[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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17(1): 2017/12/24(日)17:14:43.96 ID:0QKMv5yo(4/9) AAS
座ってるとふくらはぎはプヨプヨなのに立つとカチカチになるから脂肪なのかと思ってカーフレイズしてたのですが…やめたほうがいいですか？
99: 2018/01/06(土)19:07:42.96 ID:bfmc8Ty/(1/2) AAS
↑
真理
156: 2018/01/09(火)01:06:17.96 ID:nsPtJvAr(1) AAS
>>155
これが残酷な真実
骨
あきらめろ
筋肉
車椅子以外はあきらめろ
脂肪
既に上半身ガリガリならあきらめろ
187: 2018/01/15(月)04:28:01.96 ID:rRXUh3Ku(3/4) AAS
>>185
＞その上にくっつく筋肉や脂肪の形は重要だろ
脚の筋肉は凹凸なら作れるけど基本的に細くできないし
脂肪の形？に至っては最早オカルトだよ
197(1): 2018/01/15(月)21:12:58.96 ID:Xu9CFyIa(1/3) AAS
脚を細くするためなら拒食ダイエットより車椅子のほうがまだ健康的
食べないで脚の筋肉が減るなら本物の飢餓
336: 2018/02/09(金)09:10:26.96 ID:DUK6W3zi(1) AAS
最近は冷え対策には半身浴より全身浴で芯から温めた方が良いって言われてる
527: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)23:49:01.96 ID:3I3Xa348(2/3) AAS
なぜアホなのか説明出来たら褒めてやる
50点の説明でも褒めてやるからしてごらん
630: 2018/03/19(月)12:43:10.96 ID:twMLaQm8(1) AAS
>>624
一ヶ月くらい前に肛筋を鍛えるってお尻にボールペン挟んで締めるのやってたわ。
8秒を3回で良いらしい。付け根周りに効果あるならやる！
658: 2018/03/25(日)15:09:05.96 ID:/AuY9nyy(1) AAS
上に書いてあること読んで立つ時に膝緩めるようにしてたら
歩いててふくらはぎの疲れることが減少した（5ミリたけど減った）
自覚なかったけど膝に地から入れてたんだな
821: 2018/04/16(月)08:59:42.96 ID:Kcd9N5fD(1) AAS
ふくらはぎや太ももは細ってきたのに
足首の肉というか、ふくらはぎの最下層というか
ヒール履くと足首のアキレス健に肉が乗っる
854: 2018/04/29(日)00:01:37.96 ID:jmYhU0Ad(1) AAS
四股1日100回くらいやってるが効いてきたのも嬉しいし
上達するのがまたうれしい
869: 2018/05/12(土)06:20:29.96 ID:q9oPRgj1(1) AAS
足を温めるのが一番いい
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
884(1): 2018/05/15(火)18:17:26.96 ID:TZL5Pij7(2/2) AAS
>>883
ID変わってるかもですが。
隙間時間にちょこちょこです！
ストレッチ朝と夜ゆっくり。ワイドスクワットは隙間で。回数よりフォームと効いてるかどうか意識してゆっくり。
後は休日とかYouTubeやTwitterやインスタで脚の綺麗な人がやってるのをマネる！まだO脚直し中なんですが、40代でも継続すると変われるって実感してます。
930: 2018/05/28(月)10:17:47.96 ID:5AvSrUGV(1) AAS
5月22日配信のやつ＞森拓郎がボイシーで膝上の脂肪について話してる
985: 2018/06/11(月)08:43:29.96 ID:GiLoSbsL(1) AAS
オモシロイほどのししゃも脚
子供の頃からこの形なので自分では普通だと思っていたがどうやら普通ではないらしい
足首付近は踏み台昇降で少しずつ締まってきたけどししゃもの卵の部分が…
マッサージめんどくさいとか言ってちゃいけないのかな…
1000: 2018/06/15(金)10:35:21.96 ID:RmGxV1By(2/2) AAS
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