[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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113(1): https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/06(土)19:43:37.26 ID:hYivKwJM(8/24) AAS
あともうひとつ
全体がやせる話をいつ俺がした？
おまえは簡単な文を素直に理解出来る能力がないね
279: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/26(金)22:09:23.26 ID:UlzILs8T(1/3) AAS
ケツをターゲットにした場合体重がつま先に乗ってたら効率悪い
経験的にわかるものだけどレベルが低いからわからんのか？ん？
281: 2018/01/26(金)22:45:07.26 ID:JFRHJvdy(1) AAS
>>278
そいつはいつもマウント取りたいだけのバカ
バカにするだけで録なアドバイスないし相手するだけ無駄な荒らし
450: 2018/02/17(土)08:58:51.26 ID:0uETnS0F(1) AAS
頭おかしい奴は黙ってNGに放り込むに限る
483: 2018/02/21(水)17:31:36.26 ID:/Hob5eSa(1) AAS
>>480
それはここでは無いんじゃないか
508: 2018/02/26(月)00:22:02.26 ID:cKSN3gSO(1/2) AAS
>>507
家事はともかくストレッチ中につける意味は無いと思うけど
627: 2018/03/18(日)12:25:52.26 ID:Y9sJ+PIW(1) AAS
>>625
もし触って固かったり冷たかったり痛かったりすれば効果はあるかも
ここでも何度もいわれてるけど柔らかい方が痩せやすいようなので
運動とかと組み合わせで
既に柔らかいなら運動した方が効果はある
どっちにせよ脚に疲れは貯めない様にケアとしてはやった方が良さげ
787: 2018/04/08(日)05:37:55.26 ID:toDfKX29(1) AAS
ブヨブヨ
838: 2018/04/21(土)08:42:41.26 ID:SrIQkVmk(1) AAS
動画撮ってチェックするのは良いよね
でも癖や悪い点にどう対処するかがわからないんじゃないかな？
ランニング講習受けた時みんなそんな感じだった
957: 2018/06/07(木)08:16:21.26 ID:mdr0q9bC(1) AAS
階段の上がる時は階段に足をしっかり乗せてお腹、お尻ともも裏の筋肉を使って
体を引き上げていくってEテレの趣味どきでやってたわー
お腹の筋肉でバランスを取ってお尻ともも裏の筋肉で脚を上げる
ちょっとでも意識してると階段上がるのが楽になる
998: 2018/06/15(金)10:29:33.26 ID:NUj4x+wu(1) AAS
反り腰と反張膝を改善しようとして
骨盤立てて膝をゆるめてるんだけど類人猿みたいな歩き方になる
あってるのかな
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