[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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853: 2018/04/28(土)20:42 ID:nUv8wZvT(3/3) AAS
ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw
2chｽﾚ:muscle
ロリコンだけはガチの事実
2chｽﾚ:muscle
トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ
省6
854: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/28(土)21:26 ID:0XM8GWf1(2/3) AAS
コピペしてるってことはチワワは今日も俺にボコられて相当悔しかったらしいｗ
855: 2018/04/28(土)21:29 ID:Br3Am5BJ(1) AAS
山口達也ﾒﾝﾊﾞｰ（JK喰い）>>>小堀豊容疑者
2chｽﾚ:muscle
856: 2018/04/28(土)22:05 ID:bxV5CIWA(1) AAS
小堀豊って人がミナトの正体なんですか？
前科がある人なんですね
857: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/28(土)22:30 ID:0XM8GWf1(3/3) AAS
チワワの脳みそは妄想が妄想をよぶｗ
そして何のつながりもない奴の名前を出す
どんまいチワワ！
858: 2018/04/28(土)23:27 ID:kEU9ENbS(1) AAS
実家帰って痩せたねって言われた？
859: 2018/04/29(日)04:45 ID:yN9aDeVf(1) AAS
>>809
そろそろ60kg台突入ですね
実家で食べ過ぎないように頑張って！
860: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/29(日)08:02 ID:34AV9Bwx(1/3) AAS
*****朝ごはん*****
ゆで卵1個
納豆1パック
茹でオクラ
焼きピーマン
ヨーグルト
実家に帰って、おなかぽっこりだったのが、真っ直ぐになったねと言われました。実際は、まだ出てるのですが…
後ろからのシルエットも小さくなったみたいです。
自信のあった顔の大きさについては、何も言われませんでした…
あとは関係ないですが、髪が超ロングヘアなんですが、すごくつやが出てると言われました。
861: 2018/04/29(日)08:42 ID:QdtPJBWx(1) AAS
努力は必ず報われる
目先にとらわれず、継続していくことが重要なのだと参考になりました
862: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/29(日)12:25 ID:34AV9Bwx(2/3) AAS
*****お昼*****
豚肉ともやしとニラの炒め物
きゅうりの和え物
納豆1パック
豆腐とワカメの味噌汁
姉に会いました。シルエットが小さくなったと言われました。
お昼、食べ過ぎたかも…
863: 2018/04/29(日)13:42 ID:5slj/a16(1) AAS
家族が気付くほど引き締まってきたんでしょうね。
お昼全然食べ過ぎに思えないけど。
キロ単位で豚肉食べたわけじゃないだろうし。
864: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/29(日)17:21 ID:34AV9Bwx(3/3) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夜ご飯*****
コチとチヌのお刺身
カツオのたたき
レタスと水菜のサラダ
865(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/30(月)11:03 ID:Ow5i7SVs(1) AAS
70.8kg
*****朝ごはん*****
レバニラ炒め
ゆで卵１個
レタスのサラダ
実家から帰ってきました。
トレーナーさんに、朝ごはん＞夕ごはんになるようと言われました。
食べたのは、10:00だったけど、がっつり食べました。
866: 2018/04/30(月)15:19 ID:j0dWs+h0(1) AAS
>>865
朝食と夕食、どちらに重きを置くかは競技者レベルでも意見が分かれるからなぁ。
無理なく続けられるパターンを選らんだ方がいいと思うよ。
ただ、トレーニングしない日の夜に炭水化物ガッツリはよろしくないよね。(今のメニューではそうなってないけど。)
867: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/30(月)17:39 ID:VVbrv1X2(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
レタスのサラダ
ワカメのコンソメスープ
遅めの朝ごはんのせいで、お昼をぬいてしまいました。
たんぱく質たりないと思います。
868: 2018/04/30(月)19:58 ID:h0SrN4rV(1) AAS
こういう個人スレ建てる人は最低限体型の変化の画像上げるべき
869: 2018/05/01(火)00:18 ID:jFD/7MgS(1/2) AAS
162cm 70kg
ちょでぶやないかーい
870: 2018/05/01(火)00:20 ID:jFD/7MgS(2/2) AAS
あと10k痩せてＢＭＩ22か
22でもデブや
871: 2018/05/01(火)00:24 ID:inWkvk3g(1) AAS
だからライザップ行ってるんだろ
872: 2018/05/01(火)02:14 ID:fVewgKOd(1) AAS
画像が無理ならせめて
芸能人で誰ぐらいか教えてほしい。
873(4): 2018/05/01(火)10:35 ID:uFnIWAz3(1/2) AAS
ライザップ入会4か月コース￥676.080入金 65.3キログラム159㎝
まだプログラム始まってないけど、糖質制限で―1.9キログラム減量
一週間後にプログラム開始までに63㎏は切りそうだわ
874: 873 2018/05/01(火)10:37 ID:uFnIWAz3(2/2) AAS
誤爆失礼
875: 2018/05/01(火)10:44 ID:cpduGLXp(1) AAS
いぬ。さん、4月で3kg減ったのか。
健康的で良いペースだね。
876: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/01(火)12:36 ID:2ZiOXlTy(1) AAS
71.2kg
*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
*****お昼****
豚もやし
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は早く起きたので、体重が減っていません。
病院へ行って、レボトミン復活してもらいました。
省2
877(1): 2018/05/01(火)13:42 ID:vPjA0OKy(1) AAS
ダイエットでの役立つ情報
ライザップ>>>>>>>>>>>>>>>>匿名の書き込み>>>>>>>MINATO
878: 2018/05/01(火)14:40 ID:iWDkjY1X(1) AAS
>>873
良かったらここで経過報告をお願いします
いぬさんも張り合いが出来るのでは？
ちなみにビフォーの写真があればあげて欲しい
４か月後のアフターの写真と比較出来るし
879: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/01(火)15:00 ID:Z2tBanqK(1) AAS
>>877
MINATO>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ライザップ>>>>>>>>超えられない壁>>>>>>一般人>>>>>>匿名の書き込み
880: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/01(火)18:15 ID:KcnxXjai(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
股関節のトレーニング、スクワット、足を前後に開いて両方90度に曲げる、空気椅子に続き、
2.5kgを両手に持って踏み台昇降10分2セット。
10分が長くて心折れそうになります。
自分では絶対できないトレーニングのひとつです。
写真は恥ずかしいので、アップできません…すみません。
881: 2018/05/02(水)10:25 ID:vNAUVsU/(1) AAS
>>873
67万？
あほちゃうか、って金額だねー
糖質制限したらあっさり5キロぐらいスルって落ちるよーー
882: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/02(水)17:18 ID:/fJUi2F6(1) AAS
71.7kg
*****お昼****
鶏肉としめじのスープ煮
ほうれん草のソテー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン
省3
883: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/02(水)17:23 ID:EBSvLLAZ(1) AAS
大幅と書いてしまうその頭の中身がなぜだろうだわ
ぶくぶくになるまで放置してたくせにいきなり細かい体重変動に一喜一憂する
ほんとバカしかいねーよ
884: 2018/05/02(水)17:43 ID:ja1RY5Ei(1) AAS
2か月もやって水分の出入り意識できんか
885: 2018/05/02(水)17:48 ID:Cgg1mX2I(1) AAS
お薬再開したからだろう
886: 2018/05/02(水)18:27 ID:kIYhZ/kU(1/2) AAS
これ見たら食欲がなくなって効果がありそうｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
887: 2018/05/02(水)18:28 ID:kIYhZ/kU(2/2) AAS
これ見たら食欲がなくなって効果がありそうｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
888(1): 2018/05/03(木)00:57 ID:SPOYAb08(1/2) AAS
レボトミンって、病んでるの？
そっち直す方が先じゃないの？
889: 2018/05/03(木)11:17 ID:4gU2jdhd(1/2) AAS
>>888
通院しながらダイエットするって、書いてたよ。
薬は少し抜いてたけど調子悪くなったからまた処方してもらったはず。
ダイエットも精神治療も一応、状況をみてくれる人がいる環境でやってるからあまりにも危険なことしてなければ大丈夫じゃない？
890(1): 2018/05/03(木)11:42 ID:MYhYuc5+(1) AAS
ライザップとか糖質制限っていうよりメンヘラのダイエット記録
891: 2018/05/03(木)11:54 ID:4gU2jdhd(2/2) AAS
>>890
なんか電波な記述あった？
892: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/03(木)12:59 ID:MLw9idq5(1) AAS
71.1kg
*****お昼****
鶏肉としめじのスープ煮
茹でブロッコリー
納豆1パック
長年鬱を患っていましたが、今は、不眠症です。
鬱だと、ライザップになんか通えません。
893: 2018/05/03(木)15:34 ID:SPOYAb08(2/2) AAS
へーそうなんだ
あんまり参考になんないなー、このスレ
まあがんばって
894: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)15:40 ID:vU3ZLbA8(1/5) AAS
メンヘラだとは思わないけど色々工夫出来る点があるはずなのにやってる様子がないから
イラッとする
895: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/03(木)17:48 ID:QtRfNrsw(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
896(2): 2018/05/03(木)18:44 ID:Sf+RhFAB(1) AAS
MCTなりココナッツオイルなり摂取しないのはなぜだ
897: 2018/05/03(木)19:27 ID:6sf7qu08(1/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.google.com
898: 2018/05/03(木)20:41 ID:YDGb+aav(1) AAS
ライザップだけで痩せられるのかって実験にはなっているのかも
4ヶ月67万円ときくと
痩せられたとしても躊躇するけど
899: 2018/05/03(木)20:48 ID:6sf7qu08(2/3) AAS
まあ最終手段だよな
入院治療費の前払い的な
900(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)20:49 ID:vU3ZLbA8(2/5) AAS
6ヶ月と言ってるのになぜ4ヶ月なんだよ
901: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)20:51 ID:vU3ZLbA8(3/5) AAS
このスレほど馬鹿が書き込むスレはない
902: 2018/05/03(木)21:03 ID:6sf7qu08(3/3) AAS
>>873
はい
903(2): 2018/05/03(木)21:54 ID:Q1tv6BpI(1) AAS
>>896
ミート、チーズ、タマゴだけ食べるというダイエットか
いぬは無知だから知らんのだろう
野菜も取ったほうがいいとは思うけが
904: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)21:57 ID:vU3ZLbA8(4/5) AAS
>>896
>>903
こんな事書いてるこの二人は馬鹿だからな
ただのバカでない自覚のない馬鹿な
905(2): 2018/05/03(木)22:00 ID:h5jCnWGr(1) AAS
>>903
なんでココナッツオイルのからこういう話しになるんすか？
港先生教えてくらさい
906: 2018/05/03(木)22:49 ID:NJcUXoWS(1) AAS
>>905
MEC食とMCTオイルを勘違いしてるんだろ。
糞ミナトを召喚しないでくれw
907: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/03(木)23:17 ID:vU3ZLbA8(5/5) AAS
>>905
ここは俺以外は馬鹿しかいねーんだから
自分の知ってる事を書いてるだけだろ
書いてる事に何の意味もないよ
908: 2018/05/04(金)02:12 ID:W0PWlgKc(1) AAS
>>900
873に誤爆したとか言って書き込みがあったからだろ。
流れも読めないようなバカしかいねーのなw
909(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)02:13 ID:fCEPuyPa(1) AAS
誤爆？何いってんんのこのバカ
仮に誤爆があったとしたら何？
ほんとバカ野言ってることは意味不明
910(1): 2018/05/04(金)07:16 ID:kOUmJgef(1/4) AAS
>>909
本当に理解できないの？
相当な馬鹿だぞ。これは。
911: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/04(金)12:02 ID:ul5Uj6F0(1) AAS
71.1kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、21回目のセッションです。
どなたか、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
を立ててくださいませんか？
912: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)12:05 ID:rYo/iIVA(1/7) AAS
>>910
理解するために読んで欲しいか？
どうせ馬鹿の書いたものだから読む価値がないのよ
馬鹿の考えてることをいちいち確認する必要なし罵倒して終わり
913: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)12:12 ID:rYo/iIVA(2/7) AAS
馬鹿が間違えた事の言い訳を読んで欲しいなら読んでやるぞｗ
お願いしてみろ
914: 2018/05/04(金)13:26 ID:tZVpaGvM(1) AAS
ミナト先生、質問があるんだけど良い？
915: 2018/05/04(金)15:46 ID:kOUmJgef(2/4) AAS
ここではなくて質問スレでお願いします。
916(1): 2018/05/04(金)16:34 ID:3Yg5ilDw(1) AAS
糖質制限で寿命が縮まる、さらに老化が早まる事が分かってきたらしいですね
多少ダイエットになっても、デメリットが大きいのでは
917: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)16:34 ID:rYo/iIVA(3/7) AAS
わかってきてないよ？ｗ
918(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/04(金)18:15 ID:c+6/3Hgy(1) AAS
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
今日は、久々の上半身のトレーニングでした。
そして、カウンセリングでは、夕食のメインとサラダを1/2にするよう言われました。
あと、お昼にオリーブオイルを大さじ1摂るように言われました。
夕ご飯少なすぎるような…これはただの食事制限の様…
919: 2018/05/04(金)18:20 ID:GAdq2lMD(1) AAS
なんか...むりやり痩せさせようとしてる感
夕食減らして朝昼でしっかり食べろと？
920: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)18:48 ID:rYo/iIVA(4/7) AAS
不満があるならトレーナーに言えよ
ダイエットスピードが遅いから食事の制限をするのは正しい選択
動かない生活をしてるんだろうからおまえが思ってるほどカロリーは必要ねーんだよ
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
921(1): 2018/05/04(金)18:58 ID:UBtTk8hG(1/2) AAS
そんな生活が一生できるわけないのに本当無駄だな
922: 2018/05/04(金)19:06 ID:kOUmJgef(3/4) AAS
>>921
ん？じゃあ、どうやって彼女は減量したらいいのかアナタのパーフェクトプランを書いてどうぞ。具体的にね！
923: 2018/05/04(金)19:11 ID:kOUmJgef(4/4) AAS
>>916
俺も長期の糖質制限やケトーシス狙いには賛成しない立場。だけど、アナタの言ってる老化が早まるってのは動物実験を極端に行った場合だったはず。なので、人間にとって糖質制限はタブーではないと考えられる。
後は、費用対効果で各自が判断して取り入れればいいと思ってる。
924: 2018/05/04(金)19:15 ID:UBtTk8hG(2/2) AAS
メンヘラデブは諦めろん
925: 2018/05/04(金)19:16 ID:zHDk3fJu(1/3) AAS
>>918
自分も同じことを言われましたよ
夜の摂取カロリーは昼の半分が目安だと
正直指導が入るのが遅いなと感じます
期間が長いからかな
926: 2018/05/04(金)19:18 ID:E3xZVibf(1) AAS
そもそもライザップは厳しい食事制限によるダイエットだろ？
どこの店舗かしらんがトレーナー無能臭い
927: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)19:28 ID:rYo/iIVA(5/7) AAS
俺から見れば全員無能だよ
928: 2018/05/04(金)20:13 ID:jt8/pqpc(1) AAS
一日のカロリーの目安はどのくらいなのかな
サラダ半分にしてもそんなにカロリー変わらない気がするけど
オリーブオイル摂ればお通じ良くなってガタッと体重減るかも
929: 2018/05/04(金)20:56 ID:ZuF4+fzp(1) AAS
>>918
あんたライザップにこ○されるよ。マジでなんか変だぞ
930: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)20:59 ID:rYo/iIVA(6/7) AAS
なんで殺されんだよ馬鹿
931: 2018/05/04(金)21:21 ID:zHDk3fJu(2/3) AAS
変なのはなんでもっと早く指導が入らなかったのか？ってとこですね
女性で睡眠薬服用、メンタルヘラった経験あり、でそんなキツイ方針じゃないんでしょうね
932(1): 2018/05/04(金)21:28 ID:zHDk3fJu(3/3) AAS
そういえば犬さんはサプリメント飲んでるんでしたっけ
ライザップ製の馬鹿高いやつじゃなくてもbcaaやカルニチンアルギニン等の減量系は取りたいですよね
933: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)23:13 ID:rYo/iIVA(7/7) AAS
>>932
サプリマニアでなんでも試したけど特にいらねーよ
目的があって摂るのならわかるけどおまえのように思考停止してる奴が摂ってもブラセボと変わらない
934: 2018/05/05(土)00:27 ID:dg6jcUst(1) AAS
ライザップのプロテイン飲んでればええんやで
世界一のサプリメントや！！！
935: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)00:29 ID:wUO1eWpC(1) AAS
プロテインは魔法の粉じゃないからな
ただのタンパク質
936: 2018/05/05(土)08:22 ID:h5oQEFS5(1) AAS
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
937(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)10:27 ID:vtJaP+3L(1/11) AAS
立てるの早すぎるとどうなるかわかってる？ｗ
このように馬鹿は学習しないからな
938: 2018/05/05(土)11:18 ID:l7y8J/aw(1) AAS
>>937
ここはお前が戯言いってろ
もう新しいとこ移るからw
939(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)11:20 ID:vtJaP+3L(2/11) AAS
スレ立てるのはまだまだ後で良いのに
立ててくださいとお願いしてるところはメンヘラっぽさを感じる
俺にレスしてくるやつはただの馬鹿なんだろう
940: 2018/05/05(土)11:47 ID:6d1ZICMF(1) AAS
糖質制限時にオススメのサプリ教えてクレメンス
941: 2018/05/05(土)11:53 ID:014iWuZv(1) AAS
野菜と肉
942(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/05(土)12:08 ID:6NFw9VJc(1) AAS
70.9kg
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1
オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。
次スレ立ててくださりありがとうございます。
943: 2018/05/05(土)12:36 ID:KwpjncQS(1/3) AAS
>>942
コーヒーに混ぜて流し込めば飲みやすいと思うよ
944: 2018/05/05(土)13:23 ID:CjrlAGoN(1) AAS
>>942
納豆やスープ、サラダにかければ？
945: 2018/05/05(土)13:50 ID:tgk/XRB0(1/2) AAS
>>939
自治厨嫌いが自治厨してて噛みつく相手はスレ主とかカオスの極み
946(1): 2018/05/05(土)14:39 ID:SAHikTL+(1/2) AAS
>>942
普通に牛肉焼くのに使えば良いじゃん
少しは工夫しなよ
947: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)14:47 ID:vtJaP+3L(3/11) AAS
デブは工夫出来ないんだよ！ｗ
948: 2018/05/05(土)15:01 ID:YN2H9b8i(1/2) AAS
これはミナト氏に同意
工夫をしない自分で考えないで、全て他人任せ
だから太るんだという見本だね
949: 2018/05/05(土)15:05 ID:YN2H9b8i(2/2) AAS
>>946
牛肉のソテーにたっぷりサラダ油やバターを使っておいて
オリーブオイルは直飲みしてるんだろうね
油の直飲みとか気持ち悪いに決まってるわ
950: 2018/05/05(土)15:34 ID:0Xldtk1y(1) AAS
まあ、アレだよね
トレーナーさんに言われたから素直に飲んだだけだよね
自分もそうすると思うわ
つーか70キロ台になったじゃん
おめ
951(1): 2018/05/05(土)18:31 ID:KwpjncQS(2/3) AAS
トレーナーに使い方教わらなかったのかね
しかし牛肉のソテーにオリーブオイル使うと焦げるし大さじ1だと結局飲むよ
952: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)18:51 ID:vtJaP+3L(4/11) AAS
サラダに掛けても良いしやっぱりここは馬鹿しかいねーｗ
あと油は加熱して良いものとダメなものがある
オリーブオイルは加熱しても良い油な
やっぱり俺ってプロだわ
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