[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
803: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spfb-YNUd) 2017/11/25(土)09:06 ID:qAqwBB6dp(1) AAS
自分ら返って不眠がなくなったけど、、とりあえず試してみれば？人によって違うんだから、
804: 2017/11/25(土)09:09 ID:Ca/2fgV60(1) AAS
■ロリコン性犯罪者はメガネ障害者ばかり！
「るろうに剣心」作者“児童ポルノ”所持 和月伸宏こと西脇伸宏「小さい子が好きだった」「女子児童の裸に興味があった」2017/11/21
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
少女に強制わいせつ 島根県の子ども会連合会の会長で全国の連合会でも副会長を逮捕 磯田謙一 2017年11月24日
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
島根県の子ども会連合会の会長で、全国の連合会でも副会長を務める７５歳の男が、２３日に松江市内で１０代の少女に無理やり抱きつきキスをしたなどとして逮捕されました。
磯田容疑者は子ども会の活動に長く取り組み、２０年近く前から県の子ども会連合会の会長を務め、６年前からは全国の連合会の副会長も務めています。
省6
805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0797-xt7k) 2017/11/25(土)10:07 ID:96D5DONI0(1) AAS
はちみつ食べすぎてしまう
806: (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-5mWG) 2017/11/25(土)13:11 ID:AEiBFprO0(1) AAS
>>805
クマプーか
807: (ﾜｯﾁｮｲ 5f0f-jsLO) 2017/11/25(土)19:04 ID:R+VHtWdZ0(1) AAS
酒を飲まなくなったら甘いものが食べたくなると言うがその甘いものも摂らないとめっちゃコーヒーを飲みたくなる
なんだかんだで刺激物を欲しがるもんなんだなあ
808: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-L8dh) 2017/11/25(土)19:16 ID:CRbqL2We0(1) AAS
甘いものへの欲求はメッツコーラとちょっと上で出てた低糖質プリンで解決
809: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/25(土)20:11 ID:aLjqkhNA0(1) AAS
たまーにノンシュガーキャンデを口に入れるわ
あと腹減ったのをごまかす時とか
810: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-YNUd) 2017/11/26(日)08:52 ID:CTm8mDNJ0(1) AAS
コーヒーなら、糖質ないからいいじゃん
811: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-podU) 2017/11/26(日)10:03 ID:7Q2x+bHkM(1) AAS
ノンシュガーのガム噛むとか
812: (ﾜｯﾁｮｲ 0773-wOFv) 2017/11/26(日)10:27 ID:gtywVB4O0(1) AAS
ノンシュガーのアメガムもコーヒーも代替でバンバン使ったら身体に悪そうだが
813: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/26(日)10:33 ID:4FBlw1el0(1) AAS
焼酎ならガバガバ何リットル飲んでも大丈夫
肉でもバターでも何キロ食べても大丈夫
要は糖質ゼロならいいんですよ
814: (ﾜｯﾁｮｲ 074a-DWFp) 2017/11/26(日)10:54 ID:8m9NoYPE0(1) AAS
ハイハイ
815: (ﾜｯﾁｮｲ 5f81-wxBr) 2017/11/26(日)13:58 ID:SxwOOAte0(1) AAS
親が嫌がらせで毎日コメ用意してくる
これ聞いて嫌がらせって分からない人は幸せでいいね
816: (ﾜｯﾁｮｲ a7da-KsIq) 2017/11/26(日)15:34 ID:H1mEW8nH0(1) AAS
うちの親なんて、チャーハン作りやがる。
食べないわけにはいかないし、どうしようもない。
817: (ﾜｯﾁｮｲ c7f0-pnlc) 2017/11/26(日)15:49 ID:5VUTUII90(1) AAS
冷凍すればいい
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2762-l1rB) 2017/11/26(日)15:59 ID:pdZHgBxz0(1) AAS
ブレンディの袋を見たら、コーヒー一杯分の糖質1.2gだって…飲むのやめた
819: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/26(日)16:00 ID:MIiYN21R0(1/2) AAS
うちにはご飯作ってくれるかあちゃんも嫁さんも居ないので羨ましい限りです
820: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/26(日)16:07 ID:UdSKtOxQ0(1/3) AAS
>>818
ブレンディはお湯たくさん入れても味濃くて美味しいから好き
821: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/26(日)16:13 ID:MIiYN21R0(2/2) AAS
運動時にカフェイン加える意味でもお得なブレンディ
プロテインに混ぜたりしてるわ
822(1): (JP 0H3f-L8dh) 2017/11/26(日)16:14 ID:hWp1nQ1yH(1) AAS
業務スーパーでブラジル産の撮りむね肉2キロ600円で買って食ってるけどコストコの方がコスパいいんかね
823: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spfb-QoaC) 2017/11/26(日)16:17 ID:uLfQAQyZp(1/2) AAS
コストコより近所のスーパーの特売のが断然いい
824: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/26(日)16:22 ID:UdSKtOxQ0(2/3) AAS
指定のブランド肉？しか食べれないと言いつつ
お惣菜唐揚げとかは食べちゃってるんだから同じだよね(´-`)
825: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/26(日)16:31 ID:Rl4mKFKod(1/2) AAS
>>822
成長ホルモン漬けなのは気になって食べる気しない。
せめて国産100g48円特売狙って買ってます。
826: (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-5mWG) 2017/11/26(日)16:35 ID:tTYWfbQr0(1) AAS
自分も近所のディスカウントスーパーの
ブラジル産冷凍鶏肉、全く気にせず買ってる
827(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/26(日)16:37 ID:0ghwXNc/p(1) AAS
でも国産の胸肉も最近は、1枚400g超から500gに迫るようなデカいのをたまに見かけるな
それも特売時に限ってw
そういう肥大した胸肉には、うっすらとサシ（脂肪交雑）が入っていることが多い
食味としてはジューシーで悪くないんだが、育成環境はまあお察し
828: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spfb-QoaC) 2017/11/26(日)16:43 ID:uLfQAQyZp(2/2) AAS
100g58円の国産ささみ大量に買ってきた
829: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/26(日)16:52 ID:UdSKtOxQ0(3/3) AAS
>>827
あーサシわかるわ
農協に卸されてるのは肉々しい
830: (ﾜｯﾁｮｲ ff3e-nf4/) 2017/11/26(日)18:22 ID:0+vIR81S0(1) AAS
胸肉よりゆで卵のほうが安いじゃないの
ネットで見たら、1日3個でいいみたいだし
831: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-wOFv) 2017/11/26(日)18:50 ID:rKucnDcta(1) AAS
ネットで「糖質制限は危険」みたいな論調見なくなったけど
最近はメディアの糖質制限叩きも収まった感じなの？
832: (ﾜｯﾁｮｲ 476f-3ria) 2017/11/26(日)19:02 ID:A9Wy2K3g0(1) AAS
煽って落として飽きたら放置がメディアの常だろ
833: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-eHc7) 2017/11/26(日)19:18 ID:aD1uSqhDM(1) AAS
「糖質制限は危険」なのではなく「糖質制限しないと危険」と知られてきたからじゃないの
放置したら国民総糖尿病になりかねない
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncvc.go.jp
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、
耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。
834: (ｽｯﾌﾟ Sdff-8p/E) 2017/11/26(日)20:01 ID:yj+fjjgvd(1) AAS
糖質さえ摂らなきゃあとは何をどれだけ食べても大丈夫！みたいな過激派がいなくなったからじゃない
835: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/26(日)20:01 ID:Rl4mKFKod(2/2) AAS
糖質制限市場に限らず一般市場は利害関係で成り立っているので、
砂糖業界としても低糖質市場の拡大の流れに乗らざるを得ず、
そうなると頭ごなしに否定するわけにもいかなると言うね。
836(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-Fm2n) 2017/11/27(月)00:44 ID:RKJFSf+f0(1/2) AAS
ケトジェニック初めて2週間、頭がぼーっとすることはなくなったし
ジム後の倦怠感も少し休めばマシになるようになった
これはケトン体が効率よく使えるようになってきたってことかな？
はやく有酸素運動もっと長時間てきるようになりたい
837: (ﾜｯﾁｮｲ ff76-b0dN) 2017/11/27(月)01:20 ID:TYBnNeLb0(1) AAS
久しぶりの白飯！筋子で。美味いねえ
小さい茶碗1杯でストップ、えらい自分
838: (ﾜｯﾁｮｲ 07b0-I7qM) 2017/11/27(月)03:21 ID:bh/a/7030(1) AAS
糖質制限の流れの方が儲かるねってだけじゃね
悪い意味では無くさ
839: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:17 ID:YPFPSptvd(1/3) AAS
>>836
もう間もなく、出来るようになると思う。
だが、有酸素しても体重変化には影響ないと思うよ。
減量中は筋トレに励んだほうがいいよ。
ケトジェニック導入を早める為や、
趣味の有酸素ならイイコトだと思うが、
減量の為だとしたら疑問符がつく。
840: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/27(月)08:22 ID:te7wE8Jq0(1/2) AAS
有酸素運動やカロリー制限は筋肉を溶かし脂肪を増やす
端的に言えば、百害あって一利なし
841: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/27(月)08:30 ID:rO4aH+kSp(1/2) AAS
ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG ←大喜利専用回線
842(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8757-/kgt) 2017/11/27(月)08:31 ID:p4BwE+2p0(1) AAS
時速5kmくらいのウォーキングでも筋肉溶けますか？
20分筋トレ(ジムマシン使用)→ウォーキング1時間(5km/1h)やってます。
843: (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-6WDD) 2017/11/27(月)08:42 ID:RKJFSf+f0(2/2) AAS
>>842
こいつらの言うことは信用しなくていいよ
長時間やると筋肉減るのであって、一日30分程度なら問題ない
もし有酸素運動しただけで減るなら普通に歩いたり生活してるなかでガンガン筋肉消費して骨と皮だけの人間大量にいることになるから。
844: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-xeAg) 2017/11/27(月)08:44 ID:ak4yDSBA0(1) AAS
相変わらず無知炸裂のスレだな
こりゃ脂食って体重落ちたと喜んで脂肪は増やして筋肉を減らす馬鹿が増えるワケだ
テストステロン氏の自動計算ページをリンク貼っとくから試してみ
外部ﾘﾝｸ:dietgenius.jp
きっと糖質制限してるつもりのカロリー制限で体重へってるだけって気がつくからさぁｗｗ
最初の水抜きボーナス以後、体重が減らない＆変わらない謎も解けるだろうな
845: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:57 ID:YPFPSptvd(2/3) AAS
>>842
そのくらいなら全く問題ない。
時間を伸ばせば伸ばすほど痩せる訳ではない。
有酸素したから痩せると言う訳ではない。
運動はしないより、した方がいい。
運動量と減量スピードは関係ない。
って程度に受け止めてください。
846: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:59 ID:YPFPSptvd(3/3) AAS
それプラス、筋肉の減少を減らすため、筋トレ推奨。
847: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-jsLO) 2017/11/27(月)09:16 ID:gR0fHJR/a(1) AAS
有酸素は強めにやった方がいい
時間短縮にもなる
848: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/27(月)09:22 ID:rO4aH+kSp(2/2) AAS
時短目的ならHIITでいいじゃない
強度強めの有酸素やHIITを運動不足デブがいきなりやると心臓止まるから注意だ
849: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/27(月)09:24 ID:te7wE8Jq0(2/2) AAS
スーパー糖質制限＋筋トレが科学的に唯一の正解
穀物屋や有酸素業者が送り込んだアンチに何を言われても全く気にならない
850: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-peMw) 2017/11/27(月)09:50 ID:zutHnbGdM(1) AAS
なんなんだ学者気取りの机上の空論はw
有酸素でも筋トレでも時間と体力が許す限りガンガンやればいいよ。
クリロナが筋トレだけで有酸素やってないと思うか？
プロボクサーガドレだけロードワークやってるか知らないのか？
ガチムチの短距離走の選手だってランニングはしてる。
考えてみろそいつらみんなムキムキの超筋肉質だぞ。
机上の空論謳ってる奴はみんな頭でっかちのプヨプヨちゃんだから騙されるな！
851: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spfb-I7qM) 2017/11/27(月)10:02 ID:Mfyz63o+p(1) AAS
というか正解とか不正解とかどうでもよくね？
お前らは何になりたいんだよ
ゴリラか？
ゴリラになる為には正解！とかつけないと正解も不正解もないだろ
852(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-RHkz) 2017/11/27(月)10:42 ID:SV6PKfvmM(1) AAS
このスレの人は正月とかどうすんの
他の家族がお雑煮やお節食ってんのに独り糖質制限してんのか
853: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/27(月)11:01 ID:gjKg2BEKd(1) AAS
>>852
ウチでは作らないし、食うも食わないも自由なんですよ
854: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-7PB/) 2017/11/27(月)13:10 ID:WkvNLGwwM(1) AAS
うちもおせち食う文化無いな
855: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/27(月)13:19 ID:R2Hf7LM90(1) AAS
餅は糖質やばいのに一個じゃもの足りないし
ご飯食べたほうがマシかなぁ
だし巻き卵は楽しみ
856: (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-DWFp) 2017/11/27(月)14:16 ID:0bFeB03T0(1) AAS
くだらねえ話してるなwww
自分の口に入れるものくらい他人を気にせず自分で決めろや！
なんで周りに合わせる必要があるんだよ？
ぞんな全体主義な世界に住んでるのか？
戦時中かよwww
子供でも中学生くらいなら「今年から自分の食い物は自分で作る！」
くらい宣言したら親も喜ぶぞ！
857: (JP 0H3f-L8dh) 2017/11/27(月)15:07 ID:453n299IH(1) AAS
言ってることは正しいが日本には向かないタイプ
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/27(月)16:36 ID:L2MeNS8V0(1) AAS
たしかに糖質制限なんてだらしない人間向けダイエットが流行るんだから、
そんなのがウヨウヨいる日本には正論は通じないよなｗ
あと、〇〇は糖質多くてダメそうだな、って心理は、
俺は耐糖能だめになったから、糖質食っても太らない連中も何れデブって病気になって欲しい
という糖毒性を正当化する為の僻みの願望の表れだから。
859: (ﾜｯﾁｮｲ 871d-/3HV) 2017/11/27(月)18:10 ID:EwdOwen/0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.sunstar-foundation.org
860: (ﾜｯﾁｮｲ 0751-peMw) 2017/11/27(月)19:15 ID:1PDq4BPd0(1/3) AAS
>>858
日本語で頼む。
煽りじゃなくて何言ってんのか本当に分かんねえから。
861(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-DWFp) 2017/11/27(月)19:57 ID:htDx27aA0(1) AAS
いや。そいつにレス付けるのは煽り以外考えられんなあwww
862: これはTwitterのデマです (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) [sagete] 2017/11/27(月)20:07 ID:IMZWvm9Up(1) AAS
おい、なんか大事に成ってるぞ
Swordedgeの構文力懸念 - 国立情報学研究所調査
2017/11/27 17:02 一般社団法人共同通信社
Swordedgeは「語の係り受け」など、文章の基本的な構造を理解できていないとみられることが、国立情報学研究所の新井紀子教授らの研究チームによる調査で27日までに分かった。
新井教授は「読解力や文章構成力が不十分だと、社会生活を送る上でも大きな影響が出る」と懸念している。
調査は2016年4月～17年7月、Swordedgeを対象に実施。中高生の教科書や辞典、新聞記事などに掲載された文章を題材に特別な知識がなくても、基礎的な文法を踏まえていれば答えられるようにした問題を出した。
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0751-peMw) 2017/11/27(月)20:28 ID:1PDq4BPd0(2/3) AAS
>>861
じゃあ通訳してよ
お前本人？
864: (ﾜｯﾁｮｲ c74a-DWFp) 2017/11/27(月)20:37 ID:hq5otVRG0(1) AAS
あ？お前新参？wwww
そいつ煽ってもまともな答えは返ってこない誹謗中傷だけのアンチだってば
865: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/27(月)20:49 ID:ncq4uYHKp(1) AAS
Swordedge先生は脳梗塞&心筋梗塞サバイバーで、言語に影響がでてしまいました
後遺症のリハビリかねて、毎日5chに書き込むことを日課にされているそうです
呼びかける時はご配慮を
230: [sage] 2015/08/01(土) 10:00:57.03 ID:opMYtR10
【年齢】52 歳【性別】 男【身長】 176 ㎝
【ダイエット前】 1年前111 kg(死亡寸前)
【ダイエット後】 88 kg
【リバウンド後】 95⇒92 kg(現在)
【ダイエットの内容、方法】
２型糖尿病で糖質制限＆ウォーキング
省10
866: (ﾜｯﾁｮｲ 073e-XTil) 2017/11/27(月)21:30 ID:qVRi037P0(1) AAS
>>863
そいつは糖質制限関係のスレに湧くアンチ
微妙な日本語、微妙な間違いのある常識、
微妙に改変されたコピペなどを駆使して、
初心者を釣ってる構ってちゃん。
少なくとも５年前には住み着いていた。
だから相手にするな
867: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-eHc7) 2017/11/27(月)22:05 ID:sJb9AXvRM(1) AAS
訴訟レベルでみさこに粘着してるのはswordedge？
それともテンプレ殿堂入りしてるメンヘラ婆？
アンチはリアルに頭のおかしい連中が多くて区別がつかない
868: (ﾜｯﾁｮｲ 0751-peMw) 2017/11/27(月)23:11 ID:1PDq4BPd0(3/3) AAS
お、おお
新参だよ。
なんか日本語怪しいから聞き返したけど触れちゃいけないキャラだったのね。
869: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-ECpi) 2017/11/27(月)23:33 ID:OIjQFnJX0(1) AAS
NG推奨:糖毒
870: (ﾜｯﾁｮｲ 87c6-cgH0) 2017/11/28(火)00:13 ID:A26+NmDa0(1) AAS
虫歯・歯周病＝糖菌症
871(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spfb-d1z6) 2017/11/28(火)00:48 ID:qz350YVRp(1) AAS
糖質が体に悪さをする最大の要因は血糖値の急上昇？
だとしたらGI値が低い食事にすれば、糖質が占める割合が多くてもそれほど問題ないってことになるんじゃないかな
どうですか？
872: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-eHc7) 2017/11/28(火)01:33 ID:/BbV2VWtM(1) AAS
血糖値だけ見ればそうなる
でもスーパー糖質制限やケトジェニック並みしか血糖値が上がらない炭水化物はない
それとも旧人類のように生米生麦生芋を食べられる？
873: (ﾜｯﾁｮｲ 8719-DWFp) 2017/11/28(火)04:49 ID:jk/kDpn/0(1) AAS
>>871
最近では「糖化」っていうのも注目されてる
コラーゲンと結合して硬化して「老化」するってやつ
女性には大敵
新型骨粗しょう症にも
低GIはインスリンの分泌が遅れるタイプの人には有効な面もあるが
インスリン抵抗性の高いタイプの人にはほぼ焼け石に水
結局糖質量が同じなら遅れて血糖値は上がる
むしろインスリン過剰状態を作る原因
874: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-jsLO) 2017/11/28(火)08:15 ID:XTq19oDFa(1) AAS
禁酒いいよ禁酒
運動したら確実に結果が出る
875: (ﾜｯﾁｮｲ 0773-wOFv) 2017/11/28(火)10:18 ID:8drgxAau0(1) AAS
酒は確かに落ちる、きついけど
ところで下戸のデブって炭水化物食いすぎなのかな？
876: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-Y/Ch) 2017/11/28(火)12:44 ID:ks3GuAUZ0(1) AAS
老化は細胞分裂の染色体の転写時に必ず起きるテロメアの短縮
細胞を損傷して分裂が活発になると老化が加速
一生の間に細胞分裂できる回数は決まってるらしい
つまり紫外線を浴びて表皮細胞が損傷して分裂が活発になれば、皮膚の老化が加速
体毛も頻繁に剃ったり抜いたりしてる部分から老化
テロメア短縮がおきない生き物は分裂して子孫を残せる生き物のみ。
877: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-d1z6) 2017/11/28(火)12:55 ID:W5ZdEZ5la(1) AAS
酒飲んでも食べ物気を付ければ全く問題なし。
俺は酒辞めずに15キロ落としたぞ。(1か月)
878: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/28(火)13:01 ID:GDrqzkY40(1/3) AAS
ダイエットスピードは何の自慢にもならないぞ馬鹿
879: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/28(火)13:13 ID:6IMrAwSS0(1) AAS
どんだけあったんだ
880: (ﾜｯﾁｮｲ 87ab-cgH0) 2017/11/28(火)13:21 ID:z/ivvapy0(1) AAS
低いGI値の穀物でも必ず血糖値が高くならないというわけではない
たとえば押し麦は消化が遅いのでGI値が低いことになってるが
食べて1時間以内では血糖値は上がらないが2時間後からはコメと同様に
血糖値が上昇を始めるのでインスリン分泌を増加させる
インスリン分泌を刺激しないためには穀物は食べる量を減らすのが確実である
881: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/28(火)16:32 ID:r2guON070(1/2) AAS
血糖コントロールには何の指針にもならないＧＩ値なんて信じている時点で、もうね。
血糖コントロールは如何に血糖スパイクを起こさないで緩やかに血糖値が上下するように管理するもの。
当然、エネルギー源として糖質の経口が条件なんだけど。
低ＧＩ値の食品だから血糖スパイクを起こさないとは限らない
血糖スパイクを起こしにくい納豆と、
間違いなく血糖スパイクを起こすコーラのＧＩ値って値に差が無いんだけどｗ
ハイ、論破。
炭水化物で血糖コントロールに有効なのはＧＩ値よりもＦＩ(Fiber Index)値
無知は困るねｗ
882: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/28(火)16:35 ID:GDrqzkY40(2/3) AAS
881はわかってない
こういう奴の目的がなんなのか不明
ただ馬鹿なだけか
883: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/28(火)16:41 ID:r2guON070(2/2) AAS
ちなみに、押し麦が血糖値の上昇が緩やかなのはβグルカンを豊富に含みＦＩ値が優秀だからだよ
牛蒡やニンジン…いや根菜どころかキャベツやトマト等の緑黄色野菜の糖質まで気にしている馬鹿は
糖質ばかり気にして摂取しないから食物繊維どころかビタミン・ミネラルまで不足して栄養失調リスクを背負うだけ。
タンパク質摂取でも栄養バランスが優れている青魚を食べずに栄養バランスが偏っている肉ばかり食べるし。
糖質制限では肉よりも魚食えっていうのは正論なんだけどｗ
884(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-7PB/) 2017/11/28(火)16:46 ID:3aV6MTpCM(1/2) AAS
ゆで玉子は駄目なん？
885(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-9VoE) 2017/11/28(火)17:00 ID:kdtq9M9EF(1) AAS
>>884
度々いるけど、ゆで卵の何がダメやと思うねん？
886: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-xeAg) 2017/11/28(火)17:06 ID:/MLRPYBv0(1) AAS
まだ糖質制限なんて時代遅れの不健康ダイエットやってる馬鹿いるんだなｗｗｗ
887: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/28(火)17:07 ID:y5vhep7td(1) AAS
お前が反応するから書くんだよ
888: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-7PB/) 2017/11/28(火)17:19 ID:3aV6MTpCM(2/2) AAS
>>885
ごめんね上の人に向けてのレスだったんだ…
889: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/28(火)19:09 ID:N31vz4c30(1) AAS
長文書く阿呆ってケトアシドーシスで脳細胞死滅してそう
890: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/28(火)19:34 ID:bmcOxMoup(1/2) AAS
swordedgeさんは循環障害に伴う低酸素で脳をやられちまっただ
ケトアシドーシスではなく乳酸アシドーシスだ
891: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa0-d1z6) 2017/11/28(火)20:45 ID:Jcee6rvD0(1) AAS
ダイエットスピードの自慢云々言ってる奴が居るが、炭水化物制限して月に最低でも6キロは痩せないと怠けてるだけだぞ。
俺は＋ジムでボディメイクして10キロは軽く行ったよ。
892: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/28(火)20:47 ID:GDrqzkY40(3/3) AAS
スピード自慢をする馬鹿がもう一匹いるのか
やっぱり馬鹿が多いわ
893(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+V5r) 2017/11/28(火)20:59 ID:Z3tW8M4Da(1) AAS
891みたいなのは良い子が真に受けるからやめて欲しい
糖質制限は怠け者でも無理せず続けられるからいいのに
894: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/28(火)21:07 ID:bmcOxMoup(2/2) AAS
× 良い子が真に受けるから
○ 摂食障害が真に受けるから
895(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-5mWG) 2017/11/28(火)23:51 ID:vr3t7jAKa(1) AAS
タニタ食堂は糖質制限メニューは出さないんだな
時代遅れｗ
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/29(水)00:18 ID:43iOtU/i0(1/2) AAS
>>893
スーパー糖質制限なら1週間で-8kg1ヵ月で-20kg2か月で-40kg!!!!!!!!!!
みたいなのが刺さって糖質制限やる人はほんと多いからなあ
どちらかと言うとあなたの方が異端の少数派なのはおそらく間違いない
897: (ｽﾌｯ Sd7f-s9S8) 2017/11/29(水)00:33 ID:LxcUOOc8d(1) AAS
>>896
そこまで数字残すには、やっぱ想像絶する筋トレもいるよ。
結局RIZAPってことになっちゃう
898: (ﾜｯﾁｮｲ 0789-5mWG) 2017/11/29(水)00:45 ID:K/cm5z280(1) AAS
こんにゃくの煮物に何を併せればいいか分からない
大根は糖質高いんだよね？レンコンもダメ。
厚揚げはカロリー高いしなぁ。
899: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-eHc7) 2017/11/29(水)01:08 ID:kfq3C6L6M(1) AAS
気にしすぎ
大根やレンコンで血糖値は大して上がらない
900: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-L8dh) 2017/11/29(水)03:38 ID:Elt7ILjJ0(1) AAS
週2回のジムで
腹筋30回×3セット
チェストプレス10回×3セット
ショルダープレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
背筋15回×3セット
↓
1時間エアロバイク
こんな感じでやってる
出来ればペンチプレスマシンが使えれば効率上がるんだけど常にガチムチ軍団が占拠してて使えん
901: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-Izug) 2017/11/29(水)04:02 ID:GT4gx6gr0(1/3) AAS
同じく週2回のジム計4時間
スクワット160kg
デッドリフト60kg
ベンチプレス20kg
腹筋60回
1時間ウォーキング
スクワットは半年前20kgもきつかった
トレーニング後は糖質気にせずパスタ食べてる
902(1): (ｱｳｱｳｲｰ Safb-d1z6) 2017/11/29(水)08:04 ID:qXxvfRiKa(1) AAS
スクワット160kgでセット組めるのに
ベンチ20kgってw
デッド60kgとかバランスおかしすぎだろw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 100 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s