体重別スレッド　70kg～89kg　 part19

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41: 2018/04/12(木)15:01:47.42 ID:fduaBuN1(1) AAS
腕立てとブリッジです

83(1): 2018/04/16(月)23:59:22.42 ID:VQvIapdh(2/2) AAS
このスレに入られるのもあと1ヶ月あまりか
70わってしまうぜ

281: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/24(火)17:31:11.42 ID:dwltHwsl(1/3) AAS
82キロになるまで放っておいたのんきなデブｗｗｗｗ

362: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/27(金)23:13:08.42 ID:CfRP85dq(1) AAS
>>361
ジョギングで不眠　疲労感は鉄不足かも

489: 2018/05/06(日)13:49:49.42 ID:dZpWPwXZ(4/5) AAS
>>488
それ週に一度も運動しないデスクワーカーの維持だよな
週に3,4回の筋トレ&有酸素でも基礎代謝の1.5倍は維持で食べる必要があるんだぞ？

528: 2018/05/08(火)23:36:49.42 ID:qn5CGXso(1) AAS
カレーはあかん(ルウじゃなくカレー粉ならおけ)

594: 2018/05/12(土)13:27:11.42 ID:ZgPUhnC8(2/2) AAS
チャリ欲しいな

5000円くらいで買えないか？
盗まれても嫌だし。

707: 2018/05/14(月)07:41:51.42 ID:q3vBXIwI(1) AAS
>>706
同じ食事、同じ運動量で、違うカロリーが出てくる例を上げてくれ。

819: 2018/05/18(金)03:04:55.42 ID:s9WNIP9f(1) AAS
何言ってんだこいつ
リバウンドをなんだと思ってんだよ

876: 2018/05/19(土)14:10:40.42 ID:I7IwefDn(2/2) AAS
上半身でタコみたいな動きをしながらジョギングしたら効率良さそうだけど恥ずかしくて出来ない

944: 2018/05/19(土)23:41:02.42 ID:wek2/27s(1) AAS
まじで言ってんのか？
何ヵ月ニートやってるか知らんけどダイエットを最優先する前にバイトするなり資格の勉強するのが常識のある奴だと思うけど