[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001 (435ﾚｽ)
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47(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)00:06 ID:fHYTGib10(1/5) AAS
> 全体的に高タンパク高脂肪にしてます。
↓の書き込みと矛盾
どうなってんだよアホ
> 糖質55%タンパク質15%脂質30%と糖質に偏っていて
この3つをたして100にならない理由は？
数字はきちと書けよ馬鹿
48: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)00:09 ID:fHYTGib10(2/5) AAS
>>45
そんなこと聞いてどう住んだよ馬鹿
>>46
小さい容器のプッチンプリンで95キロカロリー
タンパク質は1.2ｇのゴミだぞ
嘘を書くな馬鹿
49(1): (ﾜｯﾁｮｲ c93e-uYXe) 2018/06/17(日)03:23 ID:8xcR5OY20(1/2) AAS
>>34
HIITを勧めるな、あれはスポーツ選手向きだよ。
高強度インターバルトレーニングをデブがやると心臓発作起こすリスクがある
市民マラソンでも中年のおっさんらがゴール手前で追い込みすぎて心停止する事故がちょこちょこある
HIITをやってる人口は少ないから事故例がほとんどあがってないかもしれんが
負荷の少ないLISSより高負荷のHIITのほうがずっと心臓にやばい
とくに生活習慣病の奴らにはシェイプアップメニューとしてはオススメできない
50: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)03:29 ID:fHYTGib10(3/5) AAS
>>49
現実的に考えて運動不足のデブがイキナリハードなHIITをやるとは思えない
運動不足の人は運動不足なりのHIITのやり方がある
死ぬほどハードにやるやつなんていないしおまえは無駄な心配をする馬鹿という感想
51(1): (ﾜｯﾁｮｲ c93e-uYXe) 2018/06/17(日)03:29 ID:8xcR5OY20(2/2) AAS
えっとLISSってのはまだ日本には浸透してないけど
low-intensity, steady-state cardioのことね
海外では徐々にLISSが勢力を強めてきてる
52: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)03:34 ID:fHYTGib10(4/5) AAS
運動なんてダイエットのメインでないと馬鹿どもは覚えるべき
53(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)03:35 ID:fHYTGib10(5/5) AAS
こいつらバカどもは知識のあるプロの俺の書いてる事をまず覚えるべき
54: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/17(日)03:48 ID:3ubT+CEg0(1/2) AAS
>>51
ドングリでも齧ってろ
55(1): (ﾜｷｹﾞｰ MMd6-PCgz) 2018/06/17(日)08:38 ID:NKr2QX7uM(1) AAS
酒やめてカロリー制限ダイエット始めてから良くない事といえば
酒の席や連れ立っての外食とか人付き合いがとても悪くなった事
ひたすら自分で作ったものを自分のペースで予定通り食べたい
56: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/17(日)08:45 ID:3ubT+CEg0(2/2) AAS
>>55
そういうの良くないからダイエットやめよう
美味しい酒飲んで美味しいもの食べようよ
57(1): (ﾜｯﾁｮｲ e557-m0US) 2018/06/17(日)09:09 ID:iFgtGkJB0(1) AAS
>>44
管理栄養士が近くにいるだろうし、栄養の本、ネットで計算できるし、基本は自己管理だろ
自己管理できない奴がダイエットは無理だろう
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8204-rIHU) 2018/06/17(日)10:15 ID:OpUJqJQy0(1) AAS
>>47
＞> 糖質55%タンパク質15%脂質30%と糖質に偏っていて
＞この3つをたして100にならない理由は？
＞数字はきちと書けよ馬鹿
MINATOは足し算が出来ませんw
59: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)10:36 ID:lTG0+LQw0(1/4) AAS
>>58
本当だｗ
でもそのバランスは高蛋白ではない
60: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)10:40 ID:lTG0+LQw0(2/4) AAS
>>57
管理栄養士って周回遅れの古い教科書で勉強してるだけだぞ
61(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81e8-B3Ed) 2018/06/17(日)10:46 ID:ELPdXK5K0(1) AAS
>53
馬鹿な自分でもわかるように、MINATO様の仰ることがまとめて書かれているレス、もしくはMINATO式ダイエットのスレはありますか？
62: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)10:49 ID:lTG0+LQw0(3/4) AAS
>>61
ないよ
63: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)11:09 ID:lTG0+LQw0(4/4) AAS
ちなみに俺は基本ここだよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
2chｽﾚ:shapeup
64: (ﾜｯﾁｮｲ 9f40-kr7C) 2018/06/22(金)22:48 ID:fzzuDXKD0(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
WX59Q
65: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/28(木)10:12 ID:Qy+BvrM80(1/2) AAS
質問がある方はこちらのスレにどうぞ。
66: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/06/28(木)17:48 ID:Ayg3yBcA0(1/2) AAS
下腹部ぽっこり無くなるかと頑張って体脂肪14%まで落としたんだが
シュッとしないんだよね。
皮下脂肪はなし。つまめない。コレは内臓下垂なのだろうか
この問題をクリアしないとモヤモヤして増量に切り替えられないよ
67: (ﾜｯﾁｮｲ 0247-wvOV) 2018/06/28(木)19:55 ID:HTtk3j7T0(1) AAS
内臓に押されて出てるのかなぁ？
だったらプランクで腹横筋鍛えるのがいいんじゃない？
それか、他人から見たら大して気にならないレベルなのかもしれないから、誰か知り合いに見てもらったら？
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/06/28(木)21:21 ID:Ayg3yBcA0(2/2) AAS
プランクやってみます。
人に見せても多分全然問題ないじゃん！って言われそう
力入れるとシュッとフラットになるけどけど脱力するとビヨーンってw
69: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/28(木)23:04 ID:Qy+BvrM80(2/2) AAS
>>68
力入れてシュッとするならインナーマッスルの可能性高いね。
プランク頑張って。
70(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4653-1v96) 2018/06/29(金)04:26 ID:BBUQhDqQ0(1/3) AAS
ハニーズやユニクロのLサイズは大体体重何キロくらいになったら
着られるでしょうか?身長160センチです。
71(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-wvOV) 2018/06/29(金)10:53 ID:km9ayNnFd(1/2) AAS
>>70
性別も今の体重も分からないし、そもそも腕が筋肉で太いと袖が通らないとかいくらでもあるので答えるのが難しいっす。
72: (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/29(金)10:56 ID:aZV64kKw0(1/3) AAS
>>71
マッチョがタンクトップや半袖はく理由だな
見せびらかしてるんじゃなくて入らないんだ(´；ω；`)
73(2): 70 (ﾜｯﾁｮｲ 4653-mzC7) 2018/06/29(金)10:59 ID:BBUQhDqQ0(2/3) AAS
すんません女で今76kgです。
昔運動してたので肩幅と筋肉があります。
74: (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/29(金)11:04 ID:aZV64kKw0(2/3) AAS
>>73
65kg
75: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-wvOV) 2018/06/29(金)11:08 ID:km9ayNnFd(2/2) AAS
>>73
うーん、あと10kg落とせばいけるんじゃないかな。
76: (ﾜｯﾁｮｲ 4653-mzC7) 2018/06/29(金)11:34 ID:BBUQhDqQ0(3/3) AAS
ありがとうございます、がんばります。
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae4f-1hFQ) 2018/06/29(金)14:08 ID:S1+nsSxv0(1/2) AAS
【年齢】34歳【性別】女
【身長】156㎝【体重】59.5kg
【体脂肪率】33% 【体温】35.8度
【職業・仕事内容】デスクワーク
【運動量】週2ジム、通勤は自転車で往復1時間
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝：プロテイン、ゆで卵x2、キャベツとレタスのサラダ、ブロッコリー
昼：鶏肉のおかずx1、野菜・きのこのおかずx2、卵焼き
夜：仕事から帰ってきた時間に合わせて、プロテインのみの場合や、冷奴とプロテイン、ゆで卵とサラダなど、比較的少なめです
【タンパク質摂取量】70gほど
省11
78(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-wvOV) 2018/06/29(金)15:38 ID:VXJEqGJpd(1/2) AAS
>>77
食事は悪くないかと思います。週に何回か魚をとった方がなお良いかも。あとはマルチビタミン・ミネラルのサプリを足すのもありかな。
海藻類とか消化性の食物繊維(イヌリンとか)を加えてもいいね。
運動は毎日の自転車通勤と週2のジムで充分な気がします。
あえて増やすなら身体を動かす趣味じゃないですか？山ガールになるとか。
50kg台になるとトレーニングがうまくいってる場合、筋肉の増え方と脂肪の減り方がバランスして体重計の数字があんまり変わらなくなることもあるので、ダイエットのゴールを変えた方がいいかも。
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae4f-1hFQ) 2018/06/29(金)16:55 ID:S1+nsSxv0(2/2) AAS
>>78
ありがとうございます
マルチビタミン・ミネラルのサプリはちょうど最近追加したばかりです
確かに食物繊維は不足してそうだなと思いました
早速ポチッて補うようにします
身体を動かす趣味かー
ボルダリングを以前してたので、復活させても良さそうですね
ダイエットのゴールを変えるというのは
体重基準じゃなくて、体脂肪20%を目指すとかですかね？
数字じゃなくて、見た目で考えた方がいいのかな？
80(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-wvOV) 2018/06/29(金)17:25 ID:VXJEqGJpd(2/2) AAS
>>79
ゴールは見た目とか、ボルダリングの何級が登れるとかでいいんじゃない？
体脂肪って目安くらいにしかならないからね。
81(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-sehF) 2018/06/29(金)17:42 ID:PzewyJWx0(1) AAS
ジムを変えるなら、トレーニング内容も少し変化付けた方が効果出るかも。
ダンベルあったらダンベル使ったり、筋トレ後有酸素したり。
無理ない程度に・・
ボルダリングって自分もやってみたい
登山もやろうやろうと思いながら毎年終わってる
82(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-1hFQ) 2018/06/29(金)19:01 ID:hfrQ5lZ6r(1) AAS
>>80
ボルダリングを目標にするのもいいかもしれないですね
とりあえずは、なりたい体型の画像を探してそれを目標にしてみます
>>81
マシンの使用方法とかメニューを提案してくれるようなので、スタッフさんに相談してみます
有酸素運動は筋トレ後の方が効果的ですか？
無理のない程度に取り入れます！
是非ともボルダリング体験してほしい！
友達5～6人ぐらい連れて行きましたが、
みんな何度も一緒に行ってくれるぐらい、楽しんでくれてました！
省2
83(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0247-wvOV) 2018/06/29(金)19:30 ID:x6Lt42JM0(1) AAS
>>82
有酸素は筋トレ後の方がオススメです。でも、やり過ぎると筋肉削って動くエネルギーを作るよう人間の体はできているから、ほどほどにしましょう。
84: (ﾜｯﾁｮｲ 7962-1hFQ) 2018/06/29(金)19:37 ID:fUEVeuuE0(1) AAS
>>83
ありがとうございます
筋肉が削られるのは困るので、程々にします！
85: (ﾜｯﾁｮｲ 6e38-nCPD) 2018/06/29(金)21:07 ID:XKNOUl6T0(1/2) AAS
体を動かす趣味を作るの話は良いよな
86(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/29(金)21:57 ID:2c146Uuq0(1/2) AAS
こいつら知識のない馬鹿どもは運動内容を改善させようとする
アドバイスしてる奴はダイエットが出来ないデブだぞ？！
87: (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/29(金)22:20 ID:aZV64kKw0(3/3) AAS
>>86
お前はただのバカだろ
消えろキチガイ
88: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/06/29(金)22:34 ID:2FXd7a9dd(1) AAS
ROI知らない自称経営者のバカなホビットミナトさん、あなたの居場所はこちらですよ！
2chｽﾚ:shapeup
経営者がROI知らないくて焦ってググったら投資指標だとwww
昭和20年の社長ですかね？wwww
89: (ﾜｯﾁｮｲ 6e38-nCPD) 2018/06/29(金)22:38 ID:XKNOUl6T0(2/2) AAS
食事内容の改善点書いてみて下さい。俺も参考にしたいので。
90(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/29(金)23:17 ID:2c146Uuq0(2/2) AAS
なにかとヒステリックjになる奴ってやっぱりデブなのかな
91(2): (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/30(土)09:30 ID:lkEGbXlF0(1/3) AAS
>>90
ならお前はデブなのか？
キチガイの癖に図に乗るなよ
92: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/30(土)09:38 ID:wdxBLc+80(1/13) AAS
>>91
ミナト煽りは別のスレでやろう
93(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)10:47 ID:olY4o6ph0(1/5) AAS
煽りになってなくて
このキチガイの心の嘆きなんだよ
94: (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/30(土)10:55 ID:lkEGbXlF0(2/3) AAS
>>93
反応した時点でお前の敗けだキチガイ
消えろよ無職
95: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)11:23 ID:olY4o6ph0(2/5) AAS
やっぱりこいつ無職なのか
AHAHA
96: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)11:24 ID:olY4o6ph0(3/5) AAS
まあ別にこいつが無職だろうが俺には関係のないことだし
おまえに興味がないし邪魔だしおまえの好きにしろ
97: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)11:25 ID:olY4o6ph0(4/5) AAS
こいつ俺に毎日ボコられて楽しいのかね
98: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)11:30 ID:olY4o6ph0(5/5) AAS
>>91
ちなみに俺は感情の波が小さい人間だからね
だから顔の表情とかあまり変わらない
感情に流されておまえのような書き込みをしない
常に冷めた感情で馬鹿をボコってる
99: (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/30(土)11:43 ID:lkEGbXlF0(3/3) AAS
4連投wwwww
無職と言われて図星だったようだなwwwww
効くと連投するんだよなMINATOはwwwww
わかりやすいすいwwwww
100: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/06/30(土)13:18 ID:17tv2EGp0(1/5) AAS
せっかく良いスレに育ちかけてたのに
ミナト来るなよ
101: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)13:20 ID:AsKp3RJD0(1/4) AAS
良いスレって何？知識のない馬鹿がドヤ顔で語る事？
102: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/06/30(土)13:27 ID:17tv2EGp0(2/5) AAS
終わったか、、、
103(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)13:28 ID:AsKp3RJD0(2/4) AAS
妄想・願望系の馬鹿が書き込むので荒れるのはしょうがないよ
104(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/06/30(土)14:57 ID:J/jTlTyEd(1) AAS
>>103
消えろwwwww
便器のシミより汚ないやつめ
105: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)15:09 ID:AsKp3RJD0(3/4) AAS
ここは馬鹿しかいないのでゴミ箱として利用しましょう
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2224-U2ZO) 2018/06/30(土)15:14 ID:PdGUDmdK0(1/4) AAS
腹に効く筋トレ教えて下さい。
107: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)15:17 ID:AsKp3RJD0(4/4) AAS
そのようないい加減すぎる質問の仕方ならググったほうが早いぞ
108: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/30(土)15:49 ID:wdxBLc+80(2/13) AAS
>>104
ミナト煽りは別のスレでやろう。
109: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/30(土)15:50 ID:wdxBLc+80(3/13) AAS
>>106
普段から筋トレやってるの？
それとも、これから始めるの？
110: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)15:55 ID:wcg48aaS0(1/33) AAS
初心者同士の会話か？ｗ
111: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/30(土)15:59 ID:wdxBLc+80(4/13) AAS
初心者のスレなので。
やりとりを楽しめない方は、part200とかいってる方を使えばいい。
112: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:00 ID:wcg48aaS0(2/33) AAS
初心者が答えるスレだとしたら害でしかないよ
113(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2224-U2ZO) 2018/06/30(土)16:01 ID:PdGUDmdK0(2/4) AAS
40男で一年間かけて標準体重になりましたが、腹が出たままです。筋トレは初心者です
114: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/06/30(土)16:03 ID:17tv2EGp0(3/5) AAS
上に同意。やりとりを楽しみましょう。
ミナトはあちらのスレで頑張ってください。
あなたはあちらで必要とされていますよ
115: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:04 ID:wcg48aaS0(3/33) AAS
腹が出てるからと言ってやることは同じだぞ
と正しい事を言ってやれよ
116(1): (ﾜｯﾁｮｲ 467b-qVJz) 2018/06/30(土)16:05 ID:l5Srf4gz0(1/3) AAS
>>113
腹筋に力を入れて腹筋より上にあるのが皮下脂肪
下にあるのが内蔵脂肪です
運動しない場合標準体重でも筋肉が落ちてるだけなので
だらしない身体になります
117(2): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMca-1yfQ) 2018/06/30(土)16:06 ID:k2JSOADJM(1) AAS
ダイエット初心者向けなのか
ネット初心者むけなのか
はたまた人間初心者むけ？
118(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:08 ID:wcg48aaS0(4/33) AAS
年齢も性別も筋トレ経験の有無もまったく関係ないやることは同じ
なぜか特別な方法があると願ってる奴がいる
そういう奴はたいがい食事管理の出来ない馬鹿
>>116
初心者が回答すると支離滅裂すぎるわ
119(1): (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/30(土)16:08 ID:wdxBLc+80(5/13) AAS
>>113
じゃあ、例えば
外部ﾘﾝｸ:shuujin-kintore.com
みたいな自重メインの筋トレをスケジュール通りにやることから初めてはどうだろう？
これを半年続けられたら、効率とか部位とかにこだわればいいんじゃないかな？
120: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:08 ID:wcg48aaS0(5/33) AAS
>>119
甘く採点しても40点かな
ゴミだね
121(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:09 ID:wcg48aaS0(6/33) AAS
>>117
実質は初心者が答えるスレだよ
俺が荒らしてるわけでなくこいつらの回答は酷い
122: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/06/30(土)16:10 ID:wdxBLc+80(6/13) AAS
>>117
なんでもいいから初心者だなと思ったら相談にくればいい。
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 467b-qVJz) 2018/06/30(土)16:11 ID:l5Srf4gz0(2/3) AAS
>>118
消えろ素人
>>121
黙れキチガイ
124(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:12 ID:wcg48aaS0(7/33) AAS
>>123
運動だけでどうにかなると本気で思ってる？
体みせてごらん
おまえデブだろ
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 467b-qVJz) 2018/06/30(土)16:16 ID:l5Srf4gz0(3/3) AAS
>>124
1年かけて標準体重まで落としてるのに筋トレ初心者なんだから
食事制限メインでダイエットしてたって予想たつだろ
だったらあとは運動しかないだろ馬鹿が
126(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:24 ID:wcg48aaS0(8/33) AAS
>>125
食事制限メインでダイエットしたなんてどこにも書いてないよ
適当な筋トレやウォーキングをしてたかもしれないししてないかもしれない
わかってないことを決めつけるなよ馬鹿
127: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/06/30(土)16:33 ID:xSS/uT6Sd(1/3) AAS
>>126
黙れ素人
お前の中身のない脳ミソで何がわかる
128(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2224-U2ZO) 2018/06/30(土)16:37 ID:PdGUDmdK0(3/4) AAS
後出しすみません。通勤で往復1時間は歩いています。すぐギックリ腰になるので腰に負担がかからないものがあればと。
129(2): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)16:44 ID:wcg48aaS0(9/33) AAS
>>128
このスレは本スレでなく初心者が意味不明な回答をするスレだからあれだけど
何のためにテンプレがあるのか少しは考えろよ
一応テンプレの記入項目は俺が作ったものを無断でこのスレのやつが使ってるから悪くないテンプレのはずだ
130(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2224-U2ZO) 2018/06/30(土)16:55 ID:PdGUDmdK0(4/4) AAS
そうですね。テンブレ読んでませんでした。出直します
131: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/06/30(土)16:56 ID:xSS/uT6Sd(2/3) AAS
>>129
行間も読めない馬鹿だからテンプレにこだわるんだよな
132: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:28 ID:wcg48aaS0(10/33) AAS
行間を読む事は出来るけど書いてない内容を妄想で決めつけるのはおまえしか出来ない
だからおまえはイージーミスを連発する
133(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:32 ID:wcg48aaS0(11/33) AAS
相手が言ってないことを妄想まみれで決めつけてしまうと
話がスムーズにいかなくなるし出来の悪い奴が相手だと時間がやたら掛かる
馬鹿は俺に絡まないでほしい
134(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/06/30(土)17:36 ID:xSS/uT6Sd(3/3) AAS
>>133
お前が馬鹿と罵りながら絡みに行ってるんだろ
間抜けすぎるだろキチガイ
135: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:41 ID:wcg48aaS0(12/33) AAS
俺の欠点は馬鹿の書き込みに反応することｗ
136: (ｽｯﾌﾟ Sd82-wvOV) 2018/06/30(土)17:42 ID:h/FFdu0ed(1/4) AAS
>>129
テンプレはダ板の歴史の中で少しずつ構築されていったもの。その一部に自分が作った項目があるくらいで、自分が作ったテンプレって行ってはばからない人ってある意味すごい。
本スレで的確な指導をしてください。ここはここでやっていくので。
137: (ｽｯﾌﾟ Sd82-wvOV) 2018/06/30(土)17:43 ID:h/FFdu0ed(2/4) AAS
>>134
ミナトが基地外なのはみんな知ってるから、煽るのは本スレでやろうぜ。
ここではマッタリとやりたいんだ。
138(1): (ｽｯﾌﾟ Sd82-wvOV) 2018/06/30(土)17:45 ID:h/FFdu0ed(3/4) AAS
>>130
ここはヒアリングも楽しむスレだからあんまり気にするな。
139: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:45 ID:wcg48aaS0(13/33) AAS
長い歴史の割に無能しかいないからクソテンプレだったものを俺が改良した
特に>>1は俺の影響が大きい
無能が束になっても良いものが生まれないということだよ
現実を書いてるだけなのでくだらない嫉妬はすんなよ
140: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:46 ID:wcg48aaS0(14/33) AAS
>>138
おい馬鹿！
気にするなじゃなくてテンプレさえ埋める気のないやる気の無いやつに甘くすんなよ
こいつはやる気がないだけなんだよ
141: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:48 ID:wcg48aaS0(15/33) AAS
少ない情報を出して暇つぶしをしてる奴のほうが知識のないおまえらには好都合なんだろうね
142: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-qVJz) 2018/06/30(土)17:48 ID:vYletpCNd(1) AAS
無能MINATO図星の3連投wwwww
143: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)17:57 ID:wcg48aaS0(16/33) AAS
何が図星と言いたいのか教えて欲しい
なにひとつ図星はなかった
144: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/06/30(土)17:58 ID:GVM7w0Amd(1) AAS
年商120万のミナトがご迷惑をかけてすみません。
純利益は年間36万で税金払ってないミナトですが、ホビットみたいな小太りのチビなんで
ダ板に最高のサンプルではあります。マジでバカだけど。
なので皆さまもこのバカミナトさんりぜひバカにして応援して元スレに戻してください。
145: (ｽｯﾌﾟ Sd82-wvOV) 2018/06/30(土)17:59 ID:h/FFdu0ed(4/4) AAS
ミナト煽りは他のスレでやろう。
146: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)18:28 ID:wcg48aaS0(17/33) AAS
年商120万の意味わかって使ってるのかな？
たぶんわかってないなこの馬鹿ｗ
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