[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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21: 2017/12/24(日)17:27:16.13 ID:0QKMv5yo(7/9) AAS
ウエストに合わせてスラックスを履くと見事にふくらはぎでセンターラインが消えて、みっともないんです…
なので、結構真剣に悩んでます…ネタじゃないです。
48: 2017/12/30(土)12:41:59.13 ID:oNJm6TUB(1) AAS
>>47
それが歩き方次第では肥大する
足指を浮かせて使わず、膝下だけを使って外側荷重で常に歩行すれば、
常時ふくらはぎだけトレーニング状態になる
その代わり尻や太ももも外側に張り出してスタイルは醜く崩れるけど
ふくらはぎが細くならない人は上記のような常時トレーニング状態
しかもトレーニングしてる自覚がないからケアもしないため、筋肉疲労は放置
故にふくらはぎは疲労物質でカッチカチ→老廃物たまる→脂肪もたまるの悪循環
歩き方と姿勢を徹底的に矯正しながら筋肉のケアをすれば必ず細くなるよ
76: https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/06(土)15:25:22.13 ID:uObh+Oih(2/9) AAS
しなやかな筋肉はないと近大の専門家は言ってるよ
運動することは良いことだからやれば良いと思うよ
このスレはそこによくわからない理由をつける奴が多い
128: https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/06(土)20:38:50.13 ID:hYivKwJM(16/24) AAS
ダイエット板は日々の体重の変動に一喜一憂する馬鹿が多いけど
そんな小さな波を気にしてるくせにデブなんだよね
このデブ馬鹿じゃね？というのはまともな俺の感想
210(4): 2018/01/20(土)02:28:20.13 ID:b01bHFQ/(2/2) AAS
>>209
スクワットや他の筋トレは多少してますが腰痛がひどくて長くはできません
太ももが全くなので、マッサージした方がいいのかな？
みんなどうやって太もも痩せしているんだろうか
226(1): 2018/01/22(月)10:21:30.13 ID:9IEoX1EV(1) AAS
タイツの色で太く見えてる気がするけど、気にするほどじゃないと思うよ。無理して痩せなくていいんじゃないかな？
246(3): 2018/01/23(火)02:00:52.13 ID:tJMQMOFl(1) AAS
足が異常に太いからスキニー履けない。時間かけてでもいいから自宅で出来て、確実にサイズダウンできるのって何？
312(1): 2018/02/04(日)09:52:12.13 ID:QQGIUtt3(1) AAS
ヒールってよく効くよね。私は背が低いので常にヒール履くけど、運動してない割には足にきちんと筋肉付いてる。けど、腰や膝には負担よね。
342: ガンタンク 2018/02/10(土)16:25:32.13 ID:/H1Ykuzv(1) AAS
成りすまし朝鮮人がよく使う偽名
青木・青山・秋本・秋山・新井・岩本・飯田・伊藤・池田・ 大川・大山・
岡田・岡本・金田・金村・金本・金山・金子・加藤・木村・木下・小林・
佐藤・佐々木・清水・田中・高橋・高山・徳山・徳永・豊田・中村・中山・
橋本・原田・林・東・平田・平山・福田・福永・藤原・藤井・星山・前田・
松本・松田・松原・南・水原・森本・安田・山田・山本・吉田・和田・渡辺・
373: MINATO 2018/02/13(火)16:45:19.13 ID:BGMs+Is7(1/2) AAS
> ちなみに筋肉つける時につま先荷重だとふくらはぎの高い位置に筋肉がついて
> 踵荷重だと低い位置に無駄な筋肉が付くとか。
口で商売してるような奴が言いそうな事
いっさい根拠はないんだろうな
493: https://goo.gl/uM26Vw 2018/02/22(木)18:12:59.13 ID:ewQtjXVq(3/3) AAS
中村アンは走ったり縄跳びしたりジャンプしたりバーベルかついだり懸垂したり
トレーニングボール投げたりしてるけどこのスレにいる奴で運動に対し変な抵抗を持ってる奴がいる
877: 2018/05/14(月)17:04:48.13 ID:YsjOqzN2(1) AAS
反張膝の人も太くなるらしい
運動しても効果でないとか
879(1): 2018/05/14(月)23:05:14.13 ID:72QG8LUy(1) AAS
前もも全然減らない…立ち方も歩き方も変えたのに全く変化ないよー
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