[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
64: https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/05(金)17:33:44.12 ID:4L5G+zkC(1/3) AAS
筋トレやめれば落ちるからどうでもいい
66: https://goo.gl/eSnXKH 2018/01/05(金)19:27:55.12 ID:4L5G+zkC(2/3) AAS
よくわからん事をシてる奴が多い
家にだまされて買った変なツボとかありそう
346: MINATO 2018/02/10(土)21:02:46.12 ID:n4B3nCZ4(1) AAS
痩せる必要ないと思う
469: 2018/02/20(火)10:00:01.12 ID:fLcXhgcG(2/5) AAS
基本的に脂肪が1キロ痩せると全身の薄皮を剥ぐようなイメージで痩せていく
痩せにくい箇所や落ちやすい場所は多少はあるが15キロ落ちても
足がまったく痩せないのは病気か超レアケースなんだよ
覚えましょう
613: 2018/03/12(月)00:07:50.12 ID:FXxA3b/7(1) AAS
>>1で紹介してある筋トレしたら、筋肉痛がやばい。
どれくらい続けたら効果ぎあるのかワクワクしている。
750: 2018/04/01(日)14:25:35.12 ID:Bem3oF2U(1) AAS
歩き方気にしてウォーキング7キロしたら筋肉痛になった
良いのか悪いのか
合ってるのか分からない
798: 2018/04/13(金)17:37:31.12 ID:KnfE14hb(2/2) AAS
やっぱり直接教えてもらうしかないよね
815: 2018/04/15(日)17:49:12.12 ID:BgOAr/Gb(1) AAS
ふくらはぎの最太部分の位置が低いのは
アキレス腱の長さ？で、もうどうしょうもないのかな
黒人みたいなスラッとした足になりたい
853(2): 2018/04/28(土)23:47:28.12 ID:C92lL3/c(1) AAS
自重筋トレ(ジリアンマイケルやバレエビューティフル)ばかりやってて、全体的に痩せて締まったけど脚はなかなか痩せなくて困ってた
このスレ見てたら自分が反張膝って気付いて普段から膝を曲げて重心の位置を意識したりストレッチしてたら一気に太ももが46cmから43.5cmに減ったよ！
リンパマッサージは面倒だから絶対続かないわと思って避けてたけど簡単なリンパストレッチを見つけて一緒にしてたのも大きかったかも
同じような人は試してみて
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
とにかく反張膝教えてくれた人本当にありがとう！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.213s*