[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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4(1): 2018/04/02(月)08:40:34.53 ID:gnkzB9Jc(1) AAS
>>3 いぬさん有酸素運動してる？
237: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/10(火)19:55:29.53 ID:yy2NZWbk(1) AAS
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスと水菜のサラダ
ワカメの味噌汁
今日は、上半身のトレーニングでした。
356: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/14(土)11:22:26.53 ID:uf04XIYf(1/6) AAS
理由は俺に聞けば良いと思うしおまえが想像することじゃない
深夜3時に起きてる奴はデブ比率は高いと思う
364: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/14(土)18:01:59.53 ID:uf04XIYf(3/6) AAS
いつ糖質を入れるとか入れないかよりも1日の糖質量
1日の糖質量より1日の摂取カロリー
1日の摂取カロリーよりも1週間の摂取カロリー
おまえら馬鹿どもは細かいことばかり気にして全体を気にしない
459: 2018/04/17(火)17:37:17.53 ID:Y10hW6fl(6/12) AAS
さようならバカミナト。ゴミナトさんのことすぐ忘れるんで成仏してください！
554(1): 2018/04/19(木)12:49:19.53 ID:hYb47y2O(1/2) AAS
『ライザップは「糖質を控えた食生活で脂肪を落としながら、筋トレで筋肉を保ちつつ、ボディメイクする」という方針なので、基本的には有酸素運動をご提案しておりません』
ってネットの記事があった
786: 2018/04/27(金)10:45:37.53 ID:Jh7L57lA(1/2) AAS
関わるなと言いつつ、自分はスルー出来ないのがチワワの特徴
808: 2018/04/27(金)16:28:38.53 ID:Af8VeJ3/(1) AAS
ライザップの是非の語り合いたいならそういうスレに行けばいい。
なければ作ればいい。
ここはライザップに実際にお金を払い努力を続けている人のスレ。
法律を侵しておらず、他人に迷惑をかけず、大げさな喧伝もしていない。
意味薄弱な書き込みばかりしやがって蚊みたいに邪魔くさいやつだな。害しかねぇ。
888(1): 2018/05/03(木)00:57:03.53 ID:SPOYAb08(1/2) AAS
レボトミンって、病んでるの？
そっち直す方が先じゃないの？
928: 2018/05/04(金)20:13:40.53 ID:jt8/pqpc(1) AAS
一日のカロリーの目安はどのくらいなのかな
サラダ半分にしてもそんなにカロリー変わらない気がするけど
オリーブオイル摂ればお通じ良くなってガタッと体重減るかも
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