[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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2(3): 2017/10/08(日)16:13 ID:hQMa9xPn(1/2) AAS
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopolitan-jp.com
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
小食でも痩せないんです。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
省21
43(4): 2017/10/10(火)12:33 ID:qaEKi/ub(2/2) AAS
ビルダーは糖質制限じゃなくてカロリー制限＋脂質制限だろ？
アンチは知ったかが多いな
糖質制限は標準体型維持が目的なんだからビルダーのような美容体型には向かない
89(3): 2017/10/13(金)07:17 ID:VjV/ciD7(1/2) AAS
糖質20g制限半年目でケトからスーパーに移行して２か月目なんだけど
免許の更新ついでに献血行った次の日から筋トレすると頭の中でフラフラする
症状は飛蚊症のみたこともないようなデカいのが出て水平がおかしい感じ
マルトデキストリンを摂取して１０分ほど横になれば消えるけど糖質は出来るだけとりたくない
筋トレ前30分と筋トレ中はBCAAとるけど効き目なし
みんなどうしてる？
98(4): 2017/10/13(金)12:32 ID:B9SmJuLO(1) AAS
・糖質制限すると、筋肉と肝臓のグリコーゲンが減っていき枯渇する
・グリコーゲンは糖質からしか補充されない
つまり糖質制限してるとグリコーゲンはずっと枯渇したままってこと？
218(3): 2017/10/15(日)13:18 ID:eReLBP3W(1/2) AAS
朝 なか卯で納豆、牛皿、味噌汁、サラダ、唐揚げ２つ
昼 ローソンでブランパンのマヨネーズのやつ1袋、サラダチキン
夜 なか卯で朝のやつにプラス鮭
21歳男だけどこれ食べすぎ？2週間続けてるけど全く体重減らない
308(3): 2017/10/17(火)09:50 ID:Yz6de0tH(2/2) AAS
新米食わないとか人生損しまくってるし生きてる意味がわかってない奴
馬鹿はこんにゃくでも食ってろ
408(3): 2017/10/18(水)16:39 ID:lXBkzPZe(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nankyudai.ac.jp
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nankyudai.ac.jp
省8
450(3): 2017/10/19(木)20:53 ID:5B4ZHRrj(2/2) AAS
>>444
今回は初めてから１か月くらい
最初の１，２週間は平気なんだけど、
やっぱ皮下脂肪段階になるとキツくなるのかな
>>446
食事のほかに亜麻仁油とMCT摂ってる
もっと脂質摂ったほうが良いのかな
高脂肪血症が怖いんだけどみんな健診で引っかかったことないの？
そういえば前も集中力なくなって途中で止めたんだったっけ
455(3): 2017/10/19(木)21:53 ID:2ggAlv70(1) AAS
最近筋トレ始めてバルクアップ目指して増量期だけど、糖質制限始めてみたら体重増えなくなってしまった
ウェイトの伸びも停滞気味
オートミールでも始めてみようかな
肉、卵、チーズじゃなんかお腹が飽きてあまり食べれないんだ
467(4): 2017/10/19(木)23:41 ID:a+x+1NNF(3/3) AAS
>>466
確定診断受けたこと無くて、10年前から「糖尿病型」のまま。
糖質制限でもHbA1cの値は上がるから、HbA1cから糖質摂取量は判断できないと思います。
今回と前回は、確実に糖質を摂って無いから、高血糖に依るHbA1cではありません。
古いデータだと、110㎏から4㎏/月で落としたときのデータが残ってたけどHbA1cは高値安定
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
今は減量中で、家族と似た様なもので糖質制限してるけど、
自由な時期は、家族と同じものを食った上に、
外で酒飲んで、ラーメン食って帰ってくる生活だから、いろいろ悪い数値になりますわ。
631(3): 2017/10/22(日)20:00 ID:u9y7X3Vm(1/3) AAS
すみません初めて二日目の初心者なんですが質問させてください
糖質制限食をしてると食べても食べても満腹にならず、食後すぐから空腹感がずっと続きます
今日も一日中空腹感で何よりそれが辛いんですが、糖質制限食を続けてるとこの空腹感は無くなるんでしょうか？
それと、手作りで低糖質のチーズケーキなどのスイーツを作ってワンホール食べても糖質10g以下で糖質制限的にはokでもやはりワンホールは食べ過ぎでアウトですか？
生クリームとエリストリールで死ぬほどボウル一杯の生クリームを食べるのもアウトですか？
729(3): 2017/10/23(月)22:25 ID:w89mftkw(9/10) AAS
このようにソースを貼るとアンチは意味不明な反論しかできなくなる
740(3): 2017/10/23(月)23:45 ID:VXaXn0ls(1) AAS
もうかれこれ数年、緩目にしろキツい目にしろ糖質制限して標準体重前後を維持してて、たまにドカ喰いする。
たまになのに胃が小さくなって喰えなくなっている訳でもなく、長い事糖質制限してるのに、ジャンクフードとか全然受け付ける。
マックとかモスだと大体ハンバーガー類5個とコーラLサイズ、ポテトLサイズ、
ラーメン屋だと大盛り、餃子、チャーハン喰うけど、何年経っても糖尿病になってないよ？
健康診断も問題なし、さすがに検診時期の近くではやらないけど。
761(3): 2017/10/24(火)01:33 ID:/sCOuqPp(4/10) AAS
>>755
糖質制限だろうがなんだろうが体重減少しているということはカロリー不足になってるに決まってる
カロリー不足になると空腹感が生じる
これは当たり前
糖質制限の場合は糖質をとってる場合に比べ痩せる割合が急激というだけ
それだけ痩せるということはさぞ空腹なのだろうという想像と比較してるだけ
もっと事実に基づいて論理的に考えるべき
インチキ理論やインチキ宣伝をする不誠実な人には腹がたつ
781(3): 2017/10/24(火)02:16 ID:Mxu03Tnc(6/10) AAS
>>780
それで一日500kcalの食事で体重落ちないのは不思議だね
身体が休眠状態に入ってるんちゃう？
806(3): 2017/10/24(火)08:19 ID:2TnsTJWc(2/4) AAS
>>803
おれも変なスイッチ入ることある。
寝る前にホエイプロテインを牛乳を飲む。
最後は眠剤、それでダメなら諦める。
昨日は2時過ぎても元気だったw
815(3): 2017/10/24(火)09:29 ID:9VU6Ap4c(1/3) AAS
糖質制限してお肉や卵、焼酎を口に入れまくってたら高脂血症の診断もらった
どうすりゃいいのか
835(4): 2017/10/24(火)13:26 ID:BK7Mkpoy(1) AAS
>>831
奇形魚って、ここの自堕落が魚を食べるとは思えないんだけど。
残念なことに、糖質制限バカが食べているコンビニのチキンサラダの鶏肉は、
ヘアレスで足が４本の生産性重視のＧＭＯなんだけど
加工すれば原型は確かめようがない。
そういう食品の安全性を確かめる為、糖質制限が流行れば人体実験するのに格好のカモだもんね
信者の糖質だけが太る害という思い込み心理に付け込めば簡単にカモれる。
勝手に自分の人体を操作されてでも糖質を悪者にしたくて４本足鶏を食べたいならどうぞ、って感じ。
860(4): 2017/10/24(火)20:38 ID:nc+vfd/L(1) AAS
ローファットの時は5日間続けた辺りで我慢出来なくなり1日10000kcal以上摂るって感じで
体重体脂肪共に増えもせず減りもせず
医学的な知識は無くても身体に悪いのは分かるのでローカーボに切り替えたんだけど
空腹感はそれ程でもないのに甘い物を食べたいのが1週間続いてる
2週間我慢すれば中毒症状は抜けると聞いたけどもしかしてずっと続く？
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