【有酸素】縄跳び（なわとび） PART９【ロープ】

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893(1): 2023/01/23(月)21:58 ID:wnOiYLfm(1) AAS
バーベル担いでスクワットするのと、毎日縄跳び1000回ぐらいやるのだったらどっちがランニングの補助になるかな？

894: 2023/01/24(火)04:00 ID:dsqAgBwU(1) AAS
>>893
バーベルスクワットはウェイトトレーニングだからちょっと違わない？
ランニング程度の運動なら縄跳びでしょう