【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】

[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

482(2): 2018/02/21(水)17:01 ID:S9UxZxuA(1) AAS
>>481
腹筋なさすぎると腹筋ローラーも背筋伸ばして座ることもプランク等やる事も出来ないんやで(小声)
ソースは自分

486: 2018/02/21(水)18:26 ID:Av6rZVa1(2/2) AAS
>>482
腹筋ローラー出来ないってそれはありえないと思う
そりゃもちろんいきなり立ったまま伸ばし切るとかは出来ないし
そこまで行くには数ヶ月かかるけどさ

487(1): 2018/02/21(水)20:47 ID:JF5k1N11(1) AAS
>>482
初めは膝ついて行けるとこまで伸ばしてから戻るんだよ。
だんだん伸ばせるようになるから。