[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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101(1): 2018/01/06(土)19:16 ID:uhejECfT(1) AAS
膝曲げて爪先立ちするとふくらはぎの下の方の筋肉を無駄に使ってる感じがすごい
無駄なカッコ悪い筋肉がつくのがわかる
106: https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/06(土)19:28 ID:hYivKwJM(3/24) AAS
>>101
膝関節伸展位（膝伸ばした状態）でカーフレイズをすると腓腹筋を使う
逆に膝を曲げた状態はヒラメ筋が使われると思うよ
カーフレイズをやる時は膝を伸ばした状態でやるとふくらはぎの上のほうが刺激されて良いと思う
ちなみに経験で言ってるだけだから正しいかは自信はない
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