[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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711(2): 2017/10/23(月)20:49 ID:PBRoxYpZ(2/4) AAS
>>698
当日だけ？前日から？1週間前から？1年以上前から？
実質的ゼロ？1日20g？1食20g？それ以外？
例によってガバガバだけど、出来るか出来ないかで言ったら確かに私も出来るかもやらないけど
心拍数115以下に徹底とかかなりつまらんレースになりそう
717: 2017/10/23(月)21:07 ID:OAcUni9/(2/2) AAS
なんか逃げ腰になってるぞw
ケトーシス状態でもフルマラソンを走りきれる、から糖質は少なからず必要、に論調を軟化させてる
まあ厳密に言えば走り切るだけだったら>>711が言うように可能だろうけど、敢えて大会出る意味あるのかって言う
750(1): 2017/10/24(火)01:04 ID:flcxZLQB(1) AAS
>>711
自分の場合だと、3年間100g以下糖質制限続けてきて、フルマラソン前の6ヶ月前からはスーパー糖質制限。
普段の20〜25キロの練習の時から、糖質取らずに走ってたから、フルでも大丈夫そうだなと、やってみただけだよ。
逆にここぞとばかりに糖質取っても、
調子狂うかもと思って。
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