[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
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89(1): 2018/05/23(水)22:49 ID:XhAgMtpw(1) AAS
>>86
自宅でテレビでも見ながら踏台昇降はいかが
94: 86 2018/05/25(金)08:08 ID:iYSOizxw(1) AAS
>>88>>89>>90
レスありがとう
内転筋に筋肉痛があったからウォーキングが良かったんだけど、結局柔軟と上半身鍛えて終わった
区民のスポーツセンターたまに利用してるよ
安くていいよね
踏み台昇降もやってみます
ありがとう！
2ヶ月前54.3kg
生理終わって49.7kgになった！
痩せ期だからってお菓子食べまくらないように気をつけよう
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