[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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53: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-m54f) 2017/10/28(土)11:23 ID:CmqpOFuja(1) AAS
早朝ジョグは効果的だとターザンにも載ってた
54: (ﾄﾝﾓｰ MMc5-M4MW) 2017/10/28(土)15:40 ID:mtFyXelcM(1) AAS
朝から汗かきたくないや
55: (ﾜｯﾁｮｲ 91b0-SReo) 2017/10/28(土)16:27 ID:1Sj+kw1Y0(1) AAS
満腹感なんか何食っても同じだけどな俺
ただ朝はシリアルで糖質とってんだけど朝だけはシリアル食いたくて異常に腹減ってる
56: (ﾜｯﾁｮｲ a1f0-Lg7W) 2017/10/28(土)16:28 ID:nvV+eEc00(1) AAS
ブランパン食え
57: (ﾜｯﾁｮｲ a1ec-lrqV) 2017/10/28(土)23:03 ID:jrov3CZj0(2/2) AAS
疲労が半端ない。日曜日だけ運動オフにしてるけど。30超えると本当にきつくなるわ。bcaaで回復体感できるのがすごいわ。カッピング、点滴、グルタミン、クエン酸とやったけどどれも体感がない。交代浴が一番感じるけど銭湯いくのめんどくさいわ
58(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb2-GTv6) 2017/10/29(日)00:22 ID:OdDTmefb0(1/2) AAS
糖質制限でケトン中毒になることって考えられる？
今めっちゃ体からケトン臭がして、吐き気とか寒気がやばい。
その可能性を疑ってジュース飲んで飴舐めてなんとか糖分増やしたらどことなく落ち着いた感じはしてきたけど(まだ吐き気はあるが)
59(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) 2017/10/29(日)00:32 ID:0HBtn1hdp(1/2) AAS
>>58
糖尿病でなくてもケトアシドーシスになりやすい体質のひとはいるよ
ココナッツオイルひとさじ食っただけで激越な頭痛吐き気で昏倒してるひともたまーにいるし、100g超を乳化して一気食いして嘔吐下痢せず吸収できれば誰でも同じ症状になる
クエン酸飲めば代謝性アシドーシスの症状は軽減される
あとは水分とってどんどん尿に出すしかない
詳しくはここを
↓
□LCHFケトの薬箱（トラブルシューティングFAQ的な何か）
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
省1
60(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-6Xcf) 2017/10/29(日)00:39 ID:ZvKfEv0Qp(1) AAS
みんな糖質制限で、どれくらいの期間でどれくらい痩せた？
61: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) 2017/10/29(日)00:42 ID:0HBtn1hdp(2/2) AAS
>>58
中鎖なしでも糖質制限開始から24時間以内に重度のケトアシドーシス完成してしまうのは稀な遺伝的体質
その場合はケトジェニック水準（100g以下/day）やファスティングは避けてください
ケトン体の危険性は払拭? 2014年12月9日 [van Hasselt PM et al. NEJM 2014]
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
「SGLT2阻害薬のケトアシドーシス」への解答 2016年7月7日 [Endocr Pract 2016]
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
62: (ﾜｯﾁｮｲ 913e-tN/E) 2017/10/29(日)01:10 ID:owbk47k80(1) AAS
>>58
ただの低血糖にしか見えません。
糖質制限を始めたばかりなら、糖質を一食20〜30gくらいを2〜3週間続けてみるとか
糖質の量をジワジワ減らすとか、運動量減らすとか、なにか慣らし工程必要かもね。
俺は、糖質制限の導入時、2時間くらいの有酸素運動で、そんな感じになって、
牛乳とプロテイン１scoop飲んで、ゆっくり休むだけで、1時間も待てば復活する。
若いころは、ハンガーノックになるまで泳いでたから、慣れてて怖くないつーのはある。
>>60
一番成果が上がったのは、全期間で体重の3〜4%/月を8か月
まもなく標準体重だったけど、禁煙と共に無茶食い生活に戻ったｗ
63: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb2-GTv6) 2017/10/29(日)01:14 ID:OdDTmefb0(2/2) AAS
>>59
ありがとう。とりあえず家においてあったよくわからんスポーツドリンク飲んでたらかなり楽になった。
今後無茶な糖質制限は辞めときます。
64: (ﾄﾝﾓｰ MMc5-M4MW) 2017/10/29(日)12:22 ID:dOg2GVHkM(1) AAS
法事だったり飲み会でどうしても糖質は取ってしまうな
やっぱ自分にはケトンとか無理
プチ糖質制限+低GIだわ
65: (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-YsTv) 2017/10/29(日)15:41 ID:dTYePPtKF(1) AAS
糖質を完全カットまでは無理だとしても、
食習慣に全く無頓着だった頃と比べて、一日を通していつ何をどれくらい食べるのか意識しているという点が大きく変わった
そして不思議なことにズボラな自分が続いてる
66: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-mtJb) 2017/10/29(日)15:50 ID:kTebVfeia(1) AAS
いいね
67: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-M4MW) 2017/10/29(日)16:14 ID:zEV1syrYx(1) AAS
砂糖と白米とパンを食べないだけでもすごい効果ある
68: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-IvVU) 2017/10/29(日)17:39 ID:RkdnfVKWx(1) AAS
ファミマのサラダチキンカラムーチョ美味いな。
相変わらず高いが。
69: (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-VtrM) 2017/10/29(日)19:26 ID:H4hzlmKi0(1) AAS
コーラも日本酒も低ＧＩ値食品ｗ
馬鹿は値だけ見て低ければいい、と思っているんだなｗ
70(1): (ﾜｯﾁｮｲ d162-cShy) 2017/10/30(月)01:17 ID:Ait5lPIG0(1/3) AAS
>>35
男性ならノコギリヤシ試すといい
71: (ﾜｯﾁｮｲ d162-cShy) 2017/10/30(月)01:20 ID:Ait5lPIG0(2/3) AAS
最近筋トレ後に唐揚げ弁当食べてしまうw
唐揚げ屋のだからめっさうまい…
72(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9173-Eec1) 2017/10/30(月)10:52 ID:bnpUjEt80(1) AAS
グミだけはどうしても食いたい
73: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-eJoI) 2017/10/30(月)15:10 ID:5vf8NRHKa(1) AAS
俺はヘルシーにこんにゃくゼリーにしてるぜ
74: (ﾜｯﾁｮｲ 4162-u5qc) 2017/10/30(月)15:15 ID:S7pyEiAv0(1) AAS
>>72
ナニグミ
75(2): (ﾜｯﾁｮｲ c97b-nE1B) 2017/10/30(月)16:18 ID:eZrVa7VJ0(1) AAS
糖質制限って要は「米食べないで大豆食べなさい」ってことですよね
とりあえず夕食は納豆汁（納豆／味噌／小松菜／白菜／ねぎ）だけにしようと思うんですが、昼も枝豆と焼酎とかにした方が良いのでしょうか？
76: (ﾜｯﾁｮｲ d162-cShy) 2017/10/30(月)16:22 ID:Ait5lPIG0(3/3) AAS
>>75
アルコールの分解代謝に回されて糖質制限の効果薄くなるって聞くね
77(1): 2017/10/30(月)20:29 AAS
大豆は体に悪い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
省24
78: 2017/10/30(月)20:31 AAS
>>75
毎日、肉と卵を１キロ食ってりゃいいんだよ
但しＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉が駄目
79: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-mtJb) 2017/10/30(月)20:34 ID:MsTfZDm/a(1) AAS
え？w
80: (ﾜｯﾁｮｲ 13d2-Eec1) 2017/10/30(月)20:40 ID:BK8/0MSz0(1) AAS
血液型ダイエット懐かしいWWW
81(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9362-nu9H) 2017/10/31(火)07:49 ID:tO9HGIY20(1/2) AAS
ワッチョイ付けると本当に覿面過疎るんだね
赤と単発が入り乱れて毎日100レス当たり前の糖質制限スレが
82: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-M4MW) [age] 2017/10/31(火)07:57 ID:NHTceknGx(1/2) AAS
>>81
一人の自演で荒れてるのは伸びてるとは言わない
83(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-n+15) 2017/10/31(火)08:15 ID:btTmHhR/M(1) AAS
実践者の割合を考えると、このくらいのスピードが妥当でしょ。
代わりに別のスレが異様に延びるよ。
84(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) 2017/10/31(火)08:20 ID:HvdQrUBNp(1/3) AAS
毎日律儀に貼りに来てたデブAAコピぺがまだ一度も現れていないな
スレ立てた本人か、F9(鋼兵さん)で他所の火消しに忙しいのか
85: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) 2017/10/31(火)08:29 ID:HvdQrUBNp(2/3) AAS
>>83
2chから5chに移行した時点で、書き込み業者の大半が契約継続を打ち切られたぽい印象を持っている
ステマの場として投資の価値があるか、ポテンシャルを探っているふいんき
過去ログ無料解放を継続してくれてるJim政権には感謝してる
86: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-M4MW) [age] 2017/10/31(火)08:30 ID:NHTceknGx(2/2) AAS
ウ板で一番伸びてるのなんてIPすらありだし
普通に使うなら関係ない
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-VtrM) 2017/10/31(火)09:16 ID:0Jaqy4lz0(1/2) AAS
つ)) じゃろにます
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-VtrM) 2017/10/31(火)09:18 ID:0Jaqy4lz0(2/2) AAS
ＩＤ赤→自分の認識で他人を支配しないと許せない糖毒信者とアンチ糖質制限（醜い争い）
それ以外→糖質制限のを認めてつつ実践者を馬鹿にしているオチ派
89: (ﾜｯﾁｮｲ 4162-PHjP) 2017/10/31(火)09:25 ID:4swx9bmy0(1) AAS
>>84
あいつ対立煽りが生き甲斐で健康が気になるお歳どころだから可能性は高い
90: (ﾜｯﾁｮｲ eb4a-ORd8) 2017/10/31(火)09:46 ID:E5vFYsj/0(1) AAS
ここの書き込みは
アンチとその相手をするバカ（or自演）
テンプレも読まないクズ質問
日記と泣き言の構ってちゃん
91: (ﾜｯﾁｮｲ 99c1-vqZP) 2017/10/31(火)10:20 ID:U9Fqi6Vg0(1/2) AAS
テンプレを読めば話すことがなくなるスレだから
92: (ﾜｯﾁｮｲ 9362-nu9H) 2017/10/31(火)10:37 ID:tO9HGIY20(2/2) AAS
読めば読むほど「貼った人分かってないなともすると読んでもないな」と思う不思議なテンプレ
それもこの最強！スレの大きな特徴な
93: (ﾜｯﾁｮｲ 99c1-vqZP) 2017/10/31(火)10:59 ID:U9Fqi6Vg0(2/2) AAS
日本語
94: ダメな奴は何をやっても (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) [sagete] 2017/10/31(火)11:02 ID:HvdQrUBNp(3/3) AAS
AA省
95: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-GwYV) 2017/10/31(火)12:07 ID:tSJrQNNba(1) AAS
急にダ板が過疎ったんだが
2chｽﾚ:shapeup
96(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-eJoI) 2017/10/31(火)13:37 ID:5+xZ4kPna(1) AAS
体重が減りにくくなったから毎晩ハイボール2リットル飲んでたのを禁酒しようと思う
本当に禁酒はダイエットに効果的なのかひと月試してみる
97(5): (ﾜｯﾁｮｲ c915-54zY) 2017/10/31(火)14:02 ID:ala9euqt0(1/2) AAS
2chｽﾚ:body
98: (ﾜｯﾁｮｲ c915-54zY) 2017/10/31(火)14:03 ID:ala9euqt0(2/2) AAS
>>87
と
>>88
は
>>97
（笑）
99(2): (ﾜｯﾁｮｲ 715a-I6FR) 2017/10/31(火)14:50 ID:7FR2P0B00(1/3) AAS
ご飯が特に大好きという人は糖質制限に大概は失敗しているね
うどんやパスタでもどっちでもいいという人は成功している
100: (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-O+EC) 2017/10/31(火)15:28 ID:y84ImFNh0(1) AAS
↑そういう人は糖質制限なんてやらないから。
俺の友人もそう。
101: (ﾜｯﾁｮｲ 715a-I6FR) 2017/10/31(火)15:30 ID:7FR2P0B00(2/3) AAS
ことばのあや
102(1): (ﾜｯﾁｮｲ d94a-ORd8) 2017/10/31(火)15:51 ID:dL2ueMTc0(1/2) AAS
>>99
関係無いよ何の根拠ない
ご飯好きでもラーメン好きでもうどん好きでも
キッカケ次第で成功もするし失敗もする
103: (ﾜｯﾁｮｲ 9173-Eec1) 2017/10/31(火)15:52 ID:FUb7KZ3q0(1) AAS
ご飯好きで成功した人がまわりに多ければ通用しない話
104: (ﾜｯﾁｮｲ 715a-I6FR) 2017/10/31(火)15:54 ID:7FR2P0B00(3/3) AAS
>>102
何に個人的な感想ですよ 当たり前じゃないですか
105(1): (ﾜｯﾁｮｲ 71a1-I6FR) 2017/10/31(火)16:11 ID:Zfk/oyZT0(1) AAS
白米はパスタより消化が良い
→血糖値が上がりやすい
→A10神経は「高血糖」に反応する
→ドーパミン(快楽物質)を放出する
→白米をやめられない
→糖質制限ができない、やろうとしない
分かりやすいじゃない
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ d94a-ORd8) 2017/10/31(火)16:45 ID:dL2ueMTc0(2/2) AAS
>>105
「風吹けば桶屋儲かる」だなwww
統計データでもとってこいや
107: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-mtJb) 2017/10/31(火)17:51 ID:JsYWsry7a(1) AAS
こんなところで最下層決定戦が始まってる！
108: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9d-6Xcf) 2017/10/31(火)19:23 ID:SjwhSftWp(1) AAS
>>99
食物の中で米が一番好きですが、糖質とらないで10日経過しましたよ！
これからもがんばる
109: (ﾜｯﾁｮｲ 7193-I6FR) 2017/10/31(火)21:22 ID:rWN+jGBh0(1) AAS
>>106
脳のメカニズムから論理的に推論しているだけだ
間違いだと思うのなら論理的に否定してみろ？
110(1): (ｱｰｸｾｰ Sx9d-IvVU) 2017/10/31(火)21:29 ID:sT2nwXqvx(1) AAS
近所のスーパー、閉店近くになると焼き魚が半額になるんだがさすがに閉店近いとだいぶ味落ちるな。
秋刀魚の塩焼きなんか１尾60円で買えて助かるが生臭いし塩辛いわ。
111: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-czrQ) 2017/10/31(火)21:29 ID:UzmA4aKEa(1) AAS
>>77
大豆イソフラボンで女性化して胸が膨らむとか書いてる時点で何の知識ない馬鹿な記事だなこりゃ。
112: (ﾜｯﾁｮｲ ebdb-lrqV) 2017/10/31(火)23:06 ID:I9lmKvzy0(1) AAS
>>96
ネタだろうけど肝臓しんでるぞ
113: (ﾜｯﾁｮｲ 4162-u5qc) 2017/10/31(火)23:07 ID:7pGPqr2r0(1) AAS
グラスで5杯くらいじゃね？
114: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-6HSk) 2017/10/31(火)23:08 ID:jUc3tMmhx(1) AAS
腎臓肝臓は大切だからケトジェニックとかしてる人は気をつけたほうがいい
115(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1162-Ns7Y) 2017/11/01(水)00:32 ID:jKlCEeZ+0(1/2) AAS
おから蒸しパン作ったけどうまくいかなかった。良いレシピありませんか？
116(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9ce-m+cw) 2017/11/01(水)00:46 ID:U5odf1CL0(1) AAS
>>115
クックパッドから拝借させて頂きます。
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com
サイリウムや難消化性デキストリンなんか入れるのもいいらしい。
117(2): (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-YsTv) 2017/11/01(水)06:57 ID:jOS46nNiF(1) AAS
>>115
俺が毎週作ってるやつ
生おから100g
大豆粉100g
豆乳200cc
卵2個
ベーキングパウダー小さじ2
ラカント大さじ3
純ココアパウダー大さじ3
高カカオチョコ6片（チョコチップみたいに切るか砕いて細かくする）
省6
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bb2-2PYU) 2017/11/01(水)09:02 ID:YkD+EQ1e0(1) AAS
オワコン糖質制限に、このスレはふさわしい過疎りぶりだなｗｗ
119: (ﾄﾝﾓｰ MMc5-M4MW) 2017/11/01(水)09:54 ID:Fnn/EAnXM(1/2) AAS
>>118
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb2-2PYU)
120: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-aGbP) 2017/11/01(水)13:05 ID:XOaKInF2a(1) AAS
そこまでして糖質制限を否定したいのって、
ぜってー穀物問屋だろwww
121: (ﾜｯﾁｮｲ 1357-54zY) 2017/11/01(水)13:09 ID:7NHjSE4B0(1) AAS
>>110
スーパーの焼き魚は保存性高めるために塩を多めに使ってるから塩辛い。
自分で生のやつ買ってきてうす塩で焼いたほうが美味しい。
122: (ﾜｯﾁｮｲ 1162-Ns7Y) 2017/11/01(水)13:39 ID:jKlCEeZ+0(2/2) AAS
>>116 >>117
ありがとうございます！
123: (ﾜｯﾁｮｲ 71a1-I6FR) 2017/11/01(水)14:22 ID:/yBiLsGk0(1) AAS
アンチがいなくなったときにスレは過疎る
アンチがいなくなるのは、荒らすべき端緒がなくなったとき
124(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-mtJb) 2017/11/01(水)15:37 ID:0yuC10DMa(1/2) AAS
>>117
美味しそう
糖質はどれくらいですか
125(2): (ﾜｯﾁｮｲ 930f-eJoI) 2017/11/01(水)15:50 ID:K/XM6q/K0(1) AAS
マイプロテインのプロテインクッキーというのが安くなってたから買ったけど1食はこれで十分じゃないかと言うくらいお腹が空かない
良い買い物をした
126(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-YsTv) 2017/11/01(水)16:24 ID:X+3aenZ8d(1/3) AAS
>>124
きちんと計算したことないんだけど、俺はこれ作るとき6等分するんだけど、1ピースあたり糖質8g前後のつもりで食べてる 実際はもっと多かったりして
純ココアパウダーのかわりにインスタントのエスプレッソを混ぜればコーヒー味のケーキになる
ココアもコーヒーも入れなければ卵パンみたいになるけど、その場合は豆乳を150ccくらいに減らしたほうがユルユルにならないかも
アーモンドやくるみをそれぞれひとつかみ混ぜ込むのもおいしいよ
127(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-mtJb) 2017/11/01(水)16:27 ID:0yuC10DMa(2/2) AAS
>>126
レスありがとう
作ってみます！
128: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-YsTv) 2017/11/01(水)16:44 ID:X+3aenZ8d(2/3) AAS
>>127
おぅ良ければ試してみて
材料はボウルとヘラ（シリコン製の柔らかいやつお勧め）だけでグチャグチャ混ぜ込むだけでいいので簡単だし
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
129(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-20SA) 2017/11/01(水)16:46 ID:ftp9IRTw0(1) AAS
隣は水野スペシャル？
おいしそう
自分も作ってみよう
130: (ﾗｸｯﾍﾟ MM3d-7QNn) 2017/11/01(水)16:50 ID:bF+JPKKCM(1) AAS
>>125
スキニークッキーの方買ったけどボリュームあるよね
口の中の水分持っていかれるから飲み物が進むわ
131: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-YsTv) 2017/11/01(水)17:16 ID:X+3aenZ8d(3/3) AAS
>>129
正解 水野スペシャルっす…
ココア&高カカオチョコチップでビター風味になるのでホイップクリームよく合います
余談なんだけど、小麦アレルギーの知人がこれ食べても大丈夫でした
逆に豆アレルギーの人が食べたら致命的かも
もちろん人それぞれ程度の差もあろうからアレルギーの適不適は自己判断で
132: (ﾄﾝﾓｰ MMc5-M4MW) 2017/11/01(水)18:00 ID:Fnn/EAnXM(2/2) AAS
>>125
自分もカゼイン買わずクッキー買えばよかった
人工甘味料とかは気になるけどあの成分はいいよな
133: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-IvVU) 2017/11/01(水)18:15 ID:xWR1im72x(1) AAS
糖質0麺食べてみたけど麺食べてる感じが全くないな。
わざわざ200円払ってまで食べなくても、普通にうどんやらパスタ食べてその分他で糖質削った方がいいって感じ。
134(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-nu9H) 2017/11/01(水)18:22 ID:te0gPjvna(1) AAS
酒飲むと意識無くして眠りに落ちるのは低血糖のせいだったのか
外飲みの時は危険なのでパンでも食うか
135: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-n+15) 2017/11/01(水)19:05 ID:d9pncVhFM(1) AAS
>>134
たぶんその通り
いろいろ奇行もあったので、
飲むときは糖質摂るようにしてる。
136: (ﾜｯﾁｮｲ 93c4-nu9H) 2017/11/01(水)22:11 ID:ec/uE2z80(1/2) AAS
糖質食いてえよーーー食いてえよーーー
うわぁぁぁぁぁああああぁぁぁ
でも我慢する
太らない体質の人がうらやましいわ
137: (ｱｰｸｾｰ Sx9d-6HSk) 2017/11/01(水)22:20 ID:OQJ4yuFIx(1) AAS
食いたい欲求あるなら食べなよ
プチ糖質制限くらいでも十分意味ある
138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93c4-nu9H) 2017/11/01(水)22:26 ID:ec/uE2z80(2/2) AAS
性格上、食べ始めると際限なくなるから一切なしに
しとかないといけんのよ
139: (ﾜｯﾁｮｲ 13b2-f9Vr) 2017/11/01(水)22:28 ID:ZC/74/5i0(1/3) AAS
低インシュリンダイエットを守って
焼き鳥屋で酒なし焼き鳥と枝豆三昧w
ところで、皆さんは蕎麦を食べていますでしょうか？それとも制限？
140: (ﾜｯﾁｮｲ 13b2-f9Vr) 2017/11/01(水)22:34 ID:ZC/74/5i0(2/3) AAS
バナナの扱いも知りたいです
141(1): (ｱｰｸｾｰ Sx9d-M4MW) 2017/11/01(水)22:42 ID:YIdeov57x(1) AAS
バナナは低GI視点（果糖+ブドウ糖のコンボ）でも糖質制限でもNGでしょ
142(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13b2-f9Vr) 2017/11/01(水)23:20 ID:ZC/74/5i0(3/3) AAS
>>141
ご返事ありがとうございます
バナナはNGですか
蕎麦の件もよろしくお願いします
143: (ﾜｯﾁｮｲ 413e-x3Hc) 2017/11/02(木)00:01 ID:bR4Raa/P0(1/3) AAS
>>138
糖質の入って無いものを際限なく食ってみれ。
そんなに食べられないし、食ったところで影響は知れてる。
144(1): (ﾜｯﾁｮｲ edce-/cnU) 2017/11/02(木)00:10 ID:58gT2Vb40(1) AAS
ナッツにチーズ、マヨネーズやらバター中毒者は要注意。
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ e54a-7tl6) 2017/11/02(木)08:20 ID:1PeSibUj0(1/3) AAS
>>142
低GIとかNG食材とかwww
糖質制限の本質からは関係ない
食材の量から含まれる糖質量計算して
自分で決めた糖質量を超えないように制限するだけ
糖質が多い食材は少ししか食べられないそれだけ
まず計り買え
146: (ｱｰｸｾｰ Sxf1-17Ne) 2017/11/02(木)08:25 ID:pxJsaGI3x(1) AAS
とデブが申してます
147: (ﾜｯﾁｮｲ e54a-7tl6) 2017/11/02(木)08:31 ID:1PeSibUj0(2/3) AAS
あーくせー
148: (ﾜｯﾁｮｲ e157-A9CN) 2017/11/02(木)09:27 ID:LWfqV/hY0(1) AAS
最初の１ヶ月は痩せたけど
痩せなくなってきた
149: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-WaQ+) 2017/11/02(木)09:31 ID:GQYwgRTa0(1) AAS
そんなもんです
150: (ﾜｯﾁｮｲ e54a-7tl6) 2017/11/02(木)09:35 ID:1PeSibUj0(3/3) AAS
テンプレくらい読んでから書け
151(2): (ﾜｯﾁｮｲ d1e4-mbga) 2017/11/02(木)11:12 ID:PT8L0XpP0(1) AAS
>>145
ミネラルの吸収拮抗って知ってる？
必要無いのに糖質制限なんてやっている馬鹿は恐らく知らないだろうな
自己流に解釈した糖質制限なんてやっていると体内のミネラル・バランスが崩れて相対的に不足状態になる
だから、糖質制限ブームが流行れば糖尿病患者が増えるワケ
本当の正しい糖質制限法は、
糖毒真理教に入信していない総合病院の医師や栄養管理士しか知らないし、
それを伝授する相手は高血糖の糖尿病患者だけだから。
何が脂質やタンパク質を多く摂れだ、それこそミネラル不足に陥る最大の元凶
152: (ﾜｯﾁｮｲ ed19-7tl6) 2017/11/02(木)12:50 ID:9H4UhuIV0(1) AAS
>>151
「肉食って亜鉛不足」を論破されて以来
二度と亜鉛不足を主張しなくなったアホのくせに何言ってんだよwww
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