[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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75(1): 2017/10/11(水)22:26 ID:rxsY+dye(3/3) AAS
前スレ783
ありがとうございました。
試行錯誤して、脂質の摂取量を増やしたら脱力感が圧倒的に減りました。
生クリーム50ml入れたコーヒーを2回/日追加しました。
朝のプロテインを外すと、スポーツクラブ通いの疲労回復が間に合わず、
また、同様の理由で、食事回数を減らすチャレンジもしていません。
体重の減少スピードは、しばらく観察が必要ですが、快適になりました。
76(1): 2017/10/11(水)23:17 ID:CxWIxSSW(1/2) AAS
>>75
おー、それはよかた
脱力感の原因はつまるところ総カロリー不足だったてことかいな
体組成改善目的のケトジェニックではPは減らそうとしなくていいのですよ
こちらをお読みください
↓
Chase results, not ketones!｜from /r/ketogains
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
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