[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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603: (ﾜｯﾁｮｲ c54a-IKRN) 2017/11/19(日)16:59 ID:rkAP8dV10(1) AAS
>>602
ID:yNz43sLZ0はレッテル貼りの歪曲した情報を流してるだけだよ
間違った糖質制限の危険性を指摘してるわけじゃない
ただの頭の悪い糞アンチのブーメラン野郎
604: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/19(日)18:33 ID:xWdagxied(2/2) AAS
かしわの水炊き美味かった！ヘルシー！！
605: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)18:49 ID:Wk2q5c2X0(1/4) AAS
今朝起きると虚脱感ハンパなくてトイレまでも歩けないほどひどくて救急車で運ばれた。
風邪からの体調不良も重なってるけど低血糖症が一番の原因て言われた。
点滴してもらったら良くなったよ。
606(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/19(日)18:52 ID:VZbTXta2a(1/3) AAS
ブドウ糖のおかげやね
607: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)19:09 ID:Wk2q5c2X0(2/4) AAS
血糖値低いからブドウ糖舐めさせられたけどさ、空きっ腹に刺激になってゲーゲー吐いたよ。
そしたらだいぶスッキリした。
吐いたからなのか血糖値上がったからなのかは分からないけど。
608: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/19(日)19:12 ID:VZbTXta2a(2/3) AAS
吐いたから点滴したんだね。
609: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)19:51 ID:Wk2q5c2X0(3/4) AAS
>>606
医者は吐かなくても点滴するつもりだったぽいよ。
610(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/19(日)19:54 ID:VZbTXta2a(3/3) AAS
どっちせよブドウ糖点滴でよくなったんでしょ。よかったじゃん。
611: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)19:56 ID:Wk2q5c2X0(4/4) AAS
>>610
うん、死ぬかと思ったからね。
2種類点滴してアリナミンみたいなのもやった。
ニンニク成分も入ってるらしい。
612(1): (ｱｰｸｾｰ Sxd1-JFmq) 2017/11/19(日)20:11 ID:vGqnSx/gx(1) AAS
ブランパンて何であんな高いんだ?
2.2のやつあのサイズ2個入りで130円て普通のパンの倍以上もするじゃん。
613: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-b06s) 2017/11/19(日)20:22 ID:3vXDMw5ca(1) AAS
じゃ買うなそれか自分で作れ
売れるからその値段にするんだが？
614: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-r9TO) 2017/11/19(日)20:23 ID:o8K8JBYk0(1) AAS
具合良くなったのは良いけど
どんな感じで糖質制限してたのかも書いてもらえると参考になる
やっぱスーパー？
615: (ﾜｯﾁｮｲ 7d10-GXP8) 2017/11/19(日)20:37 ID:5nAav2gc0(1) AAS
糖質制限中にうっかり糖質摂りすぎてケトン生成が止まると
低血糖の体だけが残っていきなり虚脱感でフラフラになったりするよね
唐揚げの衣でなったことがある。ケトスティックで調べたら反応なかった
量が少なかったから一晩寝たら戻ったけど
616: (ﾜｯﾁｮｲ a13e-mRgU) 2017/11/19(日)20:55 ID:TycUcsrd0(1) AAS
通常の生活から、ケトン優位になるまで、2週間くらいの慣らし期間が必要だし、
ケトン優位から、糖優位になるのにも2週間（出来れば1か月）くらい必要。
そんな簡単に切り替わりません。
このため、ケトン優位な生活してると、糖尿病を疑われたりします。
617(3): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:09 ID:Q5LrfwYs0(1/6) AAS
ケトジェニックダイエットで
ケトン体回路入ったなって実感できることってある？
今1週間目なんだけど、ジム行って運動すると死にそうになる
歩いたり自転車漕ぐのさえ辛い
618: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)21:30 ID:S/A5506fp(1/5) AAS
>>617
ケトジェニック導入期間中に長時間の運動するなら中鎖脂肪酸（ココナッツオイルかMCTオイル）摂ろう
前スレだかここだかで、ケト導入中は意図的にハンガーノックおこすぐらいの有酸素運動やるって人いたけどそれを中鎖とりながらやればいい
このやり方踏めば、ふらふらタイムは最少限でケトーシスに移行できる
↓
糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
619: (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-RjUU) 2017/11/19(日)21:40 ID:rjgqT3Nx0(1) AAS
ふらふらじゃない方が危ないのか
620: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:43 ID:Q5LrfwYs0(2/6) AAS
MCTとってるが
621(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:44 ID:Q5LrfwYs0(3/6) AAS
っていうか糖質制限初期のケトフルーって普通にあるのに
いきなり失敗パターン誘導されて草
622(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)21:57 ID:S/A5506fp(2/5) AAS
>>621
ケトフル知ってて運動してふらふらになって、ケトン回路にスイッチしたタイミングを自覚できたことがないの？
塩分不足でふらふらしてるんではないのかね
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
MCTぶちこんでケトーシスになっててもふらふらするなら、ケトン作れるけど使えない人なのかもよ
甲状腺機能低下してるとケトン出てても使えず駄々余りになりやすいらしい
623: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-Ayv9) 2017/11/19(日)22:13 ID:0SM/yTnJp(1) AAS
うんち
624(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)22:25 ID:Q5LrfwYs0(4/6) AAS
>>622
んーと、アスペかな・・・
ケトーシスにはなってるけどまだケトン体使えてないからふらふらになってるのだし、
そのケトン回路のスイッチが入る瞬間ってどんなのかなって聞いてるんだけど
多分君よりよっぽど調べてるからいちいちURL貼らなくていいよ
625: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)22:35 ID:S/A5506fp(3/5) AAS
>>624
>そのケトン回路のスイッチが入る瞬間
MCTオイル飲んで30分以内にそれを感じられないのは黄色信号ってことを言ってるの
食餌性ケトーシスに放り込めば脳はいきなりケトンを使う、いくらでも使うのが正常な代謝の人
626: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)22:41 ID:Q5LrfwYs0(5/6) AAS
あのー
一時的な話じゃなくて糖優位からケトン優位の体質になるまでの話してるんだけど…
大丈夫かなぁこの人
2chでこんなアスペ久々に見たわ
627(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)22:49 ID:S/A5506fp(4/5) AAS
2週間～3ヶ月かけて適応する体質の話で瞬間的にぱちぱちスイッチON/OFFするイメージを期待してるんならそれとは違うよとだけいっとく
628(2): (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/19(日)22:54 ID:xPNR6dkr0(1) AAS
導入期にmctオイルなんて使った事ないから知りませんけど、
開始から2週間程度変化はなく、その後から1ヶ月以上常に渡りフラフラ状態だったのが、
ある日突然に身体が軽くなって、スッキリ爽快な気持ちになった事ならあります。
629: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)23:01 ID:S/A5506fp(5/5) AAS
>>628
そのふらふら状態を一度も経験したことがないんだよなー
しょっぱなからココナッツオイル使った人の多くはそうなんじゃないかと
中鎖使わないケトジェニックでは開始直後から7日目くらいまでに起こる糖新生亢進のフェーズすっとばしていきなりケトーシスに入ってるから、アミノ酸のロスも少ない
630: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)23:03 ID:Q5LrfwYs0(6/6) AAS
>>627
すごいな
体質の話をしてるんであって瞬間的な話なんて一切してないし、
最初からわかってることを勝手に勘違いしてドヤ顔で知識披露してきてもう草も生えない
久々に真性のキチガイが見れて楽しかったよ
>>628
2週間くらいが目安って話多いけどやっぱそれくらい掛かる人もいるんだね
サンクス
631: (ﾜｯﾁｮｲ a197-Of/4) 2017/11/20(月)00:28 ID:IjapS4Lh0(1) AAS
ケトン体質目指してるのに糖質たくさん食べちゃったあ
付き合いもあるし2週間糖質20以下ってなかなかむずかしいなあ
632: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-Dsxu) 2017/11/20(月)02:58 ID:8N8CdAXHM(1) AAS
年末は不可能だろ
633: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-A26n) 2017/11/20(月)05:05 ID:IbWuluP1M(1) AAS
>>612
あれ5-6個食べないと足りないよね。
でも不味いから2-3個で食べる気無くす。
ブランの食パン8つ切りなのに6つ切りの普通の食パンより高脂質で高塩分でちょっとね。。
ブランのドーナツも高脂質でだめだし。
とにかく小さい癖に高い!
634: (ｽﾌｯ Sd22-kYFQ) 2017/11/20(月)08:28 ID:uPNq1ChId(1) AAS
>>617
そのフラフラが無くなったら導入完了。
心臓バクバクとか、頭痛がある内はまだ。
俺は10日から2週間あればケトン優位に移行できてる。
移行したのはわかるけどスイッチは感じたことない。
有酸素前後の体重差が小さくなるってのは感じる。
糖優位だと3kg減るのが、ケトン優位だと1kgしか減らない。
当然、後者のほうが運動量が増えてる。
635: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-R9p8) 2017/11/20(月)09:54 ID:RdeoivVeM(1) AAS
>>617はココナッツオイルでなくMCT使ってるからどうせカロリー制限も同時にしてるんじゃないの
導入期ならカロリーオーバーするくらいじゃないと
歩くのさえ辛いなんてのは異常
636: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/20(月)13:13 ID:Bo/TZ5yKa(1) AAS
寒いと食欲が増すから辛いわ
637: (ﾜｯﾁｮｲ c6da-T8GN) 2017/11/20(月)14:19 ID:CASoZI480(1) AAS
2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com★tch?v=gAMj★GfcUdNU
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
省27
638: (ﾜｯﾁｮｲ a9ec-xFaz) 2017/11/20(月)16:08 ID:DVivh95j0(1) AAS
ＢＰＣって神様の飲み物だわ。オクタンオイルでつくってみたいもんだ
639(4): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/20(月)20:39 ID:i6YBmKVXd(1/2) AAS
今日の食事
・砂糖なしカフェオレ一杯
・コロッケ一個（残念ながら普通のポテト）
・おいしい牛乳一杯
・ベビーチーズ１ピース
終了！
640: (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/20(月)21:12 ID:tGKpo5Gk0(1) AAS
カロリーも脂質もタンパク質も足りなくて辛そう
641: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/20(月)21:16 ID:3PLxXKnP0(1) AAS
久しぶりに懐かしのリセットダイエット数日だけやろうかな
あれも糖質制限だよねプラス脂質も制限か
642: (ﾜｯﾁｮｲ 42c4-RjUU) 2017/11/20(月)21:23 ID:zwU09sHJ0(1) AAS
やってしまったーー。すき家の牛あいがけカレーのメガを
食べてしまった。自分、意志弱っ。
643: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-GXP8) 2017/11/20(月)22:17 ID:SXbpQ7s50(1) AAS
糖質制限してない人のスレか？
644(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-Of/4) 2017/11/20(月)22:55 ID:JLn/V5jBM(1) AAS
パルスイート買ってみた
645: 639 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/20(月)23:26 ID:i6YBmKVXd(2/2) AAS
マルチビタミン３錠流し込んで終了。
胃が小さくなった。空腹感がない。。。
646: (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/20(月)23:33 ID:Zp0D5B/A0(1) AAS
>>644
アイス作るときだけ重宝してます。
647: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) 2017/11/21(火)07:42 ID:tmkNwrWqM(1/2) AAS
>>639
すげーな。
それで我慢できるのか？
648: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) 2017/11/21(火)07:43 ID:tmkNwrWqM(2/2) AAS
あ、1日の食事じゃなくて朝食だけ？
649: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/21(火)08:02 ID:PAtSReT70(1/4) AAS
失敗パターン
650: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-i+LG) 2017/11/21(火)08:32 ID:13rYa9/xM(1) AAS
素人判断のしょーもないダイエットして
651: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) 2017/11/21(火)08:45 ID:uptpiEjLp(1/2) AAS
今月の健康診断で腎機能低下と言われました
鯖缶やゆで卵を心がけて取ってたけどさ、
体重はほぼ変化なく内臓が先に根をあげちゃった
腎臓の細胞って復活しないから、残った機能でこの先やり過ごすんだって
652: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) 2017/11/21(火)08:47 ID:uptpiEjLp(2/2) AAS
自己流は危ないので栄養士等の指導のもと実践することをオススメします
653: (ﾜｯﾁｮｲ 0262-oECs) 2017/11/21(火)08:51 ID:Jpa9yVuS0(1/2) AAS
腎機能低下の内容に具体性がない
654: (ﾜｯﾁｮｲ 0262-oECs) 2017/11/21(火)08:52 ID:Jpa9yVuS0(2/2) AAS
数値で表せないんですねｗ
655: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/21(火)09:24 ID:PAtSReT70(2/4) AAS
音やで
656: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/21(火)09:30 ID:81w6pQa+0(1) AAS
腎臓・肝臓が健康な人が食事で摂取るタンパク質の量と疾病の因果関係は無い
ということで厚生労働省は摂取基準を撤廃した
とは言え、すでに腎リスクなどのある人は摂りすぎないほうが良いのは確か
自分の抱えるリスクを検査もせず無謀にタンパク質を摂取した
情弱の自分を恨むのが筋かと思われ
657: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/21(火)10:42 ID:hf3YPimua(1) AAS
移植で片方くれてやれるくらいマージンあるのを食い潰していく臓器だよね。
透析は勘弁だわな。
658: (ﾜｯﾁｮｲ a173-2Rtq) 2017/11/21(火)10:52 ID:0W+ofHYd0(1/2) AAS
卵ってゆでだけなの？
659: (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/21(火)11:45 ID:Ga0CrjqK0(1) AAS
俺もIga腎症っていう腎臓の難病患者だけど、スーパー糖質制限やってたらそのあとの検診の時に主治医と栄養士みたいな人にお説教されたわ
その後はスタンダードに変更した
660(2): (ﾜｯﾁｮｲ cd57-HT85) 2017/11/21(火)12:08 ID:oAzcKHzn0(1) AAS
今年の健康診断の結果来たんだけど
ダイエットのおかげでメタボリック要素の基準値が軒並み改善したけど
ＬＤＬ－コレステロール値だけドカンっと悪化しちゃった。
これダイエット中の糖質制限が原因なんですかね？ネットで調べたらそれっぽい記事があった。
便秘になったり屁が出まくるようになったし。
661: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-GXP8) 2017/11/21(火)12:13 ID:XgryIn2P0(1) AAS
青魚食わないのか
662: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-qctN) 2017/11/21(火)13:29 ID:1wZE6bQbM(1) AAS
こんな所で聞かずに病院行きましょう
いやマジで
663: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/21(火)13:31 ID:OIciP34Ra(1) AAS
半年かけて15kg痩せてようやくBMI25台に入った
ここからが痩せにくくなるんだろ。うへー大変だ
664: (ﾜｯﾁｮｲ a173-2Rtq) 2017/11/21(火)13:41 ID:0W+ofHYd0(2/2) AAS
10㌔までしか経験したことないが
１５㌔って別人になりそうだな
665: (ｱｳｱｳｵｰ Saca-jsDQ) 2017/11/21(火)13:54 ID:dh3cixZUa(1) AAS
90kg→50kg目指してます何年かかるか分からないけど……
666: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/21(火)13:54 ID:cXjr2u/90(1/2) AAS
>>660
LDLは人によるとしか言えないが
詳しくはこちらでも語られてる
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
便秘は腸な環境の整備とストレスの軽減しかないでしょ
簡単にストレスの影響受けるし代謝止まるし
667: (ﾜｯﾁｮｲ 253e-uwWY) 2017/11/21(火)14:22 ID:xtWpJnGN0(1) AAS
結婚指輪が抜けなくなって緩い糖質制限始めた。
３週間で2.5kg体重が減って、指輪も無事救出。
年取って痩せにくくなったけど、割と簡単に体重減って驚いた。
続けてみるわ
668: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/21(火)14:22 ID:cXjr2u/90(2/2) AAS
まあコレステロールくらいは数年高い状態が続いても死にはしない
それまでの状態にもよるがwww
これからEPAしっかり摂ってLDL下げて
運動してHDL上げていけば良かろう
669: (ﾜｯﾁｮｲ 8d3e-HT85) 2017/11/21(火)14:33 ID:C8RiZZhg0(1) AAS
月-1kgペースが理想だな
毎日体重計って一喜一憂してる奴もいるが意味ない
1日刻みでは細かく上下しながら1か月、半年、1年と長い期間で減っていくんだから。
670: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-9aoE) 2017/11/21(火)15:08 ID:Y2RxhlBAd(1) AAS
>>660
俺もLDL爆上がり（220くらい）
ただ、HDLも同様に高くて、一方で中性脂肪は基準値の下限あたりで、HDL：LDLがほぼ1：2の比率を維持してる点では悪くないと医者に言われた
671: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-JFmq) 2017/11/21(火)18:09 ID:Mn310Yp1x(1) AAS
昼はミックスサラダ(100円)+ベビーチーズ(100円)+シュークリームで十分いけるな。
最初のうちは味気無くて苦痛だったが人間て慣れるもんだな。
今ではそのメニューが美味しくて昼休憩が楽しみに思える。
672(1): (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/21(火)18:13 ID:PAtSReT70(3/4) AAS
ケーキ屋さんてクリームだけ売ってくれないのかな
673: 639 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/21(火)18:15 ID:P+tiKMCld(1) AAS
朝
カフェオレ一杯
昼
ブラックコーヒー
豆菓子一袋
ゼロコーラ
夜
焼肉8片
豆腐とわかめの味噌汁
フジッコあおまめさん小鉢
省3
674(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/21(火)18:15 ID:/ieeQC59a(1) AAS
マイプロテインのホットケーキミックスが気になる
675: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-vi7v) 2017/11/21(火)18:31 ID:nlTKdwlBM(1/2) AAS
>>672
生クリーム好きなの？自作簡単だよ
私はたまのご褒美に生クリームにエリスリトール少々入れてそのまま食べる
少量(50mlとか)だと泡立てにくい問題は、ザバスのプロテインシェイカーに入れて、
羽がプラスチックの安いハンドミキサーを片方だけ装着して泡立てて解決。
便利だよ
676(1): (ﾜｯﾁｮｲ f962-TR+8) 2017/11/21(火)18:33 ID:LNfhD3r50(1) AAS
純乳脂肪45%ってやつだけだわクリーム状に固まったの
677(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-vi7v) 2017/11/21(火)18:48 ID:nlTKdwlBM(2/2) AAS
>>676
うん、45%以上推奨
イオンに売ってる雪印のOEMの48%はオススメ
678: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/21(火)19:08 ID:PAtSReT70(4/4) AAS
ありがとうピーピーなるけど好きw
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/21(火)22:49 ID:KAXMg+CE0(1) AAS
酒飲んで筋トレってどう？
メリット、デメリットあったら聞かせて
680(1): (ｽﾌｯ Sd22-kYFQ) 2017/11/22(水)00:05 ID:JQURIGqzd(1) AAS
>>679
デメリットしかない
筋肉異化がすすむだけ
前に飲むと挙上重量が減るし、筋肉痛は酷くなる。
それでも飲むのは中毒症状
681: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/22(水)00:09 ID:o+gOnpLHd(1) AAS
酔わないと筋トレする意欲がわかないとかかね？
682(2): (ﾜｯﾁｮｲ e162-l5B5) 2017/11/22(水)00:57 ID:dB54TE0t0(1/2) AAS
皆さんがよく食べてる鯖缶(さんま、いわし、さけ)を教えて下さい。通販でしか買えないものが多過ぎます
683: (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/22(水)01:34 ID:zlUjFiwu0(1) AAS
糖質制限している人の本当のLDLは？
Friedewardの式はTG<400mg/dlが適用条件とされていますが、
TGが100mg/dl未満の場合にも問題となり、
LDLを大きめに推定してしまうという報告があります。
TGが100mg/dl未満の場合のLDLの推定式として
LDL (mg/dL) = TC/1.19 + TG/1.9 – HDL/1.1– 38
が提案されていますのでLDLを計算し直してみたらよいと思います。
省2
684(1): (ﾜｯﾁｮｲ a13e-mRgU) 2017/11/22(水)01:37 ID:QM86LpLB0(1) AAS
>>677
たぶん商品名
外部ﾘﾝｸ:www.meiji.co.jp
生クリームはホイップすれば、冷凍で長期保存できるが、
小分けで飲む時は、上記商品のようにキャップがある方が便利。
>>682
花月はテッパン
鯖缶は、地元スーパーでリクエストすれば入れてくれると思うけどなぁ・・・
お客さまの声を書くアンケート用紙とか置いて無いか？
685(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd9-+sCu) 2017/11/22(水)01:46 ID:qY4SgzqGK(1) AAS
>>682
いなばのひと口さば水煮
ドラッグストアで大人買いしてるよ
686(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa91-dUYE) 2017/11/22(水)04:52 ID:Lf4vNH11a(1) AAS
二ヶ月くらい炭水化物抜きの糖質制限してたけど旅行で歩きながら焼きおにぎり食べた時は平気だったのに
ソースとマヨたっぷりのたこ焼き一粒食べたら体がズシーンって急激な圧がかかった。なんやったんやろ
おにぎりはなんともなかったのに怖い
687: (ﾜｯﾁｮｲ 8204-ofl9) 2017/11/22(水)05:49 ID:s36esEdR0(1) AAS
>>680
あんた酔拳を知らん人だね。
688: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/22(水)06:59 ID:7Sw5Occca(1/2) AAS
今月から禁酒を始めたけど朝の体重が上下しないで安定した数字が出てる
そしてずっと上がらなかった80kgが上がるようになった
ダイエットには金がかかるけど禁酒すれば酒代もかからないし早くダイエット終わらせられる
689(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/22(水)07:03 ID:7Sw5Occca(2/2) AAS
アルコール飲めない寂しさはあるけど飲めないなら飲めないなりの時間を楽しめるようになるよ
そして寝付きも良くなるからいい事づくめだよ
690: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) 2017/11/22(水)07:34 ID:xlVTac2YM(1) AAS
俺は酒飲んでも筋トレしてるよ。
まったく意味ないような記事も目にするけどそんなこたない。
鏡見れば効果が出てるのは明らかだからね。
古い話になるけど、広島から巨人に行った川口って左投げの投手いたじゃん？
あの人が現役当時はあえて酒飲んでトレーニングをするって言ってたね。
691(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-I0rm) 2017/11/22(水)07:36 ID:0WV1w9z3p(1) AAS
10年以上前にやってたリセットダイエット、また今日から始めた。
この2年で、体重10キロも増えついに65キロになった、、、
せめて50キロ台に戻したい、、、
692: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/22(水)07:45 ID:1l/xfJK4p(1/2) AAS
>>686
米芋とうもろこしOK、小麦NGならば「グルテン不耐症」の疑い
糖質制限で主食抜き始めてグルテン不耐に気づくひとは結構多い
継続スレ立ってないけど似たようなひとがたくさんいるので通読推奨
↓
【グルテンフリー】セリアック病・グルテン過敏症・グルテン不耐症 part2
2chｽﾚ:body
693(1): (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/22(水)08:04 ID:4TkCtIe60(1/2) AAS
>>691
自分もおとといここにリセダイ！書いて次の日の朝グレフル食べたけど
あんなんもう絶対ムリだなと思って即効あきらめたw
694(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/22(水)08:18 ID:1l/xfJK4p(2/2) AAS
リセットダイエットって緩いPSMFの一種か
短期間でグリコーゲンと水分抜いて2～3キロ落とすテクニックだよ、脂肪が燃え始めるのはその後だが
糖質脂質同時制限は1週間でスパッと終えて、他の食事法に移行することが重要
【リセットダイエット】1週間で効果アリ！短期間で痩せたい人必見
外部ﾘﾝｸ:suraly.net
＞リセットダイエットって何？
＞1週間だけ脂質・糖分を制限する方法
AYAさんの方法も基本的に同じく緩いPSMF、ただしワークアウト重視
◆ 食べる美容バイブル 【AYAさん考案！ 最短でビキニボディになれる食事術】｜ 8月 29th, 2016（緩いPSMFの例）
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
省2
695: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/22(水)10:03 ID:8FmjPUop0(1/3) AAS
>>689
うるせえよ馬鹿
早くダイエット終わらせられる
リバウンドマシーンがしね
696(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-RjUU) 2017/11/22(水)10:05 ID:SPKrFNuQ0(1) AAS
筋トレっていうか運動は健康にいいから
酒飲もうが飲むまいがどんどんやった方がいいね
697(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/22(水)10:05 ID:8FmjPUop0(2/3) AAS
>>691
５０キロ？女か
デブがオオデブになっただけじゃねえか
698: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/22(水)10:06 ID:8FmjPUop0(3/3) AAS
>>696
おまえが決めることじゃない
勝手にやれ
699: (ﾜｯﾁｮｲ e162-l5B5) 2017/11/22(水)10:42 ID:dB54TE0t0(2/2) AAS
>>684>>685
ありがとうございます、試してみます
700: (ﾜｯﾁｮｲ 828a-I0rm) 2017/11/22(水)13:10 ID:WY4/XwC60(1/4) AAS
さげてしまいましたごめんなさい
m(_ _)m
701: (ﾜｯﾁｮｲ 828a-I0rm) 2017/11/22(水)13:15 ID:WY4/XwC60(2/4) AAS
>>693
前にやった時は妊娠で一気に25キロ太ったあとなので、わりとすんなりやせました。
ひさひざのダイエットなので自信ないです、、
702: (ﾜｯﾁｮｲ 828a-I0rm) 2017/11/22(水)13:17 ID:WY4/XwC60(3/4) AAS
>>694本読んではじめただけなので、いろいろググって見ます！
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