[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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541(1): 2018/03/08(木)12:12 ID:ca3bQACx(1/2) AAS
ウォーキングとか有酸素運動は意味ないとか言う人多いけどしないほうがいいのかな？
普段の生活だと歩くこと少ないからやってるけどマイナスになってるなら心配
543: 2018/03/08(木)17:52 ID:kAx6zfLt(1/2) AAS
>>541
足痩せに歩くのは諸刃の刃な感じはある
デブ立ちだったり姿勢がおかしいまんまでウォーキングしても
気になる部分の筋肉が増強されるだけだと思われる
ある程度姿勢矯正のストレッチやトレーニング
せめてデブ立ち解消してからウォーキングする方が良いかなと
運動不足解消とかただ痩せたいだけならそれで良いかもだけど
そんな人がこのスレには来ないだろう
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