[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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749(2): 2018/04/01(日)12:29 ID:XUn156bv(1) AAS
>>747
前にも書いたけど、そもそもスクワットは太もも前面に効く運動
お尻もも裏は別の運動したほうがいいよ、マシンでパーシャルに鍛えたりランジ
突き出すというかストンと落とす感じ？私は翌日筋肉痛になって効いてるのかなと思ってる
立って後ろに上げ下げはヒップエクステンションだからお尻使ってると思うよ
なんども言うけどスクワットだけじゃ全部は鍛えられない
752: Minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/04/01(日)14:33 ID:qIx6yIe5(1/5) AAS
>>749
> 前にも書いたけど、そもそもスクワットは太もも前面に効く運動
おまえのやってるフォームはそういうフォームなんだよ
とりあえず嘘を書くのはやめよう
760(1): natomiさん＠お腹いっぱい。 2018/04/01(日)23:07 ID:qIx6yIe5(5/5) AAS
>>749
↑
このような間違いを書いてる奴に対してのツッコミがないのがやばいよね
コテ名が云々いうような奴の脳みそのレベルは低いんだろうな
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