[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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209: 2018/04/22(日)11:09:35.23 ID:vP/4T6DQ(2/12) AAS
＝食事カロリー
のミス
食事、食費、消費で最近変換がややこしい
369(1): 2018/04/28(土)10:00:34.23 ID:z6Xr1pi/(1) AAS
機械的に落ちてるね、排便だけでも数字は違ってくるのに
425: 2018/05/04(金)11:36:27.23 ID:QPA+EXc1(1/2) AAS
朝飯前にその辺10キロ周回してきた
まあそのうち走ったのは5キロ程度だろうけど糖質入れずにやる有酸素運動は別物だな
532(2): 2018/05/09(水)14:42:30.23 ID:7RpKNnT2(1) AAS
筋肉模型2kgと脂肪模型2kgの画像も貼っとく
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
583: 2018/05/11(金)22:46:56.23 ID:oxALydSW(1) AAS
数年間ジムで週二、三回程度の簡単な筋トレしてたのをやめて一年
そろそろ笑えない状態になってきたからクロスバイクを買った
坂道だらけの田舎に住んでるから近所を一時間ほど回っただけで死にそうになるわ
614: 2018/05/12(土)21:46:07.23 ID:o7dKbT/e(1) AAS
今日はトレッドミルで16キロこなした
10秒ダッシュっていいなフォーム良くなりそう
665(1): 2018/05/14(月)02:53:46.23 ID:bHNI67vH(9/25) AAS
>>664
基礎代謝とは別に、
一日のあらゆる行動で消費するカロリー、作業や仕事ごとの時間や移動距離が主に大きな割合を締める。
中でも大きな消費量を期待できるのはkmを単位にした移動距離。
筋トレや昇降だの掃除だのは誤差でしかないから計算にいれなくて良い。
761: 2018/05/15(火)15:04:55.23 ID:hff/ylQe(2/2) AAS
いきり豚が隔離スレで自演しまくっててマジワロ
本物の気狂いってすげーな
982: 2018/05/21(月)12:22:41.23 ID:Vg7ZBB2O(1) AAS
>>976
体重が増えるほど筋肉つけるには、体重分のカロリーを余分に摂取しないと無理だよ。
筋トレしたら体重が増えるわけではない。
同じサイズの服の人同士比べると、筋肉質の人が重いだけ。
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