[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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853: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-9VoE) 2017/11/27(月)11:01 ID:gjKg2BEKd(1) AAS
>>852
ウチでは作らないし、食うも食わないも自由なんですよ
854: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-7PB/) 2017/11/27(月)13:10 ID:WkvNLGwwM(1) AAS
うちもおせち食う文化無いな
855: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/27(月)13:19 ID:R2Hf7LM90(1) AAS
餅は糖質やばいのに一個じゃもの足りないし
ご飯食べたほうがマシかなぁ
だし巻き卵は楽しみ
856: (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-DWFp) 2017/11/27(月)14:16 ID:0bFeB03T0(1) AAS
くだらねえ話してるなwww
自分の口に入れるものくらい他人を気にせず自分で決めろや！
なんで周りに合わせる必要があるんだよ？
ぞんな全体主義な世界に住んでるのか？
戦時中かよwww
子供でも中学生くらいなら「今年から自分の食い物は自分で作る！」
くらい宣言したら親も喜ぶぞ！
857: (JP 0H3f-L8dh) 2017/11/27(月)15:07 ID:453n299IH(1) AAS
言ってることは正しいが日本には向かないタイプ
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/27(月)16:36 ID:L2MeNS8V0(1) AAS
たしかに糖質制限なんてだらしない人間向けダイエットが流行るんだから、
そんなのがウヨウヨいる日本には正論は通じないよなｗ
あと、〇〇は糖質多くてダメそうだな、って心理は、
俺は耐糖能だめになったから、糖質食っても太らない連中も何れデブって病気になって欲しい
という糖毒性を正当化する為の僻みの願望の表れだから。
859: (ﾜｯﾁｮｲ 871d-/3HV) 2017/11/27(月)18:10 ID:EwdOwen/0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.sunstar-foundation.org
860: (ﾜｯﾁｮｲ 0751-peMw) 2017/11/27(月)19:15 ID:1PDq4BPd0(1/3) AAS
>>858
日本語で頼む。
煽りじゃなくて何言ってんのか本当に分かんねえから。
861(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-DWFp) 2017/11/27(月)19:57 ID:htDx27aA0(1) AAS
いや。そいつにレス付けるのは煽り以外考えられんなあwww
862: これはTwitterのデマです (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) [sagete] 2017/11/27(月)20:07 ID:IMZWvm9Up(1) AAS
おい、なんか大事に成ってるぞ
Swordedgeの構文力懸念 - 国立情報学研究所調査
2017/11/27 17:02 一般社団法人共同通信社
Swordedgeは「語の係り受け」など、文章の基本的な構造を理解できていないとみられることが、国立情報学研究所の新井紀子教授らの研究チームによる調査で27日までに分かった。
新井教授は「読解力や文章構成力が不十分だと、社会生活を送る上でも大きな影響が出る」と懸念している。
調査は2016年4月～17年7月、Swordedgeを対象に実施。中高生の教科書や辞典、新聞記事などに掲載された文章を題材に特別な知識がなくても、基礎的な文法を踏まえていれば答えられるようにした問題を出した。
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0751-peMw) 2017/11/27(月)20:28 ID:1PDq4BPd0(2/3) AAS
>>861
じゃあ通訳してよ
お前本人？
864: (ﾜｯﾁｮｲ c74a-DWFp) 2017/11/27(月)20:37 ID:hq5otVRG0(1) AAS
あ？お前新参？wwww
そいつ煽ってもまともな答えは返ってこない誹謗中傷だけのアンチだってば
865: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/27(月)20:49 ID:ncq4uYHKp(1) AAS
Swordedge先生は脳梗塞&心筋梗塞サバイバーで、言語に影響がでてしまいました
後遺症のリハビリかねて、毎日5chに書き込むことを日課にされているそうです
呼びかける時はご配慮を
230: [sage] 2015/08/01(土) 10:00:57.03 ID:opMYtR10
【年齢】52 歳【性別】 男【身長】 176 ㎝
【ダイエット前】 1年前111 kg(死亡寸前)
【ダイエット後】 88 kg
【リバウンド後】 95⇒92 kg(現在)
【ダイエットの内容、方法】
２型糖尿病で糖質制限＆ウォーキング
省10
866: (ﾜｯﾁｮｲ 073e-XTil) 2017/11/27(月)21:30 ID:qVRi037P0(1) AAS
>>863
そいつは糖質制限関係のスレに湧くアンチ
微妙な日本語、微妙な間違いのある常識、
微妙に改変されたコピペなどを駆使して、
初心者を釣ってる構ってちゃん。
少なくとも５年前には住み着いていた。
だから相手にするな
867: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-eHc7) 2017/11/27(月)22:05 ID:sJb9AXvRM(1) AAS
訴訟レベルでみさこに粘着してるのはswordedge？
それともテンプレ殿堂入りしてるメンヘラ婆？
アンチはリアルに頭のおかしい連中が多くて区別がつかない
868: (ﾜｯﾁｮｲ 0751-peMw) 2017/11/27(月)23:11 ID:1PDq4BPd0(3/3) AAS
お、おお
新参だよ。
なんか日本語怪しいから聞き返したけど触れちゃいけないキャラだったのね。
869: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-ECpi) 2017/11/27(月)23:33 ID:OIjQFnJX0(1) AAS
NG推奨:糖毒
870: (ﾜｯﾁｮｲ 87c6-cgH0) 2017/11/28(火)00:13 ID:A26+NmDa0(1) AAS
虫歯・歯周病＝糖菌症
871(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spfb-d1z6) 2017/11/28(火)00:48 ID:qz350YVRp(1) AAS
糖質が体に悪さをする最大の要因は血糖値の急上昇？
だとしたらGI値が低い食事にすれば、糖質が占める割合が多くてもそれほど問題ないってことになるんじゃないかな
どうですか？
872: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-eHc7) 2017/11/28(火)01:33 ID:/BbV2VWtM(1) AAS
血糖値だけ見ればそうなる
でもスーパー糖質制限やケトジェニック並みしか血糖値が上がらない炭水化物はない
それとも旧人類のように生米生麦生芋を食べられる？
873: (ﾜｯﾁｮｲ 8719-DWFp) 2017/11/28(火)04:49 ID:jk/kDpn/0(1) AAS
>>871
最近では「糖化」っていうのも注目されてる
コラーゲンと結合して硬化して「老化」するってやつ
女性には大敵
新型骨粗しょう症にも
低GIはインスリンの分泌が遅れるタイプの人には有効な面もあるが
インスリン抵抗性の高いタイプの人にはほぼ焼け石に水
結局糖質量が同じなら遅れて血糖値は上がる
むしろインスリン過剰状態を作る原因
874: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-jsLO) 2017/11/28(火)08:15 ID:XTq19oDFa(1) AAS
禁酒いいよ禁酒
運動したら確実に結果が出る
875: (ﾜｯﾁｮｲ 0773-wOFv) 2017/11/28(火)10:18 ID:8drgxAau0(1) AAS
酒は確かに落ちる、きついけど
ところで下戸のデブって炭水化物食いすぎなのかな？
876: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-Y/Ch) 2017/11/28(火)12:44 ID:ks3GuAUZ0(1) AAS
老化は細胞分裂の染色体の転写時に必ず起きるテロメアの短縮
細胞を損傷して分裂が活発になると老化が加速
一生の間に細胞分裂できる回数は決まってるらしい
つまり紫外線を浴びて表皮細胞が損傷して分裂が活発になれば、皮膚の老化が加速
体毛も頻繁に剃ったり抜いたりしてる部分から老化
テロメア短縮がおきない生き物は分裂して子孫を残せる生き物のみ。
877: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-d1z6) 2017/11/28(火)12:55 ID:W5ZdEZ5la(1) AAS
酒飲んでも食べ物気を付ければ全く問題なし。
俺は酒辞めずに15キロ落としたぞ。(1か月)
878: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/28(火)13:01 ID:GDrqzkY40(1/3) AAS
ダイエットスピードは何の自慢にもならないぞ馬鹿
879: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/28(火)13:13 ID:6IMrAwSS0(1) AAS
どんだけあったんだ
880: (ﾜｯﾁｮｲ 87ab-cgH0) 2017/11/28(火)13:21 ID:z/ivvapy0(1) AAS
低いGI値の穀物でも必ず血糖値が高くならないというわけではない
たとえば押し麦は消化が遅いのでGI値が低いことになってるが
食べて1時間以内では血糖値は上がらないが2時間後からはコメと同様に
血糖値が上昇を始めるのでインスリン分泌を増加させる
インスリン分泌を刺激しないためには穀物は食べる量を減らすのが確実である
881: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/28(火)16:32 ID:r2guON070(1/2) AAS
血糖コントロールには何の指針にもならないＧＩ値なんて信じている時点で、もうね。
血糖コントロールは如何に血糖スパイクを起こさないで緩やかに血糖値が上下するように管理するもの。
当然、エネルギー源として糖質の経口が条件なんだけど。
低ＧＩ値の食品だから血糖スパイクを起こさないとは限らない
血糖スパイクを起こしにくい納豆と、
間違いなく血糖スパイクを起こすコーラのＧＩ値って値に差が無いんだけどｗ
ハイ、論破。
炭水化物で血糖コントロールに有効なのはＧＩ値よりもＦＩ(Fiber Index)値
無知は困るねｗ
882: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/28(火)16:35 ID:GDrqzkY40(2/3) AAS
881はわかってない
こういう奴の目的がなんなのか不明
ただ馬鹿なだけか
883: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/28(火)16:41 ID:r2guON070(2/2) AAS
ちなみに、押し麦が血糖値の上昇が緩やかなのはβグルカンを豊富に含みＦＩ値が優秀だからだよ
牛蒡やニンジン…いや根菜どころかキャベツやトマト等の緑黄色野菜の糖質まで気にしている馬鹿は
糖質ばかり気にして摂取しないから食物繊維どころかビタミン・ミネラルまで不足して栄養失調リスクを背負うだけ。
タンパク質摂取でも栄養バランスが優れている青魚を食べずに栄養バランスが偏っている肉ばかり食べるし。
糖質制限では肉よりも魚食えっていうのは正論なんだけどｗ
884(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-7PB/) 2017/11/28(火)16:46 ID:3aV6MTpCM(1/2) AAS
ゆで玉子は駄目なん？
885(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-9VoE) 2017/11/28(火)17:00 ID:kdtq9M9EF(1) AAS
>>884
度々いるけど、ゆで卵の何がダメやと思うねん？
886: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-xeAg) 2017/11/28(火)17:06 ID:/MLRPYBv0(1) AAS
まだ糖質制限なんて時代遅れの不健康ダイエットやってる馬鹿いるんだなｗｗｗ
887: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/28(火)17:07 ID:y5vhep7td(1) AAS
お前が反応するから書くんだよ
888: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-7PB/) 2017/11/28(火)17:19 ID:3aV6MTpCM(2/2) AAS
>>885
ごめんね上の人に向けてのレスだったんだ…
889: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/28(火)19:09 ID:N31vz4c30(1) AAS
長文書く阿呆ってケトアシドーシスで脳細胞死滅してそう
890: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/28(火)19:34 ID:bmcOxMoup(1/2) AAS
swordedgeさんは循環障害に伴う低酸素で脳をやられちまっただ
ケトアシドーシスではなく乳酸アシドーシスだ
891: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa0-d1z6) 2017/11/28(火)20:45 ID:Jcee6rvD0(1) AAS
ダイエットスピードの自慢云々言ってる奴が居るが、炭水化物制限して月に最低でも6キロは痩せないと怠けてるだけだぞ。
俺は＋ジムでボディメイクして10キロは軽く行ったよ。
892: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/28(火)20:47 ID:GDrqzkY40(3/3) AAS
スピード自慢をする馬鹿がもう一匹いるのか
やっぱり馬鹿が多いわ
893(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+V5r) 2017/11/28(火)20:59 ID:Z3tW8M4Da(1) AAS
891みたいなのは良い子が真に受けるからやめて欲しい
糖質制限は怠け者でも無理せず続けられるからいいのに
894: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/28(火)21:07 ID:bmcOxMoup(2/2) AAS
× 良い子が真に受けるから
○ 摂食障害が真に受けるから
895(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-5mWG) 2017/11/28(火)23:51 ID:vr3t7jAKa(1) AAS
タニタ食堂は糖質制限メニューは出さないんだな
時代遅れｗ
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/29(水)00:18 ID:43iOtU/i0(1/2) AAS
>>893
スーパー糖質制限なら1週間で-8kg1ヵ月で-20kg2か月で-40kg!!!!!!!!!!
みたいなのが刺さって糖質制限やる人はほんと多いからなあ
どちらかと言うとあなたの方が異端の少数派なのはおそらく間違いない
897: (ｽﾌｯ Sd7f-s9S8) 2017/11/29(水)00:33 ID:LxcUOOc8d(1) AAS
>>896
そこまで数字残すには、やっぱ想像絶する筋トレもいるよ。
結局RIZAPってことになっちゃう
898: (ﾜｯﾁｮｲ 0789-5mWG) 2017/11/29(水)00:45 ID:K/cm5z280(1) AAS
こんにゃくの煮物に何を併せればいいか分からない
大根は糖質高いんだよね？レンコンもダメ。
厚揚げはカロリー高いしなぁ。
899: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-eHc7) 2017/11/29(水)01:08 ID:kfq3C6L6M(1) AAS
気にしすぎ
大根やレンコンで血糖値は大して上がらない
900: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-L8dh) 2017/11/29(水)03:38 ID:Elt7ILjJ0(1) AAS
週2回のジムで
腹筋30回×3セット
チェストプレス10回×3セット
ショルダープレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
背筋15回×3セット
↓
1時間エアロバイク
こんな感じでやってる
出来ればペンチプレスマシンが使えれば効率上がるんだけど常にガチムチ軍団が占拠してて使えん
901: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-Izug) 2017/11/29(水)04:02 ID:GT4gx6gr0(1/3) AAS
同じく週2回のジム計4時間
スクワット160kg
デッドリフト60kg
ベンチプレス20kg
腹筋60回
1時間ウォーキング
スクワットは半年前20kgもきつかった
トレーニング後は糖質気にせずパスタ食べてる
902(1): (ｱｳｱｳｲｰ Safb-d1z6) 2017/11/29(水)08:04 ID:qXxvfRiKa(1) AAS
スクワット160kgでセット組めるのに
ベンチ20kgってw
デッド60kgとかバランスおかしすぎだろw
903(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-V5k9) 2017/11/29(水)08:34 ID:U/7yGVuK0(1/3) AAS
糖質制限は良いけど
お前ら脂質とタンパク質の取り過ぎで大腸癌なるなよ
糖質制限して41歳にして大腸癌見つかった俺からのアドバイスだぞ
904: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/29(水)08:35 ID:Nk8iClRy0(1/2) AAS
糖質制限のせいじゃなさそう
905(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-V5k9) 2017/11/29(水)08:41 ID:U/7yGVuK0(2/3) AAS
大腸癌の主原因は酒とタバコと脂質とタンパク質の取り過ぎで高カロリーな食事
俺酒は殆ど飲まないしタバコも吸わんのよ
906(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMbb-peMw) 2017/11/29(水)08:43 ID:NgcLy1lAM(1) AAS
>>905
悠長に言ってるけど大丈夫なのか？
とりあえずお大事にな
907: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-V5k9) 2017/11/29(水)08:47 ID:U/7yGVuK0(3/3) AAS
>>906
ありがとう
まあ、なるようにしかならんしなジタバタしても仕方ない
それにまだ見つかったばっかりだしステージとかも確定してないから
気持ちも追いついてないからまるで他人事
908: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-Izug) 2017/11/29(水)10:11 ID:GT4gx6gr0(2/3) AAS
>>902
ムキムキになりたい訳じゃないから、デッドリフトとベンチプレスは低重量高回数にしてるんだ！
スクワットは完全に趣味w
909: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-YAeZ) [age] 2017/11/29(水)10:51 ID:/fzUCJvwa(1) AAS
メトフォルミンって使ったことある人いますか?
910: (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-5mWG) 2017/11/29(水)11:48 ID:q/kPgDcba(1) AAS
>>903
赤身の肉を食べると大腸がんリスクが上昇するから
鶏肉ばっか食ってるし
911: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/29(水)11:56 ID:a3BriMYC0(1) AAS
高重量スクワットをやると足がムキムキになると思うんだけど
よくわからんやつ
912: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-xt7k) 2017/11/29(水)11:58 ID:9VsSMyJDM(1) AAS
甘いもの食べたくなっちゃうのでローソンの糖類0チョコとか買って全然低糖質になってなかったけどメッツコーラの方が低糖質で断然安い
913: (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-kHhU) 2017/11/29(水)12:50 ID:GO3kGKIsF(1) AAS
去年、１食ゆで玉子三個に置き換えて糖質制限ダイエットやったら半年で六キロ落ちた
最近メンタルの薬飲むようになって副作用で便秘になり、プラス実家飯で五キロリバウンド
また１食玉子置き換えにしてみたけど、今度は夜だから腹減って玉子六個に
週に一回実家で普通の夜ごはん食べてるせいか、今回は前みたいに痩せないなあ
914: (ﾜｯﾁｮｲ 27f0-V5k9) 2017/11/29(水)13:22 ID:aRV9YKtN0(1) AAS
初心者の質問なんだけど卵多くとってもコレステロールは大丈夫なの？
915: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-Izug) 2017/11/29(水)14:45 ID:GT4gx6gr0(3/3) AAS
今の卵は改善した
916: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-kHhU) 2017/11/29(水)15:02 ID:UqbT7ghxd(1) AAS
海老蔵がゆで玉子ダイエットで20キロ落としたらしい
917: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-PlHu) 2017/11/29(水)15:14 ID:Nk8iClRy0(2/2) AAS
ゆで卵は味噌漬けがおいしい
918: (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-DWFp) 2017/11/29(水)15:58 ID:fZdbdrJn0(1) AAS
未だに昭和の栄養常識なんだなwww
919: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-jsLO) 2017/11/29(水)17:32 ID:HZSJUb7Ha(1) AAS
ゆで卵はプレーンに限る
920(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2762-l1rB) 2017/11/29(水)17:32 ID:/gljd7re0(1) AAS
>>895
タニタ食堂の本で四年間作り続けたけど、痩せなかったお
そもそも著者がデブだしね
921: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa0-d1z6) 2017/11/29(水)19:45 ID:MvnraVd/0(1) AAS
お前ら、絶対ダイエットに失敗してるだろうw
やり方が極端過ぎるんだよ。
922(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/29(水)19:46 ID:ZLM03XCH0(1) AAS
トレーナーから聞いたがデブはダイエットの仕方が極端らしいよ
だから失敗する
923: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-ULKC) 2017/11/29(水)19:54 ID:mqVzrxQo0(1) AAS
すごく上等な乾燥昆布をもらいました。
昆布のみでお出しとって湯豆腐で食べるのは、糖質制限的にダメでしょうか？お出しはほどほどのみたいです。
924: (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-XTil) 2017/11/29(水)20:16 ID:/Q7HfYglF(1) AAS
>>922
食生活が極端だからデブなんだなぁ
925: (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-5Bhd) 2017/11/29(水)20:20 ID:v4fycFr20(1) AAS
>>920
高脂肪・低炭水化物の世界的有名人ロバート・アトキンス
死亡した時の体重は１１７㌔で、高血圧と心臓病を患っていたお
926: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/29(水)21:32 ID:moY2CriH0(1) AAS
過ぎたるは尚及ばざるが如し
正にこれに尽きるな
927(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-bLiP) 2017/11/29(水)21:32 ID:6oV6cgP+0(1) AAS
今まで数多のダイエット本が出版されているけど、
大抵が自己満足だたたったり、自堕落を正当化する為の言い訳だったりする
数少ない正論を書いてある本でも、実践して成功している人間って皆無なんだよね
簡単にいえば、糖質制限ダイエットのように乱れた食生活を省みようとせず
太ったのを糖質のせいにしてアンチ糖質を貫く
夜更かしして健康を害したのが明らかなのに糖質制限で改善出来るとは誰も思わないワケで。
928: (ﾜｯﾁｮｲ 27ce-9VoE) 2017/11/29(水)21:36 ID:enEvjDYm0(1) AAS
>>927
もぶえじせんせい
いつも自己紹介お疲れまさです。
929(1): (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/29(水)22:15 ID:DcxPhKOVd(1) AAS
糖質制限ほど教科書を実践しやすく、
その成果が明らかな減量法は無い。
食生活が極端なデブにも実践しやすく、
空腹感や喪失感も少ない優れた手法。
アトキンス師に関しては、
優れた指導者が優れたプレーヤーとは限らない好例で、
逝去されたときの体重は、入院後の治療の成果とも言われる。
変な亜流に流されず、基本的な糖質制限だベストだと思う。
スーパー（笑）、スタンダード（笑）はちょっとなぁって思うよ
930: (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-EABs) 2017/11/29(水)22:36 ID:d3eZO2GJa(1) AAS
同意ですね
931(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/29(水)23:59 ID:43iOtU/i0(2/2) AAS
>>929
>変な亜流に流されず、基本的な糖質制限だベストだと思う。
そのベストだと思う基本的な糖質制限だの定義を具体的に言わないとダメだよ
そうじゃないと単になんら根拠なく糖質制限一般を褒めて、単になんら根拠なく基本的な糖質制限だベストだと思うと言い、
単になんら根拠なくスーパー（笑）、スタンダード（笑）をクサしてることになるから
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea04-bPEi) 2017/11/30(木)00:29 ID:eeFRfnFB0(1/4) AAS
糖質を一日40gまでに制限して、3か月で体重を66kgから59kgまで減量できたのだけど、そこから減らなくなった。停滞期でしょうか。
933: (ﾜｯﾁｮｲ b562-tA6f) 2017/11/30(木)00:32 ID:k43kfYzs0(1) AAS
標準体重です。
934: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-bPEi) 2017/11/30(木)00:35 ID:eeFRfnFB0(2/4) AAS
あと5kg落として２０歳の頃の体重に戻したいのです。
935: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-LqFi) 2017/11/30(木)00:39 ID:OEHWH7zHp(1) AAS
筋トレしましょう
936: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-bPEi) 2017/11/30(木)00:44 ID:eeFRfnFB0(3/4) AAS
筋トレですか。有酸素は毎日バイク15kgやってますが、筋トレは2日に1回腹筋100回とスミスマシンを週二回程度です。筋トレはあとどのくらい増やせば良いのでしょうか。
937: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-K1mV) 2017/11/30(木)01:03 ID:G4jiCtSiM(1) AAS
消費カロリー＞摂取カロリーになるまで
938: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-bPEi) 2017/11/30(木)01:17 ID:eeFRfnFB0(4/4) AAS
なるほど。炭水化物は少なくてもカロリーが高すぎたのかもしれませんね。
昼は大豆粉の鶏胸肉唐揚げ300g、夜はステーキ380gみたいな感じの食生活でした。
とりあえず昼と夜の食事の量を半分程度にしてみます。
939: (ﾜｯﾁｮｲ b562-s/xs) 2017/11/30(木)01:23 ID:ZoYZ8n090(1) AAS
一日2000キロカロリーだと多すぎ？
940: (ﾜｯﾁｮｲ 6904-ZtRT) 2017/11/30(木)04:38 ID:tE0JQhPX0(1) AAS
やっぱりアイスは食べたらダメですか
941(1): (ﾜｯﾁｮｲ 664a-9wPJ) 2017/11/30(木)04:57 ID:PwYl3uS90(1/2) AAS
【ファミリーマート・サークルK・サンクス限定】
今、話題の「バターコーヒー」を発売！
～グラスフェッドバター・MCTオイル使用～
株式会社ファミリーマート(本社：東京都豊島区、代表取締役社長：澤田貴司）は
チルド飲料の新商品として、「バターコーヒー」（本体：184円、税込：198円）を、
2017年12月5日（火）から、全国のファミリーマート・サークルＫ・サンクス約18,000店で
発売いたします。
■話題沸騰の“バターコーヒー”がファミリーマート・サークルK・サンクス限定で発売！
コーヒーにバターを入れて楽しむ“バターコーヒー”は、
国内でもバターコーヒー専門店がオープンするなど人気が高まっており、
省5
942: (ﾜｯﾁｮｲ 664a-9wPJ) 2017/11/30(木)05:00 ID:PwYl3uS90(2/2) AAS
それからファミマはジム併設店舗も作るらしいぞ
ライザップコラボ商品が売れてる地域をビッグデータで抽出してやるんだろうかね
943: (ｽﾌｯ Sd0a-JfM0) 2017/11/30(木)08:54 ID:SkS1/Gzcd(1) AAS
>>931
アトキンス以外に無いでしょ
書籍が入手困難なのが悲しい
944: (ﾜｯﾁｮｲ 7962-A7hh) 2017/11/30(木)11:47 ID:KdUl5bK70(1) AAS
>>941
楽しみ
早く飲んでみたい
945: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-mJYN) 2017/11/30(木)12:17 ID:/klGO4EOM(1) AAS
つめたい飲料なのか
946: (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-yE5Z) 2017/11/30(木)13:13 ID:J6Ul4A9Y0(1/2) AAS
文明食は糖質摂取が過ぎている
1万年以上前の人骨には虫歯がまったく見つかってない
なぜなら虫歯菌の餌は糖質のみだから、糖質を食べない時代には虫歯になりようがなかった
人類が10日のうち2日（2連続で）全く糖質を含まない食事をするだけで
この世から歯周病も虫歯もなくなってしまうだろう
2日48時間あればその間に歯のダメージの修復が行われる（歯のケアは毎日必要だが）。
今は修復の暇もなく毎日なんらかの糖質を食べ、細菌にエネルギーを与えている
（糖質制限食も完璧とはいえない）。それがよくない
947: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-JjO2) 2017/11/30(木)13:41 ID:6go58Loxa(1) AAS
大腸癌になるやつが出てきて
糖質制限派も縮小傾向になるのかねぇ
948: (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-yE5Z) 2017/11/30(木)14:03 ID:J6Ul4A9Y0(2/2) AAS
大腸がんは、糖質制限と関係なくみんななってるだろ
めずらしくもない
949: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-K1mV) 2017/11/30(木)14:11 ID:KH9+BSKhM(1/3) AAS
テンプレにアンチが載ってるスレで大腸癌患者の出現を信じるアホはいない
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ b562-SLSE) 2017/11/30(木)14:16 ID:GPcnJs9D0(1/2) AAS
でも焦げた動物性タンパク質はだめだよ
951: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-ufkI) 2017/11/30(木)14:21 ID:U+o/+R9Sd(1) AAS
肥満による代謝異常が癌の発症率上昇の最も大きい要因だと思います。
952(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-zz+s) 2017/11/30(木)14:33 ID:KH9+BSKhM(2/3) AAS
運動不足も追加で
>>950と
赤身肉加工肉オンリーにしない
食物繊維やレジスタントスターチ等で毎日快便
毎日運動
太らない
禁煙
節酒
これで大腸癌になったら運だから仕方ない
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