体重別スレッド　70kg～89kg　 part19

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5: 2018/04/07(土)19:43:16.76 ID:TfvJLHMM(1) AAS
自分も最近数年振りに走り始めた
昔は毎日２ｋｍくらい走ってたけど
今は500mくらいで息が切れる
少しずつ距離を伸ばして元の状態に戻していければいいと思ってる

297: 2018/04/25(水)05:39:56.76 ID:n9W+rfl/(2/7) AAS
30分間の二回目のトイレでさらに70,7kg、シャワー浴びたらまだ200gは水が落ちる。
が、水よりも落とすべきはkcal。計算が大事。

913(2): 2018/05/19(土)18:17:02.76 ID:JSUQXjbJ(13/17) AAS
>>910
タンパク質の摂取

947: 2018/05/20(日)11:03:30.76 ID:ciDJahol(1/2) AAS
>>946
がん

989: 2018/05/21(月)17:12:33.76 ID:RzX5khgL(1) AAS
有能オブ有能