[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

86(4): 2018/05/23(水)13:56 ID:FxhQpU6J(1) AAS
痩せ期なのに雨でウォーキングできない〜〜

---

88(1): 2018/05/23(水)22:35 ID:tD48KewN(1) AAS
>>86
ジムは？
市や区のだと安くできるよ

---

89(1): 2018/05/23(水)22:49 ID:XhAgMtpw(1) AAS
>>86
自宅でテレビでも見ながら踏台昇降はいかが

---

90(1): 2018/05/24(木)00:05 ID:zkhkJ09j(1) AAS
>>86
市民体育館という手も
あとはその場でスクワット

---

94: 86 2018/05/25(金)08:08 ID:iYSOizxw(1) AAS
>>88>>89>>90
レスありがとう
内転筋に筋肉痛があったからウォーキングが良かったんだけど、結局柔軟と上半身鍛えて終わった
区民のスポーツセンターたまに利用してるよ
安くていいよね
踏み台昇降もやってみます
ありがとう！

2ヶ月前54.3kg
生理終わって49.7kgになった！
痩せ期だからってお菓子食べまくらないように気をつけよう

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.235s*