【有酸素】縄跳び（なわとび） PART９【ロープ】

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960(1): 2023/03/12(日)12:16 ID:7Slp2DIj(1) AAS
>>959
50回を休みながら57回跳んだから一時間くらい掛掛かってるよ

962: 2023/03/12(日)18:31 ID:4lDDED+g(1) AAS
>>960
そうなんか。
俺は5分で820-840くらいで、計3セット週2,3回やるようにしてるわ。