[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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368(1): 2017/10/17(火)23:50 ID:xoADuCVo(5/5) AAS
パッケージには１食13.26gって書いてあるから、BCAAは10g程度で40kcalってところか。
先日から困ってたのは、空腹感は無く、表現としては
脱力感とか虚脱感とかやる気を失うとか、そんな感じ。
その不快感は、アーモンドとかクルミでは物足りなくて、生クリームで改善した。
それがXtendでも生クリームと同程度改善した。
運動する人なら、萎える気持ちをBCAAで支えるのもアリだと思って書いてみた。
410(1): 2017/10/18(水)17:07 ID:B5nhz1Nh(1) AAS
>>351 >>368
LCHFスレでは中鎖とBCAAをIF中の腹減りブロッカーやプレワに入れるのは定番すな
2chｽﾚ:shapeup
ケトでなくても減量中にBCAAがぶ飲みしてるトレーニーは多いようだが
BCAAの覚醒作用は脳へのトリプトファン取込み抑制効果そのものですから
大量連用は抑うつや睡眠障害の原因になりうるので、気をつけてね
食間のカロリー補填はココナッツオイルや乳脂肪、脂質豊富なリアルフード（ゆで卵、ナッツ、チーズ）で
プレワにBCAA、トレ後にホエイと糖質少量摂って、脳へのトリプトファン輸送のタイミングを逃さないようにすればおkかと
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