[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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50: 2018/01/02(火)20:50:08.49 ID:5dRmsJ/T(1) AAS
骨格変わると顔の輪郭変わるし
意識しなくても背筋真っ直ぐだし
肌柔らかくなるし
180度開脚余裕でできる
だけど脚の細さはそんなに変わらなかった
120: 2018/01/06(土)20:00:10.49 ID:OJuras+7(1) AAS
>>119
脚は部分じゃないの？
部分って入ってないから部分痩せすれじゃないってアスペなの？
お前の体は脚だけなんだね
141: 2018/01/07(日)10:25:26.49 ID:zCLvd83G(1) AAS
あぼーんで読めないけど どうせまた中身のない狂ったレスばっかなんだろ NG推奨
189: 2018/01/15(月)06:10:28.49 ID:aT2OBkc7(1) AAS
才能？拒食症にしか見えないが
203: 2018/01/15(月)22:56:30.49 ID:nTvBHawC(1) AAS
>>201
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい大事だし、エコノミークラス症候群にならないように日々マッサージは必要だし大変な余生が待ってる。
安易に車椅子で痩せるとか言うな。
315(1): 2018/02/04(日)17:47:52.49 ID:rcgX0oyU(1) AAS
>>314
だったらなんなの？
324: 2018/02/08(木)15:13:01.49 ID:IbtmZ0qa(3/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
328: 2018/02/08(木)21:08:03.49 ID:XJj4vbNg(1) AAS
自分は筋トレしたりガッツリ走った翌日は浮腫んで1キロくらい体重増える。
押しても凹まないくらいだから体感はないけど。
あんまりひどいむくみは食生活見直しても治らない場合内臓疾患が有るかもしれない。
359(1): 2018/02/12(月)14:46:03.49 ID:+shh0jIq(1/2) AAS
部分痩せできないって言うお医者様が多いのでダイエットすることにした
155cm 45kg 体脂肪率 23%
太もも50cm ふくらはぎ31cm
太ももだけ異常に太い
インスタとかで美脚の方よく見るけど体脂肪率21%前後が多い気がするので
それぐらいまで絞ってみよう
若干スレチだけど決意表明
385: MINATO 2018/02/15(木)10:39:23.49 ID:ZTNJ5wNT(1/3) AAS
病気か測定ミスだよ
484: 2018/02/21(水)18:23:08.49 ID:bBmIPHi8(1) AAS
ドローイング？時々お腹に力入れる（凹ます）ようにしてたらウエスト締まったな
歩き出す前にもお腹に力入れると外にぶれないから脚が疲れず長く歩ける
504: 2018/02/24(土)20:09:32.49 ID:8eman6mi(1) AAS
ボッコボッコで松井の顔みたいなんだろうな
590: 2018/03/10(土)08:51:50.49 ID:9q9EFyoK(1) AAS
遺伝って骨格や肉質だけじゃないからなぁ
姿勢や歩き方、立ち方、座り方も遺伝する
子供が育つ過程で最初に真似るのは親なんだし
602: 2018/03/10(土)23:04:19.49 ID:QLgmE0hB(1) AAS
家で自重でふくらはぎをダイレクトに刺激できる種目ってなんかある
今は、直立→背伸びを10分くらい延々とテレビ観ながらやってる
これくらいしか思いつかないし
721: 2018/03/30(金)01:30:42.49 ID:rUpN/ol1(6/20) AAS
草生やすなら立証してからレスどうぞ
761(1): 2018/04/02(月)03:35:42.49 ID:hpYAe3y5(1) AAS
>>760
誰もお前みたいにマウント取りたいカスじゃないだけ
785: 2018/04/04(水)12:57:45.49 ID:tZPrXwjW(1) AAS
今日届いたフォームローラーでふくらはぎゴリゴリやったら痛すぎてびっくりしたわ
自分でやった麺棒マッサージじゃ痛くなかったし
足首回したりしてたし、むくんだだるさとかもなかったから、脂肪で太いんだと思ってた
でも、スクワットして引き締まった太もも裏にローラーかけても全然痛くなかったから
自覚がなかっただけで筋肉のコリや老廃物が溜まってるんだと反省
ふくらはぎがいつまでたっても痩せないわけだよ
895: 2018/05/19(土)23:08:17.49 ID:KwcrmCEn(1) AAS
>>894
まず浮き指を改善目指すほうが良さそうですね、親指浮いてる状態で運動しても逆効果になっちゃうかも
足指が大事って言うのは結構色んな人が提唱してるから足指動かしたほうがいいよ
905: 2018/05/24(木)12:57:54.49 ID:4rB4EMq+(1) AAS
股関節つながりで、腸腰筋のストレッチが大事と整体で言われた。
脚の長さに差がある人は特に短い脚の方をしっかりストレッチするようって
筋肉が萎縮して股関節を上に引っ張るから短くなるんだと
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