[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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412(2): 2017/10/18(水)19:32 ID:i2y7nrsT(1/2) AAS
スタンダードよりちょい緩めな糖質制限はじめたんだけど（1日に100gとるかとらないか）
初めて１週間になるけど体重１ｋ落ちたかどうかぐらいなんだが
1週間だとこんなもん？
体重減ってないけど体は少し軽くなった感じはあるんだが
依然おなかはぶよぶよ
ゆるめの糖質制限だとお腹すっきりまで1年とかじゃ足りないかな？
414(1): 2017/10/18(水)19:58 ID:9Iz/oQvo(2/3) AAS
>>412
そんなもん
415(1): 2017/10/18(水)20:43 ID:3wqQwPtG(1/2) AAS
>>412
体重の測定よりも体脂肪率を刮目しては。
糖質制限の売りは体脂肪の除去。
俺の場合、下がった体脂肪率から落ちた体重を換算して、
ほぼ脂肪のみがおちていることを大事にしている。
体脂肪が落ちると元々あった筋肉がみえてくる。
考えてみろよ。
普通に日常を暮らしていたら
それなりに筋肉は付いていたはずで
例えば腹が割れてい無いのは
省4
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