[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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745(1): 2018/03/31(土)12:02 ID:X+k0h6Dc(2/2) AAS
引き続き落とす→引きつつ落とす！
訂正
747(2): 2018/04/01(日)10:45 ID:RgZtxUCW(1) AAS
>>745
お尻を後ろにプリッと突き出すってこと！？
スクワット続けてるけど、太もも前面しか筋肉痛にならないから悩んでたとこ
太もも後ろ、尻下あたりが使えてない気がするのよ
立って足を後ろに上げ下げだと効いてる感じするんだけどこれでもいいのかな
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