[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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75: 2018/01/06(土)15:16:46.71 ID:c1lGEX8K(1) AAS
てことは、しなやかな筋肉をつけたい場合は踵の上げ下げ運動やめた方がいいの？
毎日50回してたよ…
145: 2018/01/08(月)09:40:23.71 ID:TN5CsXYD(1/2) AAS
会社まで登山が必要な人や山道をチャリで通勤してるとかじゃなきゃほぼ脂肪だろｗ
169: 2018/01/11(木)01:27:06.71 ID:sMCtgKeS(1) AAS
>>167
筋肉が極端に少ない
240: !ninja 2018/01/22(月)19:12:58.71 ID:82UUUbap(1) AAS
自分が比嘉愛未の脚持ってたら毎日ミニスカート履くわ
440: 2018/02/16(金)14:36:33.71 ID:FkTem3Mf(20/22) AAS
>>439
日本は平地に住んでる人口のほうが多いからね
さらに山間部にある高校も少数派だからね
> 個人差も多いから知識だけで語るなよ
> 私は医者も驚くほど骨密度が凄かった。
これは自分自身に対しての脳内のツッコミを間違ってスレに書いてしまった？
おまえが自転車で骨密度があがったというのならそれはレアな
研究結果で自転車は骨が強くなりにくいとわかってる。だから自転車選手でも骨が弱い人がいる
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
575: 2018/03/09(金)04:38:09.71 ID:uxCICta/(2/2) AAS
安心していいのは、体脂肪落とせば、誰でも細くなるのは確実
でも残念ながら、美しくなるかは、遺伝・体型の問題もあるんで、個体差が大きい
617(1): 2018/03/13(火)14:15:39.71 ID:ktaBl7LG(1) AAS
お腹や腰はそんなことないのにお尻·脚の付け根付近が凄い冷たい…これも原因のひとつだよなー
749(2): 2018/04/01(日)12:29:01.71 ID:XUn156bv(1) AAS
>>747
前にも書いたけど、そもそもスクワットは太もも前面に効く運動
お尻もも裏は別の運動したほうがいいよ、マシンでパーシャルに鍛えたりランジ
突き出すというかストンと落とす感じ？私は翌日筋肉痛になって効いてるのかなと思ってる
立って後ろに上げ下げはヒップエクステンションだからお尻使ってると思うよ
なんども言うけどスクワットだけじゃ全部は鍛えられない
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