[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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511(3): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)01:09 ID:XygLkI/F(6/9) AAS
運動というか掃除とか炊事とか買い物とか通勤とか
日常生活でなるべく動く工夫をするだけで良いんだけどね
バーベル重いのを持ったら痩せれるとかジョギングをしたらやせれるとかより大事なんだよ
おまえらバカどもの書き込みを見てるとよくわからん決め付けをしてる感じがする
519(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)01:19 ID:XygLkI/F(8/9) AAS
>>511の続きを書くと
511に書いたように体を動かす事によって筋トレの疲労もとれるし血流もよくなり筋肉が発達もしやすい
まったく動かない生活では効果があがりにくい
その前に本当にライザップ行ってるのか疑問だけどｗ
>>517
実家住み情報なんてないぞアホ
526(1): 2018/04/18(水)02:57 ID:HSNrk8zd(2/2) AAS
>>511
ライザップで週2筋トレしていたら
あとは日常生活で動けばって事ですか？
それともライザップやジムに行かずに
日常的に動いてさえいれば良いの？
527(1): 2018/04/18(水)09:41 ID:k6PovYh1(1) AAS
>>511
まともなこと言ってる
回りのデブ観察してみな。とにかく動かない。デブの逆をいくのは重要だ
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