[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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163: 2018/01/09(火)22:08:05.67 ID:/79Ei1mk(1) AAS
左足骨折してギプスだったときに外したら足が難民のように細くなっていた
345(1): 2018/02/10(土)20:59:54.67 ID:Z0jpm+zr(1) AAS
>>340
46キロです…足に体重出るよね頑張って痩せよう
380: 2018/02/14(水)01:40:36.67 ID:9pa33X8y(1) AAS
>>378
ピラティスやヨガのグループレッスンで、
ここが周りの人より弱い、違うな、というのは気づける
でもレッスン続けても、その改善まではいかない
バーベル使ったトレーニングでちょっと改善してきてる
513: 2018/02/26(月)15:07:57.67 ID:LCnccxi/(1/3) AAS
自分も最初はアンクルウエイト1キロずつ付けて散歩したりしてた
特に効果を感じなかったから辞めたけど。
アンクルウエイト無しでも普通に体重落ちるしｗ
ある程度体重が落ちて運動負荷が下がった時にウエイト付けたら良いかもな。
759: natomiさん＠お腹いっぱい。 2018/04/01(日)23:06:44.67 ID:qIx6yIe5(4/5) AAS
出てきた変換候補でコテ欄に入力してるだけなのに
なぜいちいち細かい事にこいつら馬鹿どもがうるさいのかホント疑問だよ
771(1): 2018/04/02(月)12:38:14.67 ID:bEjLTmQM(1) AAS
>>768
日本人以外は全員太くても筋肉質ってこと？
なんで日本人だけ違うの？
788: 2018/04/11(水)00:20:17.67 ID:2IA0ciL6(1) AAS
この六ヶ月で太ももが太くなり、ふくらはぎには変化がありませんでした。
去年9月からの脚トレの成果で内転筋が引締まってお尻の位置が上がり太ももが筋肉質になりました。
いつも重ね履きしていたハーフパンツを脱ぎ、スパッツ一枚でトレーニングに出掛ける自信がつきました。
本来の目的はふくらはぎをスッキリさせることなので冬の間さぼっていたO脚改善ストレッチを再開。
さらに歩き方や姿勢を改善して引き続きふくらはぎの変化を観察したいと思います。
3.25 体重61.0kg ふくらはぎ36.0cm
5.25 体重59.0kg ふくらはぎ35.2cm
7.01 体重60.5kg ふくらはぎ35.9cm 太もも50cm
10.1 体重63.8kg ふくらはぎ36.4cm 太もも52cm
1.01 体重64.8kg ふくらはぎ37.0cm 太もも54cm
省3
958: 2018/06/08(金)21:18:15.67 ID:wahVFghQ(1) AAS
アベプラ観てたら、紗倉まながゾゾスーツ着て全身測定してたけど、
太もも50、ふくらはぎ33、足首19で173のオレと同じ数値で安心した
986(1): 2018/06/11(月)09:50:00.67 ID:J55tTRVa(1) AAS
スレ立ておつ
>>984
皆さんそう言うんですけどね、やってるつもりなだけでできてないから
効果がないんですよーってトレーナーに言われたｗ
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