
スクワットやったら細くなるってわけじゃないから難しいよね
155(2): 2018/08/24(金)18:34 ID:y+zU3sQ5(1) AAS
>>153
前スレに貼ってあったやつが参考になった
ツイート探しやすいからまた森拓郎になってしまうけど
↓足指について
Twitterﾘﾝｸ:moritaku6
Twitterﾘﾝｸ:moritaku6
Twitterﾘﾝｸ:moritaku6
↓ふくらはぎ太い人へ
Twitterﾘﾝｸ:moritaku6
Twitterﾘﾝｸ:moritaku6
省2
156: 2018/08/24(金)19:18 ID:SWG4ycse(2/3) AAS
>>155
ありがとう！
そういえば子供の時から足指ジャンケンでパーって出来たことないわwww
あと俺かかとつけてしゃがめないんだよな。やっぱ柔軟大事だわ
157(1): 2018/08/24(金)19:20 ID:FJvHPdW2(1) AAS
かかとつけてしゃがめない人っているの？
煽りじゃなくて、そういう人ってかかとつけてしゃがもうとするとどうなるの？
158: 2018/08/24(金)19:33 ID:SWG4ycse(3/3) AAS
>>157
ケツからコケる。いくら頑張っても後ろに倒れちゃうんだよな。だからいつもつま先立ちしたまましゃがんでたw
159: 2018/08/24(金)19:54 ID:YUWWwpHL(1) AAS
>>148
ありがとう、参考になります
おっしゃる通りふくらはぎも気になっているんだけど、足首がめちゃくちゃ硬いので足首のストレッチからやってました
気になるほどのＯ脚ではないし運動もしてきてないし、何より産後なので筋トレして引き締めるのが大事かと思ったんだけど向いてる筋トレが違ったのかな
教えてもらったストレッチやスクワットをやってみます
>>145
反張膝かも、ずっと反り腰でした
気をつけてるつもりだけどまだなってるんでしょうね…気をつけなければ
160: 2018/08/25(土)18:43 ID:ZZX5KNCN(1) AAS
足指グーチョキパーとタオルギャザ−
161(1): 2018/08/26(日)09:14 ID:0JBhi2nd(1) AAS
脚の形気になる人は森拓郎が美脚本を発売したから読んでみるといいかも
脚を細くするっていうものではなく形についての本らしい
162(1): 2018/08/26(日)10:40 ID:GvrC6l+h(1) AAS
>>161さんが言ってる森拓郎さんの本買ってみた
ストレッチ中心なので、筋トレしたい！って人には物足りないと思うけど、姿勢が気になってる人とかにいいと思う
163(1): 2018/08/26(日)15:13 ID:K/7GCJjg(1) AAS
>>162
筋トレよりストレッチ知りたいから気になる
立ち方·歩き方や重心のことも書いてありますか？内容はO脚やX脚とかがメイン？
164(1): 2018/08/26(日)22:43 ID:f0wGDcpV(1) AAS
>>163
立ち方や歩き方の記載もあったけど、内容はTwitterとかと一緒だったよ
X脚O脚の説明と、膝の捻りとかの矯正のためのストレッチ＋少しだけ筋トレ
165: 2018/08/27(月)22:16 ID:dZz9hjXX(1) AAS
>>164
ありがとう！
166(1): 2018/08/27(月)23:09 ID:xaA9zMne(1) AAS
いま41センチなんだけど細くなる気がしない…
前減量して90から57に落としたけどふくらはぎは変わらなかった
167(2): 2018/08/28(火)02:56 ID:+0ddcuVA(1) AAS
網タイツダイエットスレ無くなってたのね
まだやってるか、やってた人いる？
168: 2018/08/28(火)09:43 ID:dxh7/Hkk(1) AAS
コロコロ半身浴
169: 2018/08/28(火)10:00 ID:Vr/+hWAc(1) AAS
足指動かないもんだなぁ。。。
170(1): 2018/08/28(火)20:09 ID:JYqJo7UF(1) AAS
ゾゾスーツで測ったら、上半身は痩せてるのに下半身がデブなのがハッキリ分かった
ダイエットツールとして面白いと思う
171(1): 2018/08/28(火)21:01 ID:im1WLpDP(1) AAS
つま先あげて踵つけて膝は開くスクワット腿の内側にきく
172: 2018/08/29(水)08:56 ID:ADXhibIB(1) AAS
>>170
SNSで数値公開してる人をいっぱい見たけど太もも周りとか太めの人多いように思えた
173: 2018/08/29(水)15:15 ID:d5nELv0n(1) AAS
>>167
知らなくてぐぐった
やってみようと思う
174: 2018/08/29(水)17:18 ID:Rxd6xTrj(1) AAS
網タイツ＋コルセットのボンデージダイエットマジおすすめ
ネタじゃなくて、本当に効くよ
175(1): 2018/08/29(水)17:31 ID:Ui9/NnLU(1) AAS
まじかよオッサンだけど通販するわ
176(1): 2018/08/29(水)18:07 ID:k4Y8Y/k7(1) AAS
>>171
そんきょってやつ？
177: 2018/08/29(水)18:30 ID:i0lo65uB(1) AAS
>>175
ボンデージファッションでロッキーホラーショーを観ながら一緒に歌って踊れば痩せるよ
頑張ってね
178(1): 2018/08/29(水)21:17 ID:rtpVf9cF(1/2) AAS
裏番でヅラがいる
179: 178 2018/08/29(水)21:17 ID:rtpVf9cF(2/2) AAS
すみません、誤爆です
180(1): 2018/08/30(木)02:05 ID:xq8tR8n9(1/2) AAS
>>176
ハイヒールダイエットってやつかな？
動きはバレエのグランプリエが近いかも
181(1): 2018/08/30(木)09:31 ID:Cf8aJHqg(1) AAS
網タイツとコルセットとハイヒール着用してお尻を叩いてセルライトをつぶせばいいんですね？
182: 2018/08/30(木)13:03 ID:SFZz/kFO(1) AAS
>>180
ありがとう、ハイヒールダイエット色々調べてみる
183(1): 2018/08/30(木)13:32 ID:6p0ZAuUh(1) AAS
>>167
網タイツダイエット懐かしいな
昔やってたけどしばらくやってなかった
最近むくみ酷いから再開するかな…チャコットの網タイどこにしまったっけな
184: 2018/08/30(木)14:03 ID:X7pQjWAQ(1) AAS
>>181
何かのプレイのようだ
185: 2018/08/30(木)18:00 ID:iD5LJtda(1) AAS
この豚野郎！
醜いセルライトをつぶしてやるわ！お尻を出しなさい！
186(5): 2018/08/30(木)19:24 ID:jtGRQsXC(1) AAS
体重kg≒太腿cmっていわれているけど、このスレの人達はそれより太い？
187: 2018/08/30(木)19:29 ID:kHkpm0b5(1) AAS
171cm 53kg 46cm
おっさんですが・・
188: 2018/08/30(木)19:31 ID:UC8OOmk4(1) AAS
>>186は女性の場合ね
189: 2018/08/30(木)19:57 ID:Dmd0aZSu(1) AAS
>>186
なるほど
そういえばダイエット始めた頃は51kg51cmだった
今は45kg48cmなので頑張って太腿にも追い付いてもらいたい
190: 2018/08/30(木)20:48 ID:C6aO+5hh(1) AAS
>>186
159cm 47kg 51cm です
やはり太め…
191: 2018/08/30(木)20:54 ID:xq8tR8n9(2/2) AAS
165/62/56から165/51/48になったよ運動はワイドスクワットとバックキックしかしていない
腿だけまだぷよぷよでどうにかしたい
192: 2018/08/31(金)10:43 ID:UxQDD/nf(1) AAS
>>186
本当に体重と同じ５１だったわ
でも下半身デブで太ももパツパツなる
美容体重みたいに標準じゃダメなのかな
193: 2018/08/31(金)11:12 ID:DI48h5xc(1) AAS
私もZOZOスーツのデータ見てみたら体重と太ももほぼ同じだった
面白いね
194: 2018/08/31(金)11:29 ID:b0DHmSZk(1/2) AAS
太ももってどこらへん測るの？
195(1): 2018/08/31(金)11:38 ID:YB1qfn8l(1) AAS
>>186
自分は62キロ55センチ
でもふくらはぎ38センチ
>>166
私も10代の時ピザで90位あって、一番痩せて56だったけど
その時一番細くなって36センチだった。
見えるとこ太いの悲しいよね
196(1): 2018/08/31(金)14:05 ID:qOgLAKw+(1) AAS
>>195
「太腿」が読めないの？
197: 2018/08/31(金)14:47 ID:ljUsrC1T(1) AAS
ふくらはぎ太い人へ>>155
198: 2018/08/31(金)14:52 ID:X807Um6n(1) AAS
>>196
太股は55cmって言ってる
199: 2018/08/31(金)16:41 ID:TdItLyZ3(1) AAS
>>183
効果あった？
200: 2018/08/31(金)18:06 ID:C+rxr68m(1) AAS
ふくらはぎの太さの目安ってあるのかな？
ししゃも足の改善を目指してるんだけど、目標値がわからん。
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