[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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489: 2018/05/06(日)13:49 ID:dZpWPwXZ(4/5) AA×
>>488


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
489: [sage] 2018/05/06(日) 13:49:49.42 ID:dZpWPwXZ >>488 それ週に一度も運動しないデスクワーカーの維持だよな 週に3,4回の筋トレ&有酸素でも基礎代謝の1.5倍は維持で食べる必要があるんだぞ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/489
それ週に一度も運動しないデスクワーカーの維持だよな 週に回の筋トレ有酸素でも基礎代謝の倍は維持で食べる必要があるんだぞ？

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