[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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1(1): 2018/04/01(日)23:21 ID:AVdLXMOW(1) AAS
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
2chｽﾚ:shapeup
903(2): 2018/05/03(木)21:54 ID:Q1tv6BpI(1) AAS
>>896
ミート、チーズ、タマゴだけ食べるというダイエットか
いぬは無知だから知らんのだろう
野菜も取ったほうがいいとは思うけが
904: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)21:57 ID:vU3ZLbA8(4/5) AAS
>>896
>>903
こんな事書いてるこの二人は馬鹿だからな
ただのバカでない自覚のない馬鹿な
905(2): 2018/05/03(木)22:00 ID:h5jCnWGr(1) AAS
>>903
なんでココナッツオイルのからこういう話しになるんすか？
港先生教えてくらさい
906: 2018/05/03(木)22:49 ID:NJcUXoWS(1) AAS
>>905
MEC食とMCTオイルを勘違いしてるんだろ。
糞ミナトを召喚しないでくれw
907: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)23:17 ID:vU3ZLbA8(5/5) AAS
>>905
ここは俺以外は馬鹿しかいねーんだから
自分の知ってる事を書いてるだけだろ
書いてる事に何の意味もないよ
908: 2018/05/04(金)02:12 ID:W0PWlgKc(1) AAS
>>900
873に誤爆したとか言って書き込みがあったからだろ。
流れも読めないようなバカしかいねーのなw
909(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)02:13 ID:fCEPuyPa(1) AAS
誤爆？何いってんんのこのバカ
仮に誤爆があったとしたら何？
ほんとバカ野言ってることは意味不明
910(1): 2018/05/04(金)07:16 ID:kOUmJgef(1/4) AAS
>>909
本当に理解できないの？
相当な馬鹿だぞ。これは。
911: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/04(金)12:02 ID:ul5Uj6F0(1) AAS
71.1kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、21回目のセッションです。
どなたか、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
を立ててくださいませんか？
912: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)12:05 ID:rYo/iIVA(1/7) AAS
>>910
理解するために読んで欲しいか？
どうせ馬鹿の書いたものだから読む価値がないのよ
馬鹿の考えてることをいちいち確認する必要なし罵倒して終わり
913: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)12:12 ID:rYo/iIVA(2/7) AAS
馬鹿が間違えた事の言い訳を読んで欲しいなら読んでやるぞｗ
お願いしてみろ
914: 2018/05/04(金)13:26 ID:tZVpaGvM(1) AAS
ミナト先生、質問があるんだけど良い？
915: 2018/05/04(金)15:46 ID:kOUmJgef(2/4) AAS
ここではなくて質問スレでお願いします。
916(1): 2018/05/04(金)16:34 ID:3Yg5ilDw(1) AAS
糖質制限で寿命が縮まる、さらに老化が早まる事が分かってきたらしいですね
多少ダイエットになっても、デメリットが大きいのでは
917: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)16:34 ID:rYo/iIVA(3/7) AAS
わかってきてないよ？ｗ
918(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/04(金)18:15 ID:c+6/3Hgy(1) AAS
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
今日は、久々の上半身のトレーニングでした。
そして、カウンセリングでは、夕食のメインとサラダを1/2にするよう言われました。
あと、お昼にオリーブオイルを大さじ1摂るように言われました。
夕ご飯少なすぎるような…これはただの食事制限の様…
919: 2018/05/04(金)18:20 ID:GAdq2lMD(1) AAS
なんか...むりやり痩せさせようとしてる感
夕食減らして朝昼でしっかり食べろと？
920: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)18:48 ID:rYo/iIVA(4/7) AAS
不満があるならトレーナーに言えよ
ダイエットスピードが遅いから食事の制限をするのは正しい選択
動かない生活をしてるんだろうからおまえが思ってるほどカロリーは必要ねーんだよ
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
921(1): 2018/05/04(金)18:58 ID:UBtTk8hG(1/2) AAS
そんな生活が一生できるわけないのに本当無駄だな
922: 2018/05/04(金)19:06 ID:kOUmJgef(3/4) AAS
>>921
ん？じゃあ、どうやって彼女は減量したらいいのかアナタのパーフェクトプランを書いてどうぞ。具体的にね！
923: 2018/05/04(金)19:11 ID:kOUmJgef(4/4) AAS
>>916
俺も長期の糖質制限やケトーシス狙いには賛成しない立場。だけど、アナタの言ってる老化が早まるってのは動物実験を極端に行った場合だったはず。なので、人間にとって糖質制限はタブーではないと考えられる。
後は、費用対効果で各自が判断して取り入れればいいと思ってる。
924: 2018/05/04(金)19:15 ID:UBtTk8hG(2/2) AAS
メンヘラデブは諦めろん
925: 2018/05/04(金)19:16 ID:zHDk3fJu(1/3) AAS
>>918
自分も同じことを言われましたよ
夜の摂取カロリーは昼の半分が目安だと
正直指導が入るのが遅いなと感じます
期間が長いからかな
926: 2018/05/04(金)19:18 ID:E3xZVibf(1) AAS
そもそもライザップは厳しい食事制限によるダイエットだろ？
どこの店舗かしらんがトレーナー無能臭い
927: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)19:28 ID:rYo/iIVA(5/7) AAS
俺から見れば全員無能だよ
928: 2018/05/04(金)20:13 ID:jt8/pqpc(1) AAS
一日のカロリーの目安はどのくらいなのかな
サラダ半分にしてもそんなにカロリー変わらない気がするけど
オリーブオイル摂ればお通じ良くなってガタッと体重減るかも
929: 2018/05/04(金)20:56 ID:ZuF4+fzp(1) AAS
>>918
あんたライザップにこ○されるよ。マジでなんか変だぞ
930: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)20:59 ID:rYo/iIVA(6/7) AAS
なんで殺されんだよ馬鹿
931: 2018/05/04(金)21:21 ID:zHDk3fJu(2/3) AAS
変なのはなんでもっと早く指導が入らなかったのか？ってとこですね
女性で睡眠薬服用、メンタルヘラった経験あり、でそんなキツイ方針じゃないんでしょうね
932(1): 2018/05/04(金)21:28 ID:zHDk3fJu(3/3) AAS
そういえば犬さんはサプリメント飲んでるんでしたっけ
ライザップ製の馬鹿高いやつじゃなくてもbcaaやカルニチンアルギニン等の減量系は取りたいですよね
933: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)23:13 ID:rYo/iIVA(7/7) AAS
>>932
サプリマニアでなんでも試したけど特にいらねーよ
目的があって摂るのならわかるけどおまえのように思考停止してる奴が摂ってもブラセボと変わらない
934: 2018/05/05(土)00:27 ID:dg6jcUst(1) AAS
ライザップのプロテイン飲んでればええんやで
世界一のサプリメントや！！！
935: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)00:29 ID:wUO1eWpC(1) AAS
プロテインは魔法の粉じゃないからな
ただのタンパク質
936: 2018/05/05(土)08:22 ID:h5oQEFS5(1) AAS
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
937(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)10:27 ID:vtJaP+3L(1/11) AAS
立てるの早すぎるとどうなるかわかってる？ｗ
このように馬鹿は学習しないからな
938: 2018/05/05(土)11:18 ID:l7y8J/aw(1) AAS
>>937
ここはお前が戯言いってろ
もう新しいとこ移るからw
939(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)11:20 ID:vtJaP+3L(2/11) AAS
スレ立てるのはまだまだ後で良いのに
立ててくださいとお願いしてるところはメンヘラっぽさを感じる
俺にレスしてくるやつはただの馬鹿なんだろう
940: 2018/05/05(土)11:47 ID:6d1ZICMF(1) AAS
糖質制限時にオススメのサプリ教えてクレメンス
941: 2018/05/05(土)11:53 ID:014iWuZv(1) AAS
野菜と肉
942(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/05(土)12:08 ID:6NFw9VJc(1) AAS
70.9kg
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1
オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。
次スレ立ててくださりありがとうございます。
943: 2018/05/05(土)12:36 ID:KwpjncQS(1/3) AAS
>>942
コーヒーに混ぜて流し込めば飲みやすいと思うよ
944: 2018/05/05(土)13:23 ID:CjrlAGoN(1) AAS
>>942
納豆やスープ、サラダにかければ？
945: 2018/05/05(土)13:50 ID:tgk/XRB0(1/2) AAS
>>939
自治厨嫌いが自治厨してて噛みつく相手はスレ主とかカオスの極み
946(1): 2018/05/05(土)14:39 ID:SAHikTL+(1/2) AAS
>>942
普通に牛肉焼くのに使えば良いじゃん
少しは工夫しなよ
947: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)14:47 ID:vtJaP+3L(3/11) AAS
デブは工夫出来ないんだよ！ｗ
948: 2018/05/05(土)15:01 ID:YN2H9b8i(1/2) AAS
これはミナト氏に同意
工夫をしない自分で考えないで、全て他人任せ
だから太るんだという見本だね
949: 2018/05/05(土)15:05 ID:YN2H9b8i(2/2) AAS
>>946
牛肉のソテーにたっぷりサラダ油やバターを使っておいて
オリーブオイルは直飲みしてるんだろうね
油の直飲みとか気持ち悪いに決まってるわ
950: 2018/05/05(土)15:34 ID:0Xldtk1y(1) AAS
まあ、アレだよね
トレーナーさんに言われたから素直に飲んだだけだよね
自分もそうすると思うわ
つーか70キロ台になったじゃん
おめ
951(1): 2018/05/05(土)18:31 ID:KwpjncQS(2/3) AAS
トレーナーに使い方教わらなかったのかね
しかし牛肉のソテーにオリーブオイル使うと焦げるし大さじ1だと結局飲むよ
952: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)18:51 ID:vtJaP+3L(4/11) AAS
サラダに掛けても良いしやっぱりここは馬鹿しかいねーｗ
あと油は加熱して良いものとダメなものがある
オリーブオイルは加熱しても良い油な
やっぱり俺ってプロだわ
953: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/05(土)19:08 ID:TOLcp2Br(1) AAS
*****夕ご飯*****
ひらまさのお刺身
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
あと、サラダにかけて食べるのがいいとおもうのですが、
お昼に摂るように言われたので、明日は納豆にかけて食べようと思います。
954: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:09 ID:vtJaP+3L(5/11) AAS
> オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
誰がそんな嘘言った？ｗ
955(1): 2018/05/05(土)19:31 ID:KwpjncQS(3/3) AAS
オリーブオイルは発煙点が他の油より低いから気をつけないといけないんですよ
逆に言えば180度に達しなければ良い
試練酸は熱に強いので
956: 2018/05/05(土)19:33 ID:vYC7jHBO(1) AAS
ミナト負けたのか（笑）
957(1): 2018/05/05(土)19:34 ID:OtG+eeFr(1) AAS
部分的な知識しかないからね
オリーブオイルのオイレン酸は熱に強い=オリーブオイルは熱に強いと覚えたんだろう
958: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:37 ID:vtJaP+3L(6/11) AAS
>>955
そのようなくだらない書き込みより・・・おまえは肉の油は何を使う？
サラダに掛ける選択肢がないようなアホはどう行動するか聞きたい
959: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:38 ID:vtJaP+3L(7/11) AAS
>>957
幅広い知識が俺にはあるけど俺の書いてる事でなにか間違いあった？ｗ
もしあったのなら指摘してごらん
960: 2018/05/05(土)19:44 ID:/boYSwon(1/3) AAS
ミナトっていつも負けてるな
961: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:48 ID:vtJaP+3L(8/11) AAS
馬鹿相手してるとよくあることだけど
俺が書いてない事への反論をする馬鹿が必ず居る
そんなこと書いてないぞ？ｗ
と思う事が多いかな
プロの俺にはスキがないからね
962: 2018/05/05(土)19:49 ID:/boYSwon(2/3) AAS
専門知識持ってる人には惨敗するしロリコンもバレたんだからコテ外した方がいいよ
963: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:50 ID:vtJaP+3L(9/11) AAS
専門知識を持ってる世間でいう先生と言われてる人間の話を聞いて知識として持ってる俺と
このスレにいる偏差値30の馬鹿では勝負にならんよ
964: 2018/05/05(土)19:55 ID:/boYSwon(3/3) AAS
ミナトの情報源
Nスペ
ガッテン
家庭の医学
965: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)20:45 ID:vtJaP+3L(10/11) AAS
またおまえは外したな
ソレダメ！〜健康になる最強食材SP「油・乳酸菌」の新発見！〜 2018年4月11日 180411
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
966(1): 2018/05/05(土)21:36 ID:tgk/XRB0(2/2) AAS
>>951
味音痴、栄養グルメな奴らばっかりなんだよ。
オリーブオイルは種類によっては味的に加熱にむかない。風味を生んでる不純物が焦げてしまうから。栄養的には問題なくてもね。
967(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)22:19 ID:vtJaP+3L(11/11) AAS
否定するだけの無能がくだらない事をなんか言ってる
968(1): 2018/05/05(土)23:53 ID:SAHikTL+(2/2) AAS
>>966
味？
トレーナーにオリーブオイル採れと言われて
無理矢理飲んでるんだから
オリーブオイルの味とか関係ないだろ
ちなみに飲んでマズイと言ってるんだから
加熱用に使うのに何の問題があるんだ？
俺も加熱用にオリーブオイル使ってるけど
肉とかの味に影響することはない
というか、訳分からん植物油とかより
省1
969: 2018/05/06(日)00:06 ID:QE9Pv+Eh(1/2) AAS
>>967
はいはい。優等生ですね。味音痴だけど。
>>968
問題を感じないならアナタは肉焼き用にオリーブオイルを使えばよいよ。
なんで肉焼くのにオリーブオイル使わねえの？そんな工夫もできないの？みたいな流れに逆らいたかっただけだから。
970(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:09 ID:k+Z79gUk(1/4) AAS
否定するだけの無能と言われてるのにまた否定だけしかしてないこいつｗ
971: 2018/05/06(日)00:13 ID:QE9Pv+Eh(2/2) AAS
>>970
はいはい、アナタを優等生だと認めてますよw味音痴だけどw日本語も苦手みたいだねw
972: 2018/05/06(日)00:26 ID:2Rc+f6bg(1) AAS
ウエイト板の落ちこぼれがデブいじめて憂さ晴らししてるって聞いたがコイツのことか。
他にも何人かいるのか？恥ずかしい奴等だな。
人様に迷惑かけてないで鍛え直せ。
973: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:35 ID:k+Z79gUk(2/4) AAS
ウエイト板のエリートは俺の事だけど
落ちこぼれのチワワは画像を晒せないチワワと言ってイジメてやると楽しいよ
974: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:39 ID:k+Z79gUk(3/4) AAS
まあウエイト板なんて画像を晒せないチワワのような奴が文字でカタカタと
イキってるだけの雑魚ぞろいだからな
ほんと色々な面でレベルが低いと思うわ
975(2): 2018/05/06(日)01:57 ID:BrF5Fore(1) AAS
いぬさんの一番の問題はオリーブオイルを採れと言われて
通常の食事に、ただ単に追加してしまうところだと思う
通常の食事のカロリーにオリーブオイルのカロリーが加わる訳だから
普通はその分のカロリーを減らさないといけない
そういう意味で牛肉のソテーの油をオリーブオイルに置き換える
というのは理にかなってると思うよ
加熱するとどうとかの細かい事は大した問題では無い
ただでさえ痩せるスピードが遅いのに
オリーブオイルで更にカロリーをプラスして痩せるとか
考えが甘いよ
976(1): 2018/05/06(日)02:39 ID:f6/hBkD/(1/2) AAS
>>975
夜のサラダを減らせとは言われたようだし（カロリー的な意味なのか不明だけど）
トレーナーが毎日の食事を見て摂れって判断したんだからいいんじゃないの。
977: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)02:55 ID:k+Z79gUk(4/4) AAS
>>918の書き込みを素直に理解すればサラダチキンを半分にした
でもこの馬鹿二人>>975 >>976は理解してない
書いてある情報を理解せずに意見を言ってしまう
だからここは馬鹿しかいねーと言ってんだよ
978: 2018/05/06(日)10:15 ID:uAvkw2KP(1) AAS
油飲むならオリーブオイルよりMCTオイルの方が無味で飲みやすいと思うんだけどなぁ。
なんでオリーブオイルをトレーナーは選んだんだろか？
979(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/06(日)12:53 ID:/mPMKGBe(1/2) AAS
71.1kg
*****お昼****
レバニラ炒め
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイルのかわりに、夜のサラダのドレッシングをノンオイルの青じぞにかえて、
お昼にアーモンドを8粒食べるよう言われました。
昨日は土曜日なのになぜかメールの返信が返ってきました。
それから、腰を痛めています。持ち上げるバーベルが重すぎたのか、
持ち上げ方がダメだったのかわかりませんが…
980: 2018/05/06(日)13:06 ID:RXp10LcE(1/2) AAS
>>979
しっかり教わった腰を立てたフォームで出来てますか？
1日たってから痛みが出るということは脊柱起立筋の筋肉痛かもしれませんよ
981: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)13:08 ID:oaCSworr(1/6) AAS
俺から見てくだらない小細工をしてどれだけ成果が出るか
普通に期待出来ないだろうな
つーかこのライザップ行ってる馬鹿は1日のうちで立ったり歩いたりしてる時間は1時間ないぐらいなのかな
80過ぎた婆さんより動いてなさそう
982(1): 2018/05/06(日)13:12 ID:yUXx1aHJ(1/2) AAS
リアルなスレ主知ってるのはトレーナーさんなわけで、
ここの人は書いてる内容から想像と妄想するしかないわけで・・
スレ主さんはトレーナーさんに腰の事をきちんと伝えたのかな
他にも筋トレ方法たくさんあると思うんだけど
983: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)13:38 ID:oaCSworr(2/6) AAS
>>982
おいおい
書き込みすら理解出来ない馬鹿ばかりだぞ
おまえもかなりあやしい
984: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/06(日)18:43 ID:/mPMKGBe(2/2) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
ちなみに、お肉を焼くときはテフロン加工のフライパンを使っているので、
油は使用していません。
985: 2018/05/06(日)19:04 ID:w3k5IB2q(1) AAS
嘘くせえな
いつも後付けの設定ばかり
隠れてケーキとかアイス食ってそう
トレーナーには見透かされてるから
量を減らせとか言われてるんだろう
986: 2018/05/06(日)19:12 ID:yUXx1aHJ(2/2) AAS
そんな意地悪言わんでもええやんｗｗｗ
優しくする必要ないけど傷つけるような事わざわざ書き込まなくてもいいと思うぞ
987: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)19:17 ID:oaCSworr(3/6) AAS
本当にライザップ行ってるのか
本当にダイエットをしてるのか
やってることが馬鹿すぎて疑ってしまう
988: 2018/05/06(日)19:23 ID:SwhTywtX(1) AAS
ライザップでしょ。肉焼くとき牛脂とか使いなよ
それともう少し日常で動きなよ
989: 2018/05/06(日)19:49 ID:bTZTKXfF(1) AAS
ライザップのプロテインとかアップしたら証明になるんじゃない？
990: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)19:51 ID:oaCSworr(4/6) AAS
別にうｐなんてしなくていいわ
こちらが勝手に本当に行ってんのかよと思ってるだけだし
991: 2018/05/06(日)19:59 ID:RXp10LcE(2/2) AAS
ライザップのプロテインやサプリメント買わなきゃダメって規則はないぞ
アプリのスクショくらいかいらんけど
992: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)20:13 ID:oaCSworr(5/6) AAS
規則なんてあるわけねーだろ馬鹿
でもなんか買ったようなことは書いてあったよ
つーかうｐなんてどうでもいい
993: 2018/05/06(日)21:00 ID:f6/hBkD/(2/2) AAS
ドレッシングは青じそ限定なのかな。
ノンオイルでも色んな種類があるから毎食変えると飽きなくていいよ。
994: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)21:02 ID:oaCSworr(6/6) AAS
細かいものは黙って掛けて食えばいいんだよ
あまりにも細かすぎる事を気にすんな
995: 2018/05/07(月)00:14 ID:cH8akRb9(1/6) AAS
梅
996: 2018/05/07(月)00:14 ID:cH8akRb9(2/6) AAS
梅
997: 2018/05/07(月)00:15 ID:cH8akRb9(3/6) AAS
梅
998: 2018/05/07(月)00:15 ID:cH8akRb9(4/6) AAS
梅
999: 2018/05/07(月)00:15 ID:cH8akRb9(5/6) AAS
梅
1000: 2018/05/07(月)00:16 ID:cH8akRb9(6/6) AAS
1000なら犬はダイエット成功する
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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