[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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21: 2018/04/09(月)17:19:57.26 ID:p1XKmiVX(1) AAS
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [恥ずかし性癖ロリコンバレ]･2ch.net
2chｽﾚ:muscle
1:税理士山田 2017/06/05(月) 00:55:13.94 ID:qSmGpjrU
ウ板一の嫌われ者である、ミナキンことクソコテのスレ。
495 ：外部ﾘﾝｸ:goo.gl：2017/05/30(火) 22:53:01.11 ID:Csn0CNvu
>>493
震えて謝罪したチワワのボキです（爆
523 ：外部ﾘﾝｸ:goo.gl：2017/05/31(水) 00:37:02.31 ID:Nob0jPrV
>>521
今日からボキの事ミナキンって呼んでくれお♪
101(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:51:18.26 ID:JvmFRh3P(4/19) AAS
別に懸垂でなくても腕立てなら100回ぐらい出来れば良い
立ちコロも涼しい顔で10回ぐらいは出来る方が良い
体重の数字ばかりこだわってるのは筋肉のない動けない奴なんだろうな
121(1): 2018/04/17(火)14:04:23.26 ID:iJ/BqBit(4/4) AAS
だんだんスレのレベルが落ちていく、、、、
274: 2018/04/24(火)12:32:14.26 ID:C2bcdvPb(5/9) AAS
ちなみに俺はレスしながらいま7km歩き終えるとこ。
朝71,2kg。(トイレ、射精、シャワー後)
朝500kcal食べ。
今7km500kcalウォーキング消費終え。
これから800kcal食べ。
そのあと5km350kcalウォーキング。
これで食事1300kcal。
行動消費800kcal
基礎代謝1600kcal
一日1100kcal落とし(150g)。
省2
314: 2018/04/25(水)17:17:21.26 ID:r4ZSL0vV(2/3) AAS
便秘解消ね
355(1): 2018/04/27(金)19:29:46.26 ID:2ny3xtfY(2/5) AAS
今日70,6kg
基礎代謝1600kcal
今日食事1000kcal
ウォーキング9km630kcal
今日1230kcal(170g)落とし
明日で70,43
28日70,28
29日70,15
30日70,00
31日69,85
省1
477: 2018/05/05(土)21:37:46.26 ID:R77svOt4(13/13) AAS
>>476
いや基礎代謝1700〜1900って80〜95kgだろ？(笑)
そりゃ痩せなきゃいけないし体からカロリーマイナス化していかなきゃいけないんだから
基礎代謝より食ったら痩せないぞ(笑)
512: 2018/05/08(火)09:19:55.26 ID:tafGfPo0(1) AAS
168、87
ヤバイと思い、白米食べる量を半分にした。スポーツは週1、2激しくしてる。痩せるのか？
598: 2018/05/12(土)16:58:57.26 ID:YZ2BYIcH(2/2) AAS
>>597
田舎住みか？市街地だとなかなかなあ
信号まで全力でいってキュッと止まればいいだろうけどキチガイっぽい
805: 2018/05/17(木)08:20:48.26 ID:fxMKnzeS(1) AAS
169cm72kg21％
ビッグ3してます
859(1): 2018/05/18(金)19:32:33.26 ID:Wacu75um(1) AAS
>>858
何キロ？
895(1): 2018/05/19(土)16:53:20.26 ID:6tVqfk3L(1) AAS
基礎代謝という言葉がわけわからなくなってるな
24時間寝ていても生命活動行う上で必要なエネルギー量なのか日常生活を送る上で必要なエネルギー量なのか
日常生活含むなら強度はどれくらいで設定されてるのかとか
どっかに定義とかあるのかな
919: 2018/05/19(土)18:55:31.26 ID:wHahSSlk(5/6) AAS
でも基地外イキリ豚はプロテインパウダー買う金持って無いところが、この話の味噌よｗ
941(1): 2018/05/19(土)22:38:44.26 ID:Kwwi/zFp(1) AAS
ウォーキング10-14kmをコツコツ続けるって、リアルに10000人に一人レベルの偉業と思う
胸張っていいよ。軍隊で言ったら将軍だよ将軍
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