[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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354(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/10(金)20:30 ID:TeAzgrFo0(1) AAS
どうしても甘いもの食いたいって、涙ぐんだ眼で相談されたら、
タニタのプリンをお勧めするわ。
>>352
俺は、それに近いけど、一度はじめたら半年は続ける。
とりあえず15kg落としてみて、気が向いたらもう少し痩せる感じ。
食事はPFメインだが、調味料とか衣を許容してるから30g/日程度の糖質摂ってる。
プロテインとBCAA、マルチビタミンまで一緒で、EPAを追加してる。
痩せてしまえば、酒飲んでラーメン屋ハシゴだｗ
355: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-ySnM) 2017/11/10(金)20:46 ID:/LQ/i50M0(1) AAS
○kg台になったら、1回糖質爆食デーをするとか目標とご褒美を
両立させながら進めていきたい
実際は数日に一度糖質爆食いやってまうけど
356: (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-FdJt) 2017/11/10(金)21:10 ID:H+8QKG3p0(1) AAS
>>354
考え同じだよ。
肉料理の調味料とかサラダに入っている小さな根菜とか考慮して露骨な炭水化物をカット。何か食べたい時は素焼きアーモンド
俺は60~70kgを数年単位で行ったり来たりを繰り返している。70行きそうになったら、2ヶ月減量って感じ。数年サイクルだし、リバウンドとは思ってない。
357: (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-vLjR) 2017/11/10(金)23:31 ID:LcgAwHbc0(1) AAS
>>326
は
>>97
（笑）
358(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/11(土)01:01 ID:Q8Upn6Dx0(1/2) AAS
どうしても甘いもの食いたいときはファミマのライザッププリンを半分食ってる
それで糖質5とかだからまあいいやって
359: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-udUZ) 2017/11/11(土)01:32 ID:XdM0PEo5a(1/2) AAS
俺は糖質ゼロのミタラのナタデココゼリーをよく食べる
360: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-udUZ) 2017/11/11(土)01:32 ID:XdM0PEo5a(2/2) AAS
間違えたタラミだ＞＜
361: (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-NkgO) 2017/11/11(土)03:38 ID:jbcjX/QD0(1) AAS
>>352
そんな感じで三ヶ月くらいやってるわ
362: (ﾜｯﾁｮｲ 5f73-cd7v) 2017/11/11(土)08:52 ID:deeEcNo20(1) AAS
緊急時は
はちみつスプーンこんもりペロリ
でも結構満足するけどな
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/11(土)09:07 ID:zWuYExCt0(1) AAS
>>358
価格は110円程度で売ってる。
パッケージが小さいのが原因かもしれないが、これは糖質少ないよ。
外部ﾘﾝｸ:www.morinagamilk.co.jp
俺が食べることは無いので味は知らん。
主食抜きやってる嫁が好んで食ってる。
364: (ﾜｯﾁｮｲ 5fe2-TPjW) 2017/11/11(土)15:05 ID:IHWQsxw90(1) AAS
コンビニで売ってるのを見たけど一口サイズだよ
三つ四つ袋詰めして売ってるカップゼリーと同じサイズ
365(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/11(土)16:08 ID:Q8Upn6Dx0(2/2) AAS
>>363
旨そうだ
探してみるわ
366: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-yMxv) 2017/11/11(土)20:32 ID:qu7Y0jcY0(1) AAS
>>365
旨いよ
甘いの食べたくなったときは大体これ食べてる
家の近所だと西友にしか売ってない
367: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-oWMR) 2017/11/11(土)21:02 ID:/+tVHQCd0(1) AAS
シャトレーゼも低糖質シリーズあるよ
どら焼き、ゼリー、ケーキ、ピザ、テーブルロール
368: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/12(日)04:28 ID:Azvy6Jx00(1/5) AAS
みんな3食、炭水化物抜いてるの？
369(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-ySnM) 2017/11/12(日)05:02 ID:5JH4a0BY0(1/2) AAS
主食は抜いてる（ご飯・パン・麺）
でも唐揚げとかとんかつとかは気にせず食べてる
370: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/12(日)06:38 ID:Azvy6Jx00(2/5) AAS
>>369
すごいなー！！
私は夜だけ抜いてるけど体重がなかなか減らないし私も3食抜こうかな！
371(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-VFBj) 2017/11/12(日)07:10 ID:n5XOWG3jp(1) AAS
3食抜き、すぐ慣れるよ
372(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/12(日)07:22 ID:Azvy6Jx00(3/5) AAS
>>371
主食しか作ってなかったから何食べようかなぁ、、笑
373: (ﾜｯﾁｮｲ df57-ySnM) 2017/11/12(日)07:25 ID:Iu+ydsuE0(1) AAS
3食主食抜きは最初の5日くらい辛いけど慣れたらなんてことないよね。
逆にたまに米食べると眠くてしょうがない。
でも悲しいかな燃費がよくなった体になったせいか、ある時を境に殆ど体重減らなくなるんだよね。
朝はフツーに饅頭とかたべるけど
374: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/12(日)07:30 ID:Azvy6Jx00(4/5) AAS
しばらく主食抜いて停滞したら少し食べたらまた落ちるって聞いた！
375: (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-vLjR) 2017/11/12(日)07:33 ID:gQm+EGVG0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
【美肌】冬のお風呂のプレミアム 今年もｗ【温浴】
376: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/12(日)08:44 ID:dwZlvt8Ua(1/2) AAS
糖質制限は筋トレ必須なんだろ
食事抜きでカタボリックは大丈夫なんか
377: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/12(日)08:45 ID:dwZlvt8Ua(2/2) AAS
あっ主食の話か
よく読んでなかった
378(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fa8-uywO) 2017/11/12(日)10:05 ID:TyqKlU+a0(1) AAS
専門家が何時までも科学的に有効性や安全性を証明してくれないから
医学や栄養学にズブの素人が人体実験しているんだろ
微笑ましいじゃないか
主食抜きで糖尿病患者がどんどん増えるだけ
ジムに通って不必要な速筋付けていなければ
こまめに歩いたり立って体を動かす人間ならば
糖質の過食→糖質制限→カタボリックで糖尿病
にならないで済む。３食主食も全然ＯＫ。
379: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/12(日)10:14 ID:T8XWxMsma(1) AAS
糖質制限始めて２０年ちかくになるが
糖尿の気配は全くないな
380: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/12(日)10:16 ID:rCrYMBW6d(1/2) AAS
糖質制限で糖尿が増えたとか、
勘違いも甚だしい。
ケトーシスで高糖質摂取すれば、血糖値の上昇幅が上がるのは周知でしょうに。
>>378
いつまで言ってるの？
381(1): (ｽﾌｯ Sd9f-lj3T) 2017/11/12(日)11:10 ID:YbjGnToBd(1) AAS
出たばかりのアトキンスから始めた人?
アトキンスさんに従って糖質取らずに20ねん続けてますか?
加齢により体調変化とかない?
俺は断続的に10年だが、問題なく生きてる。
382: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-KClI) 2017/11/12(日)11:20 ID:kr3VHEqZa(1) AAS
酷いアル中でも50歳超えるくらいは生きられるし好きにしなよ。
383(1): (ﾜｯﾁｮｲ df57-/7nL) 2017/11/12(日)12:43 ID:fM+cKzW40(1) AAS
いろいろ糖質制限したもの作るんだが、小麦粉使ってないこれってどうやって作るんだろうか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
384(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-ySnM) 2017/11/12(日)12:50 ID:5JH4a0BY0(2/2) AAS
>>372
それそれ
糖質制限って意外に食べられる物が限られる（思い浮かばない）から痩せるっていうのはあると思う
385: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/12(日)12:52 ID:rCrYMBW6d(2/2) AAS
>>383
原材料見ないの？
386: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-oWMR) 2017/11/12(日)13:24 ID:cdbvJ6cQ0(1) AAS
でも食うものなくてアンダーカロリーが続くと耐え切れなくなって備蓄モードでドカ食いしちゃうんでしょう？
387: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/12(日)14:02 ID:Azvy6Jx00(5/5) AAS
>>384
だよねw
ほとんどコンビニだから大変w
388(1): (JP 0Hdf-ygqQ) 2017/11/12(日)15:26 ID:XXeXfudeH(1) AAS
鶏肉 豆腐 納豆 ブランパン サラダ 卵
基本的にこれしか食ってない
飲み物はブラックコーヒーとお茶と水
389: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6b-nuBk) 2017/11/12(日)15:58 ID:1ZLl9bwC0(1) AAS
>>388
で、調子はどう？？
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-cd7v) 2017/11/12(日)16:33 ID:r8y1hxQ00(1/3) AAS
糖質制限は低所得者には大変だろうね
391(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f4a-0ibl) 2017/11/12(日)17:19 ID:d4A+ncIk0(1/2) AAS
>>390
ある1日の食材費ざっくり計算すると
700円だったよ
ゼロコーラ2本足しても1000円以内だな
これくらいが辛いならやめとけ
392: (ﾜｯﾁｮｲ ff77-k3zg) 2017/11/12(日)17:24 ID:10uA/8tq0(1) AAS
1000円以上かかるんだけど1000円で済むメニュー教えてほしい
393: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-H0ew) 2017/11/12(日)17:26 ID:B26jj2aQ0(1) AAS
鶏肉で考えたらそんなもんじゃない？
394(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-cd7v) 2017/11/12(日)17:47 ID:r8y1hxQ00(2/3) AAS
>>391
いや、その価格帯じゃ幅広くいろいろは食べれないでしょ？
低所得者だとそういうメニューになっちゃうよねって話であって自分は困ってないので心配しないでくれ
395(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f4a-0ibl) 2017/11/12(日)17:55 ID:d4A+ncIk0(2/2) AAS
>>394
＞いや、その価格帯じゃ幅広くいろいろは食べれないでしょ？
痩せる気あるの？www
そんなこと思ったことも無いな
毎日同じもの食ってる
396: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-FK5L) 2017/11/12(日)18:46 ID:qF6xDBu8M(1) AAS
なんか糖質制限に近いグルテンフリーしているジョコビッチが最近全然冴えないの見ると悲しくなるよな
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-Ud84) 2017/11/12(日)19:16 ID:APtmoO9G0(1/3) AAS
175センチ、現在67キロです。67キロまではスルスル〜と面白いように落ちたのですが
ここから突然減少しなくなりました。さらに食べる量を減らす、豆腐と納豆だけにしてみるで
300gぐらいずつ減ってる気がしますが、こんな風に落ちにくくなるものなんでしょうか？
398: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/12(日)19:21 ID:4SNE+nPw0(1/2) AAS
167の76だけど初めて体脂肪やら筋肉量計れる体重計に買い換えたけど
筋肉量57キロって絶対おかしい
399(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff77-ySnM) 2017/11/12(日)19:24 ID:AlfpfyRT0(1/2) AAS
>>397
軽くなった分消費カロリーが減るから、体感としてはどんどん落ちにくくなっていくのが当たり前。
デブからポッチャリまで来たところ。
ポッチャリから普通、普通から細身とどんどん難しくなっていく
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-FdJt) 2017/11/12(日)19:28 ID:WyuHugQ70(1) AAS
それ除脂肪体重だろ。それだと体脂肪率は25くらいでしょ。
401: (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-Ud84) 2017/11/12(日)19:35 ID:APtmoO9G0(2/3) AAS
>>399
いままでのピークが72kgだったんですけど、消費カロリーって5kgほどでそれほど変わるものなんですかね？
402(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff77-ySnM) 2017/11/12(日)19:41 ID:AlfpfyRT0(2/2) AAS
＞スルスル〜と面白いように落ちた
ペースは？
体脂肪率はどう変化したの？
ちなみに糖質制限すると、体内のグリコーゲンが減る
グリコーゲンは水分ため込む性質があるので、糖質制限すると最初2〜3kgは見かけ上の体重がすぐ減る
403: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/12(日)19:47 ID:4SNE+nPw0(2/2) AAS
>>400
ちょうどそんなもんだわ
そういうことね、ありがとう
糖質制限初めて2週間くらいだけど、逆にスーパー糖質制限の20gにすら届かんし、ウンコが異様に臭くなったし食事改善しないとかなぁ
404: (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-Ud84) 2017/11/12(日)19:55 ID:APtmoO9G0(3/3) AAS
>>402
72kgのころ体脂肪は18〜19ぐらいだった覚えがあります
いまは16.4ぐらいみたいです。めちゃくちゃ旧型の体脂肪計なので数値は結構乱れます
スルスル〜は見かけ上の体重減りだったのは感じます
ここから1週間〜1ヶ月に何kgペースを減らすのがうまいやり方なんでしょうか？
405: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/12(日)20:26 ID:AKWfroDga(1) AAS
>>381
エドガーケイシーが提唱する食事法が結局のところ糖質制限だった
炭水化物、砂糖など甘いもの、野菜でもイモなど食べてはいけないって感じで。
まあカルトな感じｗ
406: (ﾜｯﾁｮｲ 5f19-Ud84) 2017/11/12(日)21:33 ID:fvdWzpFu0(1) AAS
167cmで73kgから緩めの糖質制限開始 だいたい1日100g前後の糖質摂取かな
もう少しで一か月になるけど現在69kg前後を行ったり来たりで停滞
短期間でやろうとは思っていないので現在の少し落ちた段階で少し休憩でたまにチョコくっちゃったりしてる
こっからさらに落とすなら停滞期乗り越えて摂取量も70ぐらい目安でがんばればおちてくかな？
身体的には一回り細くなった感はあって顔まわりもだいぶスッキリしてはきたんだけど
1年半前66kgだったころはもっと腹でてた印象あるんだが今より3kも軽いんだよね
太ってた頃に慣れすぎて感覚おかしいだけかな？ｗ
407: (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-cd7v) 2017/11/12(日)22:21 ID:r8y1hxQ00(3/3) AAS
>>395
そろそろ維持期だよ
魚とか食べたいしね〜
毎日鶏と卵と大豆類とゼロコーラ（）みたいな貧しい食事したくないんで
408: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-1J/S) 2017/11/12(日)22:30 ID:zkHWEgLBM(1) AAS
鶏と卵と大豆が食べられるのに魚が食べられないとは変わった糖質制限してるな
409: (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/12(日)22:40 ID:JhQITQXQ0(1) AAS
魚高いもん
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-VvNY) 2017/11/13(月)00:36 ID:SVt/1+Zk0(1) AAS
鯖缶最強だけど年300ペースで食うと飽きる
411(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)06:43 ID:/g6fkaTZ0(1/6) AAS
今日から主食抜いて様子みよう
みんなはどれぐらいの期間でどれぐらい減った？
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/13(月)07:39 ID:hMFoE5O60(1/2) AAS
>>411
最初の1か月は4〜5kgは簡単に落ちる
それで気をよくして頑張りすぎるとすぐに停滞する
1年で30kg落とした
その後1年±3kgで行ったり来たり
今年の春からまた5kg減
413: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)08:01 ID:/g6fkaTZ0(2/6) AAS
>>412
すごいなー！！
トータル35キロ減か！！
主食以外は唐揚げとかなんでも食べてる？
414: (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/13(月)08:30 ID:hMFoE5O60(2/2) AAS
そこからかよ！テンプレでも嫁
糖質 1日50ｇ
総摂取カロリー 基礎代謝+200k
週1のリフィード
415: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Js6v) 2017/11/13(月)08:50 ID:LQQP6XrWd(1/2) AAS
>>410
鮭缶をまぜろ
416: (ﾜｯﾁｮｲ 5f73-cd7v) 2017/11/13(月)09:05 ID:xbghmr7j0(1) AAS
サバカン興味あるけど
鯖は焼きが美味すぎてなあ
水煮だとテンション上がらない
417: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) 2017/11/13(月)09:56 ID:YB+G3D4D0(1/3) AAS
公益社団法人「米穀安定供給確保支援機構」とは？
2004年に設立した農水省所管の団体
食糧法改正により流通の変化に対応できるようコメ関係者が一体となり、
将来にわたってコメ産業の発展と安定供給の確保を支援するための組織
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
・日本型食生活の推進
・米の消費拡大事業を行う
・販売の見通しが立たなくなった食用米を数十万トン単位で買い上げ、
飼料用米などとして転売したりする
・非常に資金力が豊富な組織である
省3
418(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) 2017/11/13(月)10:05 ID:YB+G3D4D0(2/3) AAS
AA省
419: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) 2017/11/13(月)10:08 ID:YB+G3D4D0(3/3) AAS
>>418
「国民一人一人が米を通じて」？
「国民総ぐるみによる運動を推進する」？
人のことを勝手に決めるなよ・・・
>合瀬 宏毅 （日本放送協会 解説委員室 解説主幹）
NHKのことですから
協賛団体 外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.gohan.gr.jp
420: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ddf1) 2017/11/13(月)10:10 ID:5cRCty+b0(1) AAS
気になって鯖缶調べてみたけど、めちゃくちゃ種類あってびっくり
鯖に限らず魚とか肉の缶詰で、おすすめのものがあったら教えて欲しい。高めのものでも良いので美味しいものを
421(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f9a-uywO) 2017/11/13(月)10:14 ID:SfcD+f/C0(1) AAS
毒になるから米やパンが食べられない自堕落が、
米農家やＪＡの糖質制限撲滅陰謀説をばら撒いているに過ぎない
何故ＴＶ番組の特集で江部康二医師が殆ど呼ばれないか知ってるんだろうか？
糖質制限特集番組を構成する段階で主旨にそぐわないからだよ、奴の糖尿病になった経緯がねｗ
本人が呼ぶと恥晒すから辞退しているのではなく、最初から評論家として御呼ばれしないんだよ
電通はモンサント社と裏で通じているから遺伝子組み換え毒をカムフラージュするのに糖質制限ウェルカムだってさｗ
食べられないから糖質制限しないと死んじゃうのは分かったけど、
他人も炭水化物食べて自分と同じようになって欲しい、って願望を晒すのはみっともないよ
立場がないのはてめーだけｗ
422: (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-jBz5) 2017/11/13(月)10:27 ID:QdCMRQMa0(1) AAS
昨日、お昼のテレビに夏井睦さん出てた
423: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/13(月)11:19 ID:fAS7KaIQa(1) AAS
鯖缶は飽きるからツナ缶にマヨネーズかけて食ってるわ
424: (ﾜｯﾁｮｲ df57-ySnM) 2017/11/13(月)12:06 ID:6Dt6+ktw0(1) AAS
既に我が国は米より麦の消費の方が多いという事実。
425: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/13(月)13:25 ID:RE3ZW1T2d(1) AAS
>>421
いや、別にどうでもいいんで
426(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp33-x0sz) 2017/11/13(月)13:49 ID:hKPKpgZBp(1) AAS
糖質制限やって4ヶ月
身長152cmで体重72kgあったのが今では59kg
427: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-KClI) 2017/11/13(月)13:57 ID:3MuO99RCa(1) AAS
まだまだ
428: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)13:59 ID:/g6fkaTZ0(3/6) AAS
>>426
そんなに落ちるんだ！
私も頑張ろー(*'▽'*)♪
429: (ﾜｯﾁｮｲ df15-mrsU) 2017/11/13(月)14:48 ID:laqSZstm0(1) AAS
>>421
他人も亜鉛やマグネシウムを過剰摂取して自分と同じように腎症になって欲しい、
って願望を晒すのはみっともないよ w
立場がないのはオマエだけｗww
430: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/13(月)15:26 ID:K4cns4j10(1) AAS
>>418
栄養の大学の名誉な教授がこんなの推進してるんだｗ
431: (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/13(月)16:42 ID:8c/cIq0/0(1) AAS
もっと気持ち悪い団体は
「お砂糖“真”時代」推進協議会 - 農畜産業振興機構
432(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-ySnM) 2017/11/13(月)18:22 ID:wrAeGVeU0(1/3) AAS
母に糖質制限するからと告知してから2日
理解ある母は米とかパンを食わなくても済むよう、カレーとかうどんとかを避けてくれるようだ
ありがとう母さん。今日の晩御飯は？え？グラタン？グラタンなら食べられるだろ？
母さん、気を使ってくれてありがとう。でも違うんだ、どっちかっていうと糖質オブ糖質なんだ
あなたはこんな時そのグラタンを食べますか？僕は食べて挫折します。
433(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-lj3T) 2017/11/13(月)18:30 ID:x7lYhEMid(1) AAS
>>432
カレーは厚揚げ、しらたきと一緒に食べるとイケる。
グラタンは、パスタや芋類抜けばイケる。
俺なら導入が終わってから限定だねｗ
まず、自分で作らにゃ難しいよ。
434(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-ySnM) 2017/11/13(月)18:34 ID:wrAeGVeU0(2/3) AAS
>>433
だよなぁ
かといって食料好き勝手に使えるわけでも
自分の買った分置いておける保管スペースあるわけじゃなし
実家いると難しいかなぁ
435: (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-Xatl) 2017/11/13(月)18:35 ID:aN1ryzFV0(1) AAS
いいお母さん〜！
自分ならせっかくなので喜んで頂くけど何日かに分割して食べるな
436: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-ySnM) 2017/11/13(月)18:39 ID:wrAeGVeU0(3/3) AAS
分割かーそうしようかな
半分明日の朝に食べよう
437: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/13(月)18:44 ID:LA7gl4URa(1) AAS
てか社会人ならダイエットするからメシは自分で用意するでいいじゃん。
学生はわからん
438: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-Uoa9) 2017/11/13(月)18:48 ID:wJVeWQoa0(1) AAS
みんな忍耐力あるなあw
俺なんか1日5食も高タンパクな食事をしても細マッチョを維持出来てるわ
なんだろう遺伝子の違いかね？
439: (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/13(月)19:11 ID:J/khYsCY0(1/2) AAS
俺様エライ自慢はイラネ
440(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-ySnM) 2017/11/13(月)19:12 ID:TbOnk9Ei0(1) AAS
172cm85kgだったけど、4か月で10kgぐらい減った。
でも、週に一度はついつい我慢できずに何らかの
糖質食べてしまうのがダメだー。
自分は、パンイチの裸で自分の醜い体を動画で
録画して見るといかに太ってるのが分かって多少
頑張れる。鏡だとそんなに太って見えないからね。
441(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/13(月)19:12 ID:J/khYsCY0(2/2) AAS
糖質制限ＤＱＮと筋トレＤＱＮの罵り合い
言動が同じ糞レベルだから争いも醜くなる
いとおかし
442: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Js6v) 2017/11/13(月)19:15 ID:LQQP6XrWd(2/2) AAS
イングリッシュマフィンにマーガリン大量にぬって食いたい
443: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/13(月)19:58 ID:D1kM7KWq0(1/3) AAS
制限食のせいで、食いものへの興味が薄れてきたか、味覚障害か、
食事の旨い、不味いが和から無くなってきた。
最近は飯を作っても嫁や子供たちに不評。そんな俺にナイスな話題ｗ
>>434
買出しから調理まで、お前が責任もって作れば解決する。
たぶん、家族も喜んでくれるよ。
444(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-ySnM) 2017/11/13(月)20:05 ID:u0/YKapY0(1) AAS
ゆでたまごにマヨネーズ付けたらNGなん？(´・ω・｀) ダイエット中唯一のご馳走なんだが
445: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/13(月)20:27 ID:D1kM7KWq0(2/3) AAS
>>444
マヨネーズは万能調味料だし、卵は完全食だし、全く問題ないと思うよ。
経験上、ゆで卵＆マヨは、1日5個くらいまでは平気。
ただ、マヨはキユーピーの赤いキャップな。
446(2): (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/13(月)21:01 ID:PaGPeUTI0(1) AAS
>>411
9か月で25kg減ったお
447(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-JIcl) 2017/11/13(月)21:29 ID:UGexIqQG0(1/2) AAS
>>411
5ヶ月で28キロ。
年末までにあと7キロは落としたい
448(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)21:32 ID:/g6fkaTZ0(4/6) AAS
>>446
>>447
レスありがとう！！
すごいな！！
主食抜いて摂取カロリーも気にしてる？
449(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff19-05ib) 2017/11/13(月)21:37 ID:gWhzuSVg0(1/2) AAS
１日20g以下守ってるのに体重減らない、筋トレしてるせい？
450(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/13(月)21:43 ID:D1kM7KWq0(3/3) AAS
>>449
1週間〜2週間は、ほとんど変動がないのが普通と思うけど何日目？
筋トレ（運動全般）は、炭水化物抜けるの早くなる方向だし、
もう一度食べ物を見直してみる事くらいしか思いつかない。
調味料とかの糖質はバカにならないから、本当に全部見て見れ。
マヨネーズだって、ローカーボの代表格だが、低カロリーマヨは糖質の宝庫だったり、
九州地方になると醤油にタップリブドウ糖が入ってたりする。
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-JIcl) 2017/11/13(月)21:44 ID:UGexIqQG0(2/2) AAS
>>448
言うほど気にしてないなぁ。
米・パン・麺・小麦粉類は極力抜くようにしてるけど、さっき肉じゃがとご飯食べちゃったし
唐揚げとかも結構食べてるｗ 大事なのは続けることさ
452(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)21:47 ID:/g6fkaTZ0(5/6) AAS
>>451
続ける事が大事やんな！！
無理して続かんかったら意味ないし、、
ありがとう(*^ω^*)
453: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)21:51 ID:/g6fkaTZ0(6/6) AAS
>>440
レスありがとう！
見落としてた(＞＜)
みんな見習って頑張るよ！！
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