75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２

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503(3): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)00:10 ID:XygLkI/F(3/9) AAS
いつKOされたの？ｗ

いつものように俺の圧勝だよ

まあ名前すら名乗れないような格下チワワだから勝って当然

504(1): 2018/04/18(水)00:14 ID:ZTWaAy1o(2/3) AAS
>>503
勝った根拠をどうぞ。

コテハンだとなんなの？
顔出しでも、SNSの本アカでもないのに、それに何の優位性があるの？

ちょっとお前ルール過ぎで世間とずれてると思うぞ。

505(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)00:16 ID:XygLkI/F(4/9) AAS
コテすらつけずに喧嘩売ってくる雑魚に勝っただけの話

俺はなんも嬉しくないからおまえは負けたぐらいで悔しがるな

506: 2018/04/18(水)00:19 ID:b9ZToFHj(1/4) AAS
ミナトチワワは震えて謝罪しろよ。得意だろ？負け犬ヤロー。

507: 2018/04/18(水)00:28 ID:ZTWaAy1o(3/3) AAS
>>505
勝ちがわかるレスを安価でどうぞ。

508: 2018/04/18(水)00:29 ID:b9ZToFHj(2/4) AAS
炉で嘘吐きミナトはそろそろ逃走だ。握力40だからしがみつくことは出来ないよ。

509(2): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)00:47 ID:XygLkI/F(5/9) AAS
コテすらつけれない奴

画像を晒せない奴

プロでも毒キノコの判別が出来ないと思ってる奴

俺の相手してる奴は馬鹿で雑魚でチワワで良いところひとつもないな

510: 2018/04/18(水)00:56 ID:HSNrk8zd(1/2) AAS
>>385
今日テレビで見たけど、撮影前に太ったり
アフターでヒールを履いたりを抜きにしても
前のドラマやバラエティに出てた頃に比べたら充分痩せてたと思う。

ライザップ以外で運動をしないイヌさんに
このぐらいの変化があったら
ライザップ凄い！って思える。

511(3): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)01:09 ID:XygLkI/F(6/9) AAS
運動というか掃除とか炊事とか買い物とか通勤とか
日常生活でなるべく動く工夫をするだけで良いんだけどね
バーベル重いのを持ったら痩せれるとかジョギングをしたらやせれるとかより大事なんだよ
おまえらバカどもの書き込みを見てるとよくわからん決め付けをしてる感じがする

512: 2018/04/18(水)01:10 ID:a8XITxi6(1/9) AAS
>>504
> >>503
> 勝った根拠をどうぞ。
>
> コテハンだとなんなの？
> 顔出しでも、SNSの本アカでもないのに、それに何の優位性があるの？
>
> ちょっとお前ルール過ぎで世間とずれてると思うぞ。

もう、ずーっとそれでバカにされてる
ありとあらゆる人間から
省1

513: 2018/04/18(水)01:12 ID:a8XITxi6(2/9) AAS
>>23
> じゃあ、匿名性のある掲示板を使うのやめて承認コメントしか反映されないブログで活動しましょう。ずっと前から何度も同じこと言われてんじゃん。これならwinｰwinだね。やったね！さいなら。
>
> 2chｽﾚ:shapeup

514: 2018/04/18(水)01:12 ID:a8XITxi6(3/9) AAS
>>24
> 体重別スレッド　70kg～89kg　 part18
> 2chｽﾚ:shapeup
>
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
>
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
省4

515: 2018/04/18(水)01:13 ID:a8XITxi6(4/9) AAS
>>26
> 実名顔出し以外全部一緒なのに。
> こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。
>
> アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。
>
> 行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
> 顔隠して、どや画像ガーーー。
>
> これで馬鹿にされないわけがない。
省3

516(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)01:16 ID:XygLkI/F(7/9) AAS
こいつがコピペをした時は俺に負けて悔しい時

俺が勝利したあとはいつも泣きながらコピペが始まるんだよ

517(1): 2018/04/18(水)01:18 ID:+inkq7KV(1/4) AAS
いぬはライザップ以外は家でゴロゴロしてんだろ？
しかも実家で親に家事も任せきり
痩せる以前に働いて親を安心させてやれよ

518: 2018/04/18(水)01:19 ID:a8XITxi6(5/9) AAS
>>18
> スレ主でもないのにコテつけて偉そうにしてる奴なんなんだ？
> 実生活でも嫌われてそう
>
> 2chｽﾚ:shapeup
>
> いぬさんには悪いけど
> もうこのスレは終わったね
> クソコテがマウンティングして
> 他人を罵倒するだけのクソスレになってしまった
省7

519(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)01:19 ID:XygLkI/F(8/9) AAS
>>511の続きを書くと
511に書いたように体を動かす事によって筋トレの疲労もとれるし血流もよくなり筋肉が発達もしやすい
まったく動かない生活では効果があがりにくい

その前に本当にライザップ行ってるのか疑問だけどｗ

>>517
実家住み情報なんてないぞアホ

520: 2018/04/18(水)01:20 ID:a8XITxi6(6/9) AAS
>>28
> 特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。
>
> Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と（実名顔出し）発信してる人は沢山いる。
>
> それが出来ない人種はみな同列。
>
> そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
> こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。
>
省3

521: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)01:20 ID:XygLkI/F(9/9) AAS
キチガイは仕事してなさそうだし夜中も起きてそうだな
さてキチガイが発狂してるし丁度よい寝よ

522: 2018/04/18(水)01:21 ID:a8XITxi6(7/9) AAS
>>31
> とことん特定されるの怖がって。
> 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
>
> どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
>
> 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
>
> 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
> ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
省5

523: 2018/04/18(水)01:21 ID:a8XITxi6(8/9) AAS
>>34
> とことん特定されるの怖がって。
> 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
>
> どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
>
> 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
>
> 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
> ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
省5

524: 2018/04/18(水)01:25 ID:+inkq7KV(2/4) AAS
>>519
一人暮らしという情報もねえだろハゲ

525(1): 2018/04/18(水)01:28 ID:+inkq7KV(3/4) AAS
実家じゃないという情報も無い
働いてなくてライザップ通って生活してるんだから
実家住まいが有力だろ
自活してるようには見えんわ

526(1): 2018/04/18(水)02:57 ID:HSNrk8zd(2/2) AAS
>>511
ライザップで週2筋トレしていたら
あとは日常生活で動けばって事ですか？

それともライザップやジムに行かずに
日常的に動いてさえいれば良いの？

527(1): 2018/04/18(水)09:41 ID:k6PovYh1(1) AAS
>>511
まともなこと言ってる
回りのデブ観察してみな。とにかく動かない。デブの逆をいくのは重要だ

528: 2018/04/18(水)10:25 ID:b9ZToFHj(3/4) AAS
結局、握力40のバカミナトはしがみつけなくてコピペして逃走かよ。
完全敗北してやがるwww生きている価値ないヤツだ。

529: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)10:28 ID:WQBmoWsR(1/6) AAS
>>526
日常生活に筋トレをを組み合わせるのが良いが
いつも言ってるようにメインは食事管理だから体を動かす事をメインに考えるな

>>527
プロですから

530: 2018/04/18(水)12:22 ID:BGsgFyki(1) AAS
松村や天気予報の人は
どーなったんでしょーか

531: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)12:54 ID:WQBmoWsR(2/6) AAS
人のことなんてどうでもいいだろデブｗ

532: 2018/04/18(水)13:47 ID:b9ZToFHj(4/4) AAS
結局は震えて謝罪www

533(1): いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/18(水)14:56 ID:OiDml/na(1) AAS
71.5kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

*****おやつ*****
６Pチーズ2個

534: 2018/04/18(水)15:08 ID:KoRMzdLL(1) AAS
MINATOとかいうのうぜぇな
やっちまうか

535: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)15:16 ID:WQBmoWsR(3/6) AAS
ちなみに喧嘩になっても電話すら書けてこれない雑魚ばかりだよ

536: 2018/04/18(水)15:20 ID:CgZFbpRy(1) AAS
>>533
合格点を貰った食事メニューをずっと続けるより、アドバイスをもらえるうちにもっと色々と食べて良いものを学んだ方が良いのでは？

ライザップ終わった後もこのメニューを一生続けられないだろうし。

537: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/18(水)19:10 ID:Z7HVs1bG(1) AAS
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスのサラダ
ワカメの味噌汁

538: 2018/04/18(水)20:55 ID:r1LX7HBs(1) AAS
ミナトは前に「俺は目的重視だ (`･ω･´) 」
とか言っていたが
お前の目的は5ちゃんで他人を馬鹿にすることなんだな
安っすい目的だな
毎日目的が達成されてさぞ満足なことだろう

何の価値もないペラペラな人生だけど
お前はさぞかし満足なことだろう
おめでとうミナト

539(2): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)21:01 ID:WQBmoWsR(4/6) AAS
馬鹿のために前にも人間関係重視型と目的重視型に分かれると教えたけど
おまえは前者だから罵倒されることを気にする

ただそれだけの話し

540: 2018/04/18(水)21:01 ID:a8XITxi6(9/9) AAS
>>31
> とことん特定されるの怖がって。
> 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
>
> どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
>
> 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
>
> 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
> ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
省5

541: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)21:07 ID:WQBmoWsR(5/6) AAS
無駄なコピペを貼る時は俺の攻撃が効いた時？ｗ

542: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/18(水)21:08 ID:WQBmoWsR(6/6) AAS
コピペ貼ってる奴はキチガイだから聞いても答えられるわけないよね

馬鹿にしちゃいけないレベルの本物の馬鹿だからなこいつは

目の前にいたら顔面蹴り上げてやるのにｗｗｗ

543: 2018/04/18(水)22:01 ID:k7SZcm7k(1) AAS
参考になるかなとか思ったけどたぶん基礎代謝が2倍近く違うから参考にはできんな
せっかく糖質制限してるんだからしこたま有酸素運動しる

544: 2018/04/18(水)23:26 ID:+inkq7KV(4/4) AAS
へー、ミナト君はツイッターやってるんだ

545(1): 2018/04/19(木)01:27 ID:wABKQ5w7(1) AAS
>>539
効いてる効いてるw

おまえは自分で気が付いて無いのか？
馬鹿だバカだと人を馬鹿にしているうちに

人を馬鹿にするのがお前の目的になっちゃてるのを
もうそれが、お前の生きる意味、生き甲斐
だから一日中こんな所に貼り付けているんだよ

素晴らしい人生だねー

546: 2018/04/19(木)09:31 ID:C0z3+Oy4(1) AAS
>>545
効きすぎてミナト出て来なくなったなw
少しは改心したのか？
ひょっとしたらヤツにも良心があったとかww

547: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)11:36 ID:/MY1nJS+(1/15) AAS
ほんとこいつは無職なんだろうな
>>539を読んで俺が何を言ってるのか次は間違えずに覚えておこう

548: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)11:38 ID:/MY1nJS+(2/15) AAS
> 人を馬鹿にするのがお前の目的になっちゃてる

これ俺を攻撃するのが目的になってる馬鹿なおまえが書くと
滑稽すぎるし読むと非常に痛々しいしこちらまで恥ずかしくなる

馬鹿だからこいつはこのように自爆テロみたいな真似になるんだよね

549: 2018/04/19(木)12:07 ID:ELS2NMVp(1/3) AAS
ミナトチワワのバカが良心あったら一年以上バカにされてねえな。

550: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)12:10 ID:/MY1nJS+(3/15) AAS
馬鹿にされていていて欲しい願望は伝わってくるけど
チワワは俺に何も攻撃してきてないからね

意味不明な事を書いたオナニーをしてるだけにしか見えない
だから攻撃するならしてこいよと俺は言ってる

まあ言ったところでこいつに話が通じるわけがないけどね
頭がアレな奴だから

551: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)12:12 ID:/MY1nJS+(4/15) AAS
結局は俺に罵倒されて俺に粘着してるってことは
俺の罵倒が効きすぎちゃってるってことなんだろうなと効いてる効いてるのチワワの自己紹介を見てて思ったよ

おまえが馬鹿にされるのはいつものことだろ
くやしがるなよｗｗｗ馬鹿

552: 2018/04/19(木)12:37 ID:ELS2NMVp(2/3) AAS
名言だ。コピペしとこ。
今日も安い目的達成おめでとうミナト。

ミナトは前に「俺は目的重視だ (`･ω･´) 」
とか言っていたが
お前の目的は5ちゃんで他人を馬鹿にすることなんだな
安っすい目的だな
毎日目的が達成されてさぞ満足なことだろう

何の価値もないペラペラな人生だけど
お前はさぞかし満足なことだろう
おめでとうミナト

553: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)12:39 ID:/MY1nJS+(5/15) AAS
目的重視なので目的を達成しやすい

でもおまえは人間関係重視なんだろ？だから罵倒されると発狂する

554(1): 2018/04/19(木)12:49 ID:hYb47y2O(1/2) AAS
『ライザップは「糖質を控えた食生活で脂肪を落としながら、筋トレで筋肉を保ちつつ、ボディメイクする」という方針なので、基本的には有酸素運動をご提案しておりません』

ってネットの記事があった

555(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)12:53 ID:/MY1nJS+(6/15) AAS
あったからどうした？

痩せ方知りたいなら教えてやるぞ

556: 2018/04/19(木)13:25 ID:hYb47y2O(2/2) AAS
>>555
ライザップでダイエットをしているいぬ。さんのスレッドだからライザップの方針はそうだって書いたんだけど。

MINATO 流ダイエットからみて
いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて

557: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)13:32 ID:/MY1nJS+(7/15) AAS
ライザップの方針？方針なんてどうでもいいだろ

ダイエットすることに重要なことか？そんなものは通ってる奴だけやりゃ良いんだよ

> いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて

書いてみてと言う前に俺の書き込みをすべて読んでみろ
なんでおまえが動かないくせに俺が動かなきゃならねーんだよ馬鹿

558: 2018/04/19(木)13:53 ID:VvW10EqD(1) AAS
火曜日にあれだけボコボコにされてよく居座れるなw

559: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)13:55 ID:/MY1nJS+(8/15) AAS
この板はものを知らない情弱ぞろいだからな

ちょっとしたことを書いても通じないんだよ

560: 2018/04/19(木)14:12 ID:0SAoIIyX(1) AAS
I think so.

561: 2018/04/19(木)14:16 ID:bIDlT4f6(1/4) AAS
>>554
俺は有酸素運動推奨されてる
まあ体重100超体脂肪率40%だからだろうけど

562: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)14:28 ID:/MY1nJS+(9/15) AAS
「週2回のジム以外は一切運動しないでください。歩くのも禁止です。」

なんて言うわけない
当たり前のことすらわかってない馬鹿がいる

563: 2018/04/19(木)14:32 ID:bIDlT4f6(2/4) AAS
限られたセッション内で有酸素運動をするわけない
それだけ時間がかかるから
日常生活や睡眠に支障が出るなら勧めないんじゃないかな

564(1): いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/19(木)15:21 ID:qMZSUneM(1/2) AAS
71.7kg

*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

565: 2018/04/19(木)15:28 ID:SCnI54fE(1) AAS
ライザップ以外での減量に繋がる行為を禁止してるのでは？

566: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)15:35 ID:/MY1nJS+(10/15) AAS
何言ってんだよこの馬鹿

頭が悪すぎるよこいつら

567: 2018/04/19(木)15:38 ID:OA4ZToJt(1) AAS
一時間走ってもカップ焼きそば一食分もカロリー消費出来んからな

568: 2018/04/19(木)15:49 ID:bIDlT4f6(3/4) AAS
筋肉量がないと有酸素運動の効率悪いし下手すると筋肉落ちるからな
ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから

569: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)15:54 ID:/MY1nJS+(11/15) AAS
> ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから

減量スピード早いからほとんどの人は筋肉が減少する
筋肉の減少を抑える目的な

あと痩せやすいって言っても短期間だから痩せやすいもクソもない

570(1): 2018/04/19(木)17:09 ID:/tcCkI62(1) AAS
元ライザップトレーナーだけど
糖質制限してるんだから筋肉は付きにくよ
筋肉の維持な

571: 2018/04/19(木)17:21 ID:9kogozif(1) AAS
>>564
ライザップの会員だけが使えるアプリってどんな感じですか？
あすけんやカロミルとかと同じような物なのかな？

572: 2018/04/19(木)17:43 ID:DnYZ+rAE(1) AAS
同じようなもん
糖質たんぱく質脂質カロリーが大きく表示されるから逆算して間食で調整しやすい
トレーナーからはもっと海藻とれとかたんぱく質が多い/少ない、この食品は糖質気をつけろ、夜に油取るな、カロリーが基礎代謝に足りないぞとか言われる

573: 2018/04/19(木)18:37 ID:HChbFXAe(1) AAS
ライザップよりカロリー制限のほうが痩せるな。ギリギリまで削らなければきつくないし。

574: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)18:49 ID:/MY1nJS+(12/15) AAS
やり方が良い悪いとか関係なしにそれなりの金払ってるから
今まで頑張らないデブが頑張るんだよ

ただそれだけ

575: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/19(木)18:50 ID:qMZSUneM(2/2) AAS
*****おやつ*****
６Pチーズ2個

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスのサラダ
糖質０麺とワカメの味噌汁

576(1): 2018/04/19(木)18:57 ID:bIDlT4f6(4/4) AAS
そもそもカロリー制限でも基礎代謝分は食うだろ

577(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)19:30 ID:/MY1nJS+(13/15) AAS
基礎代謝分食べない日があっても良いし基礎代謝という単語が大好きな馬鹿がやたら多い

馬鹿を一列に並べてケツに蹴り入れてやりたい

578: 2018/04/19(木)19:42 ID:bLlhlgPH(1) AAS
>>577
語りたきゃお前専用スレでも立てろよ
なに人のスレを乗っ取ってんだ寄生虫が

580(1): 2018/04/19(木)19:54 ID:7WoLxq9b(1) AAS
>>525
週末だけ実家に寄る描写があったから一人暮らしでは？

581: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)19:56 ID:/MY1nJS+(14/15) AAS
馬鹿にされて負けて悔しいリアルチワワが集まるスレになってるだけというオチなんでしょｗ

書いてる事があることないことばかりでチワワの悔しさが伝わってきて見ていて楽しい

582: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)19:57 ID:/MY1nJS+(15/15) AAS
>>580
普通の記憶力がある奴ならこいつが一人暮らしをしてるというのは記憶してるはず

いずれにしてもこいつは謎キャラだよ

583(1): 2018/04/19(木)22:00 ID:NrFDGbWg(1/2) AAS
>>576 食わないだろ、基礎代謝分食べたらどこで痩せるんだ？

584(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)22:04 ID:hBYuyiaR(1/2) AAS
>>583
ベッドから起きない特殊な生活してんのか？

585: 2018/04/19(木)22:10 ID:NrFDGbWg(2/2) AAS
>>584 なんでだ？1200～1400くらいしかとらないから痩せるんだろ？なんで寝たきりなんだ？これで毎日5キロ走るぞ

586: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)22:22 ID:hBYuyiaR(2/2) AAS
俺は体重76キロで1日2500キロカロリー摂ってるけど体重は落ちる
基礎代謝はよく知らんが1700ぐらいかな

肉体労働なら3000キロカロリー摂っても痩せるだろうな

587: 2018/04/19(木)23:15 ID:ylLOVkGs(1) AAS
筋肉を落としてでも痩せたいんならそれで良いぞ
普通は筋肉を極力維持しつつ痩せたいと思うだろうが

588(1): 2018/04/20(金)00:05 ID:KFikLNNM(1) AAS
筋肉極力付けつつなんて面倒だから筋肉ごと落としてガリガリにしてから基礎代謝プラスアルファくらい食べて筋トレしてったほうがいい

589: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/20(金)00:07 ID:kP0aD1Me(1) AAS
>>588
30点

590(2): 2018/04/20(金)00:56 ID:sdxVQaq4(1) AAS
筋肉ごとごっそり落としてジャニーズみたいなアイドル体型目指そうぜ
筋肉なんかどうでもええねん！

591: MINATOさん@お腹いっぱい。 2018/04/20(金)01:29 ID:0RWdqhnT(1) AAS
>>590
良いぞ俺の大好物だ
俺がブチ込んでやるぜ
筋肉の無いヘタレなヒョロガリは
俺の前ではサレるがまま
今迄どんだけ力ずくでブチ込んできたか覚えてないくらいだわ

592: 2018/04/20(金)01:42 ID:QbwuOvMc(1/2) AAS
いぬはライザップと何か月契約してるん。
もうすぐ2か月たつけど

593(1): 2018/04/20(金)03:24 ID:sv0qVUIm(1) AAS
>>590

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594: 2018/04/20(金)03:36 ID:5gX2uTqA(1) AAS
>>593
ガリガリになってから細マッチョが一番モテそう

595: 2018/04/20(金)03:51 ID:pILg6KGE(1) AAS
細マッチョ作るのに3年はかかるんじゃないかな
サプリメント代は年間18万は覚悟した方がいい

596: 2018/04/20(金)08:07 ID:Z2w1XKIv(1) AAS
アナボリックステロイド使えば2ヶ月で作れるよ

597: 2018/04/20(金)09:03 ID:Fp7W1E6g(1/3) AAS
いぬさん、痩せてきてはいるけど、ずいぶんペースが遅いな。
その方が健康的ではあるが。

598: 2018/04/20(金)09:10 ID:Q5GfMGve(1) AAS
締まってるが一番もてるやろな
細マッチョは女引くわ

599: 2018/04/20(金)09:14 ID:/73fj5qK(1) AAS
筋肉が落ちる言っても生活出来なく無くなるまで筋肉落ちることは病気じゃなければないんだし
ボディービルダーじゃねーんだ

600: 2018/04/20(金)09:27 ID:sTo9fsZO(1) AAS
男色ミナトw

601(3): いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/20(金)11:59 ID:QDSiTQRC(1) AAS
71.6kg

*****お昼****
サーモンのお刺身
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

今日は、17回目のセッションです。
ゴールデンウイークも変わらず、火・金曜日でスケジュールをいれました。
なんで、佐藤仁美は3か月で20㎏も痩せられたのか…
先回のセッションのとき、もうすぐ体脂肪率が40を切るといわれました。
省2

602: 2018/04/20(金)12:09 ID:pSxKvpE+(1) AAS
>>601佐藤は週6とかでトレーニングしてるだろ、後芸能人の短期で絞ってるのはかなり有酸素運動多めに入れてるし。仕事だからね

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あと 400 ﾚｽあります
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