[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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753: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/23(木)23:02 ID:BKQJToQMM(2/5) AAS
特に意識しなくても肉魚卵豆野菜を食べとけば足りるから
754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-6FMC) 2017/11/23(木)23:08 ID:UlQOVhT+0(1) AAS
自分の腸内環境はもう最悪なんだろうな
野菜・海藻類・きのこ類・おから・マグネシウムって毎日意識して摂ってるのに、毎日お腹が膨らむばかりで週2回下剤様に頼ってる
糖質制限始めたての頃は舞茸多めに食べてたら便秘知らずだったのになあ
755: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/23(木)23:09 ID:Py6TQ73yp(1/3) AAS
>>752
おからパウダーをスープに混ぜてポタージュぽくして食べたらそのままペースト状に出てきたことはあるな
オイル類摂りすぎで吸収追いつかなかった時もぬるっとする
ちょうど良い量の見極めは必要よ
寝付きが悪い時は寝る前に寄せて糖質とればいい
↓
□睡眠障害・抑うつ症状対策：BCAAの副作用、トリプトファンサプリの使い方
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
756: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/23(木)23:13 ID:Py6TQ73yp(2/3) AAS
>>754
米食って治る便秘なら米食ったほうがいいよ
芋食って治る便秘なら芋を食え
糖質100g/day分ぐらいまでそれらの食材をとって、野菜海草きのこ類摂ってても治らない便秘なら、原因は食べ物ではないかも
757: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/23(木)23:16 ID:BKQJToQMM(3/5) AAS
米と言っても生米な>>742
消化された米はただのブドウ糖だ
758: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/23(木)23:25 ID:Py6TQ73yp(3/3) AAS
炊いたご飯のいくらかは>>741の大腸に届いている模様
100%近く吸収されるという定説は、高度に精製加工された粉末や液体のテストミールでのみ成立するのであろう
回腸瘻造設者の排泄物を調べた研究では通常調理された食事でも未消化澱粉が回収されている
759: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/23(木)23:43 ID:BKQJToQMM(4/5) AAS
もちろんそう>>748
でもわざわざ炊いてレジスタントスターチを減らす意味がないから
760: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/23(木)23:50 ID:BKQJToQMM(5/5) AAS
不味い米を食べるより少量の生米をサプリ的に飲むほうが楽
外部ﾘﾝｸ:arterio.co.jp腸内細菌の立場で考える食物繊維その７（デンプ/
このご飯中の難消化性デンプンは、
アミロースが多い品種ほど多く含まれているのですが、
このアミロースというのは、ぱさぱさのご飯の原因です(ﾉ_･｡)
ということは、ぱさぱさのおいしくないご飯のほうが、腸内細菌のご飯になる？
残念ながらそのようです(T_T)
最近、山ほどおいしい白米を食べても、
昔ほどの200％のウンチの感動がないのです(T_T)
それで最近は家では玄米を食べるようにしています＊２
省8
761(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-Izug) 2017/11/24(金)00:03 ID:x2vlQBLu0(1/2) AAS
糖質制限してる間は水便になってしまうんですが
なにか対処ないですかね？
762(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)00:12 ID:QuZwqyMKM(1) AAS
これじゃないの
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
763(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/24(金)00:17 ID:nBX4fuVFp(1/2) AAS
>>761
糖質制限を始めて、下痢になりやすくなるのはどうして？
外部ﾘﾝｸ[html]:column.rizapstore.jp
↑
ここでも紹介されているように、一般的には乳製品、発酵食品、食物繊維などの積極摂取を推奨される
ところが過敏性腸症候群の場合は、これらが腸の不調の原因となるので
改善しない場合は以下の内容に当てはまるところが多くあるかチェックを
↓
□食物繊維や発酵食品が苦手な体質：過敏性腸症候群と低FODMAP食について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
764: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/24(金)00:17 ID:nBX4fuVFp(2/2) AAS
おやかぶった
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-Fm2n) 2017/11/24(金)01:05 ID:4HLVlPcN0(1/2) AAS
mctオイルって2週間経ったら減らしていいんだよね？
今まで一日50mlだったけど30mlに減らして大丈夫かな
766: (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-TReW) 2017/11/24(金)02:52 ID:bf17cj7f0(1) AAS
なめこやマイタケなどのキノコ類で便秘解消
767(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-DWFp) 2017/11/24(金)05:19 ID:gjI6zwQW0(1) AAS
普通に食事してる時の便秘と
ダイエット中の便秘は仕組みが違うから
食物繊維やレフスタントスターチは体質に合わないと
余計腸内炎症起こしてガス発生するから
768(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/24(金)08:08 ID:Uux+u9Su0(1/2) AAS
>>763>>>767
普段からシンバイオティクスをとても気にしてとても快便維持だったのに、
それをとても維持補完しつつ糖質抜きを始めるやいなやとても便秘体臭ベタベタ便になるのはなぜ？
769(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/24(金)08:29 ID:FBn6k3m0p(1/4) AAS
>>768
まず疑われるのは次の2点
・胃酸が不足している
・LGSハイリスク食材を大量に食べている
便のみならず体臭も悪化しているのでLGSの可能性が高いと思われる
糖質をとることで改善するなら糖質をとるべき
◆ 第８１１回 胃酸と吸収 その2 胃薬と鉄の吸収
外部ﾘﾝｸ:nutmed.exblog.jp
◆ 第８１2回 胃酸と吸収 その3 鉄の吸収
外部ﾘﾝｸ:nutmed.exblog.jp
省4
770(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/24(金)09:05 ID:Uux+u9Su0(2/2) AAS
>>769
胃酸ってそんなに急激に不足するものなんですか？
LGSハイリスク食材を急に増やしてはいないです
771: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/24(金)09:17 ID:FBn6k3m0p(2/4) AAS
>>770
ギトギトラーメンで胃もたれする自覚があっても胃酸不足に気づいてないひとは多いよ
これ試してみて
↓
外部ﾘﾝｸ:nutmed.exblog.jp
ご自分の胃酸の分泌状態が今どの程度なのかを定期的に確認することは、鉄のみならず多くのミネラルやビタミンの吸収の改善にもなりますので、是非セルフチェックをしてみてください。
準 備
１、大さじに１杯のレモン果汁１００％液をコップに入れ、水で３倍に薄める
２、夕食時に食事を食べながらレモン水を飲む。一口食べたら一口レモン水を飲む要領で。
判 定
省5
772: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/24(金)09:21 ID:FBn6k3m0p(3/4) AAS
原因が何であれ、糖質摂取で改善することが確実にわかっているなら
症状と折り合いがつく量まで糖質摂取を戻すことが現実的
腸の炎症を無視して進めるとNASH発症と心血管イベントリスク増加が待ち構えている
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f85-bLiP) 2017/11/24(金)09:43 ID:kWznSNem0(1) AAS
医学者気取り(医学ヲタク)の事など信用しないに越したことは無い
夜更かしして糖代謝低下することが分っているのに
わざわざ不確定な糖質制限するよりも夜更かし止めて早寝早起きした方が
効率がいいし現実的だと思うがな
だらしない夜更かしだけは止められないから自堕落を直さず糖質制限で解決しようって
デブ共の浅はかな考えを指摘しないのが医学界の馬鹿共だって栄養管理士が申しておりまする
774: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/24(金)10:02 ID:tAbYtu6gd(1/5) AAS
>>773
前提として言うと、
糖質制限する人とする気がない人を同列に考えても無意味なんですが。
775(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-IOCZ) 2017/11/24(金)13:15 ID:PschYbcRM(1/2) AAS
あすけんで点数無視で入力だけしてるけど、食物繊維基準満たすには1日大皿2杯分くらい野菜食べないと駄目だね
確かに基準満たすと快便になるわ
自分は大食いだからいいけど少食の人にはキツそうだなと
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-/kgt) 2017/11/24(金)13:17 ID:iH1XjCEb0(1/2) AAS
>>765
効果どうですか？
私も一日60飲むのやってみようかな、と考え中です。
お話伺えたら嬉しいです。
777: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-eHc7) 2017/11/24(金)13:18 ID:Luo190miM(1/2) AAS
>>768
脂質過多なのかレジスタントスターチ(糖質)不足なのか原因の切り分けを何故しない？
脂質を減らしても治らないのか
生米を飲んでも治らないのか
外部ﾘﾝｸ:arterio.co.jp
最近有名になっているオリゴ糖は、水溶性食物繊維に含まれていて
大腸に届いて、善玉菌の代表のビフィズス菌のエサになり
ビフィズス菌を増やすことができます。
オリゴ糖の欠点は
大腸のはじめのほう（右側、小腸のあと）で菌たちに食べられてしまうので
省10
778(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-/kgt) 2017/11/24(金)13:19 ID:iH1XjCEb0(2/2) AAS
>>775
食物繊維の基準満たそうとすると、気持ち悪くなるほど食べなきゃいけませんよね..
サプリ頼っても基準に達しません。ブロッコリーは食物繊維高いけど値段が高いし。何かオススメ食材ありますか？私は今のところブロッコリー(100gあたり食物繊維5.5)と豆苗(100gあたり食物繊維4g)を食べています。
779: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-eHc7) 2017/11/24(金)13:23 ID:Luo190miM(2/2) AAS
ぶっちゃけ食物繊維がなくてもレジスタントスターチで腸内細菌は育つから
大量の野菜は不要
780: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/24(金)13:48 ID:tAbYtu6gd(2/5) AAS
腸内細菌エンテロタイプについて、
外部ﾘﾝｸ[html]:yukoji.com
781(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/24(金)14:13 ID:tAbYtu6gd(3/5) AAS
なんだか、乳酸菌が、ビフィズス菌が、と
腸内細菌なんてそればかりの話ですけど、
慢性的な代謝機能の低下による炎症疾患や癌をどうにかするための細菌であって、
根本的にミトコンドリア活性させる食事をやっていれば、食物繊維が！
RSが！とか特に言う必要性はないものと思います。
782(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/24(金)14:20 ID:FBn6k3m0p(4/4) AAS
>>781
腸内細菌叢への餌やりは893へのみかじめ料みたいなもんだから
ちゃんと払ってやらないと暴れられてめんどい
783: (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-5mWG) 2017/11/24(金)14:26 ID:qZl+ll8+a(1) AAS
イヌリンおすすめ
784(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)14:28 ID:O3Qig+kyM(1/6) AAS
食材はMECだけで万事OKと信じるのは自由だが
糖質制限と矛盾しない食物繊維やレジスタントスターチをゼロにするリスクをわざわざ犯すのは愚か
785: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/24(金)14:35 ID:YoNOfT2o0(1) AAS
>>782
ファーミキューテス（デブ菌）という893にみかじめ料を払ってたらデブのままだぞ
786: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/24(金)14:41 ID:tAbYtu6gd(4/5) AAS
>>784
RSを摂らないリスクとやらを糖質制限で例えると？
787(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)14:42 ID:O3Qig+kyM(2/6) AAS
散々貼っただろ
腸内細菌が飢える
788: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/24(金)14:48 ID:tAbYtu6gd(5/5) AAS
>>787
食物繊維は普通にとりますが？
789: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-IOCZ) 2017/11/24(金)14:55 ID:PschYbcRM(2/2) AAS
>>778
なるべく火を通して縮んだ野菜を食べるくらいです…
キャベツの細切りをレンジで温めてご飯の代わりにしたり
もやしは安いけどほとんど水分なのかあまり食物繊維取れないですよね
790: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)14:56 ID:O3Qig+kyM(3/6) AAS
同じ
しかも大量に野菜を食べるより楽とも書いた
外部ﾘﾝｸ:ja.m.wikipedia.orgレジスタントスターチ
レジスタントスターチはでんぷんでありながら、エネルギーになりにくく、整腸作用や生活習慣病の予防効果があるとされている食品中の成分であり、食物繊維の1種である[2]。
食物繊維の中でも、腸内細菌に対して良い影響を与える効果があり、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の特性をあわせ持っているなど、ユニークな機能を有している[1]。
791: (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-Fm2n) 2017/11/24(金)15:11 ID:4HLVlPcN0(2/2) AAS
>>776
飲んでない状態とは比較できないけど
3日もあればケトーシスになったよ（検査キットで陽性）
今は慣れたけど、一度にたくさん摂取するとお腹壊して水便になったりするから注意
まだ2週間たってないしそこまて痩せた実感はない
792: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-Izug) 2017/11/24(金)15:26 ID:x2vlQBLu0(2/2) AAS
>>762
>>763
ありがとう
手始めにヨーグルトしっかり摂取してみます
793: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/24(金)15:27 ID:VFymgBZF0(1/2) AAS
プロバイオティクスをサプリで取ったらいいじゃない
794: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)15:34 ID:O3Qig+kyM(4/6) AAS
順番だろうな
サプリの前に生米や片栗粉のほうが安くてどこでも買える
それで実感できなければ特定野菜やサプリにコストをかければいい
795: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/24(金)16:06 ID:VFymgBZF0(2/2) AAS
生米はジュースにしたらいみないのかね
796: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)16:19 ID:O3Qig+kyM(5/6) AAS
加熱したりライスミルクのように発酵させなければ大丈夫
ただし消化の悪いデンプンなのだから摂取量に注意しないと下痢の元
797: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)16:24 ID:O3Qig+kyM(6/6) AAS
あと口の中で甘くなるほど噛んだらあまり意味ない
798: (ﾜｯﾁｮｲ 5f81-wxBr) 2017/11/24(金)19:33 ID:Atl+kvXL0(1/2) AAS
何を食べても腹持ちしない私にはご飯を食べる理由が分からなくならました
799: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-wOFv) 2017/11/24(金)20:04 ID:9QBe4p1e0(1) AAS
ギャル曽根みたいだね。ギャル曽根はいくら食べても満腹にならないから、普段は
通常の一人前しか食べないって言ってた。食べても食べても無駄だって
800: (ﾜｯﾁｮｲ 5f81-wxBr) 2017/11/24(金)20:11 ID:Atl+kvXL0(2/2) AAS
ギャル曽根さんコントロール出来てるんですね
自分は甘党ではなくて角砂糖14個分食べても甘みを感じないお米より下品ですが砂糖ひと匙舐めた方が甘みの後味が強くて脳がもういいみたいです
801: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-wOFv) 2017/11/25(土)06:22 ID:kX5MOD7G0(1) AAS
夜だけ炭水化物有りってのもこのスレでは有り？
不眠が酷くなるって情報読んでから悩んでる。もともと、昼間は食べちゃう事が有っても
夜は抜いてた。けど、頑固な不眠持ちだから悩んでしまった
802: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/25(土)08:56 ID:cddsBhvh0(1) AAS
素養無く可哀想な羊さんたちだなｗ
健康的に標準体型をキープしている人と
ダイエットに嵌って不健康に痩せてモヤシになろうとしている人の違いも分からない
前者は体内時計に準じた食生活をしている
後者、つまりここの連中は完全に体内時計を狂わせているんだけどｗ
803: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spfb-YNUd) 2017/11/25(土)09:06 ID:qAqwBB6dp(1) AAS
自分ら返って不眠がなくなったけど、、とりあえず試してみれば？人によって違うんだから、
804: 2017/11/25(土)09:09 ID:Ca/2fgV60(1) AAS
■ロリコン性犯罪者はメガネ障害者ばかり！
「るろうに剣心」作者“児童ポルノ”所持 和月伸宏こと西脇伸宏「小さい子が好きだった」「女子児童の裸に興味があった」2017/11/21
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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少女に強制わいせつ 島根県の子ども会連合会の会長で全国の連合会でも副会長を逮捕 磯田謙一 2017年11月24日
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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島根県の子ども会連合会の会長で、全国の連合会でも副会長を務める７５歳の男が、２３日に松江市内で１０代の少女に無理やり抱きつきキスをしたなどとして逮捕されました。
磯田容疑者は子ども会の活動に長く取り組み、２０年近く前から県の子ども会連合会の会長を務め、６年前からは全国の連合会の副会長も務めています。
省6
805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0797-xt7k) 2017/11/25(土)10:07 ID:96D5DONI0(1) AAS
はちみつ食べすぎてしまう
806: (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-5mWG) 2017/11/25(土)13:11 ID:AEiBFprO0(1) AAS
>>805
クマプーか
807: (ﾜｯﾁｮｲ 5f0f-jsLO) 2017/11/25(土)19:04 ID:R+VHtWdZ0(1) AAS
酒を飲まなくなったら甘いものが食べたくなると言うがその甘いものも摂らないとめっちゃコーヒーを飲みたくなる
なんだかんだで刺激物を欲しがるもんなんだなあ
808: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-L8dh) 2017/11/25(土)19:16 ID:CRbqL2We0(1) AAS
甘いものへの欲求はメッツコーラとちょっと上で出てた低糖質プリンで解決
809: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/25(土)20:11 ID:aLjqkhNA0(1) AAS
たまーにノンシュガーキャンデを口に入れるわ
あと腹減ったのをごまかす時とか
810: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-YNUd) 2017/11/26(日)08:52 ID:CTm8mDNJ0(1) AAS
コーヒーなら、糖質ないからいいじゃん
811: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-podU) 2017/11/26(日)10:03 ID:7Q2x+bHkM(1) AAS
ノンシュガーのガム噛むとか
812: (ﾜｯﾁｮｲ 0773-wOFv) 2017/11/26(日)10:27 ID:gtywVB4O0(1) AAS
ノンシュガーのアメガムもコーヒーも代替でバンバン使ったら身体に悪そうだが
813: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/26(日)10:33 ID:4FBlw1el0(1) AAS
焼酎ならガバガバ何リットル飲んでも大丈夫
肉でもバターでも何キロ食べても大丈夫
要は糖質ゼロならいいんですよ
814: (ﾜｯﾁｮｲ 074a-DWFp) 2017/11/26(日)10:54 ID:8m9NoYPE0(1) AAS
ハイハイ
815: (ﾜｯﾁｮｲ 5f81-wxBr) 2017/11/26(日)13:58 ID:SxwOOAte0(1) AAS
親が嫌がらせで毎日コメ用意してくる
これ聞いて嫌がらせって分からない人は幸せでいいね
816: (ﾜｯﾁｮｲ a7da-KsIq) 2017/11/26(日)15:34 ID:H1mEW8nH0(1) AAS
うちの親なんて、チャーハン作りやがる。
食べないわけにはいかないし、どうしようもない。
817: (ﾜｯﾁｮｲ c7f0-pnlc) 2017/11/26(日)15:49 ID:5VUTUII90(1) AAS
冷凍すればいい
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2762-l1rB) 2017/11/26(日)15:59 ID:pdZHgBxz0(1) AAS
ブレンディの袋を見たら、コーヒー一杯分の糖質1.2gだって…飲むのやめた
819: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/26(日)16:00 ID:MIiYN21R0(1/2) AAS
うちにはご飯作ってくれるかあちゃんも嫁さんも居ないので羨ましい限りです
820: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/26(日)16:07 ID:UdSKtOxQ0(1/3) AAS
>>818
ブレンディはお湯たくさん入れても味濃くて美味しいから好き
821: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/26(日)16:13 ID:MIiYN21R0(2/2) AAS
運動時にカフェイン加える意味でもお得なブレンディ
プロテインに混ぜたりしてるわ
822(1): (JP 0H3f-L8dh) 2017/11/26(日)16:14 ID:hWp1nQ1yH(1) AAS
業務スーパーでブラジル産の撮りむね肉2キロ600円で買って食ってるけどコストコの方がコスパいいんかね
823: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spfb-QoaC) 2017/11/26(日)16:17 ID:uLfQAQyZp(1/2) AAS
コストコより近所のスーパーの特売のが断然いい
824: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/26(日)16:22 ID:UdSKtOxQ0(2/3) AAS
指定のブランド肉？しか食べれないと言いつつ
お惣菜唐揚げとかは食べちゃってるんだから同じだよね(´-`)
825: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/26(日)16:31 ID:Rl4mKFKod(1/2) AAS
>>822
成長ホルモン漬けなのは気になって食べる気しない。
せめて国産100g48円特売狙って買ってます。
826: (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-5mWG) 2017/11/26(日)16:35 ID:tTYWfbQr0(1) AAS
自分も近所のディスカウントスーパーの
ブラジル産冷凍鶏肉、全く気にせず買ってる
827(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/26(日)16:37 ID:0ghwXNc/p(1) AAS
でも国産の胸肉も最近は、1枚400g超から500gに迫るようなデカいのをたまに見かけるな
それも特売時に限ってw
そういう肥大した胸肉には、うっすらとサシ（脂肪交雑）が入っていることが多い
食味としてはジューシーで悪くないんだが、育成環境はまあお察し
828: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spfb-QoaC) 2017/11/26(日)16:43 ID:uLfQAQyZp(2/2) AAS
100g58円の国産ささみ大量に買ってきた
829: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/26(日)16:52 ID:UdSKtOxQ0(3/3) AAS
>>827
あーサシわかるわ
農協に卸されてるのは肉々しい
830: (ﾜｯﾁｮｲ ff3e-nf4/) 2017/11/26(日)18:22 ID:0+vIR81S0(1) AAS
胸肉よりゆで卵のほうが安いじゃないの
ネットで見たら、1日3個でいいみたいだし
831: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-wOFv) 2017/11/26(日)18:50 ID:rKucnDcta(1) AAS
ネットで「糖質制限は危険」みたいな論調見なくなったけど
最近はメディアの糖質制限叩きも収まった感じなの？
832: (ﾜｯﾁｮｲ 476f-3ria) 2017/11/26(日)19:02 ID:A9Wy2K3g0(1) AAS
煽って落として飽きたら放置がメディアの常だろ
833: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-eHc7) 2017/11/26(日)19:18 ID:aD1uSqhDM(1) AAS
「糖質制限は危険」なのではなく「糖質制限しないと危険」と知られてきたからじゃないの
放置したら国民総糖尿病になりかねない
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncvc.go.jp
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、
耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。
834: (ｽｯﾌﾟ Sdff-8p/E) 2017/11/26(日)20:01 ID:yj+fjjgvd(1) AAS
糖質さえ摂らなきゃあとは何をどれだけ食べても大丈夫！みたいな過激派がいなくなったからじゃない
835: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/26(日)20:01 ID:Rl4mKFKod(2/2) AAS
糖質制限市場に限らず一般市場は利害関係で成り立っているので、
砂糖業界としても低糖質市場の拡大の流れに乗らざるを得ず、
そうなると頭ごなしに否定するわけにもいかなると言うね。
836(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-Fm2n) 2017/11/27(月)00:44 ID:RKJFSf+f0(1/2) AAS
ケトジェニック初めて2週間、頭がぼーっとすることはなくなったし
ジム後の倦怠感も少し休めばマシになるようになった
これはケトン体が効率よく使えるようになってきたってことかな？
はやく有酸素運動もっと長時間てきるようになりたい
837: (ﾜｯﾁｮｲ ff76-b0dN) 2017/11/27(月)01:20 ID:TYBnNeLb0(1) AAS
久しぶりの白飯！筋子で。美味いねえ
小さい茶碗1杯でストップ、えらい自分
838: (ﾜｯﾁｮｲ 07b0-I7qM) 2017/11/27(月)03:21 ID:bh/a/7030(1) AAS
糖質制限の流れの方が儲かるねってだけじゃね
悪い意味では無くさ
839: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:17 ID:YPFPSptvd(1/3) AAS
>>836
もう間もなく、出来るようになると思う。
だが、有酸素しても体重変化には影響ないと思うよ。
減量中は筋トレに励んだほうがいいよ。
ケトジェニック導入を早める為や、
趣味の有酸素ならイイコトだと思うが、
減量の為だとしたら疑問符がつく。
840: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/27(月)08:22 ID:te7wE8Jq0(1/2) AAS
有酸素運動やカロリー制限は筋肉を溶かし脂肪を増やす
端的に言えば、百害あって一利なし
841: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/27(月)08:30 ID:rO4aH+kSp(1/2) AAS
ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG ←大喜利専用回線
842(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8757-/kgt) 2017/11/27(月)08:31 ID:p4BwE+2p0(1) AAS
時速5kmくらいのウォーキングでも筋肉溶けますか？
20分筋トレ(ジムマシン使用)→ウォーキング1時間(5km/1h)やってます。
843: (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-6WDD) 2017/11/27(月)08:42 ID:RKJFSf+f0(2/2) AAS
>>842
こいつらの言うことは信用しなくていいよ
長時間やると筋肉減るのであって、一日30分程度なら問題ない
もし有酸素運動しただけで減るなら普通に歩いたり生活してるなかでガンガン筋肉消費して骨と皮だけの人間大量にいることになるから。
844: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-xeAg) 2017/11/27(月)08:44 ID:ak4yDSBA0(1) AAS
相変わらず無知炸裂のスレだな
こりゃ脂食って体重落ちたと喜んで脂肪は増やして筋肉を減らす馬鹿が増えるワケだ
テストステロン氏の自動計算ページをリンク貼っとくから試してみ
外部ﾘﾝｸ:dietgenius.jp
きっと糖質制限してるつもりのカロリー制限で体重へってるだけって気がつくからさぁｗｗ
最初の水抜きボーナス以後、体重が減らない＆変わらない謎も解けるだろうな
845: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:57 ID:YPFPSptvd(2/3) AAS
>>842
そのくらいなら全く問題ない。
時間を伸ばせば伸ばすほど痩せる訳ではない。
有酸素したから痩せると言う訳ではない。
運動はしないより、した方がいい。
運動量と減量スピードは関係ない。
って程度に受け止めてください。
846: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:59 ID:YPFPSptvd(3/3) AAS
それプラス、筋肉の減少を減らすため、筋トレ推奨。
847: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-jsLO) 2017/11/27(月)09:16 ID:gR0fHJR/a(1) AAS
有酸素は強めにやった方がいい
時間短縮にもなる
848: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/27(月)09:22 ID:rO4aH+kSp(2/2) AAS
時短目的ならHIITでいいじゃない
強度強めの有酸素やHIITを運動不足デブがいきなりやると心臓止まるから注意だ
849: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/27(月)09:24 ID:te7wE8Jq0(2/2) AAS
スーパー糖質制限＋筋トレが科学的に唯一の正解
穀物屋や有酸素業者が送り込んだアンチに何を言われても全く気にならない
850: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-peMw) 2017/11/27(月)09:50 ID:zutHnbGdM(1) AAS
なんなんだ学者気取りの机上の空論はw
有酸素でも筋トレでも時間と体力が許す限りガンガンやればいいよ。
クリロナが筋トレだけで有酸素やってないと思うか？
プロボクサーガドレだけロードワークやってるか知らないのか？
ガチムチの短距離走の選手だってランニングはしてる。
考えてみろそいつらみんなムキムキの超筋肉質だぞ。
机上の空論謳ってる奴はみんな頭でっかちのプヨプヨちゃんだから騙されるな！
851: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spfb-I7qM) 2017/11/27(月)10:02 ID:Mfyz63o+p(1) AAS
というか正解とか不正解とかどうでもよくね？
お前らは何になりたいんだよ
ゴリラか？
ゴリラになる為には正解！とかつけないと正解も不正解もないだろ
852(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-RHkz) 2017/11/27(月)10:42 ID:SV6PKfvmM(1) AAS
このスレの人は正月とかどうすんの
他の家族がお雑煮やお節食ってんのに独り糖質制限してんのか
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