★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★

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139(1): 2017/10/14(土)09:20 ID:U85+/enQ(1/3) AAS
蛋白質100g食べてるなら体重60kgくらいだろ
それで1300kcalがカロリーオーバーなら体脂肪率1桁でも目指してるのか

150: 2017/10/14(土)12:03 ID:h3jlIsd9(1) AAS
>>139
ロース以外にも飲食するものがあるなら1600は超えるんじゃないか
やはりプロテインですよ

牛すじも高タンパク低カロリー低価格でいいよな