[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg～89kg part19 (1002ﾚｽ)
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26(1): 2018/04/10(火)23:49:59.83 ID:u6hvYmjE(1) AAS
>>25
想像したら汚いけど豆腐は良い
妙な満足感があるそして安い
108(1): 2018/04/17(火)13:00:54.83 ID:TrVrgO44(3/3) AAS
>>106
お前学生時代国語の成績悪かっただろ
最初の一行がないと意味が通じないだろう
124: 2018/04/17(火)14:14:25.83 ID:Vo28whDP(1/2) AAS
体重別スレもいらないな
まあ実際に肥満の判定は体脂肪率がすべてなんだけどね
BMIが高くても体脂肪率が少ないならデブじゃなくてマッチョ
181: 2018/04/18(水)08:38:27.83 ID:3rc0sP2G(1) AAS
８０キロのデブが８５キロになっても他人には区別がつかんから気にするな
逆に言えば痩せたと気づいてもらうには２０キロくらい落とさないと効果がない
280: 2018/04/24(火)17:28:01.83 ID:2zwU9hOu(1) AAS
昨日歯科ドッグ行ったらなぜか体重測られて82㌔♀（身長１７０㎝）
80㌔超えてるとは・・
体重計壊れてて10年経過してたから今日いよいよ体重計ぽちった
減量2か月は頑張れるがそれ以降飽きるんだよなぁ
飽きない方法ないかね
293: 2018/04/25(水)00:03:54.83 ID:ELjmqt+y(1) AAS
ご参考に厚生労働省のサイトから引用
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-healthnet.mhlw.go.jp
運動不足の肥満者では、筋肉量が少なく基礎代謝が低下しているため、減量がうまく進まない人がいます。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えますので、
肥満の改善にはよく筋トレがすすめられます。またウォーキング・水泳などの有酸素運動を続けることも基礎代謝を高める効果があります。
一方で急激な減量を行うと、脂肪量が減るとともに筋肉量も減り、リバウンドするとますます基礎代謝量が低下して減量しにくくなりますので、無理な減量は
慎みましょう。
396: 2018/04/30(月)18:40:29.83 ID:N1zXFt7w(1) AAS
>>391
むしろ平日よりGWの方が時間に余裕あってジム行き易いけどね
4日連続でジム行ったけど人も少なくて快適やったわ
468(1): 2018/05/05(土)09:08:23.83 ID:jhsT3P4M(1/3) AAS
>>463
＞>>461
＞基礎代謝は体重が減れば落ちて当たり前
＞筋肉つけて増える基礎代謝なんかはそれこそ誤差レベルでしかないよ
全然わかってないじゃん
よく体重ごとに基礎代謝の量が分かれてるのは筋肉量の違いによるものだからな？
同じ体重だとしても脂肪率の多い女性は男性より基礎代謝が低い
それと一緒でただのデブの基礎代謝は高くない
555: 2018/05/10(木)19:25:19.83 ID:flhM9bXi(1) AAS
お前ら他人の揚げ足とってないで
行間を読むことを覚えなさい
って言いそうだよね基礎代謝くん
701: 2018/05/14(月)05:14:46.83 ID:JFt2RAbj(30/31) AAS
別にこれはライザップだけで通じる話でもない。それどころかフィットネス全体の共通了解事項。
アホはいつまでも夜中に徘徊してろよ
758: 2018/05/15(火)09:34:00.83 ID:9fvDBY3r(2/2) AAS
食物繊維の摂取が少ないと滞留時間が長くなってがんになりやすいとかなんとか
762: 2018/05/15(火)16:01:51.83 ID:AM5hgKBm(1) AAS
健康診断で引っかかったのと友人に無呼吸症候群を指摘されたのをきっかけにスタート
181cm87.7kgスタート、三週間経過した現在は82.3kgで目標75kg
今月中には80kgを下回りたいなー
788: 2018/05/16(水)11:25:47.83 ID:ibG7LisU(1/2) AAS
板的に食欲の欲求不満でイライラしてるやつは多い
達成感や充実感で優しくなってるやつも多い
あとは悟りを開いてるようなやつも多い
目立つやつ以外を見ればバランスは悪くはない
797(1): 2018/05/16(水)16:57:50.83 ID:tH5zKnDm(1) AAS
仮にビーチのために激ヤセ出来ても
結果が皮余り…やめて( ´∀`)ｗ
828: 2018/05/18(金)10:32:13.83 ID:P6hXCN85(1) AAS
基礎代謝くんちょっと進化したな
888: 2018/05/19(土)15:56:09.83 ID:R5Orxuab(1/4) AAS
>>870
状況がほぼ俺と同じでわろた
目標がね…ホント遠いの…(泣)
896: 2018/05/19(土)16:55:54.83 ID:Z/P+A9+/(2/5) AAS
>>893
若造デブが
すっこんでろ
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